网球教练说明天(网球教练说明天上班)

网球041

今天给各位分享网球教练说明天的知识，其中也会对网球教练说明天上班进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

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课前一分钟50字演讲稿故事集

课前讲个简短又有意义的 故事 ，充分利用了时间，也拓展了课外知识，何乐而不为。下面是我为你整理的课前一分钟50字 演讲稿 故事集，快来看看吧。

课前一分钟50字演讲稿故事篇1：成功的原因

有一个推销员，常挨家挨户地推销产品，而把脚都走破了。一次这个推销员在 拜访 一客户约三十次后，客户却在最后关头想转向别人购买。这推销员百思不解，也很失望;但他仍不放弃，决定拜访该客户的总经理。他带着“有望客户表”，里头记满三十次拜访的谈话纪录，诚恳地请求总经理告诉他“失败的原因”，以便改进。那位总经理看了密密麻麻的“客户卡纪录”之后，抬起头，看着这个推销员，感动地说:“我佩服你的精神，现在，我决定买你的产品!”

课前一分钟50字演讲稿故事篇2： 网球

有一个网球教练对学生说：“如果一个网球掉进草堆，应该如何找?”有人说：“从草堆中心线开始找。”有人说：“从草堆的最凹处开始找。”教练说：“按部就班地从草地的一头，搜寻到草地的另一头。”

[励志哲理] 原来寻找成功的 *** 很简单，从一数到十，不要试图寻找捷径就行了。

课前一分钟50字演讲稿故事篇3：学走钢丝

特技团来了个新的弟兄，教练从走钢丝开始教起，这个弟兄在练习的时候，总是没走几步就掉下来，反复练习还是如此，最后沮丧地坐在地上起来，教练走了过来，拍拍弟兄地肩膀说：“掉落，是走稳地先决条件。”弟兄闻言，又重新爬上去练习。教练在旁叮咛着：“走，不停地走，直到你忘了那条钢丝的存在，忘了掉落这件事，你就算真正学会了。”

[励志哲理]人生处处充满意外，我们必须象练习走钢丝一样，带着微笑、抬头挺胸，若是不慎掉落，就重新再站起来，当我们不再在意“意外”，不再在意“掉落”。我们就可以走得比别人稳!

课前一分钟50字演讲稿故事篇4：飞翔的蜘蛛

一天，我发现，一只黑蜘蛛在后院的两檐之间结了一张很大的网。难道蜘蛛会飞?要不，从这个檐头到那个檐头，中间有一丈余宽，之一根线是怎么拉过去的?后来，我发现蜘蛛走了许多弯路--从一个檐头起，打结，顺墙而下，一步一步向前爬，小心翼翼，翘起尾部，不让丝沾到地面的沙石或别的物体上，走过空地，再爬上对面的檐头，高度差不多了，再把丝收紧，以后也是如此。 温馨提示：蜘蛛不会飞翔，但它能够把网凌结在半空中。它是勤奋、敏感、沉默而坚韧的昆虫，它的网制得精巧而规矩，八卦形地张开，仿佛得到神助。这样的成绩，使人不由想起那些沉默寡言的人和一些深藏不露的智者。于是，我记住了蜘蛛不会飞翔，但它照样把网结在空中。奇迹是执着者造成的。

[励志哲理]信念是一种无坚不催的力量，当你坚信自己能成功时，你必能成功。

课前一分钟50字演讲稿故事篇5：快乐

有一支淘金的队伍在沙漠中行走，大家都步履沉重，痛苦不堪，只有一个人快乐地走着。别人问：“你为何如此惬意?”他笑着说：“因为我带的东西最少。”

[励志哲理] 原来快乐很简单，拥有少一点就行了。

课前一分钟50字演讲稿故事篇6：生活

人生的光彩在哪里?早上醒来，光彩在脸上，充满笑容地迎接未来;到了中午，光彩在腰上，挺直腰杆活在当下;到了晚上，光彩在脚下，脚踏实地的做好自己。

[励志哲理] 原来生活也很简单，只要懂得珍惜、自然，你就拥有了生命的光彩。

课前一分钟50字演讲稿故事篇7：神迹

法国一个偏僻的小镇，据传有一个特别灵验的水泉，常会出现神迹，可以医治各种疾病。有一天，一个拄着拐杖，少了一条腿的退伍军人，一跛一跛的走过镇上的马路，旁边的镇民带着同情的回吻说：「可怜的家伙，难道他要向上帝祈求再有一条腿吗??」这一句话被退伍的军人听到了，他转过身对他们说：「我不是要向上帝祈求有一条新的腿，而是要祈求他帮助我，叫我没有一条腿后，也知道如何过日子。」

[励志哲理]学习为所失去的感恩，也接纳失去的事实，不管人生的得与失，总是要让自已的生命充满了亮丽与光彩，不再为过去掉泪，努力的活出自己的生命。

课前一分钟50字演讲稿故事篇8：宽容

一只小猪、一只绵羊和一头乳牛，被关在同一个畜栏里。有一次，牧人捉住小猪，它大声号叫，猛烈地抗拒。绵羊和乳牛讨厌它的号叫，便说：「他常常捉我们，我们并不大呼小叫。小猪听了回答道：「捉你们和捉我完全是两回事，他捉你们，只是要你们的毛和乳汁，但是捉住我，却是要我的命呢!

[励志哲理]立场不同、所处环境不同的人，很难了解对方的感受;因此对别人的失意、挫折、伤痛，不宜幸灾乐祸，而应要有关怀、了解的心情。要有宽容的心!

课前一分钟50字演讲稿故事篇9：井里的驴

有一天，一头驴不小心掉进一口枯井里，农夫绞尽脑汁来想办法救出驴子。但是过了许久，驴子还在井里痛苦地哀嚎着。最后，农夫决定放弃努力，他想这头驴子年纪大了，不值得大费心机去把它救出来。

为了避免别的驴子掉下去，他想将这口井填起来。于是，农夫便决定请来左邻右舍帮忙一起将井中的驴子埋了。邻居们人手一把铲子，开始将泥土铲进枯井中。-

驴子很快了解到自己的处境，哭得更凄惨了。但出人意料的是，一会儿，这头驴子就安静下来了。农夫好奇地探头往井底一看，眼前的景象令他大吃一惊。铲进井里的泥土落在驴子的背部时，驴子将泥土抖落在一旁，然后站到铲进的泥土堆上面。很快，这只驴子便得意地升到井口，然后在众人惊讶的表情中快步地跑开了!

[励志哲理]生活中所遭遇的种种困难挫折，既能成为掩埋我们的“泥沙”，又能成为我 们的垫脚石。只要我们善于运用它，就能克服困难，迈向成功!

课前一分钟50字演讲稿故事篇10：青蛙

住在田里的青蛙：“你这里太危险了，搬来和我住吧。”路边的青蛙说：“我已经习惯了，懒得搬了。”几天后，田里的青蛙去探望路边的青蛙，却发现他已经被车子轧死，暴尸在路边。

[励志哲理] 原来掌握命运的 *** 很简单，远离懒惰就行了。

课前一分钟50字演讲稿故事篇11：小鸡

一只小鸡破壳而出的时候，刚好有一只乌龟经过，从此以后小鸡就背着蛋壳过了一生!

[励志哲理] 其实脱离沉重的负荷很简单，不要简单地模仿，放弃固执和成见就行了。

课前一分钟50字演讲稿故事篇12：悲观与乐观

有位先生委托两个人评估一块他颇有兴趣的土地。

一个向他 报告 ：“那个地方种的全是活不了的树，溪流窄到几乎可让人一步跨过，那儿的野草还有一人高哩!”

另一个人却评论说：“那片土地上的柴火，够你烧一辈子;溪边有一处宽到足以挖个小 游泳 池;从野草的面积大小来看，这是那地区中最丰饶，最肥沃的土地。”

这位先生采纳了第二个报告，开辟成令人喜悦的休闲农庄。

人生的成功需要教练,你人生的教练在哪?

 

人生需要成功,成功需要教练

人生本来就是一段路，要走下去，就得面对各种困难与挫折，也难免失败，伤心痛苦，这时候你需要一位明灯，一位能开导你的，指引你的人。

面对同样的事物：一只蜘蛛织网，风无情的把它的网扯破了，它不气馁，继续织，又吹破了，又织，反反复复……

悲观的人说，傻子，放弃吧，没有结果的。乐观的人说，一只蜘蛛都可以这么顽强，难道我就比不上它？

其实有些想法换位思考下就很容易想通，只是我们缺少的是一位引导我们走出这个胡同的人或事物，当我们遇见了或发现了，我想很快我们又可以继续前进了。

前阵子一个学员来咨询我，他一直在他的行业努力了三年、五年一直没有结果，他认为自己之所以没有结果，是因为自己还不够努力！

所以更加拼命的努力，结果连健康都拼掉的时候，发现依然没有得到自己想要的结果，你可能和他一样很努力，也许你缺的 ，只是一个启示。

就像一盏航灯一样，照亮你前行的路，当这个灯亮起的时候，发现你在一个死胡同里已经转了三年，你在死胡同里原地打转，转100年都不会成功。

因为在巴菲特先生曾经讲过，一个人在错误的道路上奔跑是没有用的，停止错误的战略本身就是一种进步。

教练的起源

那你可能会问我，那教练到底是什么，来源哪里？这个故事有点长，请你耐心慢慢看完...

“教练技术”的起源颇有传奇色彩。主角是个叫添·高威的美国人，是他率先将教练技术引入企业界。1975年，作为网球教练的添·高威宣称自己找到一个不用“教”的办法就可以让任何人很快地学会打网球，并由此出版一本书《网球的内在诀窍》。

网球教练添•高威说，“我并没有教她（莫莉）打网球的技巧，我只是帮助她克服了自己不会打球的固有意识，她的心态经历了“不会”到“会”的转变。就是这么简单。”

几天后，AT＆T公司的副总经理麦吉尔突然出现在添•高威面前，希望他为公司的市场销售人员上一堂网球课。添•高威坦诚地表示自己对企业内部管理一无所知，但他答应可以把销售人员当作运动员来看，可以把公司客户当作网球来对待。

结果课堂结束后，他发现销售经理们的笔记本上没有任何与网球有关的字眼，反而满篇都是企业管理的内容——AT＆T的管理者们已经将运动场上的教练方式转移到企业管理上。于是，一种崭新的管理技术——“教练技术”诞生了！

从这以后，体育教练添•高威频频出现在AT＆T、IBM、苹果电脑、可口可乐等大公司里。在随后的20多年里，添•高威从一个体育教练转型为一个企业教练。

通过多年的发展，教练技术目前已逐渐成为一个新的行业和专业，它除了应用于企业管理外，还广泛应用于心态、态度、人格、情绪、素质、技能、人际关系、亲子教育等个人成长及家庭、社会生活等诸多领域。

“教练技术”被誉为本世纪更具革命性和效能的管理技术，已成为当今欧美企业界提高生产力的最新、最有效的管理 *** 之一。

教练和顾问的差别

看到这里，你也可能会想问我，教练和咨询顾问有什么区别？

一般的企业顾问的关注点都是事情，比如：教会对方一个知识点或者技能，帮对方解决某方面的具体问题。顾问自己本身需要是某个领域的专家，然后才能帮助到其他人，解决具体的问题。

教练的关注点是人。无论被教练者提出哪个领域的疑问，教练都要有能力跳出那件“具体的事情”，陪着被教练者一起挖掘事情背后的个人价值观和信念，从而将“横向的问题”用“纵向思维”来解决。

教练着重于让被教练者看到自己的潜能，从而变得积极主动，最终实现自己的目标。简言之：从“现在”到“未来”。

教练的本质有三个：

一、指南针（理清方向）

二、催化剂（激励对方发挥潜能)

三、引领你看清，你人生真正想要的是什么？

刚好，我即是企业商业顾问也是人生教练，我辅导过 100+ 中小型企业（也包含某上市公司和某家大型集团） 和 2000+ 人生个案学员。

给老板辅导的时候，我会花一半的时间和老板分析企业的问题，会花另外一半的时间，和老板本人进行教练对话，激发老板本人的思维和心智模式，因为企业是老板创造的，所以，老板的思维和心智也就是企业的天花板。

很多企业通过我这样的辅导，让原有的总业绩提升30%以上的业绩，让老板本人从固有思维提升，拥有系统全局的思维和企业家的心智，让老板真正蜕变成一个企业家，让老板更轻松更自由驾驭企业。

讲了那么多，你可能还是很模糊，我详细地给你讲解一下，教练可以带你具体什么好处和拿到什么样的结果。

人生教练的作用

1、和你一起，确定目标

教练可以帮助你确定你的目标和愿景，我们将探索各种选择，发现你在生活中真正想要什么，并专注于你真正喜欢做的事情。

然后，我们将围绕“什么是最重要的”来设计你的生活，设定基于价值观的目标和优先行动项目，并和你一起努力将它们融入你的生活。

2、和你一起，拿到结果

谁说你必须更加努力才能创造更多的结果？我们将制定计划，更大限度地实现你想要的结果，而不需要你通过消耗生命去获得。

专注于有效的“行动计划”是成功的一半，另一个关键是不断朝着目标前进。

3、和你一起，突破自我

也许有些人会觉得，他们不应该为了完成更多的工作，而雇一个教练来每周“汇报”。

但教练会开拓你的思维边界，突破你的限制性信念，让你看到自己思维的盲区，当你遇到问题，觉得所有的解决方案都被堵死了，教练会让你看到其实还有资源和 *** ，只是你没有看到。

当你看到方案，知道如何做了，教练会带领你将大目标拆解成可实施性的行动步骤，带你走出之一步，并定期跟进，复盘你的行动进度。

无论你认为自己是否有动力，是否有纪律，是否有创造力，都不要低估你的承诺和跟进在教练关系中的力量。

4、激发你的潜能

你一直充满智慧！没错，你充满智慧。

教练相信你是有自我生命力的，是本自具足的，就如同相信种子可以发芽长成参天大树一样，我们也相信每个人都自带生命成长的能力和自我修复的能力，而且这种能力是属于你个人与生俱来的，也是神奇而巨大的。

教练着眼于激发客户内在的、属于他自己的智慧系统，这也就是人们常说的“激发潜能”在你选择教练的所有原因中。改变是你的核心动力，而改变意味着成长教练会支持你以一种新的方式拓展自我，学习成长，最终改变人生状态。

5、教练是一个懂你，值得信赖的好朋友

教练（我）即是指导你方向的人，也是你心灵更好的朋友，会无条件的认同你，让你的心灵不再孤单，因为我一直支持陪伴你，陪伴你度过这段美好的人生。

作者 | 李文广

- END -

网球请教练的问题

网球场上容易发生的意外事故

本来，网球是比较安全的一个运动项目的，但我们还是常常会看到一些意外发生，仔细想想，其实都是应该可以避免的。

现在，

就网球场上的几种意外受伤情况及预防办法，介绍给大家。

1、“蹦网”摔伤

可能有不少的朋友有过这个危险的动作。对于很多人来讲，球网的高度，如果跳高实在不成问题（中间914MM，两边1070MM）。但如果今天你的状态不是很好，或者你疲劳了，或者由于一冬季的休养，你的身体机能在“乍暖还寒时”还未彻底恢复，这时做此类动作就非常危险了。那么更好的办法是——不去做！

2、拣球被球击中

切记一点，当别人还未停止这个球的来回练习时，一定不要跑进那个场地！不仅仅出于礼貌，更重要的是保护你自己，或者是保护你的眼睛。因为被球击中要害还是很严重的。

3、击球时被自己球拍击中

由于挥拍动作有问题，尤其是正手击球时没有做到左手接拍、手臂挥舞太多等原因，而造成拍头撞破眉骨、撞断鼻梁，发球砸伤膝盖等事故。解决办法是要做完整充分的动作！

还有一种是球星般的酷摔拍，在球拍触地时没有放松手腕，而硬砸地伤了手腕，还有就是拍子砸在地上急速弹起而伤及自己。记住拍子是手拿的，而且更好一手拿一手扶。

4、踩在球上

业余爱好者扭脚，有部分的人是因为踩在了球上。所以切记，一定要保证在你击球的周围地上没有球在！

特别是一些女孩，常常口袋里装不下几个球，就把球放在了身边底线处的位置，这不是更容易踩球而扭脚吗。以后记住，没有口袋时，把球放到后面的铁丝网边上去。

5、撞到场地边的硬物上

有些朋友跑动特别积极，是好事。但跑动中也一定要看清楚周围的环境。如果有危险，就放弃这一球，因为这也不是大满贯的决赛，因为安全之一。

有些球场，场地会短一些，如果不注意，跑动太积极了，撞在铁丝网上还是很危险的。

6、肌肉拉伤

大多数时候的肌肉拉伤，都是业余爱好者热身不够所致。还有“落枕”。有些朋友早起打球，迷迷糊糊的，上来就打，由于颈部肌肉的准备不足，就很容易突然扭伤了。所以，打球前尽量要做热身运动，特别在初春和早起打球。

7、开球筒被划伤

有些朋友，可能歇球了好长时间，没有感受到阳光明媚的球场。偶尔的一次，约了朋友，还带了2筒新球，就急不可奈的说，来来来，用我的新球，就去匆忙中拉球筒的铁环，根本不想还有什么开球筒的123 *** 。唰的一下，手被划破一个大口子，鲜血直流，就暂时是不能网球了，你说心里堵不堵？！所以，开球筒时一定也要注意 *** ，不可急。

8、被网球拍太长的线结扎着了手指

被网球拍线扎着了手指，是指穿线的时候，把线头留得长了，剪得又太尖了，所以，打球的时候没注意，手指戳上去，自然破了，唉……，也是一个球场流血事故！所以，在每次穿线后，要检查球拍的线头是否太长太尖了。如果是，再剪。

以上几点受伤案例，不是不可避免，希望业余爱好者能引起注意，多加小心，这样才能真正的快乐网球每一天。

提高网球技术的更好 ***

一．在场外的练习 ***

根据所学的基本技术特点，利用场地外的条件进行练习，以达到掌握技术。提高技术的目的所采用的练习手段，故称场外的练习 *** 。提高网球技术的更好 *** ，是经常在场上和同伴一起训练。但是如果没有场地，或者又没有别人跟你一起练习，可用以下几项简单的场外练习 *** 来提高自己的技术水平，如果每天能花几分钟在球场外做这些练习 *** 中的一种或几种，你很快就会发现自己的球技提高得很快。

1．徒手模仿正确动作，进行挥空拍练习

用意念 *** ，在大脑默念正确的动作，按照动作的要求，边默念，便做动作，在挥击时，设想确有其球，保持正确的位置和准确的击球点，由慢到快的反复作徒手挥拍动作的练习，直到动作被熟练、自如的掌握，达到动作定型。

2．对着镜子来检查挥拍动作

站在一面大镜子前，挥拍时可看到自己的全身，通过镜子检查自己后摆时球拍的最远位置、击球点位置以及随挥动作完成的位置。重复做挥拍击球动作，直到头脑里对正确的击球动作有了概念。在球场上，当击球动作不对时，要回想这些概念，就会有助于作出正确的挥拍动作。观察镜子理自己的击球姿势，并纠正那些不正确的动作。例如，许多运动员正拍击球的后摆过高，可以在镜子里看着自己的球拍向后拉到什么位置，如果太高了，则自行调整并继续在镜子前练习，直到获得正确的姿势。

3．练习抛球的稳定性

抛球不稳定会影响发球的稳定性。练习抛球的 *** 是在家中找一间高天花板的房间，或在户外*近建筑物的地方，或者在网球场周围的围栏处练习抛球，用拍子伸向前方来确定一个点或线，并注意这个点或线与参照物的关系，然后进行反复练习抛球，使球总能抛到那点或线上。当把球每次抛到这个位置上时，即可挥动球拍，但不是去击球，目的是帮助改进发球节奏。同时，球抛起后，可让它直接落地，以检查是否抛在身体的前侧方。

4．对墙练习使击球动作定型

对墙练习是练习基本功的更好 *** ，墙是理想的陪打者。不但初学者进行练习对墙练习，即使职业选手也常用对墙练习，以达到"学而时习之"的目的。对墙练习比赛更能集中思想。几乎所有击球技术都能对着墙练。但是，对墙击球不能太用力。有人喜欢猛力击球，结果球回来得太快，以致没有时间作好下次击球的预备姿势。 练习落地球时，应站在离墙9米处，手握拍充分后场，做完挥拍动作，目的是练习击球的稳定性，在墙上作一个记号，记下命中的次数。也可以和同伴一起对墙练习，两个人打，用近似于网球比赛的节奏，并且在击球后也象比赛一样移动，不象一个人打墙时，总在同一位蒙稀6郧浇�辛��髑蛄��保��⒁庹莆战谧啵�欢显黾诱�坊髑虻拇问��坏┦�ソ谧嗑屯O吕矗�匦驴�肌?nbsp;

5．连续拍球来提高控制能力

任何时候只要手里有一把球拍，都可以简单的拍球练习。用球拍对空中或地面拍球来提高手、眼的配合。可以做这样的游戏：看自己不丢球能够连续弹拍多少次，这个练习看似简单，但做起来确比想象的要难得多，因为获得稳定总是不容易的。这个拍球练习还可提高球感。如果想提高放小球的感觉，就练习把球抛入空中，在用球拍接住它，并尽量不让球弹起。

6．用"影子练习"来加快技术水平的提高

"影子练习"是在球场外，带拍而不带球的挥拍和步法想象练习，可在家中或空地上，也可在场外（边）作此项练习，设想着打各种球，并在移动时大声说出来。例如，可以从发球开始，跟随发球上网，稍停一停，准备之一次截击，再向前移动，作第二次截击，后退打高压球，最后向前截击得分。用小步和侧部或踮步尽快移动，但动作要完整，并且要在身体前面击想象中的球，同时也可以请同伴喊出击球动作，自己照着做，这样练习可使重心真正保持向前。

7．背*墙，纠正截击动作

许多网球初学者因为挥拍太长而不能干脆利落的急剧截击空中球，截击时后摆太多，球会快速打在还未向前挥动的球拍上，其结果不是打不好就是失误。矫正的 *** 是背*墙作截击动作，这面墙可以阻止球拍在后摆时超过肩膀，然后用一个短促的撞击动作，向前击想象中的球。这种练习只要几分钟便可以做，或在家中，或在场地旁背对着铁丝围栏都可以做。

二．利用场地进行的练习 ***

1．与同伴配合练习

在练习某一项特定技术时，可以和同伴商量，相互配合训练。如果能找到一位对某一项技术也感兴趣的伙伴，于他一起练习是再好不过的了，练习时更好有6－12个球。例如：你想练习发球，同伴可以练习接发球，预先告诉他，你要打他的正拍还是反拍，使他可以集中注意力，击好球。然后两人交换，使双方都可以练习发球和接发球技术。甲以正确动作发球5－10次，乙以正确动作接发球5－10次，回击给甲方，争取多打几个回合。完成次数后，双方交换，改为甲接球发球，乙发球，再换其他技术的练习。完成5－10次以后，以同样的 *** 两人还可以一起练习挑高球、高压球、正拍球、反拍球、落地球和截击球等技术。但训练时，一定要有足够的球，并要使动作稳定连续地进行。

2．用计数提高击球的稳定性

许多初学者网球击球时来回打不多。下面介绍的 *** 可以使他们用竞争的 *** 来提高击球的稳定性，增加来回的次数。 看看自己能多少次不失误地把球击过网，记下数字并努力打破自己的记录。起初，可能只可以打上三四个来回，但是，照这样练习，很快就可以打到十几或几十次。然后，也许甚至还会打到一百次。开始时，可以在移动中打正、反拍斜线球。然后，试试前、后、左、右地调动对方。倾力于早作准备。用力实实在在地击球。还要做好随挥动作。不要"打死"对方，而要坚定、持续地练习在比赛中可以依*的击球 *** 。

3．练习薄弱技术

在练习的过程中，练习的重点应该放在自己的薄弱技术上。例如，许多网球初学者的高压球技术不行，他们往往让球在地上弹起后，打落地球。那么，就请同伴挑一些容易打的近网高球，连续送出较慢、你能够截击的球，使自己能够较快地掌握截击球技术。练习自己的薄弱技术时，也不能放弃特长训练，否则，长处也会变成短处。

4．在半个场地练习，提高准确性

有许多半个场地的训练 *** 能够提高水平，这里介绍其中的两种 *** 让一名队员站在发球区的截击位置上，另外一名队员站在对面端线的角上。网前运动员应该力求把所有的球都深深地打在角上，而端线运动员则尽量"破网"。可以在半个场地上进行打来回的比赛，也可以只用半个场进行小场比赛。不时地换到另半场去练习，使双方运动员都能练到反拍和正拍的两个角，都可以练习网球技术。

网球教练说明天(网球教练说明天上班),第1张

关于网球教练

楼上的回答极不正确 为什么罗迪克已经到了职业生涯末期 今年还能击败很多高手 重新焕发新生 还不是因为他找到了神奇教练 斯蒂凡奇 只有少数人不找教练 大多数ATP的都是 带着教练 周游世界 不过你现在应该不属于这个讨论范畴 你不是参赛 是处于技术成熟期 告诉你 教练是必须的 如果你想走职业 而且更好 是只带你一个人

关于 体能训练 有专门的训练师 有必要 但是走歪路的也很多 比如 扬科维奇为什么今年下坡这么快 所以 以上就是我的答案 你还是进省队 国家队 再说吧 不过告诉你 国内和国外环境不同 模式更不同 尤其是男网 所以 过多的讨论这些没什么用 打墙？那是业余玩法 走职业 更好有陪练 找一个好教练 是前提 还有什么疑问 692553160

我放弃爬山，却看到了山上的风景

我不去爬山，却看到了山上的风景，大概这就是踩在巨人肩膀上的感觉。

“爬山是眼睛的无边，而教练却可以让你找到心的无边。” ——我的一句话收获。

10.7-8日本来计划去宁波爬山。我喜欢爬高山，因为山上可以看到无边的风景，山给予我能量。误打误撞，得知楼下要开教练训练营，我便不要脸的去蹭课。

台湾作家詹宏志曾在一席中说：“为什么来到这里旅行？因为曾经对这里的期待让我来到这里。”

高萍老师是我心中大师级的存在，神往已久。能跟她学习是我莫大的幸运。后来事实也证明，我的决定绝对是值得的。

高萍老师

教练起源：当时有一个美国 网球教练 叫添.高威声称，他可以让一个完全不会打网球的人在20分钟内学会打球，此事引起了美国ABC的兴趣，他们决定派记者现场采访。网球教练找来一个很胖的，从未打过网球的女人，他让这个女人不必去管用什么姿势击球，只需把焦点放在网球上，当网球从地面弹起时，先叫一声“打”，然后球拍击球就行了，果然在短短20分钟内，胖女人学会了自如地击打网球。网球教练解释说：“我并没有教她网球的技巧，我只是帮助她克服了自己不会打球的固有意识”。

教练技术是一项通过 改善 被教练者心智模式来发挥其 潜能 和提升效率的管理技术。【摘自百度百科】

这个理论在我目前正在看的《6个月学会一门外语》中也有提及。通过心理状态的调整，不需要死记硬背，都可以实现英语母语18岁的人左右的水平。

因为没有做过教练，高萍老师在课上所讲的东西对我来说都是晦涩难懂一脸懵。但是一个高流明的人，所产生的影响绝不只是他分享的内容。据说诺贝尔和平奖获得者特蕾莎修女出现的时候，原本吵闹乱哄哄的礼堂一下子肃静下来鸦雀无声，这就是一个人的能量。在高萍老师营造的又高能量又轻松的场域内，只是静静的坐着都能感觉到能量的提升。正是这个原因，我自觉的拿出相机帮所有学员拍照，能抓拍到学员脸上精彩的瞬间，让我很快乐，我很享受这个过程。

以下是我从30000个理论和实践中有所启发的3个瞬间（原谅我资历太浅太愚笨）

突然就想起，上大学的时候，我觉得自我感觉很好，无所不能，每年都能拿奖学金，状态很好。虽然有很多事情没有做出结果，但我觉得这是人生常态，不如意之事十之八九嘛。直到，大四的时候，有一位我很尊敬的长者提醒我，不要泯然众人矣。我一下子就被击中了。我慌了。因为我忽然意识到，我已经很久没有成功的做成一件事情了。后来的我一直很慌张的做毕业设计，忙着实习，找工作，加班，生活，就像被溪水冲进海峡的鱼，只是不停的游走。渐渐的，习惯了，只要滑动鱼鳍就能活下去，我又变得很快乐，没有鲨鱼没有大浪，生活那么平稳。

我以为我已经到了无为。突然明白，我只是碌碌无为。

80岁开始走秀的王德顺老人一炮而红，他在一席的一场演讲中提到：自信源于什么？自信源于源源不断的成功。这句话对我感触很大，当然这是后面才看到的。年初的时候我辞去了刚毕业呆了半年的公司，来到了现在的一线城市。同样的，抱着新的期待，想要一番作为。我不想抱怨生活的残酷，因为我觉得命运对我已经非常照顾了，是命运把我保护的太好。

高萍老师说，生来就在山坡右端的人很少很少，我们大部分人都是需要从左边开始修炼，经过一个一个阶段，到达无为。虽然无为和碌碌无为的表面行为一样，但不同的是，无为对这个世界心知肚明，他会需要出手的时候出手。而碌碌无为，没有看过这个世界，他什么都不作为。

现在脑海中还浮现高萍老师所说的语境，我打着“无为”的幌子，不作为，表面上看是有选择的做，有目标有追求，但实际上呢，正应了那句话：我什么都能做好，但因为我还没有去做，所以我什么都做不好。被指着鼻子骂，多么酣畅淋漓！

我不懂佛学，但是我能感觉到自己的浮躁。隐约之中，对步行禅有一种敬畏之心。都说修行之人，深不可测。看了电影《春夏秋冬又一春》更是对禅学的力量感到震撼。

说回步行禅，配合呼吸，在心理标记“抬起、摆动、下落、接触地面、下压”，大概学过瑜伽的缘故，我上脚？很快，速度很慢。大概走了10分钟，微微已经出现薄汗了。走在我前面的一个学过太极的太极哥哥（大家都这样叫），稳如泰山，不急不躁，这大概就是一个境界吧。我已经连续5天走步行禅了，期待一个月的改变。 

按环境——行为——能力——信念价值观——身份——精神，一步一步引导进入状态。高萍老师让我们把每一个步骤都写在A4纸上，按顺序放在地上，根据她的提示从环境出发，一步一步的走完。

在环境中，我看到了自己的资源；在行为中，我看到了自己的资质和能力；在信念中，我看到了自己从选择专业：工业设计的初衷和一路走来的坚持；在身份这里，我看到了对自己“设计师”身份的期待，想象获得成功的样子；在精神这一步，我感受到了巨大的能量和丰盛。然后，转身按顺序从精神出发，走回环境。每一个停留，都萌生出了很多想法，我看到了新世界的大门。

“我是一切的根源，爱是一切的答案。”高萍老师缓缓道来。在后面的彩虹卡环节中，我已经忘记了自己抽到的卡片。但是我记住了一句话：我不是为了满足别人，我有自己的想法和期待。虽然不是我抽中的，但是它抽中了我的心。我一直非常在意别人对我的看法，这也是不自信的一个表现。期待内心变得更强。

感谢2天的五维教练训练营。

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