网球弹跳击球技巧(网球弹跳击球技巧图解)

2023-02-17 03:06:01网球085

今天给各位分享网球弹跳击球技巧的知识，其中也会对网球弹跳击球技巧图解进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、回弹网球怎么打啊?
2、提高网球的击球速度，该从哪些方面入手？
3、网球的二发上旋，有哪些技巧？
4、网球正手，如何将球击过网，落地后弹的非常有力？？

回弹网球怎么打啊?

回弹网球即为落地后向后弹跳的网球，即专业术语中的反弹球。反弹球是一项由被动变为主动的过渡性技术，主要是用来回击对着脚下打来的球，或在发球上网和随击球上网的冲上网途中，来不及到位打截击球而被迫还击刚从地面弹起的低球。绝大多数的反弹球出现在单双打比赛中运用发球上网战术时，有经验的对手在破坏上网进攻时，常把球打到对方的脚下或两侧迫使对方从低处向上回击出反弹球，难度是极大的。因为击球点低且多在中场，很难加力进攻，只能推深或控制落点为下次进攻做准备。如果判断准确及时，宁可加快上网速度截击凌空低球或突然放慢前冲速度待球落地跳起在高点加力进攻。

虽然反弹球大多出现在中场，但当运动员在场区内包括在底线稍后都可能被逼使用反弹球的打法处理来球，因此，反弹球技术分类也是很复杂的。按击球者站位分，有近网、中场和底线深区的反弹球；按球的旋转分，可分平击、上旋和下旋削击的反弹球；按回击的落点和性能分，又有推深、放轻球、挑高球和破上网等。

（一）握拍

使用东方式或半西方式握拍法用正手和反手上网打反弹球。上网打带侧旋的反弹球时，也可以使用大陆式或东方式握拍法。

（二）准备姿势和引拍

当判断来球需要打反弹球时，迅速下蹲，降低重心，如正拍反弹球，应转体右脚向前作跨步，右脚弯曲，反拍反弹球侧相反，此时身体前倾，同时必须保持身体平衡，后摆动作视球过来的球速及准备时间快慢而定，一般是转体时已完成了后摆动作。

（三）击球

击球时眼睛必须看球，手腕与前臂紧固，拍面略开，随身体重心前移，拍子由下向上做反弹击球，同时使球略带上旋。

球拍的速度逐渐减低，随挥动作不宜太长，能达到引导出球方向就够了。

总之，反弹球技术动作中的几个重要环节是低重心重心、交叉跨步、深蹲、后腿膝关节几乎触地、身体保持平衡、眼睛盯住来球，在球弹起瞬间击球、拍头不要下垂。当对方挥拍击球时，应注意判断，同时放慢前冲速度并判断出对方的击球方向，判断时应有一个两脚开立的跳步，然后衔接的是向左或向有的跨步击球动作，这也是上网步法的特定要求。

提高网球的击球速度，该从哪些方面入手？

经过不懈的努力，你终于能稳定地打出中速球，控制角度。但是，在面对高一点水平的对手时，无论如何都觉得球速被对手压制住了，你挥得更强，换来了更多的失误。

击球的速度和力量的提高不是靠简单的力量获得的，需要从预判、脚步、拍击、甚至挥杆的一系列动作中进行适当的调整。

可以从以下的角度提高网球正手的速度吗？

一、一致的动作

你每次的打击动作能保持几乎一致吗？如果每次都有不同的动作机构，你很难给予稳定的打击。

如何提高击球速度

动作是否顺畅，从下挥到打击结束，任何不流畅都会影响整个动力链，动力链的断裂会影响你的力量。

打的时候这个球要打到网上，尽更大的爆发力来打，但别忘了要用手臂用躯干的动作来打。任何一个球都能打到后空网后，就会慢慢缩短距离练习打场内区域。

二、提前打

击球的时机从球上落下，球反弹到更高点或更高，这样就可以利用球传来的速度，以小的动作幅度改变高球的速度。

但是，这要求你对来球的弹跳有极其准确的预测，以及快速移动脚的能力。如果看到对方的来球也没有太大威胁的话，那就勇敢地进一步提前打吧。

三、迅速的随从

用力击球时，使球高速，但这个球大部分出局。一旦开始调整网的高度，又会出现大量的网。为什么会这样？

因为挥动球拍高速贯穿击球，但是你没有跟上速度。挥杆似乎只从击球的过程来看有无。因为随着挥杆的开始球离开了拍子。

快速挥杆有助于击球时与球的接触更长，产生更强的旋转，获得高速球的稳定性。

网球弹跳击球技巧(网球弹跳击球技巧图解),第1张

网球的二发上旋，有哪些技巧？

上旋发球拥有极强的稳定性，二发是一项非常实惠的技术，如果练好，对于你的比赛可以直接体现在分数上，本来拿不下的发球局就拿下了，这对于比赛信心的提升，以及走势，往往会有决定性的影响。稳定的二发，会提升一发的威力和速度，一发会毫无顾忌的发一些冒险的角度，而且会更放松，放松带来更快的球速。想发好一发，要先练好二发。

1、动作要领：击球后部，以球正后方为表面，刷球7-8点~1-2点，球拍挥向外侧，击球完顺势转回来，画一个大圆。抛球在头顶正上方，但是个人认为要避免偏左。不要过早转正身体（胸部），击球瞬间保持侧身，球拍和身体同步转正。对比大力侧上旋发球类似正手击球，胸部是提前转正打开的。

2、练习要领：用球拍从球背面8点刷到2点。靠摩擦把球带起来。单腿跪姿发球，纯肩部以上发力，发上旋。站稳，两脚尽量不要离地，用轻松、稳定动作练习发球。模拟实战的发球练习。

3、实战诀窍：大力上旋，追求二弹侧拐的冲击力大力上旋需要全身发力，尽量参与更多身体质量。推荐结合高抛，或者增大身体动作。但是一定不要过度后仰、不要把球抛到头左侧。薄上旋，主要是追求不过度发力下的二弹高度。

4、在准备发球时站立的位置。一般认为，站的离场地中线更近的位置，发球更有威胁，其实完全没有必要追求这个位置。发球失误的原因往往不在于你发球准备是所在的位置，而在于对自己的连贯的发球动作不够自信，或者是你的挥动球拍的过程中，派头速度因为某种原因被限制住了，导致击球时派头速度出现下降。这个问题比较难纠正，更好有专业的教练通过给你录像或者是长期的训练会陪你过逐步来调整。