高职院校体育课程中开设大众艺术体操的可行性是什么？

2023-09-25 22:54:02体操020

高职院校体育课程中开设大众艺术体操的可行性是什么？
导读：大众艺术体操在高职院校体育课程中的发展处于空白状态。在高职院校体育课程中开设大众艺术体操项目可以给学生带来不一样的体育课体验, 从中学习可以提高学习者的欣赏美的能力。但是, 若在高职院校体育课程中开设大众艺术体操需要将课程开设的一些相关阻碍

大众艺术体操在高职院校体育课程中的发展处于空白状态。在高职院校体育课程中开设大众艺术体操项目可以给学生带来不一样的体育课体验, 从中学习可以提高学习者的欣赏美的能力。但是, 若在高职院校体育课程中开设大众艺术体操需要将课程开设的一些相关阻碍因素减少如:教学场地、专业概念、教师人才、宣传力度等相关因素, 还需要有强大引领者将这个项目引入到高职院校中才能够完成在体育课程中开设大众艺术体操这一项目。

一，体育课程中开设大众艺术体操的可行性

（1）体育课程中大众艺术体操发展趋向，现阶段我国艺术体操项目处于平稳发展时期, 国内竞技艺术体操一直紧随世界强国之后, 并以超越世界强国为目标坚持不懈的努力。而高职院校体育课程中大众艺术体操的发展处于空白阶段。艺术体操分为竞技与大众之别, 大众艺术体操是一项在音乐伴奏下, 以徒手或者手持轻器械以自然性和韵律性练习为基础, 特别符合当代女大学生的身体发展规律。在高职院校体育课程中开设大众艺术体操主要受益的是女大学生, 有的学生对于对抗类项目不喜欢或是自身的运动技能水平不够。从主观意识中出现抗拒, 在进行学习和练习时的主动性自然不会高, 降低了对体育运动学习的兴趣。

（2）体育课程中开设大众艺术体操优异性

现阶段各高校开展的体育课程中, 一般包括足、篮、排和乒、羽、网, 近几年随着啦啦操的火热, 啦啦操在高职体育课程中逐渐盛行。现体育类院校中开设大众艺术体操课程较多, 在非体育类院校中大众艺术体操课程的开展是少之又少, 而大众艺术体操项目在高职院校的发展几乎为零。大众艺术体操项目是一项高危险性极小, 不需要具有高水平的专业技术, 在高职院校中开设大众艺术体操项目可以使学生的德、智、体、美得到均衡的发展, 也可以培养学生高雅的气质和提升学生对音乐、形体、心灵的欣赏美的能力。

二，体育课程中开设大众艺术体操的阻碍

现艺术体操人才培养是专业的艺术体操运动员退役之后进入高校进行高层次的学术理论知识学习, 大多是运动训练专业, 专业技术水平高, 运动等级高。经过高水平培养之后根据社会的需求, 这些人才大多回到专业队进行专业的教练工作, 或是进入体育院校进行专业的教师工作, 或是转专业进行健美操、啦啦操教学, 很少有进入高职院校进行大众艺术体操的教学工作。高水平人才在接受教育时对竞技艺术体操的技术与理论的学习较为重视, 对于大众的艺术体操的技术与理论的学习较为偏轻。在培养高水平运动员时应根据当代社会需求培养全方面的教育人才不仅仅是高水平的教练员。

艺术体操。

艺术体操从小就要开始训练而且每天要坚持7-8个小时甚至是10几个小时，而在在训练的过程中如果稍有不慎就会受伤，轻者休息几个月重则就会退役。摆出各种高难度动作即使是在苦在累，对于他们这些运动员来说依旧要保持微笑，内心的苦只有他们自己明白。她们从小就练习劈叉，把骨头的柔韧性打开，一般七八岁就开始训练，有的四五岁就开始训练。

艺术体操柔韧训练并不单单是针对软开度的训练（如横叉、竖叉、下腰等）。科学的柔韧训练有一套完整的训练体系，通常按照“热身、柔韧、力量、拉伸”的顺序来完成。在柔韧的训练过程中，要注意“放”和“收”同样重要。例如，压完腿要做踢腿的动作，下完腰要做往回的弓背。每一次“收”的动作相当于身体的拉伸和放松，就像绷紧的弦要时常放松才不断。用指尖带动身体下腰，视觉效果上全身都很修长。艺术体操中的很多动作都需要先拉开关节，这也是艺术体操运动员身材纤细、腿很长的原因。对于不同的部位，艺术体操有不同的训练力量的方式。例如，对于腰部可以做能训练到背肌的动作。另外，力量训练环节中也提倡静力性训练。

花样游泳的训练以有氧供能为主，无氧供能为辅，常规手段主要为：之一，主要的有氧训练手段为：(1)400m限制呼吸游，强度在80％，长距离各式的打腿训练，如400,800米，递增式训练，如8×400m，要求之一个6′，然后550〞，5′40〞,5′30〞,5′30〞，5′40〞，…5′60〞；80%-90%更大吸氧量训练比如6×200m，12×100m，游和间歇时间为1：1或者1：15，距离在1500m的长游。4组4×100m混合泳，或混、自兼，2至4组2×200m混合泳，4×300m，4×400m等强度为中低强度，间歇时间可从长到短，也可从短到长。第二，主要的无氧训练手段为：（1）距离在15m、25m、50m之间的各式快速打腿练习；其要求和特点如下：可以扶板，也可不扶板，可以潜入水下快速打腿，四式腿可以按照规定的次数转换方向，比如蝶泳腿的面向下上左右等，一次蛙泳腿后快速启动打自由腿，或者一次蛙泳腿后快速转身打自由泳腿，其强度根据训练目的的不同而改变；25m到50 m的更大强度憋气游。25m到50m的潜泳。3×200m，93%强度，间歇时间30s，组间歇3分钟等。

我从小练艺术体操，练了8年，我觉得是因为训练 *** 不同吧。艺术体操也会练芭蕾舞的一些基本功，不过比芭蕾舞更难。艺术体操是体育与艺术结合的一项运动，所以比芭蕾更注重体能方面的训练，跑，跳动作很多，同时要求柔韧性极好。而芭蕾是各种转体动作较多，需要腰部和下肢力量很大，所以会有大腿变粗的现象。我个人认为练芭蕾跟练花样滑冰的人身材会比较像，就是上身很漂亮，大腿会有点粗，不过只是个人意见啦，也不知道是不是这样的。。。

练艺术体操的人为什么身材都如此好

作为艺术体操的运动员，必须经过严格的选拔。对身材比例有十分严苛的要求。腿长必须长过上身至少11厘米以上，要胳膊长，腿长，脖子长，脸小，需符合“三长一小”的标准等等。当然这离不开她们平时近乎自虐的形体训练和饮食控制……可以说艺术体操是力与美的完美结合。

为啥练艺术体操的怎么普遍比练体操的要漂亮

艺术体操和舞蹈类似，是表演艺术，需要漂亮才有欣赏价值。所以选材的时候比较注重外貌。而竞技体操属于体育专案，不需要外貌，所以选材时候不看容貌。

桂林有练艺术体操的地方吗？

广西壮族自治区桂林市正阳路1号

这里有人是练艺术体操的吗？

有什么可以帮忙吗

练艺术体操的大约有多高

一般是在165~175之间更好，比如贝索诺娃174，朱科娃173，卡娜耶娃168，尤苏波娃174等等。不过也有比较矮的和比较高的名将，比如卡巴耶娃162，恰西娜165，钟玲163，卡普拉诺娃178等等。

那些练柔术，练艺术体操，舞蹈的人

如果还在职业生涯中，身体健全，那么这些基本功是必须每天都练的。但是一般下腰的都多少会有一些腰上的毛病，比如腰椎的，腰肌的，年头长了这些毛病严重了，肯定就不能做腰上的一系列动作。腿的话一般没问题，但是如果长时间没压腿，肌肉和韧带的韧性还是会退很多。