拳击绑手带教学视频(拳击绑手的带子)

举重065

今天给各位分享拳击绑手带教学视频的知识，其中也会对拳击绑手的带子进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

-拳击绑带怎样绑

之一步：首先将你的手指撑开，将绑带的环套在你的大拇指上，将接缝处朝下，然后把绑带拉到手背上。

第二步：沿着手腕绕三圈，不要缠的太紧，将缠带绑直。

第三步：手腕缠好之后，开始把你的手指从外到内包起来。先把手掌心包起来，然后包住小手指，再往手掌心缠绕。

第四步：用同样的方式绑好每个手指，包住手背，然后缠绕手指，然后包回手背，绕过手心回来。

第五步：每个手指都缠好了之后，就开始缠绕大拇指了，确保大拇指也得到保护，大拇指可以缠绕2次，给它额外的保护。

第六步：大拇指也缠好之后，用绑带包裹你的手2-3圈，然后再次将它往下拉倒手腕，围裹几圈。

第七步：一定要保护好的你手腕 - 手掌下3寸的地方缠绕绑带。

第八步：把尼龙粘扣贴紧，确保你的绑带不会松动，手掌和手腕之间应该有一些空间，可以让你的手呼吸，要绑的扎实但是不要太紧。

买了5米的拳击绑手带！大家有没有教怎么绑的视频？

圈挂在大拇指上，缠手腕，斜向去食指，拦回缠手腕。依次缠手指、回缠手腕。四指缠完后，余下的绕手心手背两圈在缠手腕完成。松紧度掌握在握上拳刚有一点紧为度，多缠几次才能掌握这个度。体会一下吧。

泰拳绷带怎么绑啊

泰拳绷带也就是泰拳手带，它属于体育器材的一种，和拳击，散打等其他搏击运动员绷带的作用相同，是为了对比赛训练中泰拳选手手腕部分的保护。

泰拳选择的手带往往比较长为5米规格，但是绑法和其他搏击运动一样。

具体绑法如下：

1、扣套在大拇指，然后沿着大拇指绕过手背在手腕处缠一圈，再把拇指缠一圈，然后再把绷带往手背经小指处、手心绕到虎口。

2、开始缠食指一圈，再从虎口绕中指缠一圈，绷带从食指与中指的交叉处拉出从手背缠向无名指，绷带从无名指与中指连接处拉出再缠向小指，绷带从小指与无名指连接处拉出，再经小指外侧、手心、虎口、手背绕一圈或者两圈（根据你绷带的长度）

3、再将绑带缠一下拇指（如绷带长度不够也可以不再缠拇指），经手背、小指外侧拉到手腕绕两圈。

4、把绷带粘上或者系上就可以了。（注意缠手指的时候把绷带展开拉平，覆盖住指关节，这有固定指关节的好处）。

拳击绑带怎么绑

拳击绑带步骤：

1. 大拇指穿过绳套，在手腕处缠绕5圈。

2. 手掌缠绕2圈后缠绕大拇指1圈。

3. 固定好手腕手掌和大拇指，沿拳面从手腕穿过小拇指与无名指指缝，再绕回手腕缠1-2圈。

4. 重复上述动作，将三个指缝全部绑好。

5. 缠完手指绕手背2圈，再绑回手腕2圈。

6. 余下的手绷带继续缠绕手腕，直到搭上尼龙搭扣。

绑带的作用：

对拳击手来说，自己的双手就是武器，是应该得到很好爱惜的，一旦手部和腕部受伤，就需要很长时间治疗恢复，不仅耽误训练和比赛，也对平时的生活造成不便。

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如果训练只是戴拳套的话，拳套除了有一定的固定手腕的作用外，更多其实起到的是缓冲的作用，可以保护自己，更多是保护对手，而护手绷带的作用和拳套明显不同。

绑带材质：

发展到现在的拳击护手绷带通常是长2.5米左右，宽5厘米左右,这是国际拳击比赛举办方统一发放给参赛拳击手的护手绷带标准。一头是尼龙搭扣，最后用来固定绷带用的。护手绷带一般都采用吸水性很强的棉纱制成。比赛时会用胶布贴在手腕部位固定护手绷带。

拳击绑手带教学视频(拳击绑手的带子),第1张

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