本篇文章给大家谈谈乒乓球直拍接发球技术，以及乒乓球直拍接发球技术有哪些对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、打乒乓球接发球的技巧
• 2、乒乓球直板的接发球技术？
• 3、乒乓球的接发球技术有哪些
• 4、乒乓球直板发球绝招
• 5、乒乓球直拍钩子发球技术
• 6、乒乓球直板打法接发球训练要领

打乒乓球接发球的技巧

打乒乓球接发球的技巧

要想在乒乓球竞争中坚取得主动,不仅要基本技术好,打球还要不断地观察分析，下面我为大家介绍打乒乓球接发球的技巧吧！

打乒乓球接发球的技巧

1、接发球的基本姿势：双脚平行站立，重心落到双脚之间，重心靠前放到前脚掌上，上身少前倾，肌肉适度紧张，重心在双脚上移动。准备接发球时，身体要保持运动状态，原地轻轻踏步，这样可以以最快速度移动到适当的位置上接球。大家可以观察国家队队员的比赛，看看他们在接发球一瞬间脚底下的动作。

2、接到短球时，如果为短下旋应该用搓下旋球还击，如果为短上旋应该用挑打长线球迅速还击，用挑打长线球回击时，应该尽量把球往对方肚子上打。对方就难以让开击球位置，从而降低回球质量或者直接失误。

3、准备接发球时候，尽量站在自己的反手位，这样便于让出正手的击球空间，尽量使用正手还击来球。可以用灵活的反手球，比如反手弧圈球接长线发球。

4、击球臂和执拍手高于球台，放松位于身体前面，球拍上缘对着球网方向。

5、提高自己的注意力，集中注意发球运动员的姿势，特别注意观察来球，包括方向，长短，旋转，快慢等。你做出的判断越早，对自己的接发球就越有利。

比赛时接发球应该尽量稳一些，给对方增加难度，接发球时为了太追求质量而失误是会影响自己的比赛信心的。当然，如果比赛一直很被动，那么进行一定程度的搏杀战术，也是可以的。

老年人打乒乓球的技巧

1、老年人打乒乓球前要充分活动肢体

乒乓球与其他体育项目一样是把双刃剑,控制、练习得好有益健康,反之也可影响甚至损伤身体,因此在练习时必须趋利避害,把损伤程度降至更低。比如,打球的场地不能太滑,更好准备一双专业的球鞋,预防滑倒。另外,冬天打球不宜一开始就穿得太少,夏天在有空调设备的场地打球,冷气不宜开得太低。碰到此种情况应该暂停打球,让肌肉恢复正常。预防的`办法是打球前要充分活动肢体。腰椎间盘突出症也是常见的较严重的创伤,不少是由于身体协调性不够、硬发力造成的。一旦出现腰椎间盘突出,要停止训练和打球,到医院及时治疗。

2、老年人打乒乓球前要学会握拍

乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势,主要是看什么情况。握拍的力度不要过度,太用力握拍会影响发挥,而太松会影响准确度。在球拍的正面,拇指之一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧,呈钳状,距离适中,拍柄压住虎口。手掌握住球拍手把部位,用虎口贴住球拍的根部,中指、无名指小指三只手指弯曲握住手球把,食指则自然伸直在球拍背面。找到适合自己的握拍方式很重要。

3、老年人打乒乓球前要掌握发球的规则

发球时,球应放在不执拍的手掌上,手掌张开和伸平。球应是静止的,在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上;发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起,不得使球旋转,并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米;当球从抛起的更高点下降时,发球员方可击球,使球首先触及本方台区,然后越过或绕过球网装置,再触及接发球员的台区。在双打中,球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

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乒乓球直板的接发球技术？

乒乓球直板的接发球技术？

乒乓球接发球 *** 大体有以十六种：搓、托、推、吸、摆、拱、切、撇、挑、吊、带、撕、敲、拉、冲、打等等

1、搓接。搓球的动作小，出手快，隐蔽性强，是攻击的前奏曲。

2、托接。所谓托接，在搓球的基础上，拍子要立一些，拍子不仅向前用力，而是在触球时向上抬一下，同一个托接手型动作可托出弱下旋、强下旋、不旋球，来欺骗对方，给自己抢攻创造条件。

3、推球。 推挡时，触球主要靠手和小臂向前发力，直握拍手的大母指要伸开，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。中指和无名指要在拍后用力顶住拍子，配合发力。

4、吸接。就是减力推挡。在推挡技术动作的基础上，触球时拍子不是向前推，而是减力后撤，使对方容易吃晃。

5拱接。 就是挤球。不仅拍子向前推，还有横向挤的动作，力量大，又下沉。

6、摆接。摆短的有效 *** 。出手快、突然性强，能有效的限制对手的拉、攻上手。

7、切接。侧切技术，以巧破千斤，不但能从被动转为主动，往往还能直接得分。

8、撇接。手腕略有外展，向球左侧前下方摩擦球，使球带有左侧下旋，落台后向外拐，让对手不容易对准球。

9、挑接。即挑打，击球的后中部，以前臂发力撞击球为主，突然性强，速度快，角度大。

10、吊接。轻吊，挥拍主要向上、稍微向前用力，吊接过去的球，弧线不高，有一定上旋，速度不快，有点飘，还有一定下沉感 ，轻吊 ，一般落点是在中、近台； 放高球，也是吊接的一种，一般落点是在在对方的端线附近，既跳的很高又向前飘拱，还有左右侧拐。48届世乒赛大家都看过了吧！梅兹放的高球，作为国家队的顶级高手王浩和郝帅都不适应，

11、带接。借上对方的力，再往前带，过去的球弧线低，而且往前拱，给对方的连续进攻造成一定的困难。

12、所谓敲接，就是弹击。只适用于反手。出手快，突击性强，防不防胜。

13、“撕接”,也称为快撕。就是反手快速反拉加转弧旋球，由于出球快，弧线低，旋转强，角度大，很容易一板过，即使球能回来也易冒高，而被扣杀。

14、拉接。一般是用来对付长球的 *** 。在拉接中，容易发上力，能够保证一定的准确性，它能在时间上争取主动。

15、冲接。是冲弧圈球。能冲接的，坚决冲接，以保持主动，在台内可冲小前冲，拉手不要过大，击球点一般在台面以上；暴冲出台球，蹬地、转腰、挥臂，摩擦等，一定要充足。

16、打接。攻打技术。运用时基本是以击打为主，略有点磨擦。

乒乓球的接发球技术有哪些

乒乓球的接发球技术有哪些呢?掌握乒乓球的接发球技术，才能在这项运动中出奇制胜，才能更加享受这项运动带来的乐趣。下面我为大家整理了乒乓球接发球的技术，希望能为大家提供帮助!

发球

一、发球历来是唯一不受对方干扰的主动性技术， 它与发球抢攻相结合构成了最直接，最主动的得分手段。一个出类拔萃的发球在实际运用中不能过于老实，触球点要让对方感觉模糊不清，欺骗性要强，出手的动作，运行的速度都要特别迅速，才能给对手的判断和调节以一定的难度和压力。在发球时值得注意的是;准备动作要十分放松，这样才能保证发力触球时感觉好，力量足，旋转强。要想发球有质量，上档次，手指，手腕的作用尤为关键，也就是要将重心，前臂的力量，运用到手腕，手指上，在触球的一瞬间，集中发力摩擦，这种摩擦的距离感觉要长，摩擦的发力感觉要实，整个动作要迅速，连贯，紧凑。

二、增强发球旋转的 *** ;

1、增加击球时的力臂，调整好击球时的正压力。增加力臂;发球时调整好拍形角度，拍面方向，做到摩擦要薄。调整好正压力;发球时同样需要调节好拍形角度，拍面方向在兼顾增加力臂的前提下，尽量少损失或不损失正压力。

2、加大挥拍的即时摆速，增加挥拍加速度即增加击球力量。

3、用球拍合适的部位触球用线速度较大的球拍部位触球(调节发球时球拍的上下部位)用摩擦球较长距离的部位发球(调节发球时球拍的左右部位)

4、球拍的摆动弧线采用向球内的运行轨迹发球

5、增加发球时拍与球的作用时间用向内的球拍的摆动弧线发球增加作用时间。增加拍触球时的作用力，即挥拍加速度来增加拍与球的作用时间

6、借助重力加速度的作用。

无论是采用那一种发球，发球后都应有跟进的技术，能抢则抢，实在抢不了时，先控制一板争取下一板球抢攻。我们不仅要求抢攻在先，还应尽量争取先发力，以争取主动。全攻，全方位进攻，台内，进台，离台;左半台，右半台，中路;正手，反手，侧身;低球，高球;下旋，上旋都要能上手，当对方抢先进攻时，除应具备一定的防守能力外，还需具备反击技术。全台攻还是技术的主流。

接发球;

一、新规则实施以来;

由于球体变大，发球技术受到限制，发球的旋转，速度，力量和隐蔽性下降，接发球的空间得到了扩大，人们都在设想将接发球这一过去的被动环节转变为主动进攻的机会。发球的人绞尽脑汁要用好这宝贵的机会，接发球的人要想尽一切办法来破坏发球方的抢攻，从而将对抗带入自己理想中的相持阶段，进而由被动变主动。如何接好对方的发球，这是一个永远值得探讨和研究的话题。

二、提高判断力;

1、根据对方挥拍方向和拍面角度，击球声音的脆与沉来判断球的旋转性质和强度。

2、根据对方挥拍速度的快与慢确定球速的快慢

3、根据对方挥拍的动作幅度的大小及用力的大小判断球的力量和反弹力的大小。

4、根据球的飞行轨迹，弧线飞进方向判断球的落点。

5、根据对方运用的发球手段，判断其战术意图，选择一种更具威胁的回击 ***

6、总而言之;看对方摩擦球一瞬间的用力方向，才是最真实有效的。判断同时还要进行估计，估计主要是估计对方可能会发什么性质的球，落点会在那里，下一板怎样回击?往那里打?他发这种球的战术用意是什么?

三、调整站位

快速运用小碎步调整脚的站位和身体的重心，同时引拍的手不能低于球台的水平线。

四、转腰引拍

这两者彼此谁都不能离开谁，重心要在右脚上，转腰---主动把髋关节向后引，应视来球的`快慢，高低，长短，旋转的变化，及时相应的调整引拍动作。

五、上步

上步的同时出手，用前后步伐调节，上步的同时右脚发力向前蹬，转腰，用腰带动前臂，手腕，手指发力出手，重心一定腰转换到左脚上，注意发力的时间和方向要一致。

六、还原

需要还原的不仅仅是手，更重要的是重心的还原，还原时保持放松。如果不能及时的还原，你将会有下一板来不及的感觉。

总结

接发球的手段很多，无论是用那一种技术手段去接发球，后面都应有相应的技术衔接，防守能力不行的，接发球不能用搓接，因采用挑打和摆短为主，你摆了之后要能争抢;你挑了之后要能连续进攻或封堵;你搓长之后要能防住或发拉反带。

以上所说的是发球和接发球，谁能够处理好50%以上的接发球，就等于基本控制了比赛的节奏，为自己的技术发挥奠定了良好的基础。

比赛经验

一、在比赛中可根据战术的需要来扰乱对方----自己的实力优于对方时，以挑，拉为主(包括对下旋来球)这样可以形成相持，避免对方的发球抢攻;当自己的实力较低于对方时，则多以控制为主，不必勉强上手，上手时则需要有一定的威力。

二、对付侧身好的对手，应连续送对方的正手，避免对方侧身给自己造成更大的威胁。

三、对方发球好，想不让他上手难度太大，与其在接发球只过于强求导致失误，不如在二，四板衔接里作文章---胆量要大，要有一定质量，宁可稍微冒点险，也要给对方压力。

四、整个球路都应围绕发球设计，用正手组织进攻还是用反手组织进攻，第三板的线路，落点和杀伤力都应在自己的控制范围内，思路要明朗，处理要果断。

五、训练要找准方向，随着乒乓球技术的迅猛发展，上旋球已取代下旋球成为击球的主体，过去打法之一板只要不上手，总是防一下，在想办法来回对付，这种做法已经过时了，现在的打法而是宁可失误也要给对方一定的压力，然后在考虑下面的衔接。所以由防转攻已经成为上旋对抗中先进技术，在接弧圈球中由防转攻，由攻转防再到攻，由先上手连续进攻进入相持，从后上手转换为相持再转换为主动进攻。更强调了由防转攻这一板反拉，反带或是进台弹打，所以我们一定要熟练掌握弹打，反撕或反拉快带技术----旋转强，弧线高的球采用弹打，平挡比较有利;旋转弱，弧线低的球采用反撕，反拉;速度快的球可采用快带技术。所以现在练习技术一定要把握关键的环节-----并非以一板击球质量取胜，最根本的是在攻防转换上走对路。

六、心理准备;过去只想到怎样去打对方，而不去考虑对方会怎样打自己，一旦对方变化了，打乱了自己的阵脚，就会不知所措。

七、技术整理;技术的全面是必备的，但技术不合理的使用只能造成自己的被动;一会儿摆短，摆的不转，冒高;一会儿搓长，搓球不转，落点不开，一会儿挑打，没有角度和速度，没有身体的晃动;对回球规律把握的不准，衔接不紧凑，给对方压力不够，所以会造成自己被动，如果自己实力比对方强，完全可以把球打的简单些，如果打复杂了，对各种球的衔接掌握的不好，即使能力强也很难赢。

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乒乓球直板发球绝招

接发球在比赛中也是比较关键的。直拍打法，手腕和前臂较灵活，正手进攻范围大，前三板技术好能够抢先上手打快攻，近台技术一般优于横拍，在接发球上相对横拍还有有些优势的。直板选手要接好发球，首先要判断对方发球的旋转。

1.对方发的下旋球，可以用搓球对付，也可以轻拉(但是角度要好，否则对方容易进攻)，也可以用高吊弧线对付，这应该是更好的 *** 。

2.对方发的是上旋球，一般用推挡对付，更好的 *** 是用前冲弧圈对付，往往可以直接得分。

3.对方发的是不转球，可以轻挡，就是所谓的摆短，注意落点尽量不出台，更好用轻挑过去，这样比较主动。

总之接发球一定要主动接，不要被动接，否则容易造成对方的进攻。

乒乓球直拍钩子发球技术

乒乓球直拍的发球技术有哪些呢?直拍和横拍的勾式都差不多的 *** ，掌握技巧就可以演练成其他发球!下面我为大家整理了乒乓球直拍钩子发球技术，欢迎阅读!

乒乓球直拍发球技术

直拍钩子发球心得：

1、正手钩子发球的动作相对比较紧凑。抛球时的弧度不用太高，但手臂向后引拍的动作要做充分，根据自己想要发出什么样的球去调整拍型。

2、击球前，身体重心要有一个向下的运动过程去辅助发力，这样还可以控制出球的弧线。

3、击球时，主要还是依靠手腕和手指来发力，要能够在摩擦球的瞬间把力发足，而且击球部位要很准确，在实战中，钩子发球多以短球为主，一般发到对手的中路偏反手位，由于中发球的动作比较小，所以击球时的隐蔽性比较强，在出球旋转上可以通过侧旋与侧上、下旋的配合来干扰对方的判断。

直板钩子发球要点：

1、在抛球的过程中，身体要随之移动，并完成从前退到后退间的重心交换。

2、击球时下压身体重心，利用转腰的力量辅助摩擦球时的爆发力。

3、击球前要保证充分的引拍动作，并在触球时调整好击球的拍形。

4、发球后随着身体重心的转移，右脚顺势右迈出，是身体面向球台，完成还原动作。同时放松手腕和手指，为下一板衔接调整拍形。

乒乓球接发球技巧大全

1、乒乓球接发球技术之撕接。

所谓撕接,也称为快撕。是适合横拍反手对付下旋球的一项技术。我们业余选手往往跟带和围分不开，是因为这三种技术动作很接近。快带是向前用力;围封是横着向左或向右包球，是用拍子在身体一侧画一个内弧;而撕球是这两种动作的中间。既有向前又有侧向发力触球。拍子的前倾幅度没有快带那么大，但比围球的前倾度要大一些，是在来球的上升期，比快带再晚一点，要在更高点击球。

这样才能体现出撕球的快捷。用土话说快撕就好象?一板的动作。我的体会：撕球象打小快板攻球那样的感觉。

2、乒乓球接发球技术之吊接

所谓吊接，又称为“放”，但绝不能只认为是放高球，两者有着一定的不同。而吊接往往重于战术的角度，吊到对方的空位，用于过渡，调动对方，争取主动。一般直握拍选手运用的多。

其要领：不论在正位还是在反位，正、反手持拍基本立直，当迎住球时，挥拍主要向上、稍微向前用力，吊接过去的球，弧线不高，有一定上旋，速度不快，有点飘，还有一定下沉感!对方回球时很难借上力。这种技术对那些步伐好、正手弧圈好的选手尽量少用，否则往往吃亏!至于放高球，也是吊接的一种，但往往是在极为被动的情况下所采用的。放高球和吊球在落点上有区别，吊，一般落点是在中、近台;放，一般是在对方的端线附近，既跳的很高又向前飘拱，还有左右侧拐。

48届世乒赛大家都看过了吧!梅兹放的高球，作为国家队的顶级高手王浩和郝帅都不适应，也照样纷纷落马!

3、乒乓球接发球技术之搓接

所谓搓接，一般多用于接短球，不提倡长球用搓接，这是中国运动员技术打法的独到之处。搓球的动作小，出手快，隐蔽性强。其技术动作：就是拍面后倾，根据球的旋转强度，向前、向下击球。这虽然是一种最原始的接发球的 *** ，但也是最基本的技术之一。要练好搓球，也是要下一番功夫的。

搓接的力量主要是来自小臂、手腕、手指三个部位，用其合力搓出不同的变化，而且又能把球搓得很低，控制住对方。能做到这一点，关键在于三个部位能自然放松，手腕放松是核心。放松了才能控制住球，达到随心所欲。在长期的运用实践中，运动员根据自身特点，对这一技术进行了很细致的分化，比如：有快搓、慢搓、搓长、搓短等。至于搓球和削球的比较，既有区别又有相同之处。

对付台上球和近台球，叫搓。对于中、远台球，就叫削吧!削球是搓球延伸演变而来的!它不仅是搓球的放大后的动作，而且还有它特定的一些技术要领。和搓球一样也能削出转与不转的球，是防守型球员的一项专门技术!在这方面我知之甚少，也就不能再说清楚一点了!

4、乒乓球接发球技术之托接

所谓托接，就是在搓球的基础上，拍子不仅向前用力，而是在触球时向上抬一下，为了避免球过高，拍子不能太后倾，比搓球要立一些。有种用拍子在球的底部向前、向上包一下的感觉。这种包球动作，是用拍子在球的底部画一个下弧(小半圆)，用前弧(*身体一侧)触球，向前、下用力，是弱下旋;用弧底触球，向前平动用力，是强下旋;用后弧触球，向上用点力，是不旋球，这后一种动作就明显是托球。这样同一个动作，能有三种变化，达到真正的搓、托结合。应用时手型动作要做的逼真，来欺骗对方!给自己抢攻创造条件。托球是对付不出台的强下旋球，进行过渡的更好办法。

5、乒乓球接发球技术之敲接

所谓敲接，就是我们过去常讲的弹击。只适用于反手。这是对付半高球和高吊弧圈球的一种好办法。他出手快，突击性强，防不防胜。技术要领：拍子略前倾;横握拍头要抬起，直握也要把拍子端平;在来球的更高点击球;主要*小臂和手腕发力;击球时身体重心要提起来，要在左胸前击球;并要把肘沉下来，保持平稳，这样才能提高敲击的准确率!

6、乒乓球接发球技术之推球

所谓推球，就是推挡技术。其技术要领：在推挡时，两脚站位与肩同宽，后脚跟稍抬起，身体重心提高，有点居高临下的感觉。触球主要*手和小臂向前发力，直握拍手的大母指要伸开，主要*食指和虎口控制住拍型角度。中指和无名指要在拍后用力顶住拍子，配合发力。运用技巧：推球主要用于不转球和弱上旋球为主;挡球主要用于强上旋球，就是借力把球封过去。在运用上还有大力推挡，象蒋鹏龙那样,推出的球特别有力量。另外还能推下旋球，这就改变了对不出台的下旋球只能*搓接的老办法，这样推过来的球又平又快，还有点下旋，会给对方造成麻烦(甘志远对下旋球推得很好)。

技术要领：就是在掌握以上推球技术的基础上，拍面要后倾，并把拍子插到球底部，向前推的时候，大母指松开，变拍子后倾为前倾，有点翻拍猛力前送的感觉。推挡是一项重要的基本功，也是封球的重要技术。业内人士说得好：“只会拉弧圈球不是高手，同时又会封弧圈球才算高手”。这就要求我们必须练好推挡技术。

7、乒乓球接发球技术之吸接

所谓吸接,实际上是一种减力推挡的技术。也就是说，在推挡技术动作的基础上，触球时拍子不是向前推，而是减力后撤。技术要求:重心要提起来，后脚跟稍离地，含胸收腹。在减力时，不是整个拍子向后撤，而是拍子在端平时下半部向后撤，上半部顺式前移。直握拍手的大母指要松开拍子，主要*食指和虎口控制住拍型角度。要做好减力，手臂及手指在击球前一定要放松，这是关键。我们常说的贴一板，这一技术与吸接有点接近，但也略有不同，这些技术都需要在实践中去慢慢去领悟吧!

8、乒乓球接发球技术之拉接

所谓拉接,是我们常说的那种提拉球。一般是用来对付长球的 *** 。在拉接中，要特别注意之一时间与第二时间的本质区别。手低于台面接触球，一般情况下就可以认为是第二时间。高于球台或基本与球台在一个平面上时，可认为是之一时间，此时拉接，容易发上力，能够保证一定的准确性，它能在时间上争取主动。而在第二时间接触球时，就需要适当的调整，在力争压低弧线的同时，主要是要*落点来控制对方。

初学者在开始练习拉接时，要多注意练习在之一时间拉球，体会发力击球时对旋转的感觉，等到水平达到一定程度后，在有意识的练习第二时间拉接的手上感觉。其技术要领:拉与冲的动作基本差不多,只不过拉球在力量和旋转上,都没有冲接大,而动作也没有冲球的幅度大。拉接往往用于过渡的多，而冲接一般用于进攻。至于打磨结合的比例，两者也基本是一样的!特别是中国又研究出反手侧拉技术，并已广泛运用。

这一技术横握拍选手比较适用。其技术要领(以右手持拍为例)：大臂抬起端平，小臂和手腕自然下摆，屈收到右掖下，离右肋20厘米左右。用转腰、大臂带动小臂、甩腕子，向左前方包球发力。拍子运行轨迹有一个左内弧线，由于拍头朝下及拍面的左右倾斜度的不同，所以能侧拉出三种旋转：拍面前倾能拉出左侧上旋球、拍面立直能拉出左侧旋球、拍面后倾能拉出左侧下旋球。实战效果很好!

9、乒乓球接发球技术之挑接

所谓挑接，是接短球的一种 *** ，分为正手挑和反手挑。从目前优秀运动员的实际应用情况来看，这一挑接技术均适用于(直)横板运动员。

挑接的动作要领是：当球即将过网时，手伸进台内，同时，视来球的方位不同，选择不同的脚向前跨步，将腿插入台下。以右手拍选手为例，正手挑，如果是正手位就上右脚;反手位，就上左脚。用正、反手挑球，当前脚伸入台下，后脚适当跟上一点。再来球的高点期，击球的后中部，以前臂发力撞击球为主。在击球的一瞬间，手腕有一突然的微小内收(正手)和外展(反手)，适当给球一点摩擦，以保证准确性。但挑接一定挑出力量,要有突然性，为下一板求得主动，创造进攻条件。要挑不出力量,还不如不挑,那会给自己造成被动。在过去多数运动员以搓接为主的时代，现在开始向台内挑接和侧拉转变，这是技术的一个创新。

10、乒乓球接发球技术之带接

所谓带接，是一种对付上旋球的比较好的办法。其特点是能够借上对方的力，再往前带，过去的球弧线低，而且往前拱，给对方的'连续进攻造成一定的困难。特别是对方正、反手拉起来的弧圈球，用快带的 *** 变线，稳定性强，过去的球速快，往往收到意想不到的效果。另外，在关键时的相持球中也采用快带的 *** ，也会收到很好的效果。马林的快带，做得更好。快带时整个过程中手腕放松触球，有利于微调球的弧线、落点并增强手感。主要是用小臂、手腕、手指三个部位发力，但主要是借力。

技术要领：快带的拉手很小，主要是调整击球的位置，并根据来球高低、上旋强度，来调整拍子前倾的幅度。要在上升期把球带过去，用手腕的调整进行变线。快带时身体重心也要提起来。以防止球出界。

11、乒乓球接发球技术之拱接

所谓拱接,就是我们常说的那种挤球。说到底也是推挡细分的一种，它与推下旋球的动作有相似之处。只不过前者能推下旋球，后者能推出下旋球。为什么拱过去的球是下旋呢?而不是上旋呢?这是源于技术动作的不同!推下旋时，拍子上半面有向前送的动作，而拱接没有这个动作。是根据来球的不同旋转和强度，拍子后倾，固定拍子角度，不仅拍子向前推，而且还稍有向下的动作。所以拱过去的球，就有了下旋。

12、乒乓球接发球技术之冲接

所谓冲接，指得是冲弧圈球。这是当前乒乓球运动中最常见、最重要的技术手段，既能用于过渡，又能用于控制;既能用于相持，又能用于抢攻，其用武之地比较宽。而要强调的是:冲弧圈球发展至今，有两点值得大家重视：一是弧圈球向爆冲发展与运用，球友应该认真去学习掌握。其动作要领，在前一篇已经讲过了，在这里就不再介绍了。二是冲接半出台球，这要有一定意识和足够的胆量。

其运用原则是能冲接的，就不要搓、撇。否则，将会造成被动。在运用冲接技术时，不要拉手过大，手臂向球台*近，抬高，击球点一般在台面以上。重心要拔起来，并前移，以前臂和手腕的突然向前、上发力为主，整个幅度不要过大，有点近似于小前冲。而在这些环节中，抬高重心是至关重要的。由于这种球，比短球还长一点长，比长球还短一点，刚刚出台，而且比较顶。在运用冲接时，要给球一定的力量，一定要有突击性。这样才能达到冲接的目的。

13、乒乓球接发球技术之摆接

所谓摆接,是搓短球的一种摆短的有效 *** 。它更大的特点是出手快、突然性强，能有效的限制对手的拉、攻上手。动作要领是：在来球的上升期，引拍不易过高，拍型略立，触球中下部，以向前、下方发力为主，略带向侧的力量。击球时，手腕瞬间有一较小的制动动作，在自己发力的基础上，适当借对方来球的力量，在过网的前提下，可减少球向前平动的距离，才能摆出高质量的短球。

在用摆短接发球时，要特别注意三个问题：其一,必须抓住上升期触球，以体现快捷;其二,手臂离身体要近一些，离得远，就很难控制这种精细的技术，还会影响准确性和质量;其三,手臂不要过早伸入台内，这样不能形成较合理的节奏感，难以体现出手快的特点。初学者要下功夫，反复体会以上三点，才有可能把摆短练好。

14、乒乓球接发球技术之切接

所谓切接,常指的是一种侧切的技术。在世界上直握拍选手马琳、横握拍选手孔令辉，他们在大赛中常用侧切的技术，以巧破千斤，不但能从被动转为主动，往往还能直接得分。就是在来球角度大，无法反攻时，就派上了侧切的用场。技术动作：就是拍子要半立起来，一般与地面是在45度到65度之间，角度是根据来球的不同旋转和强度进行调整的。不论是左和右侧切，拍头都要伸出去，臂与身体的内夹角：右手侧切一般在60度至70度左右;左手侧切一般在30度至40度左右。这个角度能够发上力。

切出的力量是用大臂把小臂送出，在球的上升期或更高点将球侧切出去，运用的是小臂、手腕和手指的合力。击过去的球，不但平直而又侧拐，又很飘忽。由于球的节奏发生了变化，往往给对手造成措手不及，对不上节奏。

15、乒乓球接发球技术之撇接

所谓撇接,是我们常误认为是一种不太正规的动作。过去，我们一般是在侧身位，正手搓侧旋球、斜线球,常用摆短球与撤身挑直线配合运用，使对手不敢轻易撤身，进行有威胁的正手抢攻。现在又发展为撇接或晃撇接发球，这一技术要在来球的更高点击球，球拍接触球的后中下部，手腕略有外展，向左侧前下方摩擦球，使球带有左侧下旋，落台后向外拐，让对手不容易对准球。特别是晃撇,就是在撇接之前有一个假动作，左右晃动，声东击西，欺骗对方，效果极佳。这是一种要求很高的技术,初学者应先掌握好快搓和慢搓的基础上，在根据自己的特点和实际情况把这一动作加进去，用起来才会得心应手。

16、乒乓球接发球技术之打接

所谓打接,就是我们常说的攻打技术。主要用来对付长球和高球。其技术动作：基本要求拍面垂直，再根据来球的旋转强度，随时调整拍面的角度。也就是说，对付强下旋球，拍面稍微后仰;对付上旋球，拍面要前倾。

比如打高吊弧圈球,一定要做到盖打,也就是用拍子从上向下盖住球,可见拍子的前倾度是非常大的。运用时基本是以击打为主，略有点磨擦。所以打接对拍子角度的要求比较高，这就需要在长期的训练中去慢慢感悟。由于现代乒乓球的竞技中，发球的旋转非常强，突然性和速度也今非昔比，给攻打技术的运用带来了极大的困难。

运动员接发球时，使用攻打的概率已经很低。但是，作为一个立志要打好乒乓球的人来说，不能因为难度大，就没有信心，以至放弃。毕竟，攻打是乒乓球的一项主要技术，其在比赛中的作用也是显而易见的。可谓学之难度大，用之威胁也更大。

至于打高球，也是需要下功夫练的，别看球过来很高，因为过来的球在跳起后，又高又飘，还往前拱，又有左右侧拐，给击打带来困难：一是对不上位置，找不准击球点;二是打不出力量，而常被对方反冲。在这方面中国队在四十八届世乒赛中是有深刻教训的。

乒乓球直板打法接发球训练要领

乒乓球比赛首先是从发球和接发球开始的，每局比赛双方接发球的机会与发球大致相同，约有15—20次左右。比赛中如果接发球不好，不仅会给对方较多和进攻机会，甚至导致全局的失败；反之，如果接发球接得好，不仅有时会直接得分，而且还可以破坏对方的抢攻，从而为自己的进攻创造有利条件。因此，掌握乒乓球直板打法接发球训练要领是乒乓球直板使用者掌握的重点。

一、直板打法的接发球技术在其技术组成中的作用。

1、单打凡是直板快攻型打法的选手及其教练都非常清楚，在与横拍二面进攻型打法的对抗中，或是同一类型的对抗中，如果没有发接球前三板的优势主动，要想在比赛中取胜的难度较大。这一方面是由打法本身的特点所决定，也是乒乓球运动的竞争规律和发展趋势所决定。

力求先发制人，力争主动是每个进攻型选手所追求的方向。发球及争取抢攻，是发球方可以凭主观意识及其技术能力来决定的。而接发球的难度是要判断分析对手的发球意图及其旋转、落点、速度等来决定自己的回击 *** ，是既受控于对手的发球而又要反控制对手的一板抢攻来争取自己的主动或相持。

如果能有效地接好对方发球，遏制或瓦解对方发抢的主动优势。那么比赛中就有了一半以上的取胜可能。另外接发球技术对相持主动与否也有着极其重要的作用。

在乒乓球比赛中，经常听到一些运动员、教练员在赛后或在评论某些场次的比赛时谈到接发球的问题。有些运动员特别是青少年运动员在比赛中经常因为接不好发球能以充分发挥自己的水平，球输得很不服气，明明感到自己的实力在对手之上，就是接不好发球。也有些运动员基本攻及训练水平确实较高，但总由于小球差输球。这种现象其中一条很重要的原因就是在接发球环节上处理不好。

接好发球，就可以在比赛中变被动为相持，变相持为主动。所以，目前直拍快攻打法的相持实力在旋转和力量还弱于横拍二面打法的现状中，努力接好发球，争取主动相持和抢先上手，发挥前三板优势，弥补相持实力不足等方面有着重要的`意义。在乒乓球竞赛中，发球与接发球各占一半的比例，我们要在充分把握发球主动权的同时，力争提高接发球技术来提高整体打法水平。

2、双打随着奥运战略的实施，双打比赛项目已经同单打一样处于非常重要的位置。目前奥运会金牌中单、双打各占一半，以后如再加混双，金牌数双打将超过单打。那么在双打中，接发球的争取主动的重要性更为突出。

由于双打接发球可以在规定的半台中运用，比单打减少了全台跑位，难度稍低；而一般双打发球主要还是以短球为主，这使得直拍快攻打法更易充分发挥接台内球灵活多变的特点。所以，直拍选手一定要把握住双打接发球这一机会。双打中发球一方被限制了发球的区域，而接发球一方则没有这个限制，所以在双打中，接发球威胁力和主动性是接近等于单打发球的主动性，且大于双打发球的主动性和威胁。

双打中从直拍接发球的主动性上讲，也可称为“第二发球”，且主动性威胁性均大于之一发球，这是因为：直握拍的手腕灵活，拍形变化和调节多样，在接台内短球时可以有快搓摆短、快桶底线长球、撇大角、快挑多种落点，还有拧搓左右侧旋，拧挑左右侧旋，推送下沉球等等技术手段。

这多种多样的手段和落点节奏及旋转的变化可使对方难以抢攻和判断还击。它有着横握拍选手有的全部技术动作，还有横拍所不能有的种种变化。这就是直握拍选手接发球的技术优势。我国优秀的直拍选手，尤其是擅长双打的吕林就较好地掌握了这些技术。

二、直板打法接发球环节面临的困难

1、直拍选手接发球技术手段偏于单调，缺少变化这个问题女队员比男队员更明显。她们短球以搓摆为主，出台的一般就上旋拉一板，打反胶快攻的，虽然出台球拉的质量稍高，但短球用搓摆还击似乎更高一些。

尤其在关键紧张时，接发球的变化更少。所以，发球一方似乎也很简单，发短球后基本上准备好搓摆，摆不好他就争取抢拉，摆短了他就连续摆或逼长再争取下一次机会。而出台球，争取不让你之一板拉出质量来，如可以反拉或压变来争主动，最多就是打相持。这些手段总使人感觉不到要争主动的意识。

中国的直板快攻，历来以快速、主动、灵活多变著称，而场上多变的战术套路，要有多种式样的技术手段做保证。接发球的技术手段单一，整个打法套路就不可能多变。在44届世乒赛上，杨影团体赛对日本选手和单打对法国选手，龚跃春对德国选手的比赛中，最后就使人感觉到整个球路没有变化，接发球一轮显得被动，而对方发完球后的连续好象很顺当，抢攻抢拉没有多少难度，二面相持打得很顺手，更显示出直拍二面相持的实力不如对方。这里较主要的一个原因就是接发球变化手段少，没给对手造成较大的威胁和难度。

再看看邓亚萍，虽然是横握拍，但接发球的手段、变化很多，反手有挤、瞌，有快拨，短的能撇、摆、捅以及出台球的轻重力量拉冲和快打。就是一般的搓球也要用晃的动作或是跺一下脚来扰乱对方，使对手在还击下一板的时候心神不定，这样抢攻就没质量。

那么作为直板更应该利用手腕灵活，拍形调节快，动作变化的特点，来丰富接发球的手段。但目前在许多场合下，一般的年轻选手接发球搓推多，长球没办法就拉一板，这与思想重视不够和平时的训练抓得不够或是针对性研究及练习不够有着直接的联系。

2、直拍选手对反手底线长球解决不利综观许多直拍选手在比赛中对反手底线有一定旋转和速度质量的球总感觉是一个难点，简单地全凭侧身抢接有难度，正手空挡大，之一板打不出质量后被对方压变全台显得被动。而用反手推、挤、搓、接过去的球没有速度和旋转，质量较低，易被对方攻抢，也一样被动。

再是这个球接不好有了顾虑，又影响到接其它落点的球，都受到牵连。所以在与一些直拍选手的交谈中，有不少人对接反手底线球存在着思想顾虑。但是在平时训练中，光是定点练接这个底线长球与比赛实战结合不上。另外由于直拍女选手单面跑动的步法能力稍差，比赛气氛紧张，对手不同等等因素，更增加了解决这个问题的难度。

3、女队员缺少主动意识女队员在接发球（也包括一些控制球）方面普遍缺少一种主动控制或是想方设法给对手制造难度，造成对方别扭的意识。我们一定要强调接发球能抢的时候要尽力抢好落点，保证命中率后争取连攻，不能抢主动时，无论是搓长、摆短或轻挑要在弧线、落点、节奏包括手段变化上尽可能给对方制造难度，使对手也不易上手。

这种主动意识在青少年训练中尤其重要，也可以说是在选材或初级训练中发现苗子人才的一个重要因素和条件。因为其它的基本功，包括步法，通过艰苦训练相对容易提高，而主动控制，要求每一板小球的质量意识和灵活变化，不是光靠练能解决的，需要在平时多动脑筋，逐步培养出这种主动意识来。

三、直板打法接发球技术的创新思路

乒乓球竞技运动发展的历史表明，不断地进行技术创新是取得领先地位和保持优势的根本保证。直板打法要想摆脱目前接发球环节上面临的各种困难，恢复其信心，就必须充分发挥直板接发球中手腕运动灵活，手指感觉好的特点，在接发球技术上进行大胆创新，不断进取，以取得优势。

这里介绍两种直板打法特有的接发球技术——拧搓和拧挑，为今后进一步进行接球技术创新提供一个参考思路。其基本手法如下：

1、准备姿势：站位姿势同其打法及各人习惯而定，但需注意的是要保证两脚间的前后距离，不要平行站立。膝弯，前脚掌用力，持拍手与前臂保持弯曲，与台面同高或略高。

2、当判断对方是短球时，脚要首先到位，然后身体重心跟上，用身体先去对球，千万不能先伸手去对球。前臂保持弯曲，使得触球后能使大臂带动继续向前用力。拍形稍竖立，板头在下，紧贴着台面向前 *** ，使球拍低于来球的上升高点。

来球下旋时，拍形稍仰，用手腕抖动磨擦来球的侧下部，吃住球向左或右前上方磨擦，可按自己的意图回击到对方球台的任意落点。当来球不转或上旋时，拍形垂立，触球的中部或侧面中部，按自己的意图向左右前方磨擦拧球回击到对方台面的任意落点。

这样拧出去的球，带有左右侧上或侧下旋。这种接发球手段较为隐蔽，出手一瞬间变化快，加上快摆短球的配合和控制好左中右三个落点，使对方发球后很难抢拉出较高质量的弧圈，可以为自己下面的主动进攻或主动相持争取机会。

乒乓球直板打法接发球训练要领

如用快挑对付不转或旋的短球，拍形略斜横或直立，击球时手腕没有向左右侧面磨擦球用力，在接一般下旋球时，如要使挑出去的球带有下旋（或下沉），则手腕不带磨擦，直接向前搓推过去却可。挑球一般对付对方来球较短，球落在自己台面后向前跳落少，向上回跳略高时相对效果更好引些，而对方发球弧线较低，球转并向前滑落快，向前原地回跳少，则应多用拧搓还击为好。

四、直板打法接发球技术的训练要求。

1、思想上要有敌情观念。训练中必须结合实战，稍有基础就要结合实践进行不定点的长短球结合练习。有些人定点训练中接得可以，但比赛中总感到用不上，这说明训练中敌情观念不强，结合实战不够，要提高接台内短球的能力，还要有底线长球配合。

2、要时时想到直拍手腕灵活、动作多变的优势特点。在练习中要想到如何尽可能地发挥这一优势，并逐步由此来提高自己接发球的变化能力和信心。

3、对于反手底线长球的薄弱环节必须重视解决，做到没有明显漏洞，不受对方牵制，才能全面灵活地运用各种接发球的技术特点。反手底线长球是个难点，但现在直拍技术的创新，应该说可以弥补解决这个困扰直拍选手底线长球的难点。能侧身抢还要坚持侧身，也可用倒板侧身抢拉弧圈来提高接球质量。

4、在提高接发球技术时，要根据各人的打法特点，从准备姿势及拉手动作开始，先侧重于或长或短的一种基本准备 *** 。直拍正胶快攻及反胶选手应以近台主为，侧重准备接台内球，及半出台球为主。这主要是要求选手在准备姿势时，手不能沉得太低，击球时以手腕和前臂动作为主，少用大臂。

这种短球的挑点速度较快，质量较高，但接长球的力量差些。如果是以拉弧圈为主，站位离台稍远些，可以先准备长球，拉手动作稍大，配合大臂用力动作，接短球时以摆、捅长球及拧挑搓左右侧旋为主。这种 *** 接短球挑点的速度质量稍差，长球能发挥较大的力量和旋转。

5、发球与接发球技术是乒乓球运动中一对既相互矛盾，又能相互促进的技战术内容，在训练中要把两者进行有机的结合，以保证训练的整体水平，提高训练比赛的效益。

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