国标气排球的技巧(国标气排球教学视频)

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气排球 技巧

规则如下： 1、每队最多可有8名队员，队员上衣必须有号码，应由1号至8号。身前号码10厘米见方，身后号码15厘米见方。场上队长应在上衣胸前有一明显标志。 2、教练员和队员应了解并遵守规则，以良好的体育道德作风服从裁判员的判定。如有疑问只有场上队长可向裁判员请求解释，教练员不得对判定提问异议或要求解释。 3、教练员和队员必须尊重裁判和对方队员，不得以任何行为影响裁判的判断。不得以任何行动和表现去拖延球时间或被认为有意延误比赛。 4、比赛为三局两胜制。比赛上场队员5人，前排3名，后排2名。 5、发球队员发球时，双方队员须在本场区内各站两排，当发球队胜一球时，则由下一轮次的队员继续发球。不准连续发球。比赛采取每球得分制。 6、队员的一脚或双脚踏过中线不算犯规，但触及对方或影响对方的则判犯规。 7、任何队员只有在两米线后(踩线犯规)才可以对高于网的球做进攻性扣球动作。 8、拦网不算一次触球，还可再击球三次将球击入对方场区。 8、在对方发球时，前排队员不允许单手上手击球或拦网。 9、每局比赛有六人次换人，取消暂停。 10、之一局和决胜局由双方抽签决定发球权，第二局则由另一方发球。 扩展资料气排球特点球质软：富有弹性，手感舒适，不易伤人。球体大：圆周为80～83厘米；重量轻约100～120克，在空中飘游缓慢、容易控制。适合于老年人的眼、手、脚的节奏。球网低：男高2.10米，女高1．90米。打球时可减少跳跃，运动安全。场地小：全场长13.4米，宽6.1米，室内外均可开展活动。运动量适宜：气排球活动有跑、跳、蹲、转身，使脑、眼、手、腰、脚等都运动，但活动量不大，有利于健身强体。集体性极强：必须协调配合，有利于团结奋进和展现高尚的道德风范。规则宽。人体任何部位触球都可以。有时候为了救球，手来不及的情况下，可以用脚踢。只要按规则要求，将球打到对方场内地面上空为有效。参考资料来源：百度百科：气排球

气排球扣球手法技巧

扣球（以扣一般高球为例）

1.助跑：助跑时，先左脚步放松而自然地向起跳方向迈出之一步，紧接跨出右脚，支撑点落在身体重心之前，并以脚跟先着地。

两臂由体前经体侧摆至体后下方，上体前倾，重心前移，着地的右脚迅速由脚跟过渡到脚掌，同时左脚随即在右脚的前方着地，身体重心下降，两膝弯曲，上体稍向右转，准备起跳。

2.起跳：双脚的前脚掌要用力扒地，膝和踝关节快速蹬伸，两臂从后向前上方迅速摆动，使身体垂直腾空。如果起跳时前冲则击球垫会靠后，既使近网球也不能扣还容易触网犯规，因此，最后一步的跨跳制动技术和起跳动作非常关键。

2.气排球基本动作及新手易范毛病总结。

3.手臂动作扣球手臂随之上摆，使肘关节与耳朵平齐并稍向后拉开，肘部微屈，手掌摆到头后上方，胸部有拉开的感觉。肘关节过低或靠前都是错误的。击球后手臂随惯性自然下垂。

4.击球的 ***

击球时，肘关节充分向上伸展，手指位取自然张开，使手掌成勺状，用全掌抖腕击球，再触球瞬间要包满球，手腕用力甩动。

5.提前决定扣球方向

扣球时不能盲目乱打，应根据对方拦网及防守情况选择突破点，有目的的扣球。

击球前要运用腰腹力量，身体呈反“弓”，发力从腰部开始，手臂自然发力摆动，击球的时候主要是靠腰部力量，单靠手臂力量发力击出的球往往速度不够。

所以练好腰腹力量对一个好的攻手来说非常重要。

击球时利用手腕控制方向，气排的扣球手法是向下搓球，使其向下旋转，由于气排球的重量较小，过网后会由于空气阻力导致旋转并迅速下沉。

气排球发球技巧

气排球发球技巧如下：

1、发至对方二传手背后（二传站位中间时）。

2、发至离二传最远的位置（二传站位靠两边时）。

3、发至对方空位（如马蹄心，两名队员的中间等）。

4、发给对方接球水平较差的队员。

5、对方站位较靠前时，发至后场，反之，发至前场。

6、发至进攻力较弱的主攻手位置。

7、主攻手进攻力都差不多，但身高不齐时，发至身材较高的主攻手一方。

8、发对方4号位与5号位的左手位（就是所谓的直线球）。

9、发对方1号位的方向（就是所谓的斜线球）。

10、直跑跳发与侧跑跳发（更具有杀伤力与更流行的发球）。

国标气排球的技巧(国标气排球教学视频),第1张

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