爱的艺术体操训练(爱的体操什么意思)

体操043

本篇文章给大家谈谈爱的艺术体操训练，以及爱的体操什么意思对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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体操女神戴菲菲无奈退役，如今37岁生活怎么样？

拒绝教练私下指导，体操女神无奈退役，如今37岁女神范十足！

中国艺术体操出了很多优秀的运动员，他们在世界舞台上留下了他们的身影。中国体操在世界上能取得如此多的成绩，离不开每一个运动员的付出。不过有些运动员虽然优秀，但是因为种种原因而最终无法在世界舞台上展示出来。拒绝教练私下指导，体操女神无奈退役，如今37岁女神范十足。让我们一起来看一看吧。

戴菲菲

戴菲菲从小就长得漂亮，是同龄人中最引人注意的一位。而戴菲菲的父母从小就注重孩子的培养，最终戴菲菲在7岁的时候就开始接触艺术体操。艺术体操的魅力让戴菲菲一下子就爱上了，至此戴菲菲的艺术体操之路就开始了。

平时训练戴菲菲很刻苦努力，常年如此戴菲菲最终技术不断的提高。在国内的很多大型比赛中，戴菲菲都拿下了不错的成绩。2001年，戴菲菲获得了世界大学生绳操和棒操的冠军，从这立候本来戴菲菲前途一片光明，可是就在他最辉煌的时候选择了退役。

转型做演员

而退役的原因则是因为一个教练，对于运动员来说在训练之后单换和教练加练是很正常的事情，可是戴菲菲却在一次加练中被教练所图谋不轨。刚开始加练还很正常，可是后来戴菲菲发现教练的目的不单纯，于是加练还没有完成就走了。而这次的加练直接给戴菲菲留下了很深刻的印象，也是因为这一次的加练让戴菲菲有了退役的想法。

戴菲菲退役多年，如今也已经37岁。不过在退役之后戴菲菲的生活还是很滋润的，即使是年近40的人，皮肤已经保养的非常的好，女神范十足。

我更爱的项体操100字

星期六的早上，妈妈带我去市民中心上课，我上的课有艺术体操、画画和文学写作。

其中我最喜欢的课是艺术体操。这次课上，陈老师教了我们使用一种像带子一样的跳舞道具做体操动作。那个跳舞道具的名字叫作彩带。陈老师还教了我蛇形和螺形两种甩彩带的 *** 。因为我甩彩带的姿势很标准，所以还拿到了五颗粘粘纸呢！艺术体操真好，我爱艺术体操。

爱的艺术体操训练(爱的体操什么意思),第1张

艺术体操芭蕾的训练有何不同？为什么练艺术体操的线条更纤细流畅？

我从小练艺术体操，练了8年，我觉得是因为训练 *** 不同吧。艺术体操也会练芭蕾舞的一些基本功，不过比芭蕾舞更难。艺术体操是体育与艺术结合的一项运动，所以比芭蕾更注重体能方面的训练，跑，跳动作很多，同时要求柔韧性极好。而芭蕾是各种转体动作较多，需要腰部和下肢力量很大，所以会有大腿变粗的现象。我个人认为练芭蕾跟练花样滑冰的人身材会比较像，就是上身很漂亮，大腿会有点粗，不过只是个人意见啦，也不知道是不是这样的。。。

艺术体操

姓名：戴菲菲

学历：北京大学双学士学位

曾经：国家健将级艺术体操运动员

现任：北京大学教师

*** ：演员、模特、歌手

特长：艺术体操（世界冠军）、唱歌、舞蹈

毕业于：北京大学新闻与传播学院广告系

北京大学艺术学系双学位

主要荣誉

第21届世界大学生运动会艺术体操世界冠军

第九届全国运动会艺术体操冠军

2011年世界大学生运动会形象大使以及中国

大学生代表（与易建联）

奥运火炬手（深圳，第三棒）

奥运啦啦操推广大使

奥运消防宣传大使

“中华行”爱心大使

国家健将级运动员

广东省优秀青年 记二等功

深圳市三八红旗手

著名艺术家袁熙坤老师创作了《戴菲菲铜像雕塑》作品

中央电视台“2008感动奥运十大郁金香女性人物”

2008-09年度世界冠军 *** 中国区形象代言人

2008-09年度世界年度超级模特大赛形象代言人

2008-09年度世界城市旅游 *** 国际大赛形象代言人

第三届沙滩音乐节形象代言人

国际广告模特大赛形象代言人

FEW泳装

中国邮政快递EMS广告

中央电视台世界杯体育片头

现今状况

戴菲菲，艺术体操国家健将级运动员，曾于2001年在北京举行的世界大学生运动会上和队友合作夺得艺术体操绳操和棒操两个单项的金牌，此前她还代表广东队获得过第九届全国运动会艺术体操的冠军，曾被称为“中国体坛之一美女”。

现持有北京大学广告和艺术双学士学位证书的她已留校任教，成了一名北大教师，而利用业余时间，她也会出现在一些娱乐活动现场。

戴菲菲在电视剧《守着阳光守着你》(09年暑期档播出)饰演：何菲（女二号）

成长经历

出生在南京的戴菲菲从小就受到周围亲戚朋友们的宠爱，但小姑娘却也同时生就了一副倔强的脾气，处处争强好胜，不轻易向别人低头。拜这一性格所赐，教戴菲菲艺术体操的启蒙教练最初对这个小女孩的印象居然是由一排牙印“刻”下的。

戴家从小对女儿就有文艺栽培之心，从戴菲菲3岁开始，父亲就开始教她下象棋，他看出了女儿有这方面的天分，本有意让她往这方面发展，今后当一个职业棋手。除此之外，菲菲的父母像所有望女成凤的双亲那样，同时还给女儿报了小提琴、绘画、舞蹈等各种兴趣班。渐渐地，女儿在形体能力上的兴趣和优势凸现出来，但偏偏舞蹈老师嫌她体形太瘦，劝她去练体操，而教竞技体操的老师又嫌她个子太高，又把她撵到了艺术体操房。

艺术体操的老师倒是很欣赏菲菲，因为该项目挑选苗子时最主要看的两大标准就是形体和长相，其中形体讲究高挑，而这两样戴菲菲的先天优势无疑十分明显，因此她最终被留了下来。那年，她已经7岁了。看着那些和自己同练的三四岁的“小同学”，菲菲隐约感觉到了自己在年龄上已占不到任何便宜了。

果然，没练多久带她的教练就对这位“大龄学徒”伤起了脑筋：柔韧性怎么那么差？她甚至直截了当地问过她：“是不是从小骨头汤喝多了？韧带怎么硬得像牛筋一样？”一起训练的小队员中，别人都已练得很像样了，就算是一些晚来的孩子，韧带都松得像橡皮筋一样，想往哪儿掰都可以，再加上当时训练又特别苦，每天早晨5点无论天寒地冻还是赤日炎炎，都要准时起来跑步、练功，非常辛苦，戴菲菲渐渐对练艺术体操产生了畏惧感，她总是缩在队伍最后希望逃过教练的眼睛。

有一次，那位启蒙教练让她趴在地上，上身后仰，然后她在她身后抓住她的两个胳膊使劲将其腰部往 *** 上压。“当时我只感觉到一阵彻骨透心的剧痛，不是一般的疼，腰像要断了一样，很痛很痛！”戴菲菲回忆说。而对于那时脾气倔强的她来说，本能地产生了一种反抗的冲动，她以触电般的速度狠狠地朝教练手臂上咬了一口，那位教练当即愣了一愣，可能她也没想到这7岁的小娃娃居然敢这么反抗自己，等手上感到了痛楚才反应过来，赏了菲菲一个大嘴巴。小姑娘被打得又疼又怕，立刻在当场大哭大闹起来，引得整个训练馆里人人都把注意力集中到了她身上。

那位教练二话不说，把哭闹在地菲菲拖进了办公室，一个人关了起来，一直等到她在里面不再出声了，才把她放出来。从此以后，戴菲菲学会了对教练员的服从，而争强好胜的性格也使得她在专业上更加努力，能力也慢慢受到了教练们的认可，一直发展到后来，教练每次表扬其他孩子，即使跟她毫无关系的，她都会因为没有表扬到自己而流眼泪，弄得大家很奇怪。

到了十三四岁左右，戴菲菲已经是所在江苏队的一员了，而这时该队内部却出现了人事动荡，菲菲和她那一个班的队友们被一锅端地扫地出门。许多小队员都在那阵子哭成了泪人，对突 *** 况不知所措，而戴菲菲却在心里憋起了一股劲：不让我练我偏要练出个名堂来让你们后悔！那时正巧广东队过来招人，戴菲菲带领大家一同投靠了过去，从此在远离父母的异地他乡继续操持旧业。父母曾希望她放弃，但倔强的她却已认定了这条路。也许是受到打击后得到了成长，戴菲菲进了广东队后在艺术体操上突然练开了窍，还当上了队长，随后一路“青云直上”，先是率领广东队拿下了九运会的艺术体操金牌，此后又代表中国队在世界大学生运动会上连夺棒操和绳操项目的两枚金牌。

个人生活

对于外界奉送的“中国体坛之一美女”这一称号，戴菲菲本人是坚决不肯接受。而对于人们喜欢拿她和刘璇、郭晶晶等比来比去，她也并不感兴趣，在她看来美丑本无统一标准，见仁见智，有人恭维她那只代表一部分人的观点，自己并不会真当回事，也不太习惯别人以“之一美女”来称呼自己。

自己争强好胜是事实，但那只针对工作和学业来说的，至于相貌这种天生的东西，她不愿多拿出来说事。不过在提到自己身上最满意的器官时，她还是很当回事地深思熟虑了一番，最后选择了自己的嘴巴和小腿，理由都是“觉得形状比较好看”。

自从退役后，戴菲菲便走进了北京大学，在未名湖畔啃起了书卷。尽管戴菲菲一再强调自己在大学里攻读艺术和广告学时非常拼命，心无旁骛，拿出了训练时的那股忘我的劲，每学期期末考试结束后都会无一例外地大病一场，但以她那样青春靓丽的“惹眼”形象，说整个大学期间感情方面从来没有故事，有多少人会信？经过反复“拷问”，戴菲菲终于勉强承认了大学里有过追求自己的男生，而自己在感情上也曾出现过“波澜”。

比起戴菲菲蒙着一层面纱的校园情事，她与篮球运动员易建联的绯闻却曾被一些媒体煞有介事地报道过。更有的网上堂而皇之地就将戴菲菲称为“易建联的女友”。无风不起浪，为什么这两个人会被撮合到一起呢？起因还是2011年世界大学生运动会的申办。

2006年年底，戴菲菲和阿联因为同时出任深圳2011年世界大学生运动会申办形象大使而相识。戴菲菲曾表示，易建联是之一个让她产生小鸟依人感觉的男人，因为自己的身高有1米75，平时和男孩们在一起时都以平视和俯视居多，而那会遇到阿联，之一次有了仰视交谈的经历，站在他身边会忘记自己的“海拔高度”。

此外，戴菲菲还盛赞阿联也是个很热心也很细腻的人。在申大期间，住在都灵宾馆的戴菲菲曾因自己房里少了床被子而去问易建联房间借，结果阿联二话不说就借了给她，当时正值冬天，戴菲菲事后才知道阿联为了自己那一夜就没盖被子。此外，阿联还会经常主动帮助她拎一些比较重的行李。戴菲菲表示易建联就是自己很尊敬和欣赏的一位好朋友，仅此而已，不希望大家有过多的猜测。

谈到自己的择偶标准，戴菲菲想了一想说，相貌倒不是特别重要，但人一定要有爱心，她比较喜欢稳重中不失幽默的那种类型，当然最重要的一点是对她一定要好，“小事都要听我的，但大事我都会听他的！”

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体操运动员在训练中是否很容易受伤？应该注意什么？

体操运动员在训练中是很容易受伤的。

“体操”是对所有体操项目的总称，而不是具体哪个项目的名称。依据目的和任务，体操可分为基本体操和竞技性体操两大类。生活中提到的体操一般习惯性的指竞技体操。

竞技性体操从字面上就可以看出，是指在赛场上以争取胜利、获得优异成绩、争夺奖牌为主要目的的一类体操。这类体操动作难度大、技术复杂，有一定的惊险性，从事这类体操训练的主要是运动员。

目前，竞技性体操包括竞技体操、艺术体操、健美操、技巧、蹦床五项运动。其中，竞技体操男子项目有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠六项，女子项目有跳马、高低杠、平衡木、自由体操四项。由于竞技体操的 历史 最久远，可以说是竞技性体操中的“老大哥”，因此现在人们还通常习惯用“体操”来称呼“竞技体操”。

体操训练中有很多支撑、转肩、跳跃、翻腾等技术性动作，对运动员的腕、肩及腰部有很大的损伤。损伤的主要原因是：训练水平不够，身体素质差，动作不正确，缺乏自我保护能力，运动前不做准备活动或准备活动不充分，身体状态不佳，缺乏适应环境的训练，以及教学、竞赛工作组织不当。运动损伤中急性多于慢性，急性损伤治疗不当、不及时或过早参加训练等原因可转化为慢性损伤。

因此运动员在训练中应注意动作的规范性，避免损伤。

体操运动原是由舞蹈动作发展而来的，是一种身体“按一定规律的操

练”。近代体操运动发展很快，比赛项目男子有6个（自由体操、跳马、鞍

马、吊环、单杠、双杠）；女子有4个（自由体操、跳马、高低杠、平衡

木）等。

体操项目在很多国家里，都越来越注重早期选材和训练。 所以热

爱体操运动的小同学们，从小参加体操训练活动是件好事，但因年龄还小，

体质比较稚嫩，在训练时，既要刻苦认真，又要懂得防护工作，以免发生

伤害。

为此，体操训练时一般应注意以下几方面。

1。 要接受教练的保护和帮助。特别是在初学时，切不可偷偷地单独练

习。 更好在教练员直接指导下，甚至由教练员直接上手保护，或进行助力

帮助。

这样，既能减轻初学者的恐惧心理，也能得到体力和技巧上的帮助

和指点，便于学会正确动作和保证安全。一定要做到基本掌握所学动作要

领时，才可逐渐撤保。

2。 体操训练时，要集中注意力，千万不可心不在焉。

万一感到身体不

适，或因某事情绪不好，无法集中思想时，应及时告诉教练员与队长，取

得谅解和帮助。待妥善解决后，再开始练。否则，容易出事故。

3。 练习体操时，安全设施很重要。

同学要在有必要的安全设施情况下

练习体操，如海绵坑、软垫等。还要根据运动项目需要，采用手提式保护

腰带、悬挂式保护滑车等。

男生在练习单扛、吊环项目时，要学会使用护掌。

不过护掌皮质要好，

大小要适中，太大、过长容易造成卷杠而受伤。凡初戴新护掌，都要试一

试，先做做小摆动动作。万一发生护掌与杠面缠绕，不要急躁地用力翻转

手腕。这时，要及时“刹住”。

在旁的教练员，一般会挡住运动员的身体，

帮助其停顿下来。

4。 在参加训练前，检查运动器械是否完好无损，杠面、吊环、平衡木

等器械是否清洁、干燥。若遇阴雨天气，更要注意揩除器械上的污垢。

5。 运动员在进行下法训练时，偶因身体重心没掌握好，或其他意外原

因坠地时，一般不要用手去撑地，而要紧缩自己身体，接着做一个翻滚动

作，这样可以减轻伤害，使身体局部不致受伤过重。

在参加体操训练时，既不可忽视教练员的保护，也不能没有自我保护

的意识和 *** 。

请同学们在训练中，不断总结别人和自己的经验，提高自

我保护能力。

俗话说：“台上一分钟，台下十年功”，许多人只看得到他人舞台上光鲜亮丽的一面，却不知道别人背后付出了多少艰辛！体操运动员往往身体的柔韧性都很好，当然这不并不是天生的，因为既然选择了体操这条路，每天都要参加很艰苦的训练！

无论什么时候，都不能忘记开腿，当然包括各种姿势下的开腿！倒立，除了身体的柔韧性，空中的平衡感也很重要！身体的极限练习，尽自己更大可能让身体能够做出各种极限动作，当然有时候需要在教练的帮助下才能完成，真的很不容易！每一个体操运动员都有伤，那么你从近省队的一些小伤小病一直累积到国家队或者成年组，总有一天是会爆发的。除此之外由于身高和体重，年纪大的运动员更容易受伤，伤了自然就练不了。在器械上做动作需要重心低才稳，年龄越大身体总会发育，重心高了就容易失误。

赛场上，体操运动员被认为呈现出人体挑战生理极限之美，但他们很难挑战自己短暂的运动寿命。即使在这项运动中邓琳琳几乎已经站上了金字塔塔尖，她也不得不面对体操注定的命运——经历漫长、艰苦的积累之后，出场往往极为短暂。

体操项目对人体各项身体素质要求较高，也是运动创伤发生较多的项目，主要原因是由于体操的动作技术较复杂、较难掌握，而且大多是在器械上练习，一旦摔下就更容易受伤。

对于从小，大概从十一二岁，北京亚运会开始，就喜欢 体育 节目的我来说，对多数 体育 运动都有所了解，体操项目也是自己很喜欢（仅限于爱看）的运动项目之一。记忆最深刻的是92年巴塞罗那奥运会，中国体操运动员李小双、陆莉的精彩表现。没记错的话，李小双拿了男子自由操冠军，陆莉以惊人的满分的成绩夺得女子高低杠的冠军。

看到赛场上体操运动员闪转腾挪，上下翻飞的高超技艺，令人惊叹的同时，不难想象，同样作为肉身之躯的他们，一定是付出了常人难以承受的艰辛和磨练，才能展现出这几分钟的精彩演出。对体操运动员，流泪、流血是常态，受伤自然也是难免的。

以连续跳跃和翻滚的为基础能力的体操运动，手腕，脚腕，膝盖等是最容易受伤的部位。倘若从翻腾或跳跃的空中摔下来，疼痛是小，重伤的可能也比较大。我们知道的中国体操运动员桑兰，因为体操比赛从高低杠掉下，造成下肢终生瘫痪。最近新闻报道的美国高中体操运动员梅兰妮·科曼因训摔伤脊椎治疗无效死亡，都是很让人痛心的体操运动事件。

体操运动可以说是挑战人体极限的运动，受伤概率很高，甚至伤及生命。无论体操爱好者，还是专业从事人员都要循序渐进的参与其中，做好细致的保护工作，方可走上运动场地。

很高兴有机会来回答这道有助于保护体操运动员身体 健康 的的题目，的确体操运动员在训练中发生受伤的情况是非常多的，而且有些伤病很可能会导致职业生涯的结束甚至是影响到运动员后半生的生活及身体 健康 问题。

众所周知体操运动是奥运会的比赛项目，而体操运动又分为竞技体操、艺术体操、健美操、技巧、蹦床五个项目。虽然这五个项目在比赛的表现形式上略有不同，但它们的运动基础技术及运用的人体机能又是一样的，因此伤病的几率和病例对于这五项运动来说基本一致。那么在做这些体操项目的训练过程中应该做好哪些方面才能降低受伤的概率呢？

之一、训练前充分的热身。各项体操运动的基础运动技巧包含但不限于空翻、转体、跳跃、腾空、旋转、倒立、劈叉等动作，而这些动作对于人体各部位韧带、腰腹、脊椎的承受力相当之大，并不是我们普通人身体能够承受的。因此训练前的充分的热身一定是避免不了的，体操运动热身动作主要以慢跑、压腿、拉韧带、跳跃以及开胸扩骨为主，通过这些热身运动使人体肌肉群得以先做一番收缩活动，以此来提高人体温度并加快血液循环，促使心血系统、呼吸系统、肌肉神经、骨关节等能逐渐适应即将面临的激烈运动。

第二、训练过程中的完备保护措施。看过体操比赛的人应该知道，体操比赛得分的高低一定是跟技巧动作的难易度以及完成质量有关，而动作难度越大正向的危险系数越高，运动员受伤风险系数自然就越高。因此，无论是在训练或者比赛中对于体操运动员的保护措施一定要做到位。1、给运动员穿戴相应的护具以免在落地或者拉伸过程中造成扭伤；2、场地防护措施做到位，地垫厚度、软硬度要适当，及时清理训练场上可能对运动员造成意外损伤的器具或物品；3、训练高难度动作时，特别是腾空动作视情况给运动员佩戴相应辅助保险措施；4、根据体操运动的特征，开发更符合保护体操运动的反冲材料，通过新材料的使用能够更有效的降低运动员落地时或者发生意外时人与地面的对冲力。

第三、训练后身体的恢复放松。体操运动员训练强度过大、运动量大时难免的，因此在训练结束后选择正确的放松 *** 对于运动员良好运动状态的恢复、因疲劳导致的伤病有着直接的影响。通常体操运动训练结束后人体的肌肉仍处于紧绷状态、身体高度疲劳，在这时候做适当的牵引放松可以有效帮助运动员放松肌肉、缓解身体疲劳。再配合做一些静力性拉伸，将要放松的部位由静止开始缓慢将肌肉韧带拉长到一定程度，并保持一段时间的静止不动，以此来放松肌肉、调节运动员紧张的心理。必要时在训练结束后由队医或者 *** 师协助运动员进行背部、腰部、臀部以及腿部肌肉的放松。除了这些以外，还可以进行一些其他运动项目来达到身心的放松，比如羽毛球、网球等身体对抗较少的运动。

第四、科学的训练 *** 。任何的运动训练就是一个从训练到疲劳到恢复再训练再疲劳再恢复的反复流程，最后使机体实现超代偿的过程，而体操运动当然也是如此。合理的安排训练时间往往可以很好的避免运动损伤，而作为职业运动员往往会通过增加训练量延长训练时间来换取比赛成绩，但经有关机构的调查研究表明我国体操运动员的训练往往停留在单个动作的反复训练。尽管这种训练量及训练强度都达到了一定的高度，但运动员的有效训练量及强度却不足以打破原有的代谢平衡，使得这样的训练成为了无效训练，同时这种训练 *** 也大大增加了某些人体部位出现运动损伤的风险。而欧美的体操项目训练使用比较有效的成套技术动作完成的训练 *** ，在完成成套技术动作过程再对部分问题针对性的训练。而使用这套训练 *** 的依据在于运动员能够集中专注力训练的时常一般不超过2小时，充分利用专注力最集中的时间训练出更佳的效果。科学的训练 *** 不仅可以提高训练效果，而且更能有效的减少运动员的训练伤病。

我们不希望这些为国争光的体操运动员们出现伤病情况，当然同样的也不愿意看到其他项目的运动员们出现伤病。以人为本，做好科学合理的训练方式 *** 、结合各项运动的特点设计出更贴合各项运动的热身方式、放松恢复方式，以及加大训练防护设施的改造力度均是我国 体育 事业做大做强的重要一环。

体操，对人体的各项身体素质要求都很高，也是运动员创伤发生较多的项目。主要原因由于体操的动作技术复杂，较难掌握。而且大多是在器械上练习，一旦摔下，就更容易受伤，另外。器械设备不合要求。保护不当，未遵守教学等，也是受伤的原因。体操训练中的损伤也容易给运动员产生恐惧心理和不良影响。

任何的剧烈运动都会受伤，比赛中，训练中，这是任何运动员都不可避免的，所以需要特特特特别别别的注意保护自己

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