乒乓球比赛技巧(打乒乓球技巧)

2023-03-21 20:03:01乒乓球044

今天给各位分享乒乓球比赛技巧的知识，其中也会对打乒乓球技巧进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、打乒乓球的技巧有哪些
2、打乒乓球的技巧
3、乒乓球技巧你知道哪些？
4、乒乓球比赛技巧

打乒乓球的技巧有哪些

乒乓球是老少皆宜的运动，那么你知道打乒乓球有什么技巧吗，下面我为大家介绍打乒乓球的技巧有哪些，欢迎大家阅读!

打乒乓球的技巧有哪些1

1、球拍在发球时松些好

手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直，击球后，要稍微颠一下身体，可以很好的放松同时回到标准准备动作。为了颠一下身体，击球瞬间脚后跟要抬起来。打球要有4个意识：盯球判断来球，移动脚步，击球，还原。

2、拉加转球双腿下蹲

下蹲时，先碎步侧身让开球的路子，然后双腿下蹲，而不是1腿弓，1腿蹬，是身体稍微一侧，右肩放松下沉，快速蹬右腿!重心由右脚移到左脚时，右脚蹬地不要使身体有窜高的动作，应该感觉重心是平行移动。

球拍要沿着球的下降轨迹引拍，当球下降到合适位置，再向上拉，这样不容易拉漏了。下旋的加转弧圈动作要领：调整位置侧身。双腿下蹲。胳膊放松。向上发力。收拍到耳朵。球要拉下降前期，先要调整步法和击球位置，引拍胳膊要伸直。

3、发球动作标准规范

一只手的上抛动作：上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外、高于台面且需垂直上抛。另一只手的挥拍动作：若按照新规则，要高于台面，并且要使两侧居中的裁判和对方运动员的视线，能看清动作。

4、四分之一定律

开始练习正手攻球，要牢记个1/4，一是，手臂挥拍的轨迹是1/4园，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂挥拍放松至起始位置也是按原先的1/4圆弧--陆教练在球案上以端线为直径，中线与端线的交点为圆心，划一园弧，右半边的弧线就是手臂挥拍的下投影。然后面对墙，以自己的身高，作攻球的准备动作，以腰部高度划1横线，眉毛高度为更高点，划一圆弧，这是前面的投影。

正手攻球，执拍右手拇指压拍，食指放松，中指顶拍，在划1/4圆弧过程中，拇指和中指有1/4圆弧的微调动作，击球上部1/4圆弧。同时前臂也要有1/4圆弧的旋转。

5、越用力拍越下压

越用力时，挥拍越要下压，而不能上托，越要压住球，前倾的要比发力小时多点。攻球时手腕要有点弧线，这样球速要快一些。

6、多体会打磨比例

当你冲不冲时你会以为多向前撞击球即可弥补速度，这有点饮鸩止渴，其实撞击球过多易造成弧线不好，失误多。且因旋转不强，也使拉出的球前冲不强，特别是在近台以外。摩擦过多会导致球速满，力量小。

7、注意发球力量

发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好。发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。只要在加力时，控制好撞击力磨擦力，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到效果。

8、注意发球直接得分

练就最拿手的发球和绝招发球，如练发擦边球、回头球、近网边线球，在发球的开局，直接得分。在开局和中局，就争取主动，把比分拉开，这在加减分制中，显深得格外重要。

9、利用旋转组合

利用组合发球的威力，调动对方。如发近网、短而转的球，组合发底线，左、右、近身、长而急的球，往往能收到事半功倍的效果。如发近网转和不转的球，及发近网侧下旋球和“左爆冲侧上螺旋球”，把球发到对方左边线。这样旋转的组合，使对方感到难于适应，从而控制了比赛的节奏，使攻球频频得分。

10、研究发球规律

研究发球的规律，在发球时，就大体上可以预测对方回球的线路，从而提高抢攻成功的概率。利用对方的漏洞、和弱点，在落点、旋转、力量、曲线上不断地变化，从而提高发球的质量，创造抢攻的机会。

打乒乓球的技巧有哪些2

1、打乒乓球发力技巧

正手发奔球：球速急、落点长、冲力大，发至对方右大角或中左位置，对对方威胁较大。

要点：抛球不宜太高，提高击球瞬间的挥拍速度，之一落点要靠近本方台面的端线，击球点与网同高或稍低于网。

反手发急球与发急下旋球：球速快、弧线低，前冲大，迫使对方后退接球，有利于抢攻，常与发急下旋球配合使用。

发短球：击球动作小，出手快，球落到对方台面后的第二跳下不出台，使对方不易发力抢拉、冲或抢攻。

正手发转与不转球：球速较慢，前冲力小，主要用相似的发球动作，制造旋转变化去迷惑对方，造成对方接发球失误或为自己抢攻创造机会。

2、推挡球的动作要领是什么

其技术要领：在推挡时，两脚站位与肩同宽，后脚跟稍抬起，身体重心提高，有点居高临下的感觉。触球主要靠手和小臂向前发力，直握拍手的大母指要伸开，主要靠食指和虎口控制住拍型角度。中指和无名指要在拍后用力顶住拍子，配合发力。

运用技巧：推球主要用于不转球和弱上旋球为主;挡球主要用于强上旋球，就是借力把球封过去。在运用上还有大力推挡，象蒋鹏龙那样，推出的球特别有力量。另外还能推下旋球，这就改变了对不出台的下旋球只能靠搓接的老办法，这样推过来的球又平又快，还有点下旋，会给对方造成麻烦。推下旋要在掌握推上旋的基础上，再去练这种技术。拍面要后倾，并把拍子插到球底部，向前推的时候，大母指松开，变拍子后倾为前倾，有点翻拍猛力前送的感觉。

3、打乒乓要用重心控制球

用重心控制球即打球主要是全身发力，不是单纯靠手臂，利用腿，腰等身体部位的动作集中发力击球，表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲时，也要用重心来控制球只有前臂和手腕动作，没有用重心来调节弧线，经常压不住球或回球质量不高。

盘点乒乓球运动的三大好处

1、强身健体，增强活力。

乒乓球运动弹性很大，有劲可以使出全身力量，不需吝惜自己的体力。进攻恨不能泰山压顶，拉弧圈一会儿就大汗淋漓;力量小的可以采取防守策略，四两拨千斤，把千钧之力化为绕指柔。乒乓球运动是更佳的键脑运动：运动者在球台边进行运动时，大脑在短时间内，要对来自眼睛、耳朵的信息进行思考分析与综合，调动视觉、听觉各感觉器官、运动中枢及全身肌肉快速工作，选择更佳击球点，进行恰如其分的回击，长期练习，可大大提高神经系统反应速度和综合协调能力。

2、切磋球艺，提高实力。

“良玉须切磋，璵璠就其形。”乒乓球技巧无边，打乒乓球是有一定技术含量的运动，每一拍打的都与前面打的不一样，技术的提高没有止境，2。7克的重乒乓球，要控制好确实是需要技巧的，同样是为了把乒乓球击打过网，就有抽、拉、冲、挂、撕、带、划、撇、劈、拧、挑、弹、砸、扣等多种技能、技巧。

打乒乓球到底可以减肥的吗

因为乒乓球不是持续的高强度运动，每次几次击球后都会捡球，相当于短暂的休息，所以是低强度的有氧运动，这种运动可以增强心肺功能以及肌肉耐力以及消耗大量糖分，起到减肥作用。

那么打乒乓球是如何达到减肥的目的：打乒乓球运动时间长了，中间一般都要补充水，甚至是糖水来补充能量。如果减肥为目的就尽量不补充糖水或类似食物，可以中间稍作休息，休息的时候少量喝水或者健康饮料。

除了减肥，常打乒乓还可以预防近视、增加身体协调性和灵活性，还可以提高身体对外界的反应速度。由于乒乓球速度快，要求动作精准，所以打球时脑子也得到很好的锻炼

因为打乒乓球是两人之间的对抗，不会像别的运动那样一个人做的很乏味，我们可以从中体会到了乐趣，这样我们就会更加容易的坚持下来，打乒乓球的成本很低，既达到了锻炼身体的目的又能起到减肥的作用，这不就是一举两得了吗。

打乒乓球的技巧有哪些3

一、老年人打乒乓球发力技巧

在乒乓球运动中，发力的 *** 对了，才能提高击球的效率。而发力的难点在于正手。

当用脚蹬地，力量随着腿部传递到腰部，随着转体，可以传到肩部，手臂，手腕和手指，再作用于球拍击球，这是一般的顺序。这些力的传递过程环节很多，往往会出问题，初学者要多体会，否则其中有一环错误，那结果就是错误的，至少效率会降低。

正手击球是我们得分的重要手段，因为正手相对照顾范围大、力量足、落点活，往往得分都在正手的进攻上。但是，正因为如此，正手往往在技术动作上更难练习，容易犯的错误也更多。为了有效率的发力，正手攻球的支点应该在右脚上(右手持拍者)，侧身攻斜线时在腰部，侧身攻直线时也在右脚上。击球时，大臂特别要注意放松，然后蹬地的力量由腰腿传递到小臂及手上，迅速收缩小臂击球即可获得满意的鞭击效果。

二、老人如何打乒乓球

1、学会握拍

乒乓球分为直拍握法与横拍握法。两种方式各有优势，主要是看什么情况。握拍的力度不要过度，太用力握拍会影响发挥，而太松会影响准确度。

直拍：在球拍的正面，拇指之一关节和食指第二关节扣住拍柄两侧，呈钳状，距离适中，拍柄压住虎口。

横拍：手掌握住球拍手把部位，用虎口贴住球拍的根部，中指、无名指小指三只手指弯曲握住手球把，食指则自然伸直在球拍背面

找到适合自己的握拍方式很重要。

2、掌握发球的规则

发球时，球应放在不执拍的手掌上，手掌张开和伸平。球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛合面的水平面之上。

发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。

当球从抛起的更高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

从抛球前球静止的最后一瞬间到击球时，球和球拍应在比赛台面的水平面之上。

击球时，球应在发球方的端线之后，但不能超过发球员身体(手臂、头或腿除外)离端线最远的部分。

3、注意发球的力量

谈到发球的力量，特别是发球加力，人们常会联想到加力的后果：不是球飞出界，就是球弹跳太高。但是实际上，发加力短球，球又短、又转、又低、落点好；发加力长球，球又长、又急、又转、落在左右边角上，正是体现了乒乓球的艺术性、和技术性。它不仅在实践中可以做得到，在理论上也是正确的。只要我们在加力时，控制好撞击力和磨擦力的比例，适当增加球在球拍上磨擦时的螺旋线的长度、减少磨擦厚度、适当延长球在球拍上磨擦的时间，就可以达到上述效果。

4、熟悉球的弹跳

乒乓球的“球感”，根本源于球自身固有的弹跳特性。一只标准的乒乓球，从30cm高处垂直落下，落到一张标准的`乒乓球台上，之一次应弹起23cm。当然，我们还需要习惯乒乓球在球拍上的弹跳程度和它在球台上实际向前运行的规律，这些有待于通过随后的练习来掌握。

5、进行单人练习

老年人学习打乒乓球更好的练习 *** 莫过于颠球了，拿一个球向空中打去，看球是不是垂直上升?如果你能把球垂直弹出，你就已经迈出了成功的之一步。多试几次，如果你能做到让球连续地、稳定地在球拍上垂直弹起、落下、再弹起……本项练习的目的就达到了，你已经会“颠球”了。颠得高而慢是一种功夫，低而快也是一种成功。还可以“画地为牢”，为自己限定一个范围，看你在变换“颠球”时能否不踏出圈外。

6、互动练习

乒乓球的击球过程是互动的，球的弹跳不可能单一地掌握在某一方的手中，还需要找一个练习对手，才能更好地熟悉球性。先引入一个最初级的对手——墙。连续对墙击球，并逐渐改变用力的大小和方向，交替使用球拍的两面，直到球完全听话为止。

三、老人打乒乓球有什么好处

1、养神——乒乓球是一种有趣的运动，能调动人的情绪。有时遇到什么烦心事，打一会儿乒乓球后出一身大汗，那种特有的惬意能让人精神面貌焕然一新。另外，“以球会友”也是件乐事，跟球友场上切磋、场下谈心，可令人心情舒畅、神清气爽。

2、护眼——打乒乓球时，由于球的来往速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为了作出准确的判断，多通过眼睛获得球的信息，眼球始终处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联系。这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目，对学业负担过重，长时间近距离看书的中、小学生来说，可以有效地改善眼睛睫状肌的功能，对保护视力、预防近视都有积极作用。

3、健脑——在所有球类运动项目中，乒乓球的速度是比较快的。由于球体小而轻，攻防转换迅速，它要求运动员必须在最短的时间内对调动视觉、听觉等感觉器官，对变化着的来球做出准确的判断和反应。这种需要勤动脑的特点，能很好地锻炼老年人的反应能力，锻炼人脑对周围事物的灵敏性。所以，打乒乓球可以预防老年人脑痴呆，延缓老年人脑动脉硬化，保持良好的思维记忆力。

4、助消化——由于打乒乓球消耗的体力很大，可增进食欲。另外，身体不停地来回运动，也能促进肠胃的蠕动。

5、勤四肢——乒乓球运动不但要求眼要快，手更要疾，而脚步也需迅速移动作出配合，长期锻炼可使上下肢的关节更灵活，腰背部的肌肉也更健壮，整个人的身体机能被充分调动，协调性和灵活性都得到提高，更加充满活力。

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乒乓球比赛技巧(打乒乓球技巧),第1张

打乒乓球的技巧

打乒乓球的技巧有：

1、球拍柄右侧贴在食指的第三关节处，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的之一关节自然向内弯屈，拇指的之一关节压住球拍的左肩。其他三指自然弯屈斜重叠，以中指之一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳。

2、两脚开立与肩同宽或比肩稍宽，两膝微屈，前脚掌着地，脚趾轻微用力压地，脚跟微离地面，重心置于两脚之间，上体略前倾、收腹，持拍手臂自然弯屈，直握拍的肘部略向外张。

3、球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，拍头指向右斜前方，横握拍的肘部向下，前臂自然平举，手腕自然放松，拍头指向上方，非持拍手臂自然弯屈于身体左侧。两眼注视来球。

打乒乓球的规则：

1、选择发球、接发球和场地的权力应通过选择硬币的正反面来决定。选对者可以选择先发球或先接发球，或选择先在某一方。

2、当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后，另一方运动员应有另一个选择的权力。

3、在每发球两次之后接发球方即成为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分实行轮换发球法，这时发球和接发球次序仍然不变，而且每人只轮发一分球。

乒乓球技巧你知道哪些？

您好，首先感谢您邀请乒乓网进行问题解答，下面由乒乓网技术部给你讲解一下：

学打乒乓球有这十三个技巧必须掌握。

以上就是乒乓网对于您提出问题的详细解答，如果各位球友有任何乒乓球方面的技术问题欢迎到乒乓网提问，我们将会有针对性的问题拍摄成《全民解答》乒乓球教学视频进行讲解。

乒乓球作为我国的国球，一直深受大众的喜爱，也因其复杂的技术性引得广大球友竞相探索。题主说的“技巧”涉及面很广，也可以说，乒乓球混身都是技巧。在这里，我大概从三方面为您总结一下和技巧有关的乒乓球概念。

一．种类繁多的发球

从发球旋转来说，可以大致分为上旋球、下旋球两大类。上旋指弧线高、旋转弱的球，下旋球指弧线低、旋转强的球。其中也有侧旋球，不过侧上旋可归类为上旋球；侧下旋可归类为下旋球。从发球方式来说，有正手发球、反手发球、逆旋转发球、勾手发球、下蹲砍式发球等不同形式。二．多样的正反手技术

乒乓球技术种类繁多，大致可以分为正手位和反手位两个方面正手位：正手攻球、正手上旋拉球、正手前冲弧圈球、正手高调弧圈球、正手快带、正手搓球（摆短、劈长）、正手台内挑、正手台内撇。反手位：反手攻球、反手上旋拉球、反手前冲弧圈球、反手高调弧圈球、反手快撕、反手搓球（摆短、劈长）、反手台内拧、反手台内挑。

三．打法的分类情况

乒乓球不同的握拍方式和不同类型的胶皮，会有不同的打法类型弧圈结合快攻型打法：目前最为普及的技术打法，使用者以弧圈球技术为主，速度、力量、旋转并重。快攻结合弧圈型打法：大部分颗粒类型胶皮使用者的技术打法，以速度为主，偶尔也会有弧圈球的进攻。削球打法：防守型打法，随着技术的不断更新换代，削球打法已经由早期的“削中反攻”升级成如今更为先进的“攻削结合”。

乒乓球有各种打法，技巧也很多，根据自己的实际情况和所擅长的方面进行选择。

发球抢攻技术：适合于以攻为主的选手，此技术效果取决于发球质量和进攻能力。常用的发球抢攻技术有：①反手发右侧上、下旋球后抢攻。②反手急上、下旋球后抢攻。③正手或侧身发转与不转球后抢攻。④正手发右侧上旋球后抢攻。⑤下蹲式正、反手发左、右侧上、下旋球后抢攻。⑥侧身正手发高、低抛左侧上、下旋球后抢攻。

对攻技术：是进攻型打法互相对垒时常用的一项重要技术。常用的对攻技术有：①紧压反手，结合变线，伺机抢攻。即以压反手为主，当对方侧身时配合变线，并伺机侧身抢攻。②调右压左，伺机抢攻。即先调正手，然后再压反手，使对方不能发挥近台反手和侧身攻的特长。③连续压中路及正手，伺机抢攻。即先压中路，迫使对方侧身让位回击，再变正手，然后抢攻。④轻重力量变化，伺机抢攻。即先用加力推挡，迫使对方离台，再用减力推挡对方靠近球台，在调动对方前后移动中伺机抢攻。

拉攻技术：是以攻为主打法对付削球类打法的主要技术。要使拉攻技术运用得好，首先要拉得稳，并有落点、旋转和轻重力量的变化，才能创造较多的机会；其次，要具有拉中突击或拉冲结合和连续扣杀的能力，方能奏效。

搓攻技术：是进攻型选手的一项辅助技术，削球类选手则以此作为进行反攻的一项重要手段。搓攻技术主要利用搓球的旋转变化和落点变化为进攻创造机会，借以达到攻击对方的目的。

初学乒乓球的爱好者最重要的就是打好基本功，特别是在刚接触乒乓球是时更好请专业教练指导。正反手攻球和和步法的规范训练将影响到你以后乒乓球水平能达到的高度。这就好比盖房子打地基一样，地基挖得越深（基本功规范扎实），所能盖起的大厦越高（将来的乒乓球水平越高）。

除了基本功外，能快速提升水平，适合初学者学习的乒乓球技巧主要有两个：搓球和发球。

一、搓球

正规的乒乓球训练很忽视搓球的练习。原因是专业培养的运动员一旦养成搓球的习惯，在比赛中处于被动挨打状态，无法达到高水平。

而业余乒乓球爱好者连续进攻能力弱，搓球大有市场。特别是初学者的基本功不扎实，应变能力差，在比赛中机会不是很好的时候搓球是不错的选择。

二、发球

发球是乒乓球技术中唯一不受对手限制的技术，在比赛中至关重要。发球可以一个人用多球练习。初学者可以先练反手平击发球，熟练后在练习其它发球。学习的发球种类、练习的时间越多越好，这是提高比赛能力的最有效办法。

另外，接发球技术也是十分重要的，练好发球也有助于接发球能力的提高。

打乒乓球的技巧有很多！

从小练乒乓球进过专业队的和打一辈子野球的老大爷是不一样的，

乒乓球有球拍的不同，球拍胶面的不同，有技术动作的不同，

造成了乒乓球在不同的球拍不同的胶面和不同的动作产生了不同的旋转不同的弧线不同的速度，

乒乓球的速度、旋转和落点是千变万化的，

所以乒乓球比赛才会那么吸引人，

直板、横版、日本球拍、韩国球拍，

正胶、反胶、长胶，

正手攻反手推，拉弧旋球，拉前冲弧旋球，拉高掉弧旋球，拉下旋球，

正手拨球，反手撕球，挑打，直拍横打，

发球的旋转不同，上旋、下旋、左侧旋、右侧旋，转与不转

有些东西在电视上都看不清楚，

我只是个喜欢打乒乓球的爱好者，

说的不够专业，

希望对你有帮助！

我是“杨磊谈乒乓”，我来回答。

比如

旋转技巧。用拍子的不同位置，接触球的不同位置，用同样的动作，可以发出不同旋转强度的球。比如，用球拍前下方，切球的底部，发出来的旋转最强等等。

发球技巧。发球的落点和长短是对称原理。之一落点绝对球的长短，入射角决定出射角，入射角越小，发出去的球越低平。

比赛技巧。看对方士气正盛、打得顺风顺水，马上叫暂停，哪怕什么都不交流，只是擦擦汗、喝喝水，也可以压一压对方的势头。再比如，比分落后时候，要把节奏放慢，擦擦球台，甚至可以把地上的球踢远了，去捡。也是为了减缓对方势头，慢慢找回自己的状态。

备战技巧。“多频次、短时间”的备战节奏，要比“少频次、长时间”的备战，效果好得多。比如一周训练21个小时，每天训练3个小时，一周7练。要比一次5个小时，4次训练，效果好很多。

首先乒乓球这项运动有利于全方位发展身体素质，既保持身体活力，又保护视力不减损。而且技巧训练极难，这无疑是球类运动中技巧最强的运动之一。

学习乒乓球受众年龄基本没有限制，上至六七十岁老爷爷。下至五六岁小朋友，只要能拿得起球拍，只要能站得起来，拿起来就能耍得有模有样，来来 *** 其乐无穷。这是乒乓球作为国球的魅力之处！

对于每个乒乓球爱好者来说，除了锻炼身体之外，更想要得就是得到技术上的提升，乒乓球有专业学过的跟没有跟过教练学过的一看站立姿势就能分出来。

一、打球之一重要的就是站位，一个好的站位能让你更好的发挥出自己的优势，比如直拍，除非你能像王皓直拍横打比较强，一般的站位基本都是站在左边角2/8，这样就能尽可能发挥出正手强攻的优势！

二、其次击球节奏不能乱，对方搏杀过来的球具有极快的速度，这个时候你要思考有没有反应过来在前台快带，如果实力不足以反击，那么应该做到放慢节奏撤后台去防守，寻找机会进行反拉，接发球尽量先掂起来一步，这个时候来判断球的路线，以及线路长短，旋转强弱，放慢一拍，思考怎么去应对发球！

希望简短几句话能对刚刚入门的你们带来些许收获，祝各位爱好乒乓球的球友在打乒乓球的时候，汗水挥洒，球技倍升！

乒乓球的魅力在于旋转，上旋，不转，下旋，根据来球的旋转来确定用什么拍形进行回击，初学者平击球属于不转范畴，为了给对方增加回球难度，对球进行摩擦出下旋或者上旋，这样就要针对性训练，比如，搓下旋，拉弧圈上旋球，当你水平提高了，可以学习正反手挑打，拧拉，发球等技术，业余时间练练乒乓球对大脑眼睛都有好处，如果想要有大的提高就要找教练，水平会提高很快。

乒乓球有那些技巧这个要因人而学习、年龄大小、初学还是巳经有基本功、本人认为可分为三大类。之一初学者、九年义务教育以下阶段、这个要一步一个脚印的学习、首先练习好正手球反手球、小三点、三点、长三点、等等...... 第二高中组大学组、有基础的话要多实战、和不同类的人实战、第三社会青中老年人阶段、要在发球和接发球里练习、

大家一定能谈出很多乒乓技巧来。但首要的是步法。脚步的移动是基本功。专业运动员训练丶比赛前的热身，先练步法。徒手练，挥拍练，按教练手势练，对准一个目标练，对着球台练…步法对了，打球才协调，才不容易累，避免受伤。尤其在双打时，灵活的步法更重要，二人互碰丶互挡丶出空位，都是步法上的功夫和技巧。

乒乓球比赛技巧

一、发球抢攻战术

发球抢攻是我国直板快攻打法的“杀手锏”，是力争主动、先发制人的主要战术。各种类型打法的运动员都普遍采用发球抢攻来抢占每个回合的上风。发球战术运用的效果主要取决于发球的质量和第三板进攻的能力。

发球抢攻战术因打法的类型不同而有所差异但常用的发球抢攻战术，主要有以下几种：

❶正手发转与不转

❷侧身正手(高抛或低抛)发左侧上(下)旋球。

❸反手发右侧上(下)旋球。

❹反手发急球或急下旋球。

❺下蹲式发球。

二、接发球战术

接发球战术与发球抢攻战术同样重要，在某种意义上讲，接发球水平的高低可以反映运动员的实战能力以及各项基本技术的应用程度。事实上，接发球者只是暂时处在被控制状态，如果你破坏了发球者的抢攻意图或者为他制造了障碍，减弱了对方抢攻的质量，也就意味着已经脱离被控制状态，变被动为主动了。控制与反控制是辩证的统一。

常用的接发球战术：

❶稳健保守法

❷接发球抢攻

❸盯住对方的弱点处，寻找突破口。

❹控制接发球的落点

❺正手侧身接发球

三、搓攻战术

搓攻战术是进攻型打法的辅助战术之一，主要利用搓球旋转的变化和落点的'变化为抢攻创造机会。这一战术在基层比赛中被普遍采用。搓攻战术也是削球型打法争取主动的主要战术之一。

常用的搓球战术有：

❶慢搓与快搓结合。

❷转与不转结合。

❸搓球变线