残忍的少儿体操训练(少年儿童体操)

体操051

本篇文章给大家谈谈残忍的少儿体操训练，以及少年儿童体操对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

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为什么体操要从少年儿童开始训练？

少年儿童时期，是处在长知识，长身体的时期，精力旺盛，喜欢活动。除了正常的学校活动之外，在大量的课余时间，可以组织少年儿童从事正当的业余体育锻炼，这是对儿童进行共产主义教育，培养无产阶级革命事业接班人的重要手段。体操运动训练，要求运动员能吃苦耐劳，体操训练中很多动作需要有“勇敢、坚定、沉着”的革命精神才能完成，训练和比赛中要求运动员有高度的组织纪律。这些对少年儿童形成无产阶级世界观，培养勇敢顽强的意志和作风，养成严格的组织纪律观念和吃苦耐劳精神都有着积极的作用。

少年儿童时期，正是身体生长速度最快的时期，但又是发育不定型的时期。要使少年儿童身体健康发展，组织引导儿童参加体育活动是非常重要的手段。体操运动内容丰富，适合儿童的生理、心理特点，能有效地促进少年儿童的全面发展，对于调节中枢神经系统，提高前庭分析器的功能，改善全身的物质代谢和发展柔韧、灵巧、力量等素质都有着良好的作用。系统的体操训练可以促进少年儿童的发育成长。

少年儿童时期的生理特点，也决定了少年儿童可以在体操训练中创造出较好的成绩。少年儿童中枢神经的灵活性高，虽然兴奋和抑制的转化较快，学动作容易反复，但记忆力好，可塑性强，只要注意训练 *** ，动作一旦巩固之后，技能就不易消失。体操技术的发展出现了许多既翻文转的动作，要求运动员有着良好的前庭分析器官和能与之密切配合协调的本体、外感受器，这些内、外感受器官的锻炼，在少年儿童时期最为有效。

体操运动也适合于少年儿童运动器官的特点。少年儿童骨骼中的骨胶元较多，钙质较少，骨的弹性较强，关节活动范围较大，肌肉中含水分较多，含蛋白质较少，虽有肌肉力量不及青年、成年人的一面，但柔韧性和关节灵活性要比成年、青年人好得多。从小进行体操训练，打好柔韧功的基础，对于形成正确的动作要领和姿态，对于成年后向高水平发展有着重要的意义。

少年女运动员在性成熟期以前，体重较小，相对力量较大，比较容易掌握一些高难度的动作。经验证明，从儿童时期开始，经过严格、合理、科学的训练，女子体操运动员可以在青春期前达到很高的训练水平。

从以上几点可以看出，在少年儿童中开展体操训练是比较适合的，但在组织少年儿童进行体操训练时，应注意他们的心理、生理特点，严格掌握他们的运动量，避免过重的局部负担和过重的力量练习，保证他们的健康发育成长。这对于他们在德、智、体几方面得到全面发展，为今后迅速提高运动技术水平打好基础都是非常必要的。

体操爱哭鬼女孩，为何19岁就退役了呢？

每4年一次的奥运会，体操是最值得大众观看的比赛之一。体操项目在我国一直是处于比较优秀的项目，尤其是女子运动员，一直都很受大众的关注。在一个项目中，优秀的运动员也特别的多，比如莫慧兰、杨伊琳、刘璇、邓琳琳、何可欣、程菲等等，她们都为我们挣得了很多荣誉。

但再优秀的运动员也有退役的那一天，她们退役后又得选择留下来当教练，有的选择继续学业，有的还进入了演艺圈。

在这些众多女孩中，有一位喜欢哭的女孩，她在19岁的时候就选择了退役，那她退役的原因又是什么呢？

她就是95年出生于广东省江门市的谭思欣。她的名字可能大家不熟悉。是的，她虽然不太出名，但她作为国家队的一员，曾经也获得过无比的辉煌。

1995年出生的谭思欣，在2岁时就跟着父母全家迁往上海市虹口区。

小谭思欣长的瘦瘦小小的，父母觉得锻炼有可能会让谭思欣变的健康一点，于是在她3岁时就把她送进了体校练起了体操。

体操训练是很枯燥的，有时候每个动作都要做几十次，受伤更是经常有，再加上谭思欣年龄小，因此哭鼻子就成了她得家常便饭。受批评了哭，动作做得不够好也哭，想家还哭，成了一个爱哭鬼女孩。

但是，无论训练多苦、多累，谭思欣还是坚持了下来，并在2008年时进入了国家体操队。

谭思欣虽然爱哭，但是她的天分非常好，经过短短9个月的培训，就在第11届全运会上大放光彩，获得了平衡木和女子团体双向冠军，自此谭思欣成为了大家口中的天才少女。

2010年8月，谭思欣参加了首届青年奥林匹克运动会，这次她更是大放异彩，获得了个人全能亚军、高低杠亚军、平衡木冠军、自由体操冠军。之后又在2011年世界杯科特布斯站中，谭思欣获得自由操亚军、多哈站平衡木冠军、高低杠冠军。

颜值高、成绩好又爱哭的谭思欣被大家成为体操超神。但是就这样一位体操天才，却在19岁时选择退役。

其实，谭思欣也不想这么早结束她的体操生涯。但是她的身体却不允许她再进行高强度的训练，长年累月的训练，导致她旧伤未好又添新伤。后来身体已经支撑不住，在19岁的时候，无奈选择退役。

退役后的谭思欣并没有停下学习的脚步，她进入上海体院继续学习专业知识，如今也已顺利毕业，成为了上海市专业的裁判员之一。

她也经常会在自己的社交平台上发出照片，照片中的她活波可爱，亭亭玉立，看上去很开心。在此，也希望她越来越好。

少儿体操训练，一般是脱掉袜子光脚练习还是穿着袜子练？

如果是业余爱好性质的训练，那么，要求并不严格，穿 *** 袜子，自己舒服就好。

如果是专业训练，那就要严格按照规范要求去做了……教练会明确做出规定的。

有没有痛苦的体操训练故事？越残忍越好

……体操训练是挺痛苦的，但不是残忍，只能是残酷。

不过确实有一个残忍的故事，不过我认为这是个例，残忍和残酷是两个概念，既然你要残忍，我就给个残忍的吧……

【转】叶莲娜 ·穆希娜的悲剧

在1980奥运会的那个周期，到处流传着关于Yelena Mukhina令人震惊的悲剧，无可避免的使参加奥运会体操比赛的苏联女孩们陷入悲伤之中。

她并没有准备好参加奥运会并且她知道这一点。因为伤病整整缺席了一年的比赛后，这位1978年的世界冠军没能够进入奥运队伍。但教练Mikhail Klimenko并没有这样认为，他拒绝让这次机会溜走。他把她动作的难度加到更大，并且增强了她的表现力，让她成功地去了莫斯科。看到了她自己与队友如此大的差距： Lena Davidova, Natasha Shaposhnikova, 和Masha Filatova，她自己并不想继续呆在莫斯科，但却不能违反教练的命令。

她是一个安静的，不惹麻烦的，顺从的女孩。因为父母亲的过早离世，她从小跟奶奶一起生活。体操对于她来说，是人生的一个转机。叶莲娜讨人喜欢，但总被认为是一个胆小鬼：就在她被正处在巅峰状态的队友拉下，并且正处在困难时期的时候。教练设法抑制了这种趋势，但是却并没有使她逃离深深的恐惧。似乎她完全意识到了一场灾难即将无可避免的发生在她身上。

作为一个强有力的“技术人员”，克里门科并不仅仅掌管着排位的权利，他的野心让叶莲娜很快的“进入了轨道”：1978年，在已经熟练的掌握了“Muchina大回环”和团身旋下两个动作之后，她令人吃惊的战胜了科马内奇并且拿到了世界冠军。但是除了空虚和极度的精神疲劳，她并没有感觉到其它的任何东西。

但是，一场严重的伤病让叶莲娜整整一年没有参赛。她不可能习惯这样的日子，在1975年的苏联人民斯巴达克锦标赛上，她在落地的时候失误并且撕裂了一块颈椎。通常受这种伤的人是无法转动他们的头部的。叶莲娜住进了医院，但是就在医生作了全面检查的第二天，她的教练就接走了她并且重新开始了训练。在取下了石膏后，叶莲娜就开始正常训练。但不久以后她就发现她的双腿正在失去感觉，叶莲娜开始感觉十分虚弱，并且这种状况一直持续发展。

慢慢的，伤病越来越严重，并且开始扩散：肋骨和腿被摔断，脑震荡，踵部疼痛，关节囊肿……教练对此非常恼火：“你总是在找借口逃避训练……”。为了不至于惹怒他，叶莲娜尝试着不去谈论她自己的伤病。为了给折断的手指止痛，她悄悄的使用氨基氯化物。这一切直到一场更大的事故，叶莲娜再次住进了医院。

在那个炎热得可怕的夏天，叶莲娜不顾一切的尝试着让自己恢复到正常的状态。她的腿伤不断的加剧，因为起跳脚的问题她无法像往常那样修正自己的动作。克里门科相信他有能力让自己的队员重新站在起跑线上。

奥运会前的最后一次队内测试将在那里举行。她仍然独自训练，但是即便如此，她仍然没有想过减低动作的难度（通常当教练不在的时候，大多数运动员都会这么做）。一年以后，当她瘫痪在床的时候，叶莲娜透露说，是因为怕做出让教练不悦的事的恐惧，让她即使在克里门科不在的时候也仍然不敢拒绝作那一串宿命的，杂技般的体操串。

团身后空翻两周加转360度，是她一生中自己做的最后一个动作。就在她着地的一瞬间她忘记了像往常一样快速的抬起她的头。那一瞬间，所有的人听到了一声刺耳的碎裂声。

更恐惧的是，就在前一夜，叶莲娜在睡梦里经历了好几次十分真切的坠落过程，只是她并没有意识到后来的医疗影响——脖子被摔断了。如果医生们让她在手术台上死去，减少了二十年的痛苦，这样会不会更好？！

直到最近，在这漫长的二十年里，年迈的祖母就是叶莲娜的手和腿——为她整理枕头，喂她食物，把 *** 靠在她耳边让她能够通话（这是叶莲娜现在唯一力所能及的事情）。叶莲娜曾经盼望死去，但是时间的流逝使得这种痛楚也变得迟钝了。叶莲娜曾经告诉一个记者，感叹体操从她的生命里夺走了那么多。不仅仅是瘫痪，还有那些数不清的日子里面无止尽的训练。但是叶莲娜自己也改变了。她和20年前的那个女孩判若两人。她再也不去期望能够像正常人那样生活，因为她知道这是不可能的。她很早以前就明白了她的余生将会这样的被消磨掉。

退役的时候，叶莲娜得到了一枚苏维埃荣誉勋章，萨马兰奇亲自颁发给她了一条奥林匹克银质项链，并且亲自戴在了她已经瘫痪的颈上。但是那些无法忍受的痛苦记忆已经把这些荣誉洗得干干净净。

但是穆希娜的教练确实是很残忍，很没人性的。但更多的教练虽然很凶很吓人，但都只是一种训练方式，谈不上残忍的。只有这一例是很有名的真正的残忍。穆希娜是一位很优秀的运动员，她的一生可以说毁在这教练的身上了。

残忍的少儿体操训练(少年儿童体操),第1张

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