本篇文章给大家谈谈十大逆天体操动作，以及体操锻炼视频对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、体操中的经典动作有哪些
• 2、体操动作名称有哪些？
• 3、以中国运动员命名的高难度体操动作都有什么？

体操中的经典动作有哪些

跳马

之一组

科尔布特 前手翻转体360――前空翻转体360

第二组

丘索维金娜I 前手翻－屈体前空翻转体360

伊多基莫娃 前手翻－直体前空翻

王惠莹 前手翻－前空翻转体180

丘索维金娜II 前手翻－直体前空翻转体540

达维多娃 前手翻转体360－团身前空翻

普罗多诺娃 前手翻－团身前空翻两周

第三组

托瑞斯切娃 冢原团身后空翻

金I 冢原后团360

金II 冢原后直360

扎莫罗德奇科娃 冢原后直720

第四组

尤尔琴科 踺子－后手翻－团身后空翻

敦格洛娃 踺子－后手翻－团身后空翻转体720

阿玛娜尔 踺子－后手翻－直体后空翻转体900

罗科尼 踺子－后手翻转体360－团身后空翻

第五组

伊万特切娃 踺子转体180－团身前空翻

舍文特 踺子转体180－团身前空翻转体180

霍尔金娜 踺子转体180－团身前空翻转体540

奥美里扬奇克 踺子转体180－屈体前空翻

波德科帕耶娃 踺子转体180－屈体前空翻转体180

程菲 踺子转体180－直体前空翻转体540

高低杠

之一组

Jentsch 踺子（面对低杠）－团身后空翻越杠抓杠成悬垂

Gonzales 踺子（面对低杠）－后手翻成低杠手倒立

Marranen 跳上低杠，展体成后倒立并在倒立位置转体360

Gurova 踺子－小翻转体360成未触杠支撑或成低杠手倒立

McNamara 跳上高杠成未经触杠的支撑－腾身回环成手倒立，也可以在倒立位置转体180

第二组

Caslavska 高杠前撑起－后摆转体360撑高杠悬垂

Delladio 低杠倒立，腾跃至高杠成悬垂

Radocla 低杠前撑（身体在两杠之间）－后摆团身前空翻成高杠悬垂

Comaneci 高杠前撑－后摆分腿前空翻成高杠悬垂

Reeder 高杠悬垂－后压上成手倒立，并在倒立位置转体540

Shaposchnikova 低杠前撑（身体在两杠之间）－腾身回环经倒立飞行至高杠成悬垂

Chorkina 低杠前撑（身体在两杠之间）－腾身回环经倒立飞行转体180至高杠成悬垂

Hindorff 高杠腾身回环后切分腿越杠成高杠悬垂

Weiler 未在倒立位置－腾身回环成手倒立，也包括在倒立位置转体180

第三组

刘璇 单臂向后大回环成手倒立

特卡切夫I 前摆后切分腿越杠成悬垂

特卡切夫II 前摆后切屈体越杠成悬垂

舒舒诺娃 前摆转体180接后切分腿转体180越杠成悬垂

丘索维金娜 向后大回环跳转360成手倒立

PAK 高杠悬垂－面对低杠－前摆直体后空翻抓低杠成未触杠支撑

Bhardway PAK360

德尔切夫 前摆转体180成分腿前空翻

金格尔 前摆屈体／直体后空翻转体180

刘璇／nyeste 前摆屈体（分腿）后空翻转体180

Hristakieva 前摆直体后空翻转体540成高杠悬垂

叶若娃 后摆（背对低杠），两杠间飞行转体180抓低杠成悬垂

叶格尔1 后摆团身前空翻成高杠悬垂

叶格尔11 后摆屈体或分腿前空翻成高杠悬垂

Cappuccitti 后摆直体前空翻成高杠悬垂

莫 后摆团身前空翻跃高杠成高杠悬垂

张文宁／Volpi 后摆并腿或分腿腾跃转体180成高杠悬垂

Zaytseva 扭臂向前大回环并通过屈体或直体姿态成倒立，也可以在倒立位置转体180

第四组

Ricna 高杠正掏分腿后切越杠成悬垂

White 扭臂反掏成倒立，也可以在倒立位置转体180

Frederick 正掏转体360成手倒立

Ray 正掏弧形换高杠

Zgoba 低杠向后屈体（未触杠）回环并后切成向前飞行至高杠悬垂或者腾跃飞行至高杠悬垂

Krasnianskaia 从倒立开始，向后屈体（未触杠）回环成rear inverted屈体支撑

第五组

Yarotskaia 低杠前撑（两杠外）－向后腾身回环跃高杠成悬垂，也可以转体180（无论并腿还是分腿）

李莉 高杠上成未触杠的屈体支撑（并腿）－并腿向后回环摆动成高杠悬垂

Burda 高杠或低杠悬垂转体540成悬垂

李莉 高杠上成未触杠的屈体支撑（并腿）－并腿向后回环摆动后切分腿越杠成悬垂

Hoefnagel 反握或扭臂向前蹬杠回环，倒立位置转体360

Mirgorodskaia高杠上成未触杠的屈体支撑（并腿）－向后回环摆动－继续通过向后未触杠的屈体支撑跃高杠成悬垂

Teza 向后摆动回环并在两杠间以直体（或屈体）后空翻成低杠未触杠支撑

金光淑 高杠（面对杠外）－前摆分腿前空翻抓高杠

罗莉 并腿进入屈体向前回环通过未触杠的展体成扭臂握倒立

Maloney低杠前撑（身体在两杠之间）－向后蹬杠回环经倒立飞行至高杠悬垂

Ray 高杠倒立－蹬杠后切分腿越杠成悬垂

Church 高杠倒立－屈体后切分腿越杠成悬垂

第六组

Comaneci高杠前撑－下摆转体180成团身或屈体后空翻

Okino 高杠前撑－下摆（未触杠）转体180成直体后空翻

Kraeker 高杠前撑－下摆转体180成团身后空翻转体360

Ji 两杠间的摆动－前摆直体后空翻转体转体900

Bar 两杠间的摆动－前摆直体后空翻转体1080

Chousovitina 两杠间的摆动－前摆团身后空翻两周转体360（晚旋）

Morio 两杠间的摆动－前摆团身后空翻两周转体360（早旋）

Varga 前摆直体后空翻转体180（之一周），屈体前空翻转体180（第二周）

Fabrichnova 两杠间的摆动－前摆团身后空翻两周转体720

Ray 两杠间的摆动－前摆直体后空翻两周转体720

Fontaine 两杠间的摆动－前摆团身后空翻转体180－成团身前空翻

Blanco 两杠间的摆动－前摆直体后空翻转体180－成直体前空翻

Li Ya/ Giovannini 两杠间的摆动－前摆转体180成屈体前空翻两周

Magaña 两杠间的摆动－前摆团身后空翻三周

Pechstein 反握进入两杠间的前摆－直体前空翻转体540

Arai 扭臂进入两杠间的前摆，后摆前空翻转体180，进入成团身后空翻

Pentek 反握或扭臂经如两杠间的向前摆动，后摆屈体前空翻两周转体180

Muchina 高杠或低杠腹回环（也可腾身回环），绷杠团身后空翻

马燕红高杠或低杠腹回环（也可腾身回环），绷杠团身后空翻转体360

Delladio 向后大回环转体180，团身后空翻

Gonzales/Gratt 高杠杠外前撑－向后腾身回环或大回环成团身或屈体空翻越高杠

Gratt 向后蹬杠（toe－on）成团身或屈体后空翻越杠

自由体操

之一组

Frolova 交换腿劈叉跳（leap）并在腾空过程中转体180－360（必须有一个横劈叉180的过程）

Popa 分腿屈体（jump）跳转360

Schuschunova 向前分腿跳（jump）成俯撑，也可以转体180

Martinez 跳（hop）转360成分腿坐

Boucher 剪交结环跳（后踢腿到头部，头后仰）

第二组

Gomez 单腿立转1440－摆动腿在水平位下

Memmel 侧扳腿立转720

第三组

Mostepanova 前手翻转体360，转体可在手撑地前后完成

Tsavdaridou alba（向后的空翻）转体90－挺身前空翻－继续转体90度撑俯撑

第四组

Podkopaeva 团身前空翻两周，也包括加转180

Tarasevich 直体前空翻转体720

Stroescu 直体前空翻转体900

Andreasen alba空翻，也包括加转180

Santos alba屈体前空翻两周

第五组

Kim 团身后空翻两周

Muchina 团身或屈体后空翻两周加转360

Silivas 团身后空翻两周加转体720

Chusovitina 直体后空翻两周加转体360

平衡木

之一组

Baitova 两次托马斯全旋

Homma 三次托马斯全旋

Silivas 跳上经肩转180成颈倒立，再转180成胸倒立

Dunn 木端踺子－小翻转体180并成前挺站木

Shushunova 跳成直体俯撑并保持45度

Hand-Li 跳／压摆上成横或纵木手倒立－倒立时转体360－压下于水平成45度支撑或者未触木屈体支撑或者单臂侧摆成坐木

Philips 压上成横木手倒立－并腿前软翻成横木站

Rankin 跳或压上成单臂手倒立

Gurova 踺子（）－后跳转体180成近木支撑

Zamolodchikova 踺子－小翻转体360成向后腹回环

Erceg 踺子（木端）－后跳转体180－团身前空翻站木

Tsavdaridou 踺子（木端）－小翻转体360成纵木分腿坐

Garrison 踺子（木端）－直体后空翻转体360成纵木站

第二组

Young Bo 纵木站－纵劈叉跳（双腿高于水平）上身后仰－腿与身体平行于地面

Teza 横木站－纵劈叉跳（双腿高于水平）上身后仰－腿与身体平行于地面

Furnon 分腿跳成前撑或向后腹回环

Johnson 向前交换腿跳转90成横劈叉跳或成分腿屈体姿态

Sekerova 横／纵木方向的屈体跳转180 (hip 90°)

第三组

Okino 单腿立转1080－摆动腿在水平位下

Humphrey 蹲转900，摆动腿在转体时处于水平

李莉 屈身姿态的背转450（两腿并拢）

第五组

Garrison 未经肩撑的向前直体滚翻成蹲木或未经手撑的站木

Tinsica 由单臂或双手交替完成的前软翻

Onodi 后跳转体180（由小翻腾空起）成前软翻

Garrison 坐起的单臂后软翻转体90成横木撑

Omelianchik 小翻转体270成横木手倒立（保持2秒）

Kochetkova 手撑前完成转体360的小翻

Tousek 横木起的后手翻两脚依次落

Kolesnikova 横木起的跳转180成横木手倒立

Teza 横木起跳的小翻转体360成腹回环

Khorkina 手撑前完成360转体的踢腿小翻

Kourbut 分腿或并腿起跳直体翻腾成纵木分腿坐

Rueda 分腿或并腿起跳的先屈后直翻腾成纵木分腿坐

Rulfova 小翻转体360成纵木分腿坐

Grigoras 并腿起跳的团身前空翻转体180

Schischova 团身后空翻转体180

Produnova 前跳转体180－成屈体后空翻

第六组

Araujo 直体前空翻转体720－单腿起跳

Patterson alba前团两周

Böhmerova 从木一侧完成的踢腿团身／直体后空翻转体360－540

Kim 木端完成的踢腿团身后空翻转体360

Khorkina 由木一侧或木端完成的踢腿直体后空翻转体900

体操动作名称有哪些？

1、水平支撑（front rest horizontal hanging scale lever）

体操支撑动作之一。指身体呈水平姿势的支撑或静用力动作。力量素质要求较高。是一种高难度的静止动作。

2、手倒立（hand stand）

体操中静止动作之一。用手掌撑地，头部朝下，两臂和两腿均伸直的人体倒置动作。按动作完成的姿态分为：屈臂屈体、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及双手倒立、单手倒立等。对上肢力量及身体控制能力的要求较高。

3、手翻（beuypitch；handspring，semi―aerial tumbling；spring）

体操翻腾动作之一。指用手支撑于地面或器械上，人体径倒立，然后在手推撑的同时翻转的动作。按翻转的方向，分向前、向后、向侧手翻三种。也是支撑跳跃等项目的基本动作之一。

4、悬垂（hand；suspense）

体操动作之一。指人体肩轴低于器械轴并对握点产生拉力的一种静止动作。只用手悬垂于器械的，称“单纯悬垂”。如单杠上的悬垂。手和身体的一部分同时悬垂于器械或接触地面的，称“混合悬垂”。如单挂膝悬垂。是器械体操练习的基本动作之一。

5、旋翻（twist turn）

体操空翻动作之一。指人体在腾空后沿横轴翻转两周的同时，绕纵轴转体的复合空翻动作。按翻转方向，分前旋、后旋；按分团身旋、屈体旋、直体旋；按转体的周数分两周旋、三周旋等。

以中国运动员命名的高难度体操动作都有什么？

国际体操联合会以中国运动员的名字命名的技术性动作共有32个。

女子（15个）

【跳马】

王惠莹：前手翻直体前空翻转体180度——“王惠莹转体”

程　菲：踺子后手翻转体180度接前直空翻540度——“程菲跳”

【高低杠】

马燕红：腾身回环倒立转体360度——“马燕红回环倒立”

莫慧兰：团身前空翻越杠再抓杠——“莫慧兰空翻”G组难度

刘璇：单臂大回环——“刘璇单臂大回环”C组

刘璇：单臂大回环接京格尔——“刘璇单臂大回环接京格尔”

李莉：正吊分腿后切越杠再抓杠——“李莉腾越”

罗丽：中穿前上成扭臂握倒立——“罗丽倒立”

马燕红：腹回环绷杠团身后空翻转体360度下——“马燕红下”F组难度（2007年）

毕文静：扭臂大回环单臂转体360度成反握——“毕文静转体”E组难度（2007年）

李娅：前空翻转体180度抓杠直接接前空翻——“李娅空翻”（准确地说只有前面的分腿前空翻转体180为李娅的命名动作，也叫叶格尔180）

【平衡木】

杨波：分腿结环跳——“杨波跳”

罗莉：中穿前上成扭臂握倒立——“罗莉跳倒立”

李莉：背转450度——“李莉背转”

陆莉：横木上一腿屈一腿直跳转90度成交叉站木——“陆莉跳”

陈翠婷：团身后空翻分腿坐下——“陈翠婷下”

男子（17个）

【自由体操】

童非：旋子转体360度——“童非转体”

李月久：分腿侧空翻一周半同时转体90度前滚翻——“月久空翻”

楼云：分腿侧空翻二周转体270度——“楼云空翻”

【鞍马】

童非：马端正撑全旋隔两环挺身转体180度成另一马端正撑——“童非移位”

王崇升：托马斯全旋起倒立转体180度落下接托马斯转体90度起倒立落下成骑撑——“王崇升转体”

吴国年：俄式转体720度同时移三位——“吴国年转体”

李宁：正交叉转体90度经单环起倒立落下成骑撑——“李宁交叉”

【吊环】

李宁（1）：后悬垂前摆上成支撑——“李宁摆上”

李宁（2）：支撑后翻经后悬垂前摆上成支撑——“李宁正吊”

李小双：从支撑开始慢落下成悬垂直臂压上成十字2秒——“李小双十字”

【跳马】

楼云：前手翻直体前空翻转体540度或直体奎尔沃转体360度——“楼云跳”

卢裕富：冢原屈体后空翻二周——“卢裕富跳”（A分7.0 2007年规则）

*** ：踺子后手翻转体180度直体前空翻转体900度——“ *** 跳”（A分 7.2 2007年规则）

【单杠】

邹利敏：向前大回环转体360度成单臂扭臂握前翻转体360度成反握——“邹利敏空翻”

肖瑞智：前摆分腿前空翻成反握前翻——“肖空翻”

【双杠】

*** ：挂臂前摆屈体后空翻两周成挂臂——“ *** 挂”

李宁：双杠大回环转体180°成支撑——“双杠李宁大回环”

关于十大逆天体操动作和体操锻炼视频的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。