如果不考虑价格，有哪些月子中心比较值得推荐？
导读：如果不考虑价格，有哪些月子中心比较值得推荐？不考虑价格，有很多的月子中心推荐哦，我在这里以我自己的个人经验为例，还有家里妹妹的亲自叙述1、CAREBAY馨月汇馨月汇CAREBAY成立于2007年8月，上海为运营总部，是专业从事高端母婴月子专

如果不考虑价格，有哪些月子中心比较值得推荐？

不考虑价格，有很多的月子中心推荐哦，我在这里以我自己的个人经验为例，还有家里妹妹的亲自叙述

1、CAREBAY馨月汇

馨月汇CAREBAY成立于2007年8月，上海为运营总部，是专业从事高端母婴月子专护及其他母婴相关延伸服务的机构，融星级服务与专业护理为一体，开创了行业先河，中国妇幼保健协会产后母婴康复机构管理委员会副理事长单位、中国保健协会理事单位、中国保健协会的母婴保健研究基地，并获得全国"母婴专护服务"企业资质，目前为中国高端母婴专护服务领先品牌，处于行业领先地位。拥有成熟的市场模式，现已在上海、北京、深圳等地建有多家会所。馨月汇采用集团化管理模式，具有严格的管理体系，统一的服务标准，系统的质量控制，为每一位贵宾提供专业、规范、细致、温馨的服务。

从怀孕2个月就预定了馨月汇，和睦家旗下专业的月子会所果然名不虚传。宝宝因为黄疸偏高留院观察，我自己提前入所，多亏了产康老师专业的通乳手法和月嫂无微不至的照顾，我才能安然度过生理性涨奶期。非常感谢我的月嫂高丽梅老师，在我胸部胀痛的时候，每天晚上用土豆片和冷敷袋轮流给我冰敷，宝宝从医院回来以后也是悉心照顾，每晚起夜等我喂奶吸奶之后都会给宝宝拍嗝哄睡，让我尽可能的得到了更好的休息。

每天会有医生和护士查房，给我和宝宝做检查和护理，非常专业。馨月汇是自有厨房，一日三餐和三次加餐，营养师会根据我的喜好和泌乳情况及时调整餐食。哺乳指导老师会不定期来观察 *** 情况，告诉我如何喂奶和注意事项。会所的环境很安静，每天也会有保洁来清理房间，非常的舒适干净。转眼间这段超值旅程就要结束了，真心感谢这里所有的工作人员，让我和宝宝都得到了非常好的照顾，能身心愉悦、安心快乐的度过这段时间。

2、禧月阁

北京禧月阁母婴看护有限公司朝阳分公司成立于2010年，隶属于美中宜和，是具有孕产医疗背景的专业产后母婴护理机构。查看详情>>

孕期提前参观品尝了禧月阁月子餐，这里护士托管制很专业。而一对一护士实在是太敬业了，宗京玲团队何宇护士，24小时无微不至照顾小宝宝，来医院产房接小宝宝时让她等了好久，之后又陪去医院复查先筛。每天不吃不喝不睡觉，仿佛铁打一般，还教会我们很多带娃知识，一点点调整宝宝作息，努力让宝宝切换奶瓶习惯，真的好辛苦。仔细保管好了掉下来的脐带，隔天细心洗澡游泳宝宝一点都不哭。

月子餐太丰盛了，保持多样性，兼顾营养均衡，夫人一天六餐吃不下，陪住的我撑得已吃不下餐厅自助餐，家属餐卡都花不完了。24小时健身房就体现出了重要性。还有高大上的全自动马桶和喷水功能很贴心。硬件没的说，能望见荷花池，旁边就是蟹岛夜市，屋里隔音完全不影响。

儿科产科及营养师会定期来访，细心周到。产后修复很关键，产褥期护理，骨盆腹直肌修复等都很专业，夫人评价很值很有效。除了护理，还有瑜伽课，各类专家来讲课，手工课等活动几乎每天都有。满月照和满月仪式等也令人满意。拍出来的照片好难取舍，好想多选几张。

禧月阁各方面都很完美，唯一遗憾的就是据说住满了，不能延长续住啦。

3、UIB优艾贝

优艾贝（中国）有限公司是UIBInternationalHoldings在中国投资设立的外商独资企业，中国区总部位于上海陆家嘴金融贸易区。公司拥有经验丰富的国际化投资、开发与运营管理精英团队，依托丰富的国内外资源优势，秉承UIB一贯以来“开放、博纳、共赢”的发展理念，致力于母婴健康领域内相关产业的投资与管理，并在全国范围内进行连锁项目的快速拓展。

朋友介绍，来了这家离父母家比较近的月子中心，性价比还是很高的，团队很专业，每天有专业的儿科医生，妇科医生，护士，月嫂，产康等团队负责宝妈和宝宝的检查和服务。产科医生和儿科医生每日查房都会望闻问切，十分细心。

月子餐食材新鲜，烹饪清淡，有点心和汤水，十分下奶，我出院基本没奶，在优艾贝一个月后一次性可以挤100左右了，也有专业的产康团队服务于宝宝和宝妈。在此我要强烈推荐我的月嫂王芳女士，每日不辞辛劳的服务于我和宝宝，也会传达一些专业知识，按时做排气操， *** ，培养宝宝的好习惯，按时提醒我挤奶。

宝宝晚上会闹觉，月嫂每次都会耐心哄睡，一点点动静月嫂都之一时间醒过来，观察他，作为母亲的我甚是感动，有她在我都能安稳睡个好觉！如果生二胎，还会选择优艾贝，选择王芳

仕馨

拥有多年科学有效的护理经验并结合现代医学成果，集产后修复中心与早教中心为一体的母婴健康管理机构

我选择仕馨月子会所（云山店），主要是因为离家近，好几个朋友和同事都住在这里，感觉还蛮不错的。我七月初住进来，时间过得很快，整体感觉蛮舒适的。这里白云山边独栋的环境很好，安静，空气也清新，这里的责任护士杨琦祺，符金英，严丽珠，以及护士黄瑞等对宝宝照顾很细致，会根据宝宝的脾性，饮食习惯调整，宝宝交给她们，我也很放心。

看着他们对宝宝耐心细致照顾，哈哈，我也要学着点，不能烦躁。护士王小霞给宝宝的洗澡，抚触早教也做得很仔细，伤口护理也做得不错。可爱的责任护士姐姐们还会给我一对一指导如何母乳喂养，教我怎么陪宝宝玩。打扫卫生的谭阿姨每天都很认真打扫，还会跟我聊聊家常，感觉亲切友善。营养师方静慧有密切跟踪我的饮食习惯，我要求无麸质低糖饮食，她都能细致的给我调整。送餐服务很准时，感觉一直在吃吃吃，餐饮比较清淡，挺适合我。产康服务的韩顾问，龚海霞对我的哺乳和产后康复给了很多贴心的建议。专属 *** 也有不定时了解我的情况和需求。

其他的，但是不是很深入了解

巍阁

知名高端月子会所品牌，月子护理行业的领先者，母婴保健服务行业标准起草单位查看详情>>

金月汇

国内知名医护月子会所，将民间传统月子照顾与西方现代医学护理有机结合，为产妇及新生儿提供高专业性/高安全性/高度信赖感的母婴尊贵护理服务查看详情>>

CHERISH知爱母婴

上海知爱母婴专护中心坐落于含蓄、幽雅、文化氛围浓厚的新华路，紧邻繁华的徐家汇商业区和古北新区，毗邻内环线高架和延安路高架，交通极为便捷。新华路环境幽静，绿树成荫，拥有众多领事馆和名人故居，是上海名流青睐的居住及休闲区域。街道两边高大茂密的梧桐，绿树掩映的别墅，街头精致的浮雕，这一切造就了有着“上海闺秀”美誉的新华路。查看详情>>

悦子阁

由台湾产后护理团队领军，一对一的贴身护理、提供孕产期间全方位的专业照护与乐活体验，以顶级RESORT/度假酒店概念打造之精品月子会所查看详情>>

欣生月子中心

广州欣生母婴护理咨询有限公司（欣生精品月子会所）是一家以母婴专业护理为主营业务的合资企业，于2013年由台湾成凯管理顾问股份有限公司投资成立，位于广州市天河区

我在做小月子怎么减肥

监测减肥的 *** ，每周一早晨起床时称体重一次，若上周一你体重70公斤，这周一你体重71公斤了，说明上一周吃多了，下一周吃饭的时候注意更少吃点。若上周一你体重70公斤，这周一你体重68公斤了，说明上一周吃的合适，能达到减肥目的。

不运动减肥法：每顿吃的食物量要比以前少二分之一，尽量吃一些少油少糖的食物，黄瓜、西瓜、红薯、南瓜、老玉米、米饭，蔬菜尽量是凉拌菜，蘸酱菜，吃水果吃甜度小的。这样还下不来体重，就每顿饭都吃流食，稀粥、汤面、豆腐脑、豆浆、酸奶，加咸菜、凉拌菜、蘸酱菜。

月子里吃什么可以让奶水变多？

想让月子里的奶水多，饮食可以遵循以下3个原则：

1饮食必须全面营养、荤素、粗细搭配

很多新妈妈产后坐月子什么都不敢吃，每天主食就是小米，蔬菜和水果也不吃，认为吃了蔬菜和水果会伤到新妈妈的肠胃，会导致乳汁减少，不利于恶露排除等不良反应。

其实这是错误的做法，水果和蔬菜中含有丰富的微量元素，不但有利于新妈妈身体恢复，也有利于乳汁分泌量。

所以新妈妈坐月子时，不但可以吃蔬菜和水果、并且可以种类多一些杂一些，同时注意荤素搭配，孕期可以吃牛、羊、猪、鱼、鸡、鸭、鸽子肉，粗粮可以吃糙米、黑米、红米、花生、豆类等，总之，食物要多样化。

2多喝些汤类食物，有利于哺乳

新妈妈产后食欲不佳、而且皮肤排泄功能又变得很旺盛，特别容易出汗，所以月子里要补充大量的水份，同时多喝汤类食物为有利于乳汁分泌，如果汁、牛奶、小米粥、鸡汤、鲫鱼汤、猪脚汤、排骨汤，这些都有下奶功能。

3食物要松软可口，容易消化

新妈妈身体很虚弱，肠胃功能还没有完全恢复，所以不能吃坚硬的食物，一方面会导致新妈妈牙齿松动，另一方面也不利于消化和吸收，新妈妈饮食没有完全消化，肯定会影响乳汁分泌量，所以新妈妈饭菜是煮的软烂一些，不吃油炸和坚硬的食物，例如，每次蒸米饭前，可以提早把大米浸泡一会儿，就可以蒸出松软可口的米饭。

推荐2款通乳下奶汤：

1清汤鲫鱼

原料：鲫鱼、葱段、姜片、食盐、植物油

做法：

1鲫鱼清洗干净备用；

2热锅冷油，油热后把鲫鱼放入锅中煎至两面金黄，放入清水，加入姜片，大火煮沸后一直大火，等到鲫鱼汤变成乳白色时，转中小火煮20分钟；

3加入食盐调味，撒上葱花即可。

鲫鱼含有丰富的蛋白质，易于人体消化和吸收能利水消肿，具有通乳的效果 。

2丝瓜炖豆腐

原料：豆腐、丝瓜、鸡汤、盐、葱花、香油

做法：

1豆腐切块、丝瓜去皮洗净切块备用；

2豆腐块用开水焯一下，捞出沥干水分；

3热锅冷油，油热后下入丝瓜煸炒至发软，加入鸡汤烧开后放入豆腐块、盐、改中小火，炖煮10分钟；

4出锅前撒入葱花淋上香油即可。

丝瓜有助于哺乳期的妈妈分泌乳汁，丝瓜还可以预防产后乳汁淤积。

刚做了新妈妈，最关心的就是孩子的吃喝拉撒了。为了让柔软可爱的新生宝宝吃好、喝好，妈妈们就要为宝宝们准备好粮食——母乳。试试我们精心挑选的下奶秘方吧，希望新妈妈们个个奶水充足。

鲫鱼豆腐汤 原料：鲫鱼，豆腐，老姜片，盐 做法： 1 将鲫鱼清洗干净，锅中放少许油，烧热后改中火，将鱼放入锅中煎成两面金黄。 2 加入凉水和姜片，大火一直烧，直到汤变白。 3 加入切好的豆腐炖约10分钟，最后加入盐调味。

三色上汤莴笋丝 原料：香菇，胡萝卜，莴笋，老姜片，盐 做法： 1 香菇、胡萝卜、莴笋洗净切成丝。 2 锅中放入高汤，先加入老姜片、胡萝卜丝煮2分钟，然后再加入香菇、莴笋丝煮至所有原料熟软即可。

山珍焖嘎鱼 原料：嘎鱼，滑子菇，草菇，口蘑，老姜片，盐 做法： 1 嘎鱼去掉内脏，用70~80 水烫一下。 2 所有菌类用开水焯一下，时间要很短。 3 所有原料加入老姜、米酒一起烧开，改小火炖10分钟左右加盐即可。

木炖鱼尾 原料：鲤鱼，青木瓜，老姜片，盐 做法： 1 青木瓜去皮切片，鲤鱼去鳞和内脏。 2 鲤鱼、青木瓜片、老姜一起放入清水烧开后小火炖5分钟左右，最后加入盐调味。

玉笋炖前蹄 原料：茭白，猪前蹄，老姜片，盐 做法： 1 猪蹄用开水焯一下，然后和老姜一起放入清水里烧开，改小火炖40分钟左右。 2 加入切好片的茭白，一起小火炖10分钟左右，最后加入盐调味即可。

黄汤柴鸡煲 原料：黄花，柴鸡，老姜片，盐 做法： 1 黄花用水泡软，柴鸡用开水焯一下。 2 柴鸡和老姜片一起加清水烧开，小火炖45分钟左右。 3 加入黄花再炖15分钟，加入盐调味即可。

通草烧青虾 原料：青虾，通草，老姜片，盐 做法： 1 青虾去须，去泥肠，通草泡软。 2 锅中放油，加入老姜片煸出香味，加入青虾和通草翻炒，加入清水慢炖3~5分钟。 3 大火收汤汁，加入盐调味即可。

北菇烧小排 原料：香菇、胡萝卜，猪小排，老姜片 做法： 1 排骨用开水焯一下，香菇泡软，胡萝卜切块。 2 所有原料加入适量清水和老姜片烧开改小火炖35分钟。 3 大火收汤汁，加入盐调味。

鲜果酒酿荷包蛋 原料：熟木瓜、火龙果、苹果，醪糟，鸡蛋 做法： 1 醪糟放锅中煮开，加入水果煮约3分钟。 2 打入鸡蛋，小火煮熟，撇去浮沫即可。

黄花菜瘦肉粥 原料：黄花，瘦猪肉，大米，盐，葱 做法： 1 黄花菜洗净，瘦肉切片备用。 2 大米、黄花一同放入滚水中，同煮成粥，之后放入葱、肉，肉将熟时加入盐调味即可。

黑芝麻粥 原料：黑芝麻，大米，红糖 做法： 1 黑芝麻捣碎备用，大米淘洗干净。 2 大米加入水熬成粥，加入黑芝麻和红糖，熬煮片刻即可。

哪些食物有催奶的功效呢？ 荤类：鲤鱼、鲫鱼、嘎鱼、墨鱼、猪蹄、柴鸡、乌鸡、鲜虾等。 素类：莴笋、丝瓜、茭白、豌豆、木瓜、金针菜、香菇、通草、黄花菜、豆腐、红豆、黄豆、花生、黑芝麻、米酒等。

乳汁是宝宝来到人世的之一饮食，妈妈的乳汁丰足与否，直接关系到婴儿的 健康 。但由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱，很多妈咪会出现缺乳现象。

下面我推荐三种我们家乡常吃的催乳汤：

一、木瓜鲫鱼汤

鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，不但有催乳、下乳的作用，对母体身体恢复也有很好的补益作用；木瓜鲫鱼汤木瓜特有的木瓜酶对乳腺发育很有益处，两种食材搭配在一起催乳功效十分明显。

二、猪蹄通草汤

猪蹄和通草同放在沙锅中炖汤，先用中火把汤煮开，再改用文火炖，肉烂即可。

三、 猪蹄金针菜汤

此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。

产妇们在生产完之后元气还没有得到恢复，所以有的食物要注意，是不可以吃的：

一、 忌食寒凉生冷食物

二、 忌食辛辣 *** 性食品，如辣椒、浓茶、咖啡酒精等。

三、忌食酸涩收敛食品， 如乌梅、莲子、柿子、南瓜等。

四、 忌食过硬、不易消化的食物

五、 忌食过咸食品

月子期间想要下奶好，“四多”原则最促进泌乳。多让婴儿允吸、产妇多摄入液体、多吃蛋白质含量丰富的食物、多休息保持心情愉快。

分娩后，母乳的分泌不是等来的，而是通过婴儿的允吸来的，新生儿频繁的允吸可以引发“射乳反射”，从而增加泌乳，更好每日不少于8次，可使母亲 *** 得到足够的 *** ，促进乳汁分泌。

促进乳汁分泌最强的食物通常不是我们所谓的大补饮食，而是水，产妇多吃液体食物，如粥、汤、饮品对泌乳的帮助更大。水的推荐量每天2500毫升以上，喝牛奶每天500克，牛奶选择脱脂或低脂以免体重增加过快，汤可选择清淡的，如鸡蛋汤、蔬菜汤、鲫鱼汤等避免脂肪过高的汤品，促进泌乳绝不意味着大吃大喝，体重的控制很重要，不然后期的减肥之路将会异常艰辛。

关于蛋白质，不但是母乳所需营养的保障，而且有助于泌乳，首选食物蛋、奶、鱼虾、瘦肉、大豆等高蛋白食物，最后就是心情放松、睡眠充足，精神好身体好，泌乳自然好。

作者：贺云，注册营养 *** ，辽宁营养师事务所签约讲师

哺乳的开始以及维持受复杂的神经内分泌机制调控，单一的食物达不到下奶的作用，想成为“奶牛”妈妈就要从三方面下手：

你的乳汁从何而来？——内分泌的作用

在女人的一生中， *** 只有在孕期及产后可发挥出泌乳的功能，决定因素就是你体内激素水平的改变。分娩后，雌酮和孕酮逐渐消退，催乳素持续升高，使乳汁开始分泌。

乳汁分泌受两个反射所控制：

其一为产奶反射，决定奶量多少。婴儿吸吮 *** *** 母亲垂体分泌催乳素，引起乳腺腺泡分泌乳汁，储存在乳腺管内；若婴儿不吸吮 *** ，泌乳作用在3 4天后就不能维持。

其二为下奶反射，婴儿吸吮 *** 还会 *** 垂体产生催产素，使腺泡周围的肌肉收缩，促使乳汁排出。下奶反射容易受疲劳、紧张、 *** 皲裂引起疼痛等情绪的影响。哺乳期间，每天保证8次以上的哺乳次数，可维持血清催乳素水平在下次哺喂时不下降，处于较高状态，如果想增加母乳分泌量，首先应增加哺乳次数、缩短两次哺乳的间隔时间。

大多数乳母的泌乳能力比一个婴儿所需要乳量要大得多！

是什么影响乳汁质量？——营养状况

是什么影响乳汁的分泌量？——情绪状态

因此，了解泌乳的机制、掌握正确哺喂 *** 才是最有用的下奶秘诀！

要想自己奶水足，能纯母乳喂养孩子，月子里除了讲究吃，还有其它几个方面也需要注意。

一、尽早开奶，多让宝宝允吸

不管是顺产还是破腹产，要尽快让宝宝允吸妈妈的 *** ， *** 泌乳。那怕刚开始没有奶水分泌，也要坚持让宝宝多吸。我家小宝是破腹产，我一开始也没有奶，好在小家伙有耐心，没有也很认真的吸，一天过后就有奶水了。

二、刚出生宝宝用勺子喂水和牛奶

宝宝出来了，可妈妈没奶，那就用勺子喂宝宝配方奶，尽量不用奶瓶，孩子刚出来食量小，慢慢才增多的。就怕有的宝宝用了奶瓶后不肯允吸妈妈的奶了，因为允吸奶嘴与妈妈的 *** 的 *** 是不同的。医院通乳师有说允吸妈妈三四口奶水才相当于吸奶瓶一口的量，孩子也是很聪明的，他也会选择容易的来吃。

三、可以通过催乳、通乳促进乳汁分泌

妈妈奶水少或是乳腺不通时，可以去医院或母婴店找通乳师催乳、通乳。通乳师可以通过专业手法把妈妈乳汁排空促进乳汁分泌。我家小宝之一个月是混合喂养，出月子后去医院通了几次乳，后面转为纯母乳喂养。

四、按需喂养孩子

前两三个月妈妈要按需喂养孩子，孩子想吃了你就得喂他。宝宝允吸得越多你的奶水也会慢慢增多。我家小宝前两个月都是隔一个多小时就吃一次，晚上也一样，超累！过了这两个月就好了，后面他就隔两至三个多小时才吃一次了。

五、妈妈要多喝汤水

通常月子里妈妈的饮食都很好，但要做到营养均衡，多吃新鲜瓜果蔬菜。只要喂母乳出了月子每餐也要喝汤水，这样奶水营养价值高。汤水不要太油腻，要不很容易堵塞乳腺管，乳腺不通是很痛苦的。一般甜酒鸡蛋汤、鲫鱼木瓜汤、猪脚花生汤、草鱼头豆腐汤、猪骨莲藕汤等都很下奶。

六、休息好，心情好

妈妈们不要只注意月子里的保养。只要妈妈有母乳喂养，不管是月子里还是出了月子都要尽量休息好，养足精神。只有妈妈休息的好，心情好，奶水才会足，最忌讳就是喂奶期间生气、流泪了。

我的工作是营养师，但在生活中我是一位普通妈妈，我也经历过月子期间奶水不足，追奶，通过饮食干预达到纯母乳喂养的过程，所以把理论上学习的知识和生活中我的经验分享给大家，希望能对您有所帮助！

首先，决定奶水量多与少共包括如下几个方面：饮食，睡眠，心情，宝宝的 *** 。四者共同起作用。

所以，产妇一定要记得，无论有没有奶，多或者少，一定要让宝宝多吸允 *** ，这样通过神经的反射可以促进乳汁分泌。其次，产妇一定要保持充足的睡眠，好好休息，我的经验是睡眠不好直接影响泌乳量，我夜里自己带孩子的时候奶水就少，我妈妈帮我带孩子，第二天奶水就非常多，而夜里喂孩子的次数是一样的。第三，保持好心情有利于泌乳，月子期间不能自己跟自己过不去。

在饮食方面，其实秘密就是蛋白质和水，多吃蛋白质食物，多喝水。二者合而为一就是各种低脂肪高蛋白汤汤水水，比如鲫鱼豆腐汤，黄豆猪脚汤，小鸡蘑菇汤，西红柿牛肉汤，冬瓜羊肉汤，胡萝卜排骨汤

最后，也可以用一些通草，通乳颗粒等中药，不过效果因人而异。祝妈妈 健康 ，宝宝茁壮！

我刚做完月子三个月，太理解没奶的痛苦了！不过我最终找到了下奶的办法，儿子现在四个半月，奶足够吃。

我坐月子时候，传统的下奶食物都吃了，什么猪蹄，鲫鱼，老母鸡，通草，统统没用！急的我都哭了！

后来有宝妈介绍亲身实践的办法，奏效了！

1黄花菜炖排骨。吃肉，吃黄花菜，多放些水，可以做成排骨汤，汤也喝。反正你能吃的都吃掉。

2干锅炒黑豆。平底锅小火煨黑豆，直至黑豆表皮裂开就行了。用这个黑豆泡水，当茶饮。可以搭配红枣，枸杞，都是补气的，对产妇好。

我是黑豆水喝了半个月吧，黄花菜炖排骨吃了四五次，奶足了以后就不吃了，没有出现回奶。

希望我的回答对奶水不足的妈妈们有用！不懂的评论里问，我会回答的。

关于可不可以喝中药的问题

首先，中药的 安全性并不明确 ，孕期和哺乳期我都不建议喝。

药食同源的可以，像是红枣、枸杞泡水没问题。

关于下奶，最重要的就是 产后三早，“早接触，早吸吮，早开奶”，及早接触，早开奶。 说简单一些就是宝宝多吮吸，早下奶。

1、新生儿每24小时需要喂8-12次奶或每2-3小时喂奶一次。

2、喂奶方式：一边 *** 吸吮15-20分钟后，再换另一边喂哺。下次从另一侧 *** 开始，交替喂哺。（熟练度比较高的宝宝，有的喝10-15分钟，甚至5-10分钟就会减慢吮吸和吞咽速度，也是没问题的。）

3、多喝汤水，每天多摄入1500ml的水量，每餐都应保证有带汤水的食物。

饮食助力的是奶水质量

如果你喝各种下奶酒，包括酒酿蛋、黄酒炖鸡汤，并希望通过这些 *** 来增长泌乳量和减短下奶时间的话 不可取。

酒精是会通过母乳传播，扰乱孩子的睡眠顾虑，会造成孩子嗜睡、睡眠浅、烦躁或异常兴奋等问题。哪怕这些都煮沸了，还会有残留！

孩子如果喝了酒精奶，会嗜睡，那喝奶的时间间隔自然就变长，那妈妈的奶也就积得多了，就会误以为产奶量变多了，但长久如此实际上会减少奶量。

1、优质蛋白质

乳母蛋白质的摄入情况对泌乳有明显影响。也就是说，如果妈妈饮食蛋白这摄入很少，母乳当中的蛋白质含量就会很低！

乳母每天应比孕前增加约80g的鱼、蛋、禽、瘦肉，这些食物富含优质的蛋白质，如果条件不允许的话，可以用大豆及其制品来替代。

2、维生素A

乳母需要额外增加600mg的维生素A， 动物肝脏富含维生素A，每周增加1-2次动物肝增的摄入即可满足。

3、碘

碘促进宝宝生长发育，蛋白质、糖和脂肪代谢，缺乏会导致宝宝生长迟缓，严重的会影响智力发育。

乳母建议食用碘盐烹调食物， 碘强化食盐能提供约120mg碘，并适当摄入海带、紫菜、鱼、贝类等富含碘的海产品。

4、DHA

DHA是一种多不饱和脂肪酸，对于宝宝大脑和视力发育非常重要。

哺乳妈妈可以通过饮食和膳食补充剂来获得充足的DHA，再通过母乳传给婴儿，以此来满足宝宝对DHA的需求。哺乳期DHA的适宜摄入量是200mg/天，这样基本就可以满足乳汁中100mgDHA的要求。

膳食中的DHA主要来源于海产品，三文鱼、沙丁鱼等海鱼；虾、蟹、贝壳类；墨鱼；海带、紫菜、裙带菜等藻类。鸡蛋也含有DHA，但是量就比海产品低很多。

最后，哺乳期的妈妈们要保证睡眠，每天保证8小时以上，避免过度疲劳。疲劳也是会影响下奶和奶水质量的，但这一点需要其他看护者共同努力！

作者：徐敏洁（徐Maggie）注册营养师，当初的我坚持3周才顺利成了奶牛！

喝粥易于消化，也养胃。对于“月子里吃什么粥可以让奶水变多”这个问题，其实可以根据各地食材不同而有所不同的。接下去推荐几种粥品，月子妈妈可以让家人做给自己喝。

一、鸡蛋小米粥：鸡蛋可以帮助新妈妈补充蛋白质和恢复体能，小米可以帮助新妈妈养胃、安眠和促进恶露的排出。妈妈体能好、睡眠好，自然奶水也会多。

鸡蛋小米粥的做法比较简单，首先把水烧开，再把淘洗干净的小米倒进锅里煮，在粥快煮熟的时候把鸡蛋打进锅里搅拌一下就可以起锅了，一款营养又美味的鸡蛋小米粥就算做好了。

二、糯米红豆桂圆粥：首先把红豆淘洗干净再泡两个钟头，再加水放在锅里煮。红豆煮得有点熟的时候再放洗净的糯米和桂圆一起煮，粥煮好后再加适量红糖搅拌均匀就可以起锅了。

这款粥可以帮助新妈妈起到祛湿气、调节脾胃和润肠通便的作用，当然下奶效果很不错哦。

三、鲫鱼蔬菜粥：鲫鱼蔬菜粥可以说美味又营养，感觉广东那边的人们很喜欢这款 美食 。 鲫鱼素来是被公认的下奶食物，再搭配大米、蔬菜一起熬成粥，不但营养全面，而且味道也鲜美。

月子里哭过吗？

月子30天，整整哭了20天，那些被婆婆虐待的日子想起来直到今日也无法释怀。

由于一直流血不见生的迹象，差不多七天了，医生建议剖腹产，因为这个婆婆和老公结下梁子，她说她生三个孩子医院都没去过，现在三个孩子不都好好的？说我就是娇气怕疼，老公跟医生都和她耐心讲过孕妇一直流血对胎儿发育造成的不良影响，可她根本不听，还说医生就是为了赚钱，动手术比顺产要出的医疗费用高。

手术那天医生让家属签字，婆婆不让签，为此和老公吵起来。上午九点手术，大概不到一个小时出来，我麻药没过，一直想睡觉，这时候只有我妈和老公在旁边，婆婆看都不看一眼，期间医生让家属看着不要一直睡，出了很多汗，又不让喝水，妈妈一直给我擦汗，老公就用毛巾擦我嘴巴，可能因为孕期贫血的原因，我一直头晕，眼睛发黑。

哭的原因是，晚上9点我妈回家了，盐水也不挂了，老公忙了几天，可能真的累吧，一会就睡着了，同病房一个孕妇可能疼叫的声音很大，老公被吵醒，就手拍下床头，谁知道这时候婆婆就生气了，说老公冲她来的，老公就说婆婆想多了，婆婆嘴不饶人，说我在这看你儿子，你还给我气受，老公无语，就说我看你也累了，要不你也回家吧，婆婆就哭了，说老公白养了。我有气无力，就说婆婆，你要不想看孩子就回家，在这吵架不怕人笑话，我还把老公说了一顿。就这样，第二天天刚亮婆婆就收拾东西回家了。麻药劲过了，肚子很疼，儿子一会饿了 一会尿了，之一次当爸爸的老公也不会弄孩子，因为是乡镇医院，除了有护士给你扎针，平时都是家属看着，有问题自己去喊医生，我又不能动，翻个身都费劲，老公特别忙，洗尿片，喂孩子 哭了还要抱他，真的特别难，我给我妈打 *** 说了，她放下家里的活立马到医院，心疼我们也偷偷掉泪。直到第五天出院婆婆都没再来医院。

我们出院回到家，婆婆也一直没给我们俩好脸色，因为工作老公在孩子第六天就走了。那时候是6月的夏天，家里很热，没有空调，还说我不能吹风扇，婆婆嫌热不愿意和我们一个房间，说夜里孩子哭了叫她，当时我线没拆，直不起腰，照顾孩子只能弯着腰，让婆婆换尿片，喂奶粉，她不是说有事，就是白天一整天不见人，夜里孩子哭闹，喊她都听不见，能听见的就是呼噜声。从来没吃过四顿饭，经常是自己爬起来做饭，只有我妈来过几天，她像个正常的婆婆照顾我们娘俩，那些天都不知道怎么熬过来了，后来二胎坐月子，我直接跟老公说让他侍候我月子。月子一满我们就一起去了老公打工的城市。

老公是自己选的，他对我很好，婆婆的做法我一直不想父母为我担心，也一直没和父母说过。

可能每个女人月子里多少都有些脆弱，但都已经过去了，现在孩子也长大了，我觉得做到不计较，向前看才是最重要的。

生了二宝，儿女双全的我却只高兴了三天，就被医生一句话吓得整个月子每天都以泪洗面。

我们在医院住了三天，出院的时候小宝黄疸值是18，医生开了退黄的药，嘱咐我们每天都过去测黄疸值。

第四天我们去测黄的时候，老公开车刚到拐弯处，车摇晃了一下，熟睡的小宝突然开始抖动，是那种有节律的全身抖动。抖了有三四秒钟。

到了医院，医生办公室有很多人，周围很嘈杂，小宝又开始抖动，医生就说这孩子怎么这么抖，不会有什么问题吧，然后就要让我们住进新生儿科做检查。

我不相信，怀孕的时候每一项检查都不曾落下，每次都被告知挺好的，而且孩子生的很顺利，也没有宫内窘迫或者缺氧等问题，在我肚子里怀胎十月生出的孩子，那么可爱，我坚决不相信。

婆婆有个同学在省妇幼工作，给我们介绍了有名的神经内科专家，医生说孩子如果在熟睡状态有抖动的话也很正常，因为新生儿神经还没有发育完全，四肢不受控制，出现一些抖动也很正常。孩子现在还太小，做检查也不一定能查到什么，建议我们到孩子四十二天的时候去做一个神经系统的评估检查。

虽然这个医生的话给了我们一些信心，但是每次看到熟睡中的孩子全身抖动，我的心还是揪的紧紧的，那段时间心情莫名的烦躁，我经常看着孩子熟睡的小脸流泪，生怕孩子有什么问题。

真是怕什么来什么，孩子从十五天左右开始出现吐奶，吐的很厉害的那种，喂完奶拍了嗝也不敢放下睡，一放下就吐奶，很容易被呛到。

为了不让孩子呛奶，我跟婆婆轮流抱着孩子睡觉。白天还好点，晚上抱孩子睡觉那种痛苦，真是睁着眼睛都能栽倒啊，那段艰难的日子，现在想起来都想哭。

到了孩子二十几天的时候，突然又发现一个新问题，就是每天晚上，从后半夜开始，孩子就使劲的伸胳膊蹬腿的，还大声的哼哼唧唧，小脸挣的通红。

这些现象都没有在我们老大身上发现过，我真的是快要崩溃了，但是为了不让两位老人跟着烦恼，我还得每天强装笑脸，其实心里的痛苦都快把我折磨的抑郁了。

好不容易等到了孩子42天，一大早就带着孩子直奔省妇幼，一路上孩子在车上睡着后又抖了两三次，每次持续不到一分钟，都是有规律的全身抖动，每次看到孩子抖动，我都感觉悲从心来，那种心情无以言表。

庆幸的是，孩子神经系统发育评估结果良好，省妇幼的专家排除了孩子神经系统发育异常的情况，专家解释，新生儿神经系统发育不完善，就会有这种在熟睡状态中发生抖动的现象出现，像我家小宝这种情况是属于新生儿良性睡眠肌阵挛，随着孩子长大，神经系统发育完善，这种情况会慢慢消失。

至于孩子吐奶，半夜哼哼唧唧使劲挣，这种现象都很正常，随着孩子慢慢长大，也会消失。

从医院出来，感觉那一个半月以来压在心中的大石头终于没有了，就连天都看起来格外蓝了。

果然随着孩子慢慢长大，一些当初令我们担惊受怕的小毛病都没有了，孩子倒是一天比一天聪明，一天比一天可爱。

现在我家小宝已经一岁过了，三个多月会翻身，五个月会坐，八个月会爬，不到一岁学会了走路，所有的大运动和精细运动都不差，并且会说一些简单的话语，比同龄的孩子不管是身高体重都超出一截，一切都在向更好的方向发展。

其实怀孕生子不仅是一场修行，更像是在历劫。期间我们有惊喜，有烦恼，有痛苦，更有期待，我们的心情也像是在坐翻滚过山车，时高时低，时好时坏，但是只要心向阳光，总是充满希望的。

今天是我做月子以来哭的第十七天，也是月子的第二十三天。因为，我失去了我最最亲爱的爸爸……

2020年10月4号凌晨零点十八分，也就是我生了孩子的第六天晚上，我接到了来自弟妹的 *** ，说有事找妈妈(因为我前一天刚出院，妈妈在我家伺候我坐月子)。睡意朦胧中，我把手机递给了妈妈。妈妈挂了 *** ，说爸爸晕倒在地，要回去看看，我立马叫家里人开车送妈妈回家。妈妈出了家门后，我又接到了 *** ，说如果不想有遗憾，和妈妈一起坐车回去见爸爸最后一面。当时整个人都懵了，我的爸爸健 健康 康的，他才51岁，白天还好好的，怎么就突然说要我去见最后一面？我发了疯似的在家里大叫，哭着喊着要婆婆给我找厚衣服我要一起回家。一路上，我紧握着妈妈的手，嘴里不停地念叨着：南无阿弥陀佛，保佑爸爸平安无事……从未间断。

经过将近一个小时的车程，终于到了医院。车子刚停下，妈妈就冲出了车门。因为是剖宫产，刀口还有些疼，我的动作慢了一些。当我打开车门，门口的亲戚都让我不要下车，让我回去。因为之前听长辈说过坐月子的人晦气，我赶紧上了车，因为我怕，怕我的晦气影响了抢救结果……

于是我就在车里守着，大概一两分钟后，弟妹过来说亲戚们不让我在医院待，要家里人开车把我拉走，不想让我看见，当时的我还是天真地认为大家是担心我的身体或者担心我的月子之身带来不好的结果，现在想想，只是当时不相信眼前发生的一切都是真的，我不相信一个健 健康 康的人就这么一声不吭地走了……

我们的车子停在了医院附近的马路边，我在等着抢救结果，那天晚上，我不知道自己打了多少个 *** ，给所有当时在场并且能联系到的亲戚打了 *** 问他们爸爸的情况，因为妈妈和弟弟的 *** 一直是无人接听。他们都告诉我没事，说爸爸在输液体。我问在哪里输液体，他们的答案却是不一样的。有人告诉我在抢救室，有人告诉我在icu，还有人说在病房。那一刻，整个人都瘫了。我知道他们都在骗我，爸爸已经不在了……

我抱着最后一丝希望接起了妈妈的 *** ，妈妈在 *** 那头说：“他们都让我瞒着你，不要告诉你。但是妈妈知道是瞒不住你的，你要坚强。”挂了 *** ，我开始趴在桌子上嚎啕大哭，大喊着：爸爸，我的爸爸，我没有爸爸疼了……

直到今天，我都不相信爸爸已经离开的事实。听弟妹说，清理爸爸的手机时，发现爸爸的星标好友只有一个人——女儿，爸爸的皮夹里还夹着我初中时拍的 *** 照。那么疼我的爸爸，那么帅气的男人，那么勤劳顾家又有能耐的一个人，怎么突然就走了……

按照婆婆这边的习俗，生孩子住院之前要禁门，怀孕的人和家里有白事的人不能来家里。谁能想到，几天前的禁门，却把自己的妈妈禁在了门外。妈妈那边，先生也交代100天不能来我家。100天，没有爸爸的问候，没有妈妈的陪伴，我要怎么熬过去……

或许你们的月子是因为和老公吵架，和婆婆闹矛盾而伤心，又或者因母乳不足而苦恼，又或者在和别人交流 育儿 经验，而我，一天除了流泪就是发呆，只剩下无尽的痛苦和思念……更谈不上顾及身边躺着的宝宝

所以，陌生人，不要为生活琐事而烦恼，而哭泣。毕竟，在生死面前所有的事都是小事。多一些沟通和理解，所有的砍都会过去。好好珍惜你身边的人，好好善待他们……

月子30天，我哭了整整70天。

如果人生可以重来，真的愿意不做谁的妻，不为谁的母。为人母真的太操心了

我家宝宝是28周的早产儿，出生只有2斤重，属于极低体重早产儿。他还没出生的时候我就在医院卧床保胎，保胎期间情况一直不见好，我就经常流泪。 宝宝出生以后直接送保温箱，从那一天起我就每天以泪洗脸。知道哭是没有任何作用的，但就是忍不住不流泪。

宝宝住保温箱70天我就哭了70天，真的，没有一天不哭。

这是宝宝刚刚出生准备送保温箱时候照的，看着就可怜，像个小猫一般大小。

送进去保温箱以后，我回家坐月子，因为很担心宝宝，每天都觉得是自己亏欠了他，自己身体不够好才怀不住早产了，他才会那么受罪……所以自己越想越乱，越想越难受，想想就哭，想想又哭…… 每次保温箱主治医生，告诉我们一些宝宝不良情况的时候，更是哭得稀里哗啦…… 还好这一切都过去了。

因为顺产伤口处痛了几天，再后面又是子宫收缩痛，再几天后又是涨奶乳腺增生痛，再加上宝宝早产自己心情郁闷，后面又是感冒，拉肚子反反复复不舒服。总之，心理，身体一直在困扰着我，每当身边没人的时候就哭，老公在身边照顾呵护时也哭……

后来，宝宝出保温箱以后，也是经常生病，不生病时又要赶着送去做康复，有时候是一边做康复一边感染病菌住院。那段时间也是很煎熬的，宝宝打针哭，我也跟着哭，打到后面没地方打针了为止。

现在我家臭屁总于追上足月宝宝了，虽然说我们大人的心可以放心了很多。但是特别是我现在一身的慢性病了，眼睛不用说了，就像七八十岁的老人一样眼态朦胧，这样很容易就变老了。身上乳腺增生反反复复，慢性咽喉炎，慢性肠胃炎也是一直反反复复地。

有时候我都怀疑自己的付出是否值得

告诫所有在坐月子的宝妈，尽量不要哭泣。虽然我也知道有些难过是没办法压抑住的。

今天月子第16天！哭了10天，哭的麻木了，不想哭了，每天都想如何离婚，如何回家，如何带孩子！

所有的一切都源于当初眼瞎选的老公和爱挑事的婆婆！

头胎，半夜胎膜早破，120拉到医院开了三指，本身就属于疼痛很敏感，叫来了麻醉师告知身体条件不合适无痛，生生疼了八个小时生了大儿子，谁知道这才是真正疼痛的开始。因为胎膜早破宝宝住了新生儿5天，我堵奶堵到撕心裂肺，产后尿不出来，插了三天导尿管，本身凝血不好，生产完三天还是晕，一站起来，大股的血顺着腿往下淌一地。我妈大惊失色不停喊护士问是不是大出血了。

因为我爸最近也住院了，所以我爸妈把我交给丈夫和婆婆，他们信誓旦旦一定照顾好我。出院后整个人失血过多堵奶严重，吃的很清淡，婆婆南方人不喝稀饭，每天做米饭，猪油炒青菜，米饭好硬，我消化不好，吃着多了就会反胃。很快就会饿了，婆婆就拿香蕉给吃，反胃更严重。只能自己点面包送外卖。我老公还是学医的，全程吃饭也没有替我着想过。堵奶严重通了八次都效果一般，感觉身体透支到不行，饭桌上掉下了眼泪，觉得宝宝回来了吃不到奶，心理难过，老公一顿骂，他见我哭就烦，婆婆不管，我被折磨的受不了了，给我妈妈打 *** 让他们接我回家吧。妈妈当天下午赶来看着饥肠辘辘的我只能吃面包，一阵心疼，立马联系月子中心把我送走，我老公婆婆看着没办法跟到月子中心，箱子一放就走了，妈妈以为他们会陪着我住一夜，就提前半个小时回去照顾化疗的爸爸。晚上我蹲不下去给妈妈打 *** 说箱子我打不开，我妈惊了问他娘俩人呢，我说扔下我和宝宝走了。我妈半夜紧急回来陪着我住月子中心。晚上10点多我给他打 *** 问我相关物品在哪里，没打通睡觉了。给他娘打 *** 问东西在哪里。老太太很凶残啊，第二天不知道和他儿子怎么告状，嫌打扰她睡觉了，他儿子对我一顿骂，让我回我娘家呆着去，眼不见为净。

我是独生女，爸爸还有好几次化疗住院，我不想再给我爸妈添麻烦，我提出回老公家请月嫂，之前堵奶严重就说过请月嫂，老公嫌钱贵不让请，我说我自己掏钱，老太太就闹着要回湖南老家。老公又说家里地方小没地住。

这次看我态度坚决，我联系了之前的月嫂，当天入住了婆家。我爸拖着病怏怏的身体和我妈再三嘱咐婆婆老公照顾好我，老公失心疯一般对我爸恶语相向，让我爸妈把我接回娘家，嫌照顾不好别回去，婆婆戏精附身一般哭哭啼啼闹着回老家。

争执中我回到了老公这里，接下来4天婆婆每晚都要和老公坐在我房门口骂我父母，老公嘴里不干不净“我要不是看她坐月子早让她 *** 了”“还以为自己是豪门啊，生个娃了不起，她自己想要孩子，又不是我想要”。婆婆每晚和公公视频，公公说“让她自己出钱”“还想吃六顿饭，自己做去”。婆婆闲来无事还来教我做人，嫌我把亲家关系弄坏了。你是脑子有病吗！！你自己儿子发疯你怎么不管！

公婆都是农村人，我可以接受了你没文化，但是你凭什么骂我父母，我父母让你好好照顾我有错吗，当着产妇面骂别人的父母，有没有点底线，有没有道德，不怕以后遭报应嘛！！！我打内心诅咒他们一家子！

回来后我一句话闲话也不多说，就多和月嫂说话，照顾宝宝。原本请来照顾我的月嫂也被用成了保姆，要洗衣服做饭拖地，而那个自称累死了的婆婆每天就是追剧，点菜，看小说“我儿子上班，稀饭吃不饱，要吃干饭”。我也不知道你儿子检验科工作一天工作4个小时不到能饿死到什么程度。

月嫂钱我是不会掏的，凭什么罪我受着，钱我还要掏着。

今天是月子16天，奶还是不通，可能和我心情有关。我尽量不让自己抑郁，我想有一个好身体回家见我爸妈。也希望我爸爸身体能痊愈，一周没哭了，今天宅男表弟说了一句，姐，我心疼你，瞬间泪奔。

是呀，我在外一直活泼开朗，我觉得唯一对不起的就是我的娘家人。

希望不久之后阴霾散去！重新振作！再苦再难只是人生一小部分！

记于525日夜晚！

说实话，住月子的时候有大丫没哭，有二丫的时候真哭了。

由于本人喜欢孩子，坚决要二胎，虽然做了充分的思想准备，在二丫剖下之一周还是哭了几次，现在想起还鼻子酸酸的。

为什么哭？事不大，就因为二丫爸爸炖的鱼汤像清水，能照出人影。因为这哭了3次，见鱼汤哭一次，见朋友哭一次，见妯娌哭一次。后来朋友炖几次鸡汤和鱼汤送来，甚是安慰。一周后出院，有我姐姐照顾，自己也能挪挪，就用不着二丫她爸了。

说实话，生孩子后的产妇很脆弱，身体疼痛和体内激素下降引起情绪波动，这些对我来说，基本都能自控，不能自控的是二丫的到来让二丫爸爸找不着北，就是那个能照镜子的鱼汤。有大丫时，都是公公婆婆忙前忙后。现在公婆忙不动了，轮到他自己却乱了方寸。心里就是不能宽恕他，谁都可以，唯独他不能，和天下产妇一样的心理。

由此，想要二胎的妈妈注意了，早点要二胎。理由如下:1、超过35岁，医生会建议你做羊水穿刺。2、父母年龄大了无力协助你。3、大龄了后，七大姑八大姨也老了，各归各家，你也不好麻烦人家。4、身体修复慢。5、老大老二相差年龄大。6、重新规划有二胎的日子。

有人问，你这么大了为什么还要二胎？哈哈，一句话:因为喜欢孩子。其实，大丫上幼儿园时就想要二胎了，只是计划生育政策没放开。有时候还真佩服自己，一个70后，就这么厉害的赶上了末班车。感谢上苍又赐给我一个宝贝女儿，虽然累，但也幸福和快乐着！！！

两胎都哭过，一胎是亲妈照顾，刚刚出院没几天，她们都睡了，大宝睡不稳，我害怕是肠绞痛，就顺时针给宝宝揉肚子，起来发现把还没掉的脐带揉出血了（我有小心的避开了）。我妈喜欢张口就抱怨，看到也怕宝宝有受伤就说了我几句，我就觉得你们都睡觉，我一个产妇半夜不能睡照顾还落埋怨，就觉得委屈的不行，哭的浑身发麻感觉都要上不来气了。我先生看到我哭，也不顾我妈在，就赶紧抱着我安慰。然后我就越哭越止不住，大哭了一场，感觉心情好多了 后来在妈妈家住想着可以帮忙搭把手呢，结果住到大宝一岁多，我妈的说话方式真是一言难尽，就果断搬出来自己住了。

二宝的时候是请月嫂的，（婆婆两个孩子没管过一下）本来没有问题，但是上幼儿园的大宝因为二宝的到来，情绪很低落！（我生之前有和老师沟通过二胎会对大宝的影响），那天老师给我打 *** 说，大宝早上都没咋吃饭，中午还不想吃然后老师心疼她，给喂了饭然后没多久就吐了！老师想让带回来看看孩子会不会是生病了，给先生打 *** ，他走的有点远回不来，然后月嫂姐姐就说她去接一下可以的，但是刚刚接触十几天的人，我满脑子都是人贩子之类的。我去接吧，家里还有个十几天的小宝，身边没有一个可以帮忙的人，只好提心吊胆的让月嫂姐姐去接，在手机上看到她接到大宝，真的是一分一秒的算着走到哪了。幼儿园在本小区只有两三分的走路路程，我觉得像过了几个世纪那么难熬。真是边吃饭边哭，觉得委屈的不行，还要赶紧在大宝进门前，收拾好自己！！从来没有感觉时间那么难过，就算后来出了月子没多久大宝放寒假，两个宝宝（大宝才三岁）一起闹人，我一个手和胸抱着小宝，一个手和肚子抱着大宝，我都没觉得日子难熬过！

月嫂走时我还没出月子，到大宝放寒假我还在一百天里，先生三番两次的打 *** 想让婆婆来帮忙，我出了一百天刚好过年，再一起回老家。婆婆都不愿意，开始说收红薯呢，中间说卖红薯呢，后来说打红薯粉呢。到现在二宝22个月了，没管过一下。实际上家里除了她还有先生二姨三姨她们一直在帮忙干活，根本不缺她一个人！我也不和婆家翻脸什么的，只是把话都给先生他们说清楚了。大家互不打扰，相安无事，不然谁也不要好过

哭过，当时我是剖腹产，老公当兵的，专门休了四十天假陪我！我在老家生产的，出院后在婆婆家坐月子。婆婆家是自己盖的二层小楼，后面有个院子，我在二楼坐月子，婆婆一家住在后面院的房子里！我坐月子期间，婆婆以腿脚不好上不了楼，一个月里都没上楼看过孩子几次！这还是次要的，关键是我老公在那段时间里不知道被他妈灌输了什么思想，除了晚上休息，基本不在楼上待着，也没有什么好脸色。在我最需要关心的时候，他们一家却这么对我。我一个新手妈妈，自己带孩子一点经验都没有，心里委屈所以哭的也多，因为在月子里经常抱着孩子，现在还落下腰疼的毛病，出月子的时候，娘家妈妈来接我，让我给婆婆磕个头以感谢她这一个月对我的照顾，我楞是不磕，因为她不配！这么多年来，从来没有想过要二胎，因为人心凉薄，他们不值得我再受一次苦！

哭了，哭出了恨意。二胎月子里趁孩子睡着了赶紧去抹个身，被训了三天，说我自私自利，那个时间点的厕所没我用的份，所以现在新房子带卫生间的主卧也没他的份，尿频尿急拉裤子活该。大宝到房间闹我闹二宝是应该的，婆婆把她带开是错的，因为我是他们的妈；婆婆想抱二宝都得偷偷摸摸，被发现就大声指桑骂槐，所以他说他脑梗要去做Ct我一声不吭，因为他不是我爸。月子里站在房门口大声诅咒我，所以别怪我现在在此宣传他。人流没顺便结扎，他说我留后路想找下家，这罪名在旧 社会 我就该沉潭了，所以我当全家人的面说“那一刻我就不是他儿媳了”。小月子的补品都是娘家买的，他叫我不用讲究，我叫婆婆一起吃没叫他，他气了，没见过哪个老公公肖想这种东西的。

月子里的哭泣：孩子一出产房，就成了奶奶嘴里的败家货；儿媳更是爆发洪荒之力摔碎了手机，伤口差点崩开

医院里陪产，见到的真实一幕。

因为儿媳生了孙女，婆婆的不满情绪从直到孩子性别那一刻起，就没消停。

剖腹产手术，孩子出来以后在手术室观察半小时后，就会叫在产房外的家属抱回病房。而产妇还要经历术后观察，最后和手术室医生一起陪着送回病房。

我妹在产房正等待，门口到病房的一幕我全程收入眼里。

手术室门打开，助产士叫来某某家属，女孩，66斤，跟我回病房，检查一下孩子。

一般这个时候，家里人都会欢呼的争抢地抱孩子，可是这个奶奶一听女孩，嘴里骂骂咧咧的“赔钱货”

瞬间吸引了产房外都在等待消息的家属们的目光，我更是为之震惊，真的是，都什么年代了，媳妇儿在里面生孩子，给你们家生的，将来冠的你们的姓，怎么能这么说。

一路嘴里嘟囔着，早说是个丫头，当初就不该让生，生了养大了，还是人家的。

本以为这就结束了。

我妹在待产室一直没动静，中午送完午饭，下午四点多又回病房了，我们左右拥簇着这个走路八字脚，一走一晃悠的大肚婆。

刚进走廊门口，就听有人在大骂，什么玩意儿，跟牲口一样，给她妈打 *** ，孩子和她我们都不要了。

随后一幕：他妈的，都给我滚。一个手机啪的从病房里扔出来，随后上午那个婆婆被他儿子拉着从产房出来。

手机在我们眼前摔了个稀碎，有些残余的零件还滚到我们的脚下。

房间里还传来，你们这对 *** ，永远别再出现在我眼前。

结果这对母子真的就出门进了电梯。产房里只剩这对母女。

我妹婆婆，我妹夫，我妈还有我，还有被我们围起来的妹妹你看我我看你，停了大概几秒钟，不知道该说什么。

我妹的婆婆，嘱咐着扶我妹回病房，弯腰捡起来了，地上的手机尸体，已经完全报废了。

走进房间，放到那个肚子上被缝了不知道几针的妈妈床头柜上。

孩子，你现在刚做完手术，生了孩子，可不能生这么大气，你身边没人，手机也坏了。要不给你家里人打个 *** 吧。

姑娘两眼紧闭，头歪向背门的一侧，眼泪刷刷的往下淌，咬着已经爆皮的嘴唇，颤抖，输过液的输液贴还在手上，她使劲抓着病床的两侧。旁边孩子在婴儿车上睡着，没有被这一切干扰。

姨，能帮我叫医生吗？我肚子好疼。

简单的叙述以后，医生和护士都来了，检查伤口，差点崩开，妹妹的婆婆也就退出来了。

事后，听隔壁病室的人说，那婆婆在病房门口打 *** ，一点不顾及儿媳妇，貌似跟她的亲戚在说，女孩赔钱货，长得又黑丑，反正不像她们家人。

大概意思就是这样。

我们不了解前因，也不知道最后的结果，任何人看到这样的场景，都会心生怜悯。

一个刚生完孩子的产妇，何至于如此，即使再有不满，孩子已经生了，真的会有对可爱的孩子一点感情都没有吗？

给产妇送阿胶燕窝，因为刚生把宝宝的产妇身体是比较虚弱的，这期间需要大补，还可以送一些鸡蛋，阿胶有利于产妇补补血养气效果，产妇回家的时候可以炖一些鲫鱼汤排骨汤，猪蹄汤，乌鸡汤，这些都有利于下奶，平时不要吃一些辛辣过于凉 *** 的食物，以免上火，平时营养一定要均衡，还可以多吃一些蔬菜和水果，但是吃水果的时候不要吃冰箱里的刚拿出来，要放到锅里面用开水热过以后才可以吃，以免孕妇落下月子病。

顺产坐月子原则：

1、避注意保暖，避免受寒

坐月子期间预定要注意保暖，避免受寒着凉。室内温度为25-26℃，湿度为50%-60%，特别注意不要直接对着空调吹风，另外，坐月子期间避免接触冷水，在深秋季节，要及时添加衣物，尽量穿长袖衫以及长裤，如果坐月子期间着凉，会影响产妇的身体康复，容易患上风湿等各种月子病。

2、劳逸结合

产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍延长些，但应以1-2小时为限。同时在月子期间应避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。

3、保持卫生清洁

保持身体清洁，避免感染细菌而发炎。产妇刚生完宝宝后，女性私处分泌物非常多，要注意每天用温开水清洗外 *** ，保证外 *** 清洁卫生，并注意保持外 *** 干燥，避免感染。如有伤口，则应细致护理伤口，避免伤口开裂、发炎。

4、调理饮食

顺产后禁忌食物有：韭菜、花椒、大麦制品，偏酸性的食物等这些都是回奶的食物，坐月子期间，每天应多吃些水果、蔬菜，有利于身体健康的快速恢复。

5、养成良好的生活习惯，保持心情愉快

应保持心情愉快舒畅，避免情绪大起大落。定时排便，不睡懒觉，早上起床先喝一杯温开水润肠道;大量喝水，保持体液平衡;摄入足够的蔬菜水果等富含纤维素的食物;坐月子并不是必须每天食用大鱼大肉，合理膳食最重要。

6、产后两个月内避免房事

应当在产后42天作产后检查时，得打医生准许后再开开始，一把合适的时间是产后2个月以后。有房事就必须注意避孕，避免再次怀孕。