气排球教学(气排球教学视频)

2023-03-01 19:21:01排球060

今天给各位分享气排球教学的知识，其中也会对气排球教学视频进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、气排球技巧
2、气排球怎么打
3、气排球教学主要任务重点、难点
4、接排球发球的技术讲解
5、中国之一所开展气排球教学的大学是哪里?
6、气排球的基本战术运用教学？

气排球技巧

气排球与硬排有太大区别，球轻、薄，容易在空中变向，因此，好的发球是稳定的得分点。不同的地方有不同的大力发球习惯，在这里举几个例子。

一、崇左式发球（扣球式）。崇左的球员喜欢抛球后前跨一步挥手至更高点，侧身收腹甩臂大力发球，这种发球的特点是与大力发球不易出界，且球在对方场地高点后线路飘忽不定。

解招：务必用上手手法接球，否则球会变向。

二、梧州式发球（号称鬼子入村式）。梧州式发球特点是球员沿底线溜边，至边角处侧身起跳，空中轻抛球后在更高点大力打对方大斜角。这种球势大力沉，对一传破坏性极大。

解招：暂时未有很好解招，下手接可能会好点。

三、柳州式发球（蛤蟆神功式）。此种发球要求队员发球时后退两步，轮起拳头大步往前冲两步轻抛球后见球即打，击球时顺势将身体重心随手部往下甩，直至双手拍地（兴奋时可锤地两次），此种球过网后急剧下坠。

解招：将防守阵容前移。

气排球怎么打

气排球跟排球规则实际上是一样的，只是气排球相对于排正规排球的华比较轻，然后打法也是规则也是一样的，然后平常话多，增加一下自己对排球训练就可可以了在正面双手垫一般球时，腰部和下肢的动作是由伸膝、提髋使身体重心向前上方升高；接着提肩、抬臂迎击来球；最后以顶肘、压腕的动作击球。在这用力的过程中，伸膝、跟腰、提肩、抬臂、压腕的动作形成一个协调、连贯的合力击球。如果只用上肢力量垫球、或者上肢不动只用下肢力量、或者上下肢力量分解不连贯的垫击动作垫球，都不会达到良好的垫击效果，反而会产生多余动作和错误动作。垫球技术的全身协调用力击球动作是垫球教学的难点。

它的作用：

垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。有时也用来组织进攻。

简单的说垫球就是把球尽可能平稳的送到二传手上或者攻手手上。

所以我们的要求很明确：1.球的方向要对（包括高度） 2.球的速度适当慢（能力高的可以队伍可以快节奏，这里只针对新手）

气排球教学(气排球教学视频),第1张

气排球教学主要任务重点、难点

练好垫球至关重要。打气排球不像打排球需要很大的力气，打气排球我们更多用到的是垫球这种方式，所以垫球很关键。大家不要认为垫球很简单，要垫好球还是需要花一些心思去研究和寻找手感的。垫球时，一定要下蹲，等球落到手上，再把球往上引，这样垫出来的球才会直和稳，不会偏掉。另外，垫球时，两手要放在额头上方接球，特别不能低于下巴，这样才能保证可以把球垫高。

练习脚步移动非常重要。气排球场地较大，每个人都有自己需要守护的领域，特别是一传这个位置更是需要满场跑，所以脚步移动很重要，特别是前场和后场都要预防对方吊球。所以，练习的时候要有意识的练习脚步移动，这很重要。

练习扣球，可以加强我们的攻击力度。扣球是一项体力活，也是一项技术活。说它是体力活，是因为扣球需要力气；说它是技术活，是因为扣球也需要技巧。主攻扣球一个是要选择击球点，一个是要弹跳，一个是身体要微侧，一个是扣球时手要伸直，这样利于发力，这些都需要我们自己研究。为了防止拦网，扣球时我们还要有意识的选择斜扣。

团队配合很重要，虽然我们每个人的位置都是相对固定的，但球场上还是要懂得随机应变，这就是要重视团队配合。

接排球发球的技术讲解

随着排球运动规则对发球技术的不断完善,发球的技战术得到了一定的促进和发展,面对越来越凶猛的发球又如何应对呢?以下是我为大家整理的，欢迎阅读!

1要注意力集中。不要受旁边的任何干扰，也不要受上一球失误的影响。

2要有良好的心理素质。面对对手的凶狠发球，不要有畏惧心理，不要怵。

3合理站位。队员之间的站位，即不能违反规则，又要相互照应，站位不能太近，太密。

4要提前判断球的落点，在球过网的一瞬间，移动位置和接球动作的准备要完成。一旦你起动了，就要接球到底。

5要熟悉球性，接球时，是垫，还是捧或者托，看各人习惯。在气排球中，由于对持球的判罚很宽松，因此托或者捧的动作,是很实用的。

6接球动作尽可能提前，不要等球快落地时再接，因为此时球的旋转和速度已经强了，而且执行轨迹更加不规则。

排球接发球技术中的“六动”：

在排球训练和比赛中，我们经常会看到两个或几个队员抢接球碰撞在一起或互相依赖漏接球的现象。出现这种情况是对接发球技术运用不当造成的。将近20年的训练和比赛经验告诉我，如果在训练或比赛中采用“六动”策略，即“眼动”、“ 脑动”、“ 口动”、“ 脚动”、“手动”和“互动”，不但能克服抢接球或漏接球的现象，而且能提高接发球的到位率，提高比赛和观赏效果。

1、“互动”

排球接发球技术中的“眼动”、“ 脑动”、“ 口动”、“ 脚动”、“手动”是属于个人技术，但互动属于集体反应，他要求场上六个人同时做出反应，同时作出决策。当然，一个队如果在场上能得到流畅自如的互动，不是一朝一夕能够做到的，需要长期不断地协作配合，也需要教练员不断地有意强化。

2、“眼动”

“眼动”即观察、预判。当对方队员发球时，接发球队员要全神贯注，注意力集中，全身处于灵活的放松状态，认真观察对方发球队员的发球姿势，手型，球飞行的路线，以及球的尾速变化，千万不能左顾右盼分散注意力

3、“口动”

“口动”是六动中最简单的一个环节，但也是很关键的一环对初学者尤为重要。场上气氛的活跃，场上接球的准确性，主要是靠“口动”实现的。一个优秀的运动队很重视动口的培养，以减少接球的失误。接发球过程中出现抢接球或漏接球的现象，大多是由于不“动口”造成的。

4、“脚动”

“脚动”是进行调整场上的位置，目的是快速地去接近来球，占据场上有利位置，争取到一定的时间和空间，完成各种击球技术和战术配合，从而提高技术和战术的质量，减少失误。

“脚动”其实就是移动，它是由起动、移步、制动三个环节组成的。起动是移动的开始，是在准备姿势的基础上变换身体重心的位置，破坏准备姿势重心的稳定，使身体便于向某一个方向移动;移步则是在起动的基础上，利用脚步动作来改变运动员在场上的位置，完成技术动作和战术配合的行动;制动是移动的结束，要及时克服身体的惯性冲力，保持好击球的身体姿势。移动的目的是为了合理取位和迅速去接近球，保持好人与球的位置关系。

5、“脑动”

“脑动”即思考、判断。高质量的一传很大程度上取决于正确的判断。首先应根据发球队员的位置进行之一次判断，以确定合理的取位。因为发球队员的位置不同，球的落点和球的位置也有所变化。当发球队员击球后，接发球队员要再根据对方发球的手法、球的飞行路线和效能进行第二判断，以决定是否接球，或用怎么样的技术动作接球等。

排球运动中移动的步法很多，如并步法、跨步法、滑步法、交叉步法、跑步法……具体采用哪种，要根据场上情况灵活运用。如“救”短距离球时，采用并步法;当来球较远，使用并步不能接近球时，采用滑步;当接体前较远的球时，采用跨步法;当来球在体侧2-3米距离时，采用交叉步法接近来球;当来球距离身体比较远时采用跑步法。平时的教学和训练中，要时不时的进行各种步伐的训练，以提高脚下移动的速度，提高接球质量。

6、“手动” 当接球队员移动到球可能的落点位置时，要及时判断，及时动手。“手动”是“六动”中的最后一环，也是最关键的一环。接发球队员采用何种接球技术，取决于发球队员发出的球的效能。

接球队员常用的接球 *** 有传、垫、挡等技术动作，垫球最常用，其次是挡球，传球用的次数最少。

垫球时要根据球的力量、速度等灵活运用。当来球力量小、速度慢、击球主要靠手臂上抬力量，以增加球的反弹力;当球飞到腹前约一臂距离时，两臂夹紧前伸，插入球下，向前上方蹬地抬臂，以全身协调动作迎向来球，身体重心随击球动作稍向前移;当来球有一定的力量，两臂迎球动作不宜太快，主要靠来球本身的反弹力将球垫起;当来球的力量大、速度快，触球后球自身反弹力也大如接大力跳发球时，不能主动迎击来球，应用含胸收腹的动作，帮助手臂随球后撤，并适当放松肌肉，缓冲来球的力量。但是如果当来球高，速度快，力量大，不便于用传球或垫球时，可采用挡球。当来球较高速度速度较慢时，可采用传球。平时的训练中，教练员应发各种不同效能的球，让运动员熟悉球性，以提高运动员接球技术。

当然，接发球技术中的“六动”之间是紧密相连，不可分割的，在实际训练中不能把它们割裂开来。目前，随着世界排球运动的发展，排球发球水平变得越来越高，并且向主动、多变发展，因此接发球也应向全方位、多手段的方向发展。在平时的训练或比赛中，教练员要特别强调“六动”技术，养成运动员之间默契配合的习惯，减少接发球失误率，提高成功率，从而提高运动员的排球水平，以增加比赛和观赏效果。