九年义务教育体操动作(九年义务教育体制)

体操060

本篇文章给大家谈谈九年义务教育体操动作，以及九年义务教育体制对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

compulsory是什么意思

compulsory是一个英语单词，形容词、名词，作形容词时意为“ 义务的；必修的；被强制

的”，作名词时意为“（花样滑冰、竞技体操等的）规定动作”。

短语搭配

compulsory education 义务教育

compulsory course 必修课

compulsory insurance 强制保险

compulsory license 强制许可

nine-year compulsory education 九年制义务教育

compulsory subject 必修课

compulsory execution 强制执行

compulsory measure 强制手段

compulsory exercise 规定动作

china compulsory certification 中国强制认证（3C认证）

compulsory purchase 强制购买

He believes that the study of history should be compulsory in school.

他认为在学校里学习历史应该是强制性的。

九年义务教育体操动作(九年义务教育体制),第1张

义务教育课程标准体育1-2年级中提到稍息动作要领和跨立怎么是一样的？

是不一样的。

稍息，为在立正基础上左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。携枪（筒、炮）时，携带的 *** 不变，其余动作同徒手。稍息过久，可以自行换脚。

跨立为在立正姿势的基础上，听到“跨立”的口令后，左脚向左跨出约一脚之长，两腿挺直；上体保持立正姿势，身体重心落于两脚之间；两手后背，左手握右手腕，拇指根部与外腰带下沿（内腰带上沿）同高；右手手指并拢自然弯曲，右手拇指扣住右手食指第二关节，手心向后。

扩展资料：

义务教育课程标准体育要求规定：

1、以促进学生身体、心理和社会适应能力整体健康水平的提高为目标，力图构建技能、认知、情感、行为等有机结合的课程结构，融合与学生身心发展密切相关的体育与健康知识、技能和 *** ，关注学生健康意识和良好生活方式的形成。

2、大胆改革，与时俱进，开拓创新，体现课程的时代性。在课程内容方面，重视改造传统项目和引人新兴运动类项目，精选适应时代要求的、有利于为学生终身发展奠定基础的体育与健康基础知识、基本技能和 *** 作为学习内容。

3、在教学方式方面，力求改变单一的灌输式教学 *** ，改变过于强调讲解、示范的教学形式，创设有利于学生主动参与。乐于探究、勇于实践的良好的教学氛围。

参考资料来源：百度百科-稍息

参考资料来源：百度百科-跨立

公布了，「体育与健康」成为九年义务教育第三主科！

近日，教育部印发了《义务教育课程方案和课程标准(2022年版)》(以下简称新课标)。新课标将于2022年秋季学期开始执行。

其中备受关注的内容之一，便是 「体育与健康」课占总课时比例10%-11%，超越外语成为小、初阶段第三大主科。

义务教育体育与健康课程标准(2022年版)称：

长期以来，占据三大主科之一的英语一直是中国学生为之付出重要精力去学习的课程，中国是作为一个非英语母语的国家中对英语学习最重视的国家，很多学生为了不让自己的成绩落后于人，花了太多的时间和精力去学习这门语言，甚至不惜放弃户外活动。

把一门外国语言作为评价本国孩子学习能力的重要保准之一，这在国外是无法想象的。很多国家把对外语的学习当做是孩子的兴趣来学习，这样不但不会给孩子带来学习上的压力，更能让孩子主动的去学好这么语言。

虽然这次课程改革，并没有像老百姓所期待的那样把英语降低到更低的地步，但却是对英语课程调整的起步，我们知道，任何事情的变化，起步才是最最难的一环，现在能够开始提高其他课程的课时超过英语，说明国家教育部门也意识到了问题的严重性，相信未来一定会继续对英语学科作出调整。

那为什么把「体育与健康」调整到第三的位置，而不是其他学科呢？

首先我们来看看「体育与健康」这门学科的意义。

「体育与健康」是实现儿童青少年全面发展的重要途径，对于促进学生积极参与体育运动、养成健康生活方式、健全人格品质，提升国民综合素质，推动社会文明进步，建设健康中国和体育强国，实现中华民族伟大复兴具有重要的现实和长远意义。也就是说「体育与健康」教导学生的是如何进行体育锻炼，如何养成健康生活方式，如何强身健体，如何有优秀的人格品质。

其次，我们来看看目前中国儿童青少年的身体素质。

仔细看看我们国家目前的小孩，身体素质好吗？答案是否定的，不是说所有人身体素质不好，而是绝大部分的小孩身体素质一代不如一代，我们可以看到很多新闻报道，比如上军训课，中暑倒下的学生越来越多；比如学生肥胖率越来越高；比如中日韩三国孩子参加活动，其他两个孩子的身体素质明显高于中国等等。如果中国的教育标准还不进行改变，增加儿童青少年体育锻炼的教学，让他们增加户外活动的时间，很难想象未来的中国儿童青少年的身体素质是如何的！

最后，增加儿童青少年的课外活动时间，有利于视力的保护。

最近几年，国家已经认识到中国儿童青少年视力问题的严重性，现在每年都会对这个的儿童青少年进行视力筛查，每年的筛查结果都非常糟糕，在中国学龄儿童和青少年中，视力问题非常严重，甚至很多学生家长都不知道自己的孩子视力存在问题。要想在高压力下的学习中尽量保护好视力，适当的，足够的户外活动是必不可少了，所以儿童青少年的体育锻炼的时间必须增加。

综上所述，在这次大改中，在义务教育阶段把「体育与健康」这门学科提高到第三主科，说明教育部门是经过深思熟虑的，也是明智的决定。

新课改的「体育与健康」是如何规定的呢？

这次新课改注重了幼小衔接，小学一、二年级注重活动化、游戏化、生活化，明确要求帮助更多儿童建立起运动兴趣，提升运动参与度。

其中，在专项运动技能方面包括球类运动、田径类运动、体操类运动、水上或冰雪类运动、中华传统体育类运动、新兴体育类运动六类，每类包含若干运动项目。

根据新课标的定义，田径类运动项目可分为跑(如短跑、中长跑、跨栏跑、接力跑等)、跳(如跳高、跳远等)、投掷(如推铅球、掷实心球、掷垒球等)三类;

体操类运动项目 可分为两类：一类是技巧与器械体操(如支撑跳跃、技巧运动、低单杠运动等)，另一类是艺术性体操(如韵律操、健美操等);

水上运动项目 可分为蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳等;

冰雪运动项目 可分为速度滑冰、高山滑雪、冰球等;

中华传统体育类运动项目 可分为武术类运动项目(如长拳、形意拳、八卦掌、中国式摔跤、太极拳、射箭、射弩等)和其他民族民间传统体育类运动项目(如舞龙、舞狮、摇旱船、跳竹竿、赛龙舟、荡秋千、抢花炮、珍珠球、毽球、墩球等);

新兴体育类运动项目 可分为生存探险类项目(如定向运动、野外生存、远足、登山、攀岩等)和时尚运动类项目(如花样跳绳、滑板、极限飞盘、跆拳道、独轮车、小轮车、飞镖等)。

可以看出「体育与健康」这门学科包含的体育项目基本包含目前生活中儿童青少年喜欢的各种运动，对于增加学生对体育项目的兴趣，爱好有非常大的帮助。

新课改把「体育与健康」这门学科提升到第三主科的地位，正式国家重视儿童青少年身体健康，提高他们身体素质，促进儿童青少年全面发展的体现。

既然「体育与健康」成为了第三主科，在之后的升学考试中必然要占比较高的比重，无形中提高了家长和学生的重视，必然会增加学生日常锻炼时间，对于学生身体健康，学业成绩会有明显的帮助。

家里老人闲了很久，有没有适合老人健身的动作呢？

由于老年人的身体状况不如年轻人那么强壮，所以适合老年人的动作相对来讲要少一些，首先我们要看一看你家里的老人到底喜不喜欢运动，如果只是喜欢原地动作的话，那么更好的 *** 就是一些养生健身操，诸如老年人可以使用的健身操也是比较多的，不过很多健身操都过于复杂，老年人如果自己在家里的话很难完整的练习下来，所以我认为最合适老年人的健身操就是广播体操，对于广播体 *** 们肯定已经很熟悉了，因为在九年义务教育的过程当中，我们几乎每天课间都在做，千万不要小看这种广播体操，因为这种广播体操是根据严格的科学证明而得出的结果，即使老年人在家里做，也会对健身有着一定的效果。当然除此之外，如果老年人可以接受其他健身运动的话，我们可以参考以下几点：

1、快步走

对于老年人来说，快步走是一个非常好的健身运动，据世界卫生组织报告称，现在最健康的运动方式是每天至少要完成1万步以上的走步，特别是对于中老年人来说，如果每天能做到这一点，就可以极大的降低慢性疾病的发病几率。

2、太极拳

相信提到太极拳大家肯定都不陌生了，无论是一些武侠片，还是每天早上我们在广场看到的一些老大爷，都无时无刻不提醒着我们太极拳是中华民族的瑰宝，太极拳对于养生的效果是非常好的，如果老年人喜欢运动的话，那么不妨让他学习一下太极拳。

3、太极剑

除了太极拳以外，我认为经常练习太极剑，也可以帮助老年人锻炼身体，而且最重要的是很多老年人不喜欢打太极拳，却非常喜欢练习太极剑，我觉得这可能是因为手里拿着一把武器，会给人一种想要舞动一下的兴趣。

体育与健康，七至九年级，水平四，教学内容都有什么？

一、课程性质与任务

体育与健康课程是以身体练习为主要手段，有机整合体育与健康教育两门学科中相关的内容、 *** 、原理，以促进学生体质与健康发展为主要目标的综合类课程，是实施素质教育和培养德智体美全面发展的高素质劳动者和技能型人才不可缺少的重要途径。

体育与健康课程是中等职业学校学生必修的一门公共基础课。本课程的任务是：树立“健康之一”的指导思想，传授体育与健康的基本文化知识、体育技能和 *** ，通过科学指导和安排体育锻炼过程，培养学生的健康人格、增强体能素质、提高综合职业能力，养成终身从事体育锻炼的意识、能力与习惯，提高生活质量，为全面促进学生身体健康、心理健康和社会适应能力服务。

二、课程教学目标

1. 运动参与

认真上好体育课，在没有体育课的当天，应按学校安排进行1小时的课外体育锻炼。自觉与同伴组成小组进行课外体育锻炼和运动竞赛。学会制定和实施简单的个人锻炼计划。具备选择利于提高职业素质运动项目的意识、自我评价体育锻炼效果的能力。

2. 增强体能

按照《国家学生体质健康标准》（以下简称《标准》）的要求，努力提高以耐力、力量和速度为主的体能素质水平，积极参与国家、地方及学校组织开展的“全国亿万学生阳光体育运动”等各类体育活动。

3. 体育技能

基本掌握两项以上体育技能，不断提高运动能力。形成自己的运动爱好和专长，有能力参加班级、校际和更高级别的体育运动比赛。

4. 身体健康

了解一般疾病的传播途径和预防措施。懂得营养、环境和生活方式对身体健康的影响，逐步养成健康向上的良好生活方式。具有改善与保护身体健康的意识，能有针对性地选择适合自我健康状况的科学健身手段，特别是有氧健身手段，学会用养生保健的 *** 改善身体健康。对所从事的体育活动可能发生的伤害有初步认识，有意识控制和回避不规范动作的产生，懂得紧急处置运动创伤的简单 *** 。

5. 心理健康

了解与体育有关的青春期心理卫生知识，认识青春期性心理的变化规律。具有良好的情绪和自控能力，通过体育锻炼培养坚强的意志、提高抗挫折能力和乐观向上的精神品质、缓解性格差异导致的心理冲突。通过运动竞赛中的胜与负，领悟积极进取对形成稳定心理状态的重要意义。能有意识通过轻松、休闲的体育活动，缓解学习紧张带来的心理压力。

6. 社会适应

参与集体性的体育活动，学会与同伴和谐相处，培养良好的人际关系和合作精神。能主动关心与帮助同伴，共同完成体育锻炼过程，培养“竞争、团结、友谊与合作”的精神，提高社会责任感和协调沟通能力。

7. 职业素质

根据未来职业工作的特点，学习与职业相关的健康保健知识，提高防范职业病的意识和能力，选择有助于防治职业病的体育手段进行锻炼。学习与职业生涯相关的体育运动项目，认识体育对提高就业和创业能力的价值，提高自己的综合职业素质。

三、教学内容结构

本课程的教学内容由基础模块和拓展模块两个部分组成。

1. 基础模块是对一年级学生开设的必选内容，教学时数为72学时。

2. 拓展模块是对二年级学生开设的选项内容，教学时数为72～90学时。其中，拓展模块A是针对学生的兴趣、爱好、特长和身体状况开设的，以健身、娱乐、养生和保健为主的选项课；拓展模块B是根据某些对体力和技能有特殊要求的专业的需要，创造条件开设的与职业生涯有关的限选内容。

顶岗实习期间，应保证学生每天锻炼1小时，达到《标准》要求，并将其列入教学计划。

四、教学内容与要求

（一）基础模块

与九年义务教育相衔接，在之一学年把有利于提高健康意识、发展体能素质、提高身体基本活动能力、适应生存环境和体现合作精神的运动项目、技能和 *** 列为必选内容，主要包括田径类、体操类、球类和健康教育专题讲座等四个系列。

基础模块——必选内容（72学时）

系 列

内 容

实 施

系列1

系列2

系列3

系列4

课内

健康教育专题讲座（理论）

田径类项目（跑、跳、投）

体操类项目（支撑、攀爬、悬垂、腾跃）

球类项目（足、篮、排）

8学时

16学时

12学时

36学时

课外

实施《标准》、开展“全国亿万学生阳光体育运动”等各类体育活动，并与体育课教学相结合。在没有体育课的当天，应保证进行1小时课外体育锻炼

1. 健康教育专题讲座的内容应侧重与体育教育相关的常用健康和保健知识，可包括健康的生活方式、合理膳食和营养、青春期健康、安全教育、运动创伤的预防和处置、疾病预防（职业病防治）等，有些内容可融入体育实践教学中进行讲授。

2. 田径类项目应包括跑、跳、投等内容；体操类项目包括支撑、攀爬、悬垂、腾跃等内容。在教学过程中不应过多地强调运动技术的系统性、完整性和规范性，可采用游戏或其他经改造的运动形式进行教学。鼓励教师创新，通过自行组合与排列，设计学生感兴趣的综合练习（包括与职业有关的拓展训练内容），但必须有利于提高耐力、力量和速度这三大基本体能素质。

3. 足球、篮球、排球的教学，学校可根据具体情况，从中至少选择两项。在传授必要基本技能和简单战术的同时，应根据具体情况，采取降低难度和变换规则等手段，多组织对抗性游戏或比赛，同时培养学生的人际交往和沟通能力、团队合作精神和竞争意识，以利于提高学生的就业、创业能力。

（二）拓展模块

1. 拓展模块A

为满足学生个性发展或不同健康水平的需要，在第二学年应把能促进身心健康，培养审美能力，适于娱乐、休闲的运动项目、技能和 *** 列为拓展模块A中的选项课程内容，主要包括健身类、娱乐类、养生保健类和新兴类运动项目等系列。

拓展模块A——选项内容（72学时）

系 列

内 容

实 施

系列1

系列2

系列3

系列4

课内

有氧操

健美操

武术

体育舞蹈

……

乒乓球

网球

羽毛球

毽球

……

保健体操

医疗体操

矫正体操

……

新兴类运动项目

民族、民俗体育项目

课外

实施《标准》、开展“全国亿万学生阳光体育运动”等各类体育活动，并与体育课教学相结合。在没有体育课的当天，应保证进行1小时课外体育锻炼或采取锻炼小组（俱乐部）形式进行练习

（1）凡被批准免予执行《标准》的因病或残疾学生，应按系列3中的内容选择保健体育课（一年级亦可参照执行），学校要配备有经验的教师，为开设保健课创造条件。

（2）为了帮助学生提高综合职业素质，鼓励学生按不同专业特点，选择拓展模块A或B中的内容；学校也可根据具体情况，开设其他能满足不同专业需要的项目。

（3）本模块相关的体育理论，体育文化和健康教育知识，不再专门安排理论课学时，应将其融入体育实践课中。

2. 拓展模块B

为满足某些职业岗位对体力和技能的特殊要求，在第二学年应把拓展模块B中的水上运动、野外运动、冰雪运动和防卫运动等系列中的某一项列为相关专业学生限选内容，学校可根据具体情况创造条件进行教学。教学时数为18学时，学生可根据自己的专业特点从不同系列中选择一项。

拓展模块B——限选内容（18学时）

系 列

内 容

实 施

系列1

系列2

系列3

系列4

课内

水上运动

（蛙泳、侧泳、泅渡、潜泳、海上远游、水上救护、职业潜水等）

野外运动

（远足登山、定向越野、野外生存等）

冰雪运动

（滑冰、滑雪等）

防卫运动

（擒拿、格斗、跆拳道、散打、自卫防身术等）

（1）本模块中部分教学内容（如定向越野等），可利用课外活动或节假日时间组织进行。

（2）本模块中的内容可作为选项内容供其他专业学生选择。

五、教学实施

（一）教学时数安排建议

本课程教学时数总计为144～162学时。

拓展模块B规定的内容可在上、下学期灵活安排。对体力和技能有特殊要求的专业，学习拓展模块B的内容时可利用拓展模块A的36个学时，共计54学时；其他专业学生如选择模块B的部分内容，不另外增加学时。

教学时数分配表

类 别

学 时

学 年

基础模块

拓展模块A

拓展模块B

必选内容

选项内容

限选内容

之一学年

上学期

36学时

下学期

36学时

第二学年

上学期

36学时

18学时

下学期

36学时

顶岗实习期间

将实施《标准》列入教学计划，保证学生每天1小时体育锻炼

（二）教学实施建议

强调以学生发展为本。把增强学生体质作为学校教育的基本目标之一，在发挥教师主导作用的同时，确立学生的主体地位，尊重学生的个性发展，满足他们的兴趣和潜能开发需要。引导学生积极运用自主、探究和合作等学习 *** ，增强学生主动参与教学过程的积极性，提高应用知识、技能的能力。

突出职业教育特色。充分发挥体育与健康教育在提高沟通能力、解决问题的能力、培养团队合作精神和组织能力等方面所具有的特殊作用，着力提高学生的综合职业能力。适应人才培养模式的需要，认真研究、积极探索教学模式与 *** ，可采取课程设置模块化、优化课程内容和灵活变通实施 *** 等措施，改革创新教学组织形式。

遵循体育教学的客观规律。应根据中等职业学校学生年龄特征、身心发展的需要，按不同运动项目的特点和技能形成的规律，对不同运动项目的技能教学采取淡化（如田径类、体操类项目）、简化（如球类项目）、美化（如健美操）和细化（如滑冰、游泳）等措施加以区别对待；提倡按男、女生分别授课。

（三）教学安全建议

组织教学要把安全教育放在首位。教师应认真研究和分析教学中可能发生的情况，课前要认真检查并合理布置场地器械，课上要随时进行安全教育，采取必要的保护措施，杜绝各种事故隐患。在拓展模块B中水上、野外、冰雪和防卫运动的教学中，更要强化安全意识。要对学生中存在的不安全行为，采取适当方式进行严格管理，防止各类危险事故的发生。学校要建立校园意外伤害事件的应急管理机制。

（四）教学设施建议

学校应建有足够的体育运动场地，配备能满足教学的体育器材与设备，配备标准应符合《国家学校体育卫生条件试行基本标准》中的有关规定，并逐步增添室内体育馆，在原有基础上使体育设备现代化和多样化；应配备保证《标准》测试正常进行的检测仪器；学校应为体育教师正常开展教学训练活动提供运动服装、运动鞋等必要的装备。

（五）教材编写建议

教材编写应以本指导纲要为依据。内容的选择符合指导纲要的规定，体现课程教学目标的要求，并与教学时数安排相匹配。教材的编写应符合中等职业学校学生身心特点和认知规律，体现多样、简明、灵活和综合等特点，通过体育与健康教育相关内容的有机整合，根据时代性和职业性要求，重点突出提高体能素质、职业技能、生活质量、文化内涵与人文精神、促进身心健康等方面的内容。教材应包括学生用书、教师参考书、数字化教学资源等。

六、考核与评价

（一）考核内容

1. 之一学年把《标准》的要求和基础模块内容作为考核的主要内容；第二学年把拓展模块的内容作为考核的主要内容；第三学年为《标准》测试，成绩按毕业当年得分和其他学年平均得分各占50%之和进行评定，成绩达不到50分者按肄业处理；《标准》成绩不及格者，在本学年度准予补测一次，补测仍不及格，则学年《标准》成绩为不及格。

2. 要把学生上体育课的出勤率、进步幅度、学习态度等因素列入考核范围。体育课无故缺勤，一学年累计超过应出勤次数1/10者，其《标准》成绩记为不及格，该学年《标准》成绩更高记为59分。

（二）考核 ***

1. 采取教师评价和学生自评、互评相结合，定性评价和定量评价相结合的综合评价方式，可采取观察记录、口头评述、相互比较、对照量表和自我反思等 *** ，重在评价学生的学习态度、进步幅度和发展潜能。

2. 为了体现考评中的激励机制，凡《标准》测试成绩优秀者和各类体育竞赛优胜者，以及能积极提高职业体育技能和素质的学生，可视情况予以加分。

中等职业学校中的师范、体育、艺术类学校的相关专业体育与健康课程不采用本指导纲要。

希望对你有所帮助，谢谢。

二年一班有32名，同学参加了广播体操表演求你帮助设计设计一下队形

作者|邢卉

编辑|豌豆

随着一众90后迈向30岁的大关，他们逐渐开始进行一项互联网考古运动——在B站上看广播体操视频。

当那熟悉的嘹亮且抑扬顿挫的男声再次响起：“第二套全国中学生广播体操《时代在召唤》，12345678 22345678……”

相信做过这套操的人都会不自觉产生应激反应，手脚立马就跟着动了起来，是的，肌肉记忆它就是这么强大。这时候坐着不动是会难受的。

▲十几年过去了，音乐响起我们还是能跟上节拍

只是当年不怎么爱做的广播体操，如今再次做起来，竟然关节嘎嘣响，实在令人有些哀伤。今天跟着上流君，一起来细数，那些年我们一起做过的广播体操。

确认过bgm，是一起上过学的人

在90后集体记忆里，《时代在召唤》绝对是制霸校园的广播体操，与此同时，《雏鹰起飞》、《初升的太阳》也回荡在校园的绿茵场。它们同属于第二套全国中小学生广播体操，这套广播体操从2002年9月1日开始推行，《雏鹰起飞》和《初升的太阳》属于小学生，《时代在召唤》属于中学生。

2008年以后，第三套全国中学生广播体操开始推行，共有4套，其中更流行的要数《舞动青春》。从名字也可以看出，比起第二套广播体操，《舞动青春》的第三套广播体操从名称到音乐伴奏会显得更时髦那么一点点。

▲就问你还记得自己做过以上哪些广播体操

确认过那些年课间操的bgm，是《时代在召唤》还是《舞动青春》，便知是不是一起上过学的人。

当然也有同学在短暂的学生生涯里，竟然好几套广播体操全都做了个遍，《雏鹰起飞》、《时代在召唤》、《舞动青春》一个没落，简直令人怀疑是不是一直在重复上九年义务教育。

▲这些操都跳过的人评论区举个手呗

做完广播体操 我迷惑了

空耳迷惑

那会儿学校的广播质量不算太好，一不留神，广播里的字句就变成了大型空耳现场。比如著名的《时代在召唤》就有人听成了《磁带在召唤》、《皮带在召唤》，而《精彩阳光》到了学生耳朵里，就生生变成了《鸡踩阳光》。

每套广播体操的动作名称也常常产生空耳现象，从念出名字的那一刻起，疑惑它就萦绕在心头：

“第二套全国小学生广播体操雏鹰起飞（此处脑补激昂响亮的bgm20秒）预备~~起！”

嗯，到这里一切都很正常。

“1234567822345678，生崽运动……”

等下……什么“生崽运动”？？？喔，“伸展运动”

接下来，啥？“歼击运动”？？喔不是叫 “肩胸运动”。

还有一直到中学毕业都以为它叫“妩媚运动”的“腹背运动”，不过这动作是挺妩媚的。

动作迷惑

比听不清名称更令广大学子为难的，是那些令人羞耻的动作，比如《雏鹰起飞》里仿佛随时准备原地起飞的“伸展运动”。

仿佛机器人在舞动的“肩胸运动”，合理怀疑蔡明老师的机器人表演灵感是不是由此而来？

《时代在召唤》里最令人尴尬的“踢腿运动”，那个总是踢我 *** 的同学你到底是不是故意的？

“极乐净土”既视感的“蜷身运动”，这熟悉而又陌生的鬼畜感扑面而来。当年这一节不知难倒了多少少男少女（比如上流君），可以说是噩梦般的一节。

要不是看到了跑跳运动往前走四下然后像僵尸一样跳回去，我都不敢相信我当年居然做了这么魔性的操！

b站满屏的弹幕仿佛昨日重现，只是如今的我们还是充满疑惑，这么难的 *** 小时候真的做过吗？这么多动作当年是怎么记下来的？

总有几个捣蛋同学

尽管如今我们怎么看怎么觉得鬼畜，但真的得承认，当年我们就是这么“浑浑噩噩”地参与了这项集体沙雕行为。

集体整齐划一是理想状态，只是总那么一两个同学耐不住寂寞，选择尽情放飞自我，做操场上最灵魂的舞者。

▲云南农大附中一男生跳课间操时放飞自我 |来源：新京报

跳跃运动后又是谁校服口袋里的瓜子洒落一地，或是踢腿用力到鞋子甩飞被罚写检讨。

但要是想当班级里最酷的崽，就一定不能好好做广播体操，是酷盖就不能动，谁先动谁就输了。

更厉害的是还有带道具的，手拿红绸缎表演课间操，红绸都被甩到怀疑人生。

偶尔还有一不小心酿出一场小型生化攻击的时刻出现：

▲来源：微博

那些在课间操翻涌的青春悸动

据无数有过课间操经历的同学们回忆，虽然复杂的动作已经消失于记忆的海洋，但课间操上想要偷看的那个ta仍然是青春时代最念念不忘的美好。

但凡心里装了个人，“体转运动”就是最期待的动作，180度大转身只为看一眼人群中的那个ta：今天的某某某，怎么穿什么都那么好看呢（娇羞.jpg）。

▲谁没有在体转运动研究过心上人的穿着呢

更不用说隔壁班那个领操员小哥哥，手长腿长动作标准，果真是认真的男孩子最帅气了！

要是机缘凑巧，一个不小心对视上了，那真是天雷地火一瞬间，心漏了半拍，天都晴了。

▲当初和你在课间操对视的心上人，如今在哪里

翘掉这短短的课间操时间跑去和喜欢的人去约会，便是中学时代最 *** 又浪漫的美好了。

▲来源：知乎

当然对于那些没能幸运地陷入早恋的同学而言，课间操的时间也是同样充满美好。食堂小卖铺里偷吃一包辣条，溜去篮球场争分夺秒打会儿篮球，其实我们享受的是从老师眼皮底下偷时间的快乐。

花式课间操：鬼步舞mix神曲

如果说有什么事情失去了才懂得它的美好，那一定是当课间操变成了跑操的时候。不是每所中学都可以成为衡水中学，但每所学校都可以让他们的高三学生来跑操。

就像高三学生羡慕学弟学妹可以拥有课间操的小幸运，如今的高龄90后们更加羡慕的是，现在的小学生课间操早就不再那么老土了，兔子舞、街舞、民族舞、网红神曲通通都可以。

▲点开收获新时代的花式课间操大赏，请准备好柠檬

重庆南开中学的课间操横跨中外经典，从《最炫民族风》到欧美流行音乐，这节奏，得劲儿~老师表示：“音乐的选择最重要了，都是具有代表特色的，每套操的节奏都是有不同的。”还能说什么，羡慕别人家的学校罢了。

▲来源：微博

网红神曲也不能少，吉林市第十四小学的课间操紧随 *** 热点，让全校的小朋友一起“燃烧他们的卡路里”，五年级的几位男孩子因为表现过于优异被校长选中站上主席台，于是他们迈着自信的步伐，出道了（误）。

▲左一练习生尤其建议solo发展

还有将民族舞融入课间操的内蒙古中学，融合了骑马、抖肩等经典动作，只是这难度吧，感觉比《时代在召唤》要再难上十颗星吧。

▲来源：微博

有些事情就是要等失去了才懂得珍惜，比如课间操。当社畜们因为加班工作肩椎酸痛后，他们开始意识到中学时每天的课间操时间，其实多么宝贵。

如今，广播体操大有复兴趋势，无数人在怀念青春的同时，开始捡起了这门失落的技能，有人说一天做它个四五遍，竟然一星期瘦了4斤。

丁香医生就曾发文分析，广播体操可以锻炼到胸、肩、背、腿、髋各个部位，想不到吧，小时候没有好好做的广播体操，原来竟有如此强大的功效。

▲来源：微博

最后，再告诉大家一个小秘密，广播体操还能在某些时候发挥特殊作用哦。

▲来源：微博

虽然总有人在抱怨着“时代并没有唤醒我”，但是广播体操所代表的青春岁月却是我们闪闪发光的日子呀，那些年，阳光正好，蹦蹦跳跳。不多说了，上流君去做广播体操啦~

[1]文巍.我国广播体操60年发展回顾与展望[J].现代交际,2016(07):53-54

[2]王秦秦. 我国广播体操发展演变及趋势研究[D].西安体育学院,2016.

[3]钱娇. 第二套与第三套全国中小学生系列广播体操对比研究[D].苏州大学,2018.

[4]王静,聂鑫.“文化自信”视角下民族健身操在中小学课间操开展的探索研究[J].青少年体育,2019(06):31-32.

[5] 全世界最牛的健美操，中国人已经跳了15年[EB/OL].丁香医生, 2019-10-11

[6]钱娇. 第二套与第三套全国中小学生系列广播体操对比研究[D].苏州大学,2018.

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