被动体操训练(被动训练艺术体操视频)

体操055

本篇文章给大家谈谈被动体操训练，以及被动训练艺术体操视频对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

什么是被动操，谢谢

婴儿被动操是在家长或者育婴师的帮助下对婴儿进行身体活动的体操，适合于4-6个月婴儿。

被动操对宝宝有哪些好处：

1、被动操可以促进宝宝动作的发展，让宝宝的动作更加协调，肌肉更发达。同时促进宝宝的神经系统的发展。

2、被动操可以让宝宝与妈妈之间的感情更亲密，促进亲子关系。

3、被动操可以促进宝宝的消化和吸收能力，提高宝宝身体的抵抗能力。

4、被动操可以 *** 宝宝的大脑，让宝宝感到平和安全。

扩展资料

被动操做不好的危害

1、几个月大的婴儿关节韧带比较松弛，粗暴的牵拉作用会对肢体造成“牵拉损伤”。一般来说，头颈及腰部是两个运动过程中需要首先保护的部位，尤其是还不能很好抬头的婴儿。

2、在头颈未受到保护的情况下摇晃婴儿，容易导致“婴儿摇晃综合征”，出现颅内损伤或颈椎损伤。

3、牵拉孩子的上臂则容易造成“桡骨小头半脱位”，即常见的脱臼。同时，婴儿的骨骼强度远低于大人，在高强度的反转、提拉、摇晃过程中，很容易造成骨折。

4、粗暴的动作会严重破坏婴儿的安全感，造成婴儿恐慌、焦虑、不适。最后，婴儿的这种“被动运动”远没有婴儿自身“主动运动”带来的锻炼效果好。

参考资料来源：百度百科-婴儿被动操

被动体操训练(被动训练艺术体操视频),第1张

什么是婴儿被动操？

2~6个月的婴儿适合做婴儿被动操的锻炼。

婴儿被动操是婴儿在妈妈有节奏、有口令的帮助下完成被动体操。

婴儿被动操的目的主要是促进婴儿基本动作的发展。

婴儿被动操一般每天可做1~2次，每次4~5节，以后渐增至7~8节。

月嫂如何为新生儿做被动操，做被动操有什么好处？

我觉得应该是帮助宝宝骨头得活动，还有就是让他更舒服的施展开来，有助于成长

被动操是一种专门针对新生儿的健身操，一般是在家长或者育婴师的帮助下对婴儿进行身体活动的体操，下面就来详细了解一下被动操几个月开始做、被动操的好处、新生儿被动操怎么做、做被动操注意事项。

1被动操几个月开始做

婴儿被动操适用于出生20天左右一6个月宝宝，这个阶段给宝宝做被动操可以帮助促进婴儿的生长发育，使其大脑、神经系统等更好的发育，而且被动操也是母婴之间交流的方式之一，可以帮助建立良好的亲子关系。一般情况下被动操一天做两次就可以了，每次大概再5分钟左右的话就比较合适。

2被动操的好处

婴儿在1个月后长期坚持每天做婴儿操，不但可以增强孩子的生理机能，提高孩子对外界自然环境的适应能力，促进孩子动作发展，使小儿的动作变得更加灵敏，肌肉更发达;同时也可促进孩子神经、心理的发展;长期坚持做婴儿操可使婴儿儿初步的、无意的、无秩序的动作，逐步形成和发展分化为有目的的协调动作，为思维能力打下基础。(做操时伴有音乐，让婴儿接触多维空间，促进左右大脑平衡发展，从而促进婴儿的智力发育。)

3新生儿被动操怎么做

一、两手胸前交叉

预备姿势：宝宝仰卧，成人两手握住宝宝两手的腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。

动作：

第1拍--将两手向外平展，掌心向上。

第2拍--两臂于胸前交叉。

各重复两个8拍。

注意：两臂平展时可帮助宝宝稍用力，两臂在胸前交叉时应该轻柔些。

二、伸屈肘关节

预备姿势：宝宝仰卧，成人两手握住宝宝两手的腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。

动作：

第1-2拍--将左肘关节前屈，然后伸直还原。

第3-4拍--换右手屈伸肘关节。

各重复两个8拍。

注意：屈肘关节时手触宝宝肩，伸直时不要用力。

三、肩关节活动

预备姿势：宝宝仰卧，成人两手握住宝宝两手的腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。

动作：

第1-3拍--将左臂弯曲贴近身体，以肩关节为中心，由内向外作回环动作。

第4拍--还原。

第5-8拍--换右手，动作相同。

各重复两个8拍。

注意：动作必须轻柔，切不可用力拉宝宝两臂勉强做动作，以免损伤关节及韧带。

四、伸展上肢运动

预备姿势：宝宝仰卧，成人两手握住宝宝两手的腕部，让宝宝握住成人大拇指，两臂放于身体两侧。

动作：

第1拍--两臂向外平展，掌心向上。

第2拍--两臂于胸前交叉。

第3拍--两臂上举过头，掌心向上。

第4拍--还原。

各重复两个8拍。

注意：两臂上举时两臂与肩同宽，动作轻柔。

五、伸屈踝关节

预备姿势：宝宝仰卧，成人右手托住宝宝的左足踝部，左手握住左足前掌。

动作：

第1拍--将宝宝足尖向上，屈曲踝关节。

第2拍--足尖向下伸展踝关节。连续做8拍，换右足再做8拍。

注意：伸屈时动作要自然，切勿用力过猛。

六、两腿轮流伸屈

预备姿势：宝宝仰卧，成人两手分别握住宝宝两膝关节下部。

动作：

第1拍--屈宝宝左膝关节，使膝靠近腹部。

第2拍--伸直左腿。第3 4拍：屈伸右膝关节。

左右轮流，重复两个8拍。

注意：屈膝时帮助宝宝稍用力，伸直时动作放松。

七、下肢伸直上举

预备姿势：宝宝仰卧，两下肢伸直平放。成人两掌心向下，握住宝宝两膝关节。

动作：

第1-2拍--将两下肢伸直上举90度。

第3-4拍--还原。

重复两个8拍。

注意：两下肢伸直上举时臀部不离开桌(床)面，动作轻缓。

八、转体、翻身

预备姿势：宝宝仰卧并腿，两臂屈曲放在胸腹部。成人右手扶其胸部，左手垫于宝宝背部。

动作：

第1-2拍：轻轻将宝宝从仰卧转为左侧卧位。

第3-4拍：还原。

第5-8拍：成人换手，将宝宝从仰卧转为右侧卧位，再还原。

重复两个8拍。

注意：侧卧时宝宝的两臂自然放在胸前，头抬高。

听声音

4

做被动操注意事项

1、做操时要轻柔、有节律，切忌手重，避免过度的牵拉和负重动作，以免损伤小儿的骨骼、肌肉和韧带。

2、体弱婴儿可选择部分操节，不强求完成全部操节，应循序渐进。

3、成人在帮助婴儿做操前应先洗净双手，冬季应先将手温暖和后再做操。

4、做操应在吃奶前半小时进行，做操后要让婴儿安静休息20分钟左右。上肢动作扩扩胸(两手胸前交叉)

5、婴儿锻炼要因人而异，体弱和疾病刚愈的婴儿要少做，生病期间的婴儿应停止做操。

6、运动量要逐渐增加，每节动作由2 4次慢慢增加到4 8次。习惯以后，再增加次数。

7、做操时更好配合轻柔音乐和语言抚慰。

8、做操时，要充分发挥婴儿的主观能动作用;

9、做完操后，要让孩子安静休息20 30分钟，如有汗，要用软毛巾擦干。

10、根据自己宝宝的月龄和具体发育情况，可以打乱顺序，或节选其中的几节重点训练。

11、宝宝情绪反应激烈或有不适时，应暂停运动。

被动操是宝宝体格锻炼的重要方式，能促进宝宝骨骼和肌肉的发育，促进新陈代谢和智力发育，增强宝宝免疫力。

1. 两手胸前交叉

婴儿仰卧，我们双手握住婴儿的双手，把拇指放在婴儿的手掌内，让婴儿握拳。两臂左右张开，两臂胸前交叉，要注意动作要轻柔。

2. 伸屈肘关节

预备好姿势，向上弯曲左臂肘关节，还原。向下弯曲右臂肘关节，还原。注意伸直时不要用力。

3. 肩关节运动

预备好姿势，握住婴儿左手由内向外作圆形的旋转肩关节动作，握住婴儿右手做与左手相同的动作。注意动作要轻柔舒缓，不要用力强迫宝宝做动作。

4. 伸展上肢运动

预备姿势同上，双手想外展开，双手前平举，掌心相对，与肩同宽，双手胸前交叉，然后将双手向上举过头，掌心向上，记住，动作要轻柔。

5. 伸屈裸关节

预备姿势（婴儿仰卧，母亲在左，手握住脚踝，右手握住脚掌，把拇指放在婴儿脚掌距离脚趾头处。）

向上屈伸左侧踝关节，向下还原。注意动作一定要轻柔。

6. 两腿轮流伸屈

婴儿仰卧，然后我们的双手握住婴儿两下腿，交替伸展膝关节，做踏车似的动作。左腿屈缩到腹部，伸直，右腿同左。

注意宝宝屈膝时，我们要用力，伸直时动作要轻柔。

7. 下肢伸直上举

预备姿势（婴儿仰卧，两腿伸直平放，我们两手掌心向下，握住婴儿两膝关节) 将两肢伸直上举90度，慢慢还原。

注意两下肢伸直上举时臀部不能离开平面，动作要轻缓。

8. 转体翻身

预备姿势（婴儿仰卧，我们一手扶住婴儿胸部，一手垫于婴儿背部）从仰卧体为侧卧或从仰卧到俯卧再转为仰卧。

注意婴儿回旋时，以婴儿的股关节为轴心转动，我们的动作要轻缓。

被动操是帮助宝宝做运动锻炼的，没有主动运动对宝宝的身体发育更好。

婴儿被动操真的需要做吗？被动操能提高婴儿的智商吗？

妈妈一定要记牢拉着宝宝的手臂，拉前臂非常容易导致宝宝肘关节脱位；而且拉前臂的情况下，不可以拉扯，妈妈应该用语言表达、目光，造成宝宝的留意，随后顺势拉上。 反复之上姿势2个8拍。准备姿势：宝宝侧卧，妈妈两手握紧宝宝的双手臂。 轻轻地拉宝宝手臂，向后牵引带宝宝从仰卧到跪直、随后起来，或立即站起来，随后复原。反复之上姿势2个8拍。婴儿被动操是一种针对新生儿的健美操，一般是在父母或是月嫂的作用下对宝宝开展身体活动的体操运动，接下来就来了解一下婴儿被动操好多个月开始做、婴儿被动操的益处、新生儿被动操如何做、做婴儿被动操常见问题。

婴儿操适用出世20天左右一6个月宝宝，这个阶段给宝宝做婴儿被动操能够协助推动宝宝的成长发育，使之人的大脑、中枢神经系统等更强的生长发育，并且婴儿被动操都是母婴用品中间沟通交流的形式之一，能够协助创建优良的亲子沟通。一般情况下婴儿被动操一天做两次就可以了，每一次大约再5min上下得话就比较适合。婴幼儿在1个月后长期坚持每天做婴儿操，不仅能够提升宝宝的生理机能，提高孩子对外部环境的适应力，推动小孩动作发展，使儿童的姿势越来越更为灵巧，

肌肉组织更比较发达;同时也可推动小孩神经系统、心理状态的发展趋势;长期坚持做婴儿操可让宝宝儿基本的、不经意的、无纪律的姿势，逐步完善和发展趋势分裂为有目的的融洽姿势，为逻辑思维能力奠定基础。(做运动时伴随歌曲，让宝宝触碰高维空间，推动上下人的大脑平衡发展，进而推动宝宝的脑部发育。)婴儿操一般在宝宝出世一个月之后由爸爸妈妈协助宝宝进行一系列姿势以做到主题活动宝宝每个骨关节和肌肉组织的目的性的一种活动内容。因为宝宝在六个月前大动作比较少，缺乏运动，这就须要爸爸妈妈协助宝宝活动身体的每个骨关节，使宝宝人体获得健身运动和释放压力，有益于宝宝的身心健康，同时也有益于提高亲子间的的感情。

婴儿操关键有扩胸、上肢运动、肩关节脱位健身运动、下肢运动等一系列姿势构成，详尽作法能够参考网站的各种视频或网页页面学习培训。最终，在这里告诉大家一些常见问题，一是在做婴儿操时要挑选在宝宝喝奶后或是喝奶前一个钟头开展，一天1~2次最合适；二是要在宝宝人体舒适，心情愉悦的情况下开展，且室内温度不可以太低以防冷到宝宝；三是做运动姿势要及时，姿势柔和，以防挫伤宝宝。

不一样月龄的孩子，要怎么进行体育训练？

不一样月龄的孩子，要怎么进行体育训练？好好锻炼。健康和安全。渐渐地，一些家长相信锻炼是身体自身的一种能力。当孩子足够大的时候，他们应该能够自然地进行锻炼，而不需要刻意的培养和锻炼。孩子的正常成长不仅是为了健康和安全，也是为了被动体操。这是锻炼宝宝体格的重要 *** ，而不是你。

被动体操有助于骨骼和肌肉的发育，有助于宝宝更好地睡眠。更重要的是，被动体操可以让宝宝和父母的关系更加亲密。非常适合半岁以下的宝宝，一天可以做1~2次。如果他喜欢，也可以适当提高训练效果，让平衡感较弱的孩子可以直接开始学习舞蹈。

舞蹈无疑是事半功倍的结果；让一个爆发力和抵抗力都很小的孩子先把你关起来。一旦这句话说出来，也许我会吹头发。这不只是我不能带孩子们去关注他们的一个小插曲吗？现在，作为一个追求“科学亲子关系”和“思维创造”的老母亲，我认为这句话揭示了很多字母或类似的情况。你可以玩一个很好的游戏。所以开始学习体育，毫无疑问这是可能的。

良好的运动是孩子掌握必要生活技能的基础。如果孩子良好的发动机发育差，父母教孩子吃饭、刷牙、扣鞋带会比较困难。把孩子放在沙发上，让他挥动拳头，玩你的手，吮吸你的手。让我们考虑一下学龄前儿童。事实上，这种情况并不好。根据一段引语或一段描述，卡达的孩子有着不同的性格，孩子没有什么不好。让我们看看好的一面：事实上，我的意思是，它在哪里？小皮一直都是小皮，她现在的状态并不代表她未来的状态。作为成年人，孩子们在不同的阶段也有精细的运动技能，也被称为握手技能。

这是由婴儿细小的肌肉完成的小动作。一般指手和手指的动作，作为手的眼睛协调能力，如何握、握手、模仿、绘画、剪裁、折叠、书写等，是神经系统发育的重要一步。重要的是要学会如何使用筷子切蔬菜，并释放按钮，以组装和卸载玩具的大小顺序。

什么是翻身被动操？

婴儿被动操，不仅是促进婴儿全身发育的好 *** ，还是一个很好的亲子游戏项目。每天坚持给孩子做被动操进行体能锻炼，不但可以促进他的体格发育，还能促进神经系统的发育。婴儿被动操适用于2-6个月的婴儿，根据月龄和体质，循序渐进，每天可做1-2次，在睡醒或洗完澡时，宝宝心情愉快的状态下进行。做时少穿些衣服，所着衣服要宽松、质地柔软，使宝宝在全身肌肉放松。操作时动作要轻柔而有节律，可配上音乐。婴儿被动操共8节。上肢运动预备姿势：婴儿仰卧，妈妈双手握住婴儿手腕，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳，两手放在婴儿两侧。

之一节：扩胸运动，两手左右分开，向外平展，与身体成90度角，掌心向上；两手胸前交叉。还原。重复二个八拍。

第二节：屈肘运动向上弯曲左臂肘关节；向上弯曲右臂肘关节；还原。重复二个八拍。第三节：肩关节运动，握住小儿左手由内向外作圆形的旋转肩关节动作，重复四拍；握住小儿右手做同样的动作，重复四拍。

第四节：上肢运动，两手左右分开，向外平展与身体成90度角；两手向前平举，两掌心相对，距离与肩同宽；两手胸前交叉；两手向上举过头，掌心向上，动作轻柔；还原。重复二个八拍。

第五节：踝关节运动，预备姿势：婴儿仰卧，妈妈左手握住婴儿的左踝部，右手握住小儿左足前掌；将婴儿足尖向上屈曲踝关节；足尖向下，伸展踝关节；换右足做相同动作。重复二个八拍。

第六节：下肢伸屈运动，预备姿势：婴儿仰卧，两腿伸直，妈妈双手握住婴儿两小腿，交替伸展膝关节，做踏车样动作；左腿屈缩到腹部；伸直；右腿屈缩到腹部、伸直。重复二个八拍。

第七节：举腿运动，预备姿势：两下肢伸直放平，妈妈两手掌向下，握住婴儿两膝关节；将两下肢伸直上举90度；还原；重复二个八拍。第八节：翻身运动，预备姿势：婴儿仰卧，妈妈一手扶婴儿胸腹部，一手垫于小儿背部；帮助从仰卧转体为侧卧；从侧卧转体到俯卧；从俯卧再转体到仰卧。重复二个八拍。                                              

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