羽毛球正确的握拍 *** 视频教程

羽毛球026
羽毛球正确的握拍 *** 视频教程
导读：  羽毛球是一项深受大家喜爱的运动。它的规则简单，只需要一副球拍，一只球，找个空地，支一张网，就可以进行了羽毛球竞赛了。然而，有许多玩家却不知道握拍的正确姿势，没能够正确的握拍。正确的握拍 *** 是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开

  羽毛球是一项深受大家喜爱的运动。它的规则简单，只需要一副球拍，一只球，找个空地，支一张网，就可以进行了羽毛球竞赛了。然而，有许多玩家却不知道握拍的正确姿势，没能够正确的握拍。

正确的握拍 *** 是先用左手拿住球拍杆，使拍面与地面垂直，然后张开右手，使手掌下部（小鱼际)靠在球拍打握柄底托，虎口对着球拍柄窄的一面，小指、无名指、中指自然地并拢，食指与中指稍稍分开，自然地弯曲并贴在球拍柄上。 在击球之前，握拍一定要放松、自然，在击球的一刹那才紧握球拍。

第十三届皇朝集团职工文化艺术节

羽毛球比赛方案

活动主题:

我运动、我健康、我快乐；

活动目的:

丰富你我生活色彩，共享皇朝企业文化；

赛事主办及管理:

本次比赛由第十三届文化艺术节组委会主办，羽毛球竞赛小组承办；

赛事组织:佘建松；

比赛项目:

男单、女单；

报名时间:

2013年11月28日~2013年12月4日；

6报名地点:

各参赛选手可在所属部门负责人处报名，由各队负责人将选手名单统一交到品管中心杨莉莉处，报名 *** (内线)8245，集群短号:66240；

7比赛时间:

2013年12月9日至2013年12月17日；

8比赛地点:

石滩工厂体育广场；

9竞赛办法:

91比赛顺序根据报名队数以抽签形式，进行分组编号来决定。

92竞赛形式:小组赛区采用淘汰赛(根据报名人数而定)制记分，直至决出小组前两名，半决赛时进行交叉赛，即A组之一名对B组第二名，B组之一名对A组第二名，最后胜者与胜者争夺之一二名，负者与负者争夺第三名。

93现场比赛规则

931本次比赛将采用每场三局两胜制。小组赛半决赛，女子比赛每局十一分制，男子比赛每局十五分制。决赛阶段比赛每局二十一分制。

932根据男女不同的场次率先得到女子11分或男子15分(决赛20分)的一方赢得当局比赛。

933如果双方比分打成女子11分或男子15分(决赛20分)，获胜一方需超过对手2分才算取胜。

934如果双方比分打成19比19(决赛29分)，则率先得到第20分(决赛30分)的一方取胜。

935首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球。

936当一方在比赛中得到11分后，双方队员将休息1分钟。

937两局比赛之间的休息时间为2分钟。

94发球规则:

941发球时任何一方都不允许非法延误发球。

942发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线;两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出。

943发球员的球拍必须先击中球托，与此同时整个球要低于发球员的腰部。

944击球瞬间，球拍杆应指向下方，从而使整个排头明显低于发球员的整个握拍手部。

945发球开始后，发球员的球拍必须连续向前挥动，直至将球发出。

946发出的球必须向上飞行过网，如果不受拦截，应落入接发球员的发球区内。

947一旦双方运动员站好位置，发球员的球拍头之一次向前挥动即为发球开始。

948发球员须在接发球员准备好后才能发球，如果接发球员已试图接发球则被认为已做好准备。

949一旦发球开始，球被发球员的球拍触及或落地即为发球结束。

950重发球:(有裁判员宣判“重发球”，用于中断比赛)

951遇不能预见或意外的情况，应重发球。

952除发球外，球过网后挂在网上或停在网顶，应重发球。

953发球时，发球员和接发球员同时违例，应重发球。

954发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。

955比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球。

956司线员未看清，裁判员也不能作出决定时，应重发球。

957“重发球”时，最后一次发球无效，原发球员重新发球。

960死球:(有裁判员宣判“死球”，用于中断比赛)

96球撞网并挂在网上，或停在网顶。

962球撞网或网柱后开始在击球者这一方落向地面。

963球触及地面。

964“违例”或“重发球”已被宣报。

970站位规则:

97发球员的分数为0或双数时，双方运动员均应在各自的右发球区发球或接发球。

972发球员的分数为单数时，双方运动员均应在各自的左发球区发球或接发球。

973如“再赛”，发球员应以该局的总得分来站位。

974球发出后，由发球员和接发球员交替对击直至“违例”或“死球”。

975接发球员违例或因球触及接发球员场区内的地面而成死球，发球员就得一分。随后，发球员再从另一发球区发球。

976发球员违例或因球触及发球员场区内的地面而成死球，发球员即失去发球权。随后，接发球员成了发球员，双方均不得分。

980胜负评定:

98小组取胜出的前两名进入下一轮比赛。

982如小组循环赛出现净胜场次相同，将比较净胜局数。

983如小组循环赛出现净胜局次相同，将比较净胜分数；

10后勤保障:

由后勤负责准备相应的球拍4对防风羽毛球20筒球网及场地两套等，同时请行政部协调比赛期间场地的维护；

11名次设置及奖金颁布:

奖金为之一名500元，第二名400元，第三名300元。

所有裁判员工作人员赛事组织者均获纪念品一份；

12项目负责人:

佘建松，协助:杨莉莉；

13赛程安排:

具体赛程及现场裁判见《附表一》，如遇天气等特殊因素赛程顺延；

14附加说明:

对此次比赛裁决有异者，可以仲裁委员会申诉。

本赛事方案最终解释权属艺术节组委会。

比赛期间请各代表队选手准时参赛，未到按弃权处理。

本方案自签发起生效至艺术节全程结束失效，本方案未尽事宜，由组委会协调处理。

《羽毛球竞赛规则》规定:球网中心距离地面1524米,网柱上的两端离地面155米。羽毛球场是长方形场地,长度134米,双打场地宽为61米,单打场地宽为518米。球网两侧的短发球线宽均为198米,球场上各条线宽为4厘米,丈量时从线的外延量起。