动物园里有英文怎么写作文

跳水016
动物园里有英文怎么写作文
导读:1 关于动物园的英语作文 Today I visited the zoo with several clas ates We went on foot It was half an hour's walk When we got th

1 关于动物园的英语作文

Today I visited the zoo with several clas ates We went on foot It was half an hour's walk When we got there, the zoo was already full of people There are many animals in the zoo They were very interesting, but we were especially interested in monkeys They made all kinds of faces and we also talked with some foreign guests in English It was time for lunch when we got home I really had a wonderful time today

今天,我和几个同学参观了动物园。我们步行。这是一个半小时的步行。当我们到了那里,动物园已经挤满了人。有许多动物在动物园中展览。他们是非常有趣的,但我们尤其感兴趣的猴子。他们提出的各种面孔,我们也谈到了一些外国客人的英文。现在是午餐时间,当我们回到家里,是多么美好的一天啊!

2 关于去动物园的英语作文

In the zoo

Oh,today is warm!I am going to the zoo

In the zoo,I can see many animalsThe elephants are walking

The monkeys are swingingThere are many rabbits in the zoo

They are very cute!Oh,look at the birds,they are flying

I am so happy!Haha!

在动物园

噢,今天真暖和!我打算去动物园

在动物园,我能看见许多动物大象在走路

猴子在荡秋千在动物园里有许多兔子

它们非常可爱!噢,看那些小鸟,它们在飞

我真开心!哈哈!

I get early last Sunday I take a bus to the zoo with my parents We see many kinds of animals there, like elephants, pandas, lions, tigers … Some of them are very cute, but some are ugly Some are scary, but some are friendly My favorite animal is the panda It is very cute and shy My father takes a photo for me with the panda I am tired when I get home, but I have a good time in the zoo

I got up early last Sunday I took a bus to the zoo with my parents We saw many kinds of animals there, like elephants, pandas, lions, tigers … Some of them were very cute, but some were ugly Some were scary, but some were friendly My favorite animal is the panda It is very cute and shy My father took a photo for me with the panda I was tired when I got home, but I had a good time in the zoo

Visiting the Zoo

Yesterday was Sunday and it was a fine dayMy parents and I visited the zooWe went by busWe started out at 8:00 in the morning and got there at 8:30There were many people in the zooSome were watching the animals,some were playing games and others were resting under the treesWe went to watch the birds firstThen we came to see the monkeysThey were very lovelyWe also saw the tigers and the lionsWe saw many animals in the zooWe felt very happy

3 《去动物园》为题的英文文章怎么写

Last Sunday I went to Beijing Zoo with my parents It took us about one hour to arrive there by bus There were so many people there We saw lots of animals Such as, monkeys, elephants, bears, pandas and so on I saw a boy throwing food to the monkeys in the monkey mountain It was wrong to do that so I told him not to feed food to the monkeys He was sorry for that It was very interesting to see the elephants dancing They were clever and cute At noon we ate at a restaurant We had a good time。

4 去动物园的英语小作文(40个单词)

A visit to the zoo

went to the zoo with my friends last Sunday It was hot and sunny that day It took us about o hours to get there by bus There were thousands of people in the zoo We saw lots of animals, such as, pandas, kangaroos, polar bears, gifaffes, elephants, tigers, wolves, snakes and so on We also saw the elephant show The elephants were so clever that they could do lots of things like us At noon we had a picnic in the zoo And then we thew the rubbish into the dustbin We didn't go home until 5:00 in the afternoon Although we were tired, we felt happy 上周日我和朋友们去了动物园。那天天气很热、晴朗。我们乘公交大约两个小时才到那。动物园里有成千上万的人。我们看见了许多动物。如:熊猫、袋鼠、北极熊、长颈鹿、大象、老虎、狼、蛇等等。我们也看了大象表演。大象是如此聪明的动物,他们能象我们人类一样做动作。中午我们野餐并把垃圾扔到了垃圾箱。我们直到10点才回家。尽管我们很累,我们去非常高兴。

5 给我一篇写去动物园的英文作文

在我参观动物园有许多有趣的动物,引起了我的注意。

之一个动物是黑颈天鹅也被被其学名黑色素coryphus天鹅座。这只鸟似乎是非常舒适的在其新的环境在动物园。

他们俩我观察这些高贵的鸟。他们都有雪白色底,暗黑色的脖子和红橙色的账单。

雄天鹅是一个棒和女一支笔,雄性通常比雌性大一点。该地区的原产地是在开放的湖泊和沼泽地的南部地区的美国南部,包括智利,阿根廷,和福克兰群岛。

黑天鹅吃水生植物和野生动物园,天鹅他们通常饲料植物,昆虫,鱼类产卵。黑天鹅是没有任何濒临绝种的危险。

天鹅似乎有些如何贴近对方和自己的行为很平静。我发现黑脖子上的天鹅是很有趣的,我从来没有已知的黑颈天鹅直到最近我去动物园。

天鹅的脖子很长,它有时似乎在底部的身体,因为它跳水头放入池塘。

6 写一篇去野生动物园的英文作文

Many wild animals are facing the danger of extinction, because the environment that they are living in has changed greatly For example,with the developmet of cities, the using of insecticide and serious pollution, their living areas have bee narrowcr and narrower Many of the wild animals, now are confronted with food crisis At the same time, man is killing off species just for getting their fur, skin, horns, teeth and meat Saving Land for Endangered Animals There is only so much land on the earth, and so what we can do with it is limited Some people believe that human needs for farmland, housing and industry should e first, while others believe that some land should be set aside for endangered animals I am of the opinion that we should reserve some land for the world's animals for the following reasons First, mankind's need for land is constantly growing If the demand is not checked in some way, humans will eventually develop all of the earth's available land At that time, mankind will have no more room to grow, and all the wild animals will have disappeared, as well as other valuable resources Second, humans are able to innovate and can use the land that they already possess in more efficient ways Animals are unable to do this Once their land is taken away from them they will die Third and last, endangered animals are an important part of the biodiversity of our pla If they disappear, we cannot predict what the effect will be Therefore, we should treat such animals as a valuable resource to be protected To sum up, the world's endangered animals are an important resource and we should protect them by setting aside some land for them Although mankind's need for land continues to grow, people are intelligent and inventive enough to put the land they have to better use In this way, we can have enough land for farming, housing and industry, and preserve the biodiversity of the pla at the same time 参考译文: 保留土地给濒临绝种的动物 地球上的土地就只有这么多,所以我们可以利用土地的方式有限。

有些人认为人类对于耕地、居住以及工业的需求应该摆在之一位,但是有人则认为,有些土地应该留给濒临绝种的动物。我的看法是,基于下列的理由,我们应该保留一些土地给地球上的动物。

首先,人类对土地的需求在不断增加。如果这些需求不以某种方式来加以抑制,人类最后将会开发完地球上所有可用的土地。

到那时候,人类将没有栽种作物的空间,而且全部的野生动物将会和其他宝贵的资源一样消失殆尽。其次,人类可以创新并且以更有效率的方式来使用已经拥有的土地,动物则无法做到这一点。

一旦土地被剥夺,它们就会死亡。第三点,也是最后一点,濒临绝种的动物是我们地球上物种多元性的重要组成部分。

如果它们消失了,我们无法预测将会造成什么样有影响。因此,我们应该把这些动物视为需要保护的珍贵资源。

7 我的动物园的英语作文

There are a lot of animals in my zooThe snake is my favorite animalIt is living in a all cage I also have a monkey moutainThey are so cute, they like to climb the moutainI have tiger too,they look scaredSome one says ,they are dangerousI love my zoo, it likes my home

是不是太夸张了?小学6 年级的话是不是写的太简单了?不清楚,呵呵,尽力了

8 求一篇“去动物园”的英文作文

I go to the Xiangjiang Zoo in Panyuwith my family

The zoo is very big and very beautiful , the zoo has a lot of animals , panda,lion,tiger,snake,elephant,fox… Collected By

Panda is very cute and very fat , but it is not my favourite animal

Lion is very strong , but it isn't my favourite animal either, because it isn't very handsome

Tiger is very strong and very handsome , it's my favourite animal, because it's very strong and very handsome

I feel very happy !

  [attachment=65732] 8月9日上午12点中国广东姑娘陈燮霞获得女子48公斤级首金,并打破奥运会记录

  [attachment=65732] 8月9日下午3点多宠伟获得男子10米汽步枪中国代表团的第二枚金牌

  [attachment=65757] 8月10日上午10点,中国选手张琳获男子400米自由泳银牌

  [attachment=65732] 8月10日上午12点,中国陕西姑娘郭文珺获女子10米气手枪决赛冠军,获得中国第三金

  [attachment=65732] 8月10日下午3点,郭晶晶、吴敏霞夺得女子3米板双人跳水决赛冠军,获得中国第四金!

  [attachment=65757] 8月10日, 女子射箭团体决赛中,由张娟娟、陈玲、郭丹组成的中国女子射箭队以总成绩215环获得银牌。

  [attachment=65732] 8月10日下午6点,冼东妹获女子柔道52公斤级冠军, 夺中国第五金

  [attachment=65732] 8月10日晚上8点,中国只有17岁的小将龙清泉获男子56公斤级举重决赛中级冠军, 以292公斤的总成绩夺得中国第六金

  [attachment=65757] 8月11日中午12点,中国名将朱启南在男子10米气步枪决赛中以6997环的成绩屈居亚军。获得银牌

  [attachment=65732] 8月11日下午3点,中国组合林跃/火亮于男子10米双人跳台决赛中,以总分46818分的成绩获中国在本届奥运会上的第七枚金牌

  [attachment=65732] 8月11日下午5点,陈艳青女子举重58公斤级以244公斤的总成绩获得冠军,这也是中国军团在本届奥运会上夺得的第八块金牌

  [attachment=65758] 8月11日下午5点,由薛海峰, 李文全, 姜林组成的中国队夺得射箭男子团体铜牌。

  [attachment=65758] 8月11日下午6点,许岩获得女子柔道 57公斤级铜牌。

  [attachment=65732] 8月11日晚上8点,男子62公斤级举重决赛中,中国选手张湘祥以319公斤的总成绩获得中国体育代表团在本届奥运会的第九枚金牌

  [attachment=65758] 8月12日12点,男子50米手枪决赛中,中国选手谭宗亮以总分6595夺得铜牌。

  [attachment=65732] 8月12日中午12点,体操男子团体决赛,中国军团杨威、陈一冰、邹凯、 *** 、肖钦、黄旭,力挫群雄,以漂亮的动作上演完美的团体秀,夺下中国体操之一金。这也为中国夺下了北京奥运会的第十金。

  [attachment=65758] 8月12日下午3点,在男子飞碟双多向决赛中,中国选手胡斌渊以184中的成绩获得铜牌

  [attachment=65732] 8月12日下午3点,中国组合王鑫/陈若琳以36354分轻松摘得女子双人10米跳台金牌,这是中国队的第十一枚金牌。

  [attachment=65732] 8月12日晚上8点,男子佩剑个人决赛中,中国选手仲满以15-9击败France选手洛佩兹,为中国击剑夺得中国第十二枚金牌

  [attachment=65732] 8月12日晚上8点,男子69公斤级举重决赛中,中国选手廖辉以348公斤的总成绩获得中国体育代表团在本届奥运会上的第十三枚金牌。

  [attachment=65758] 8月13日上午10点,女子200米自由泳决赛中,中国选手庞佳颖以成绩1:5505夺得季军,获得铜牌。

  [attachment=65732] 8月13日12点,女子体操团体比赛中,中国队的程菲,杨伊琳,李珊珊,邓琳琳和何可欣表现出色,以总分188900夺得冠军,获得中国体育代表团在本届奥运会上的第十四枚金牌。

  [attachment=65732] 8月13日下午3点,女子25手枪比赛中,中国选手陈颖以7934环夺得冠军获得中国体育代表团在本届奥运会上的第十五枚金牌。

  [attachment=65732] 8月13日下午3点,男子3米双人跳板决赛中,中国组合王峰和秦凯以总成绩46908为中国夺得冠军,获得中国体育代表团在本届奥运会上的第十六枚金牌。

  [attachment=65732]8月13日下午4点, 举重女子69公斤级决赛中,中国选手刘春红5次打破世界纪录,以总成绩286公斤为中国体育代表团添上第十七枚金牌。

  [attachment=65757] 8月13日晚上6点,摔跤古典式男子74公斤级决赛中,中国选手常永祥不敌格鲁吉亚选手马努恰尔-科维科里亚,夺得银牌。

  [attachment=65757] 举重男子77公斤级决赛中,中国选手李宏利体重因体重差异输给成绩同样为366公斤韩国选手史载赫,最终获得银牌,

  8月14日上午10点,女子200米蝶泳决赛上,中国选手刘子歌以成绩2:0418打破世界纪录(2:0540);获得中国体育代表团在本届奥运会上的第十八枚金牌。

  另一名中国选手焦刘洋以成绩2:0472打破世界纪录获得银牌。

  8月14日上午11点,女子4x200米自由泳接力决赛中,中国队(杨雨/朱倩蔚/谭淼/庞佳颖)以成绩7分45秒92夺得亚军,获得银牌。

  8月14日上午11点,女子50米步枪三种姿势决赛上,杜丽为以6903环的成绩平奥运会纪录夺得冠军,获得中国体育代表团在本届奥运会上的第十九枚金牌

  8月14日下午1点,体操男子全能比赛中,中国选手杨威得到94575分夺得冠军,获得中国体育代表团在本届奥运会上的第二十枚金牌。

  8月14日晚上7点,中国射箭老将张娟娟在奥运女子射箭个人赛决赛中110比109击败韩国的卫冕冠军朴成贤,为中国夺得奥运会历史上之一枚射箭金牌 ,也是中国体育代表团在本届奥运会上的第二十一枚金牌。

  8月14日晚上7点,女子柔道78公斤级决赛中,中国选手杨秀丽在加时赛中击败古巴选手卡斯蒂略获得冠军,获得中国体育代表团在本届奥运会上的第二十二枚金牌。

  8月14日晚上7点,佩剑女子团体决赛中,由谭雪、包盈盈、黄海洋、倪虹组成的中国队以44-45一箭不敌乌克兰,获得银牌

  8月15日5点,举重女子75公斤级决赛中,中国选手曹磊以总成绩282公斤夺得冠军,并打破该项目奥运会纪录。这也是中国体育代表团在本届奥运会上所获得的第23枚金牌。

  8月15日晚上6点,柔道女子78公斤以上级决赛中,中国选手佟文在比赛中还剩下不到20秒时,凭借一本的优势击败JAPAN的该项目卫冕冠军冢田真希,夺得冠军。这也是中国体育代表团在本届奥运会上所获得的第24枚金牌。

  8月15日,举重男子85公斤级决赛中,中国选手陆永以总成绩394公斤凭借体重较轻的优势,击败同以394公斤的总成绩打破世界纪录的白俄罗斯选手安德列-雷巴科夫,夺得冠军,这也是中国体育代表团在本届奥运会上所获得的第25枚金牌。

  8月15日晚上10点,羽毛球女双决赛中,中国选手杜婧/于洋以2-0击败韩国选手李敬元/李孝贞,为中国羽毛球队夺得冠军,这也是中国体育代表团在本届奥运会上所获得的第26枚金牌。

  另一对中国选手魏轶力/张亚雯获得铜牌。

  8月16日下午1点,羽毛球女子单打决赛中国老将张宁以总分2-1的成绩击败队友谢杏芳夺得冠军,这也是中国体育代表团在本届奥运会上所获得的第27枚金牌。

  同时谢杏芳获得银牌。

  8月16日下午5点,摔跤女子自由式55公斤级决赛中,中国选手许莉获得银牌。

  8月16日晚上11点,羽毛球男双决赛中,中国选手蔡赟/付海峰在以21-12先赢一局后,被印尼组合基多/塞蒂亚万以21-11和21-16连扳两局,最终获得亚军。

  8月17日下午1点,女子4x100米混合泳接力决赛中,中国队(赵菁、孙晔、周雅菲、庞佳颖)以3:5611的成绩,打破了亚洲纪录。获铜牌

  8月17日下午1点,男子50米步枪三种姿势决赛上,邱健以总成绩12725环夺得金牌,这也是中国体育代表团在本届奥运会上所获得的第28枚金牌。

  8月17日下午4点,赛艇女子四人双桨决赛中,中国队后来居上(唐宾、金紫薇、奚爱华、张杨杨)以6分16秒06获得一块金牌,这是中国赛艇在奥运会上的之一枚金牌,也是中国体育代表团在本届奥运会上所获得的第29枚金牌。

  8月17日下午5点,女子自由式摔跤72公斤级金牌决赛上,中国选手王娇战胜保加利亚对手兹拉特娃,为中国夺得本届奥运会第30枚金牌。

  8月17日易上6点,男子自由体操决赛中,中国小将邹凯成绩16050分获得冠军,为中国夺得本届奥运会第31枚金牌

  8月17日晚上7点,女子跳马决赛中,中国小将程菲以15562分的成绩夺得铜牌。

  8月17日晚上8点,男子鞍马决赛中,中国选手肖钦以15875分的成绩夺得冠军,也是中国体育代表团在本届奥运会上所获得的第32枚金牌。

  8月17日晚上9点,乒乓球女子团体冠亚军决赛中,中国女团最终以3-0的比分战胜新加坡队,为中国军团拿下北京奥运会的第33枚金牌。

  8月17日晚上9点,羽毛球男子单打比赛中,中国选手林丹以2-0击败李宗伟,获得冠军,为中国军团拿下北京奥运会的第34枚金牌。

  8月17日晚上9点,在女子3米跳板决赛中,郭晶晶以总分41535的成绩夺得冠军,为中国代表团摘得第35枚金牌,

  8月18日18点,在体操男子吊环决赛中,中国的“吊环王”陈一冰和杨威分别以16600分和16425分夺得金牌和银牌,为中国军团拿下北京奥运会的第36枚金牌。

  8月18日19点,在体操女子高低杠决赛中,中国选手何可欣以16725分夺得金牌,这也是中国体育代表团在本届奥运会上所获得的第37枚金牌。另一位中国选手杨伊琳以16650分获得铜牌。

  8月18日20点,在蹦床女子个人赛决赛中,中国选手何雯娜以3780分的成绩夺得金牌,这也是中国蹦床项目所夺得的之一枚奥运金牌,同时中国体育代表团已经在本届奥运会上夺得38枚金牌

  8月18日21点,在乒乓球男子团体决赛中,由王皓、马琳和王励勤组成的中国队以总比分3-0击败波尔领衔的德国队,夺得金牌,这也是中国体育代表团在本届奥运会上所取得的第39枚金牌。

  [img]http://wwwsinaimgcn/ty/olympic08/match/m1/ay_mj_033gif[/img]8月19日18点,在体操男子双杠决赛中,中国选手 *** 以16450分夺得冠军,这也是中国体育代表团在本届奥运会上所获得的第40枚金牌。

  [img]http://wwwsinaimgcn/ty/olympic08/match/m1/ay_mj_035gif[/img]8月19日19点,在自行车场地女子争先赛决赛中,中国选手郭爽夺得一枚宝贵的铜牌。

  [img]http://wwwsinaimgcn/ty/olympic08/match/m1/ay_mj_035gif[/img]8月19日19点,在体操女子平衡木决赛中,中国选手程菲以15950分摘得铜牌。

  [img]http://wwwsinaimgcn/ty/olympic08/match/m1/ay_mj_033gif[/img]8月19日20点,在体操男子单杠决赛中,中国选手邹凯以16200分,摘得个人继男子团体以及男子自由体操之后的第3枚金牌,这也是中国体育代表团在本届奥运会上所获得的第41枚金牌。

  [img]http://wwwsinaimgcn/ty/olympic08/match/m1/ay_mj_033gif[/img]8月19日20点,在蹦床男子个人决赛中,中国选手陆春龙以4100分夺得金牌,这是中国蹦床项目所获得的之一枚男子奥运金牌,同时也是中国体育代表团在本届奥运会上所获得的第42枚金牌。

  [img]http://wwwsinaimgcn/ty/olympic08/match/m1/ay_mj_033gif[/img]8月19日22点,在刚刚结束的北京奥运会跳水男子3米跳板决赛中,中国选手何冲以57290的总分,领先第二名加拿大选手德斯帕蒂近36分的优势夺得金牌,另一位中国选手秦凯以53010分获得铜牌。

  [img]http://wwwsinaimgcn/ty/olympic08/match/m1/ay_mj_033gif[/img]8月20日13,在帆船帆板女子尼尔级奖牌轮比赛中,中国选手殷剑以总净积分39分夺得金牌,这是中国帆船帆板队历次参加奥运会所获得的之一枚金牌。这也是中国体育代表团在本届奥运会上所获得的第44枚金牌。

  [img]http://wwwsinaimgcn/ty/olympic08/match/m1/ay_mj_033gif[/img]8月20日20点,在跆拳道女子49公斤级决赛中,中国选手吴静钰以1比-1的比分击败泰国选手普埃德彭,为中国跆拳道队夺得本届奥运会的首枚金牌,而这也是中国体育代表团所获得的第45枚金牌。

  8月20日20点,在田径女子链球决赛中,中国选手张文秀凭借第二投74米32的个人今年更佳成绩夺得铜牌,这也是中国田径队在本届奥运会上所获得的第二枚铜牌。

  8月21日11点,在沙滩排球女子冠亚军争夺战中,中国队(田佳/王洁)不敌美国队(沃尔什/梅-特雷纳),夺得银牌。两局比分分别为18-21/18-21 。在上午稍前举行的铜牌决赛中,中国队(薛晨/张希)击败巴西(里贝罗/罗沙),夺得铜牌。

  8月21日21点,在跳水女子10米跳台决赛中,中国选手陈若琳凭借极其出色的最后一跳实现逆转,以44770分夺得金牌,这也是中国体育代表团在本届奥运会上所获得的第46枚金牌。另一员中国小将王鑫以42990分获得铜牌。

  8月22日21点,在乒乓球女子单打决赛中,张怡宁以4-1(8-11、13-11、11-8、11-8、11-3)击败王楠,蝉联奥运会乒乓球女单金牌,这也是她本人所获得的第4枚奥运金牌,同时为中国体育代表团添上本届奥运会的第47枚金牌。郭跃在此前的铜牌争夺战中以4-2击败新加坡选手李佳薇,获得铜牌。中国女乒最终包揽前三名

导读:经常健身的人应该知道什么是狗公腰,狗公腰是用来形容男人美腹的一个新标准,想要拥有令人羡慕的狗公腰,每天跟着下面的教程练,你也可以成为新男神!

最近流行了一种新的美腹标准“狗公腰”,看完动图画面简直让人无法直视。大概的动作就是这样的。

狗公腰意指男性有腰身且臀部较向外突出,上围比较大,腰围比较小,臀围比较大的部分。

看了的女生们,是不是瞬间感到羞答答呢?男生们这个动作是不是有种似曾相识的感觉呢?咳咳,想什么呢!思想要健康!要纯洁!要优雅!不就是个健身动作吗!这很正常!

“狗公腰”,除了名字有点暴力之外其实画面还是很美丽的。可是它到底有何等魅力让大家疯狂呢?下面一组高能狗公腰GIF图会帮你解答的。画面太美,我不敢看!

待我练成狗公腰,不用多久我就会升职加薪,当上总经理,出任CEO,赢取白富美,走上人生巅峯!想想还有点小激动啊。

别小看“狗公腰”,这可是一个高难度的动作,并不是每个人都会的。但是这个动作值得每个男人会!相信我!你一定会派上用场的!一定会的!

狗公腰、马甲线是平坦腹部的更高境界!现在很多男星、达人都在练,形成了新的美腹潮流。下面我们来看看这些男明星诱人的狗公腰吧!

NO1黄立行

拥有ABC背景的黄立行,创作玩音乐十分有才,再加上与生俱来的性感气质,让其一直是广大粉丝性感豪放旷野男的首要选择。还记得《杜拉拉升职记》中让人血脉喷张的牀戏么?虽然点到为止,但黄立行徐静蕾的投入表演让人十分信服,二人也因戏结缘成为情侣,甚至被传已经完婚。戏中,也将黄立行的性感“狗公腰”展露无遗。她还在多场演唱会上秀“狗公腰”“大尺度”表演。

NO2林丹

世界冠军林丹用嫺熟完美的羽毛球技术为国家争光,也为自己赢得了赞誉。运动员最少不了的就是性感的体魄,林丹身材健硕,一副“狗公腰”也让人难以不去注意到。

NO3吴建豪

曾经是偶像团体的他转型靠身材说话,有版有型,十分酷帅。在跳水过程中,一副强有力的“狗公腰”让人印象深刻。

想象一下,脱下衣服的一瞬间,如果你有狗公腰,你的男人气场蹭蹭蹭地往上飙!今天给肌友们分享一套腹肌训练动态图,这些都是狗公腰锻炼的动作,赶紧收走,快去打造迷人性感腰腹吧。

NO4何润东

长相斯文的人气男星居然也会与大家“肌肉相见”的何润东也是身材十分有料的一族,“爱之把”十分明显,直让人艳羡。

NO5张晋

夺下金像奖更佳男配角的“皇后娘娘”蔡少芬老公张晋,如今是春风得意,他平时十分注重身材保养,还在微博上晒照练成“麒麟臂”,正因为有这样健美的身材,才把蔡少芬迷得神魂颠倒,而且有这样的好身板,在**中崭露头角也是早晚的事。

NO6彭于晏

彭于晏走红是因为帅气外表清新的气质和不错的演技,但是没想到身材也是一级棒,男神该有的都有啊,六块腹肌和麒麟臂让人口水流。

想象一下,脱下衣服的一瞬间,如果你有狗公腰,你的男人气场蹭蹭蹭地往上飙!今天给肌友们分享一套腹肌训练动态图,这些都是狗公腰锻炼的动作,赶紧收走,快去打造迷人性感腰腹吧。

1、仰卧交替触碰脚跟

仰卧屈膝,腹肌发力,躯干向上以及一侧屈曲,单手触摸同侧脚后跟,放松还原,交替进行,注意动作中的离心收缩控制。

2、仰卧屈膝举腿

仰卧屈膝,下腹发力,向上举腿,注意放松还原时的离心收缩。

3、仰卧核心卷腹

仰卧屈膝呈九十度,腹部发力,双手并拢前伸至肩胛下角离开地面,放松还原。

4、仰卧对角交替收膝

仰卧屈膝,腹肌发力,对侧手肘膝盖触碰,放松还原时注意离心收缩,注意不要双手扣头。

5、侧卧举腿卷腹

身体侧卧中立位,双脚并拢,腹肌,腰方肌发力做体侧屈,放松还原注意离心收缩。

6、仰卧卷腹

仰卧屈膝,大腿小腿之间呈60到90度。双手放松放于头部两侧不要紧扣。躯干屈曲,肩胛骨卷离地面。离心收缩控制动作还原。

7、仰卧拉伸卷腹

仰卧屈膝,双腿外分呈菱形,双手并拢,腹部发力双手前伸至肩胛下角离开地面。

8、反向卷腹

仰卧屈膝,下腹发力,双腿屈膝向上卷动,注意动作还原时的离心控制。

9、仰卧屈膝卷腹

仰卧屈膝,双手并拢,腹部发力身体向中间卷动,注意放松还原时双脚不触碰地面,肩胛下角触及地面再次发力重复动作。

简单的教程已经奉献给大家了,剩下的就靠你们了。只要坚持下去,你的狗公腰指日可待!