导读：9月3日，一个2岁的小女孩怡然自得地在湖里畅游，她可爱的小短腿扑打着水面，一会仰泳，一会面朝下游泳，画面真的太美了！小女孩名叫淼淼，湖南常德人，她随教练和爸爸去沙滩玩，看到很多小朋友用游泳圈在湖里游泳时，就想尝试一下不戴游泳圈游泳。结果一尝
9月3日，一个2岁的小女孩怡然自得地在湖里畅游，她可爱的小短腿扑打着水面，一会仰泳，一会面朝下游泳，画面真的太美了！
小女孩名叫淼淼，湖南常德人，她随教练和爸爸去沙滩玩，看到很多小朋友用游泳圈在湖里游泳时，就想尝试一下不戴游泳圈游泳。
结果一尝试效果非常棒。在教练的保护下，淼淼仅用了10多分钟横渡了200米宽的沾天湖。教练称，这和她平时在游泳馆的成绩非常接近。淼淼学习游泳有一年多时间。这天也没想着让她横渡沾天湖。只不过是一时的临时起意，就让淼淼试一下。没想到却能一举成功。
一、儿童学习游泳必要性
儿童学游泳是生存的需要！而且可以在游泳池中得到锻炼，并且对他们身心发展的益处是很大。游泳运动可以促进儿童其呼吸系统和心血管系统机能的提高。游泳还能提高幼儿抗御疾病的能力。长期游泳，幼儿适应了冷水的 *** ，身体对于外界温度变化的调节能力相应提高，对于 突变性气温能较快地适应。而且常游泳的幼儿血液中免疫球蛋白的指标较高，不易生病，有利于儿童的体格发育。游泳还能锻炼孩子的神经系统，为发展孩子心理品质创造了物质基础。
二、儿童学游泳安全须知
泳前、后都要让孩子补充营养，游泳前以免因为血糖过低而引起休克。游泳后半小时内也更好立刻补充蛋白质以增加身体的肌肉能量，并促进发育、增强体力。
学习游泳前，先确定没有潜在疾病，避免若患有气喘或心脏病，很可能在游泳过程中发生意外。
游泳时间不要太长，建议初学者每次练习游泳时间不要太长，建议每堂课以1小时或70分钟较恰当。
游泳前一天睡眠要充足，如果平时没有运动习惯，应避免一次进行太久或太激烈的运动。
家长自己带小朋友去游泳，要注意游泳地点一定要有救生员，尽可能选择优质游泳池，全程要盯着孩子以注意安全。选择户外，应避免危险海域或水域，且建议携带鱼雷浮标，因应突发状况。海边玩水一定要选择有救生员的海边，并且避免让小朋友在水深高过腰部的水域玩水。
游泳的好处多，大致可有以下好处：
1、可以培养孩子的各种兴趣爱好。
2、可以让孩子学到一个运动项目的技巧。
3、可以培训孩子吃苦耐劳的精神。
4、小孩子游泳，能促进身体的韧带、肌肉、骨骼的发育生长，加上游泳时水对身体全方位的 *** ，有助于身高的增长。
5、长期坚持游泳，女孩是可以塑型的，使身体苗条，阿娜多姿，对体型是有帮助的，而且还能增强抵抗能力，使身体健康少生病。
6、游泳可以消除疲劳，特别是孩子将来学习任务重，身体、心理都容易疲劳，这时，只要去游下泳，就会全身轻松，这样对学习肯定是有帮助的。
女孩子学游泳的更佳年龄
女孩子学游泳的更佳年龄，很多人喜欢游泳，懂得游泳锻炼的好处，所以也会送孩子去学习游泳，而不管学什么，都有一个更佳年龄学习才能事半功倍，那么女孩子学游泳的更佳年龄是多少呢？
女孩子学游泳的更佳年龄14至8岁是学习游泳的更佳年龄。摄氏30度的水温最适合初学者。孩子在母腹中就有屏气的本能，随着年龄的增长，屏气的本能会消退、忘记。
而4至8岁的儿童，无论从身体的状况、学习的能力、学习的兴趣上都有较大的进步，屏气的本能还未全部忘却，一经提醒容易学会。而且在学习时间上也较有保证。
孩子游泳注意事项
孩子游泳须有家长的陪同，并根据孩子的水性、年龄、身高等因素，尽量选择安全系数较高的水位区域游泳。并且要有一个适合孩子特点的循序渐进的学习计划，使孩子对游泳产生兴趣，这样才能带动锻炼的目的。
孩子游泳注意事项
在下水游泳前，一定要教育孩子养成先做准备活动的习惯，运动四肢，还可用冷水擦身，以适应水温。
孩子的体力有限，所以在水中的时间不宜过长，当感觉疲劳或不舒服时，应马上带孩子上岸，以免发生意外。
小孩学游泳的好处
游泳更健康，而且对包括感冒在内的儿童疾病的抵抗力更强，让孩子具备更好的协调和平衡力，帮助他们更熟练的完成运动技巧。另外， 让孩子具备更好的与他人合作的社交能力，能够更快的融入到小组里，较轻易的克服同伴带来的失望情绪。
小孩学游泳的好处
适当的游泳可以带给孩子强健的体魄、良好的身体协调性和情感的健康发展。即便是最小的婴儿也知道当他们在水中跳跃时是在做些很特别的事情，而且他们非常乐意这样做。精神健康实质上不就是能够为自己的成绩感到自豪和对自己认可的能力吗？
儿童游泳的复杂动作，是在大脑的支配下完成的。游泳锻炼可以提高大脑的功能，促进大脑对外界环境的反应能力和智力发育。
游泳时，身体在水中呈水平状态，四肢关节和脊柱在运动中不会受到来自地面的反作用力的直接冲击。这样不仅不易损伤，而且有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性，更好地促进骨骼的生长发育，纠正不良姿势。
小孩学游泳溺水怎么办
每年频频出现的儿童溺亡事件总会令不少家长痛心和担心，在学游泳的过程中对孩子进行安全警示和自救教育是非常重要的！那么当小朋友在游泳时发生溺水应该怎么自救呢？
万一发生溺水，首先不要慌张，发现周围有人时立即呼救。
放松全身，让身体飘浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。
千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。身体下沉时，可将手掌向下压。
如果孩子本身会游泳，但在水中突然抽筋又无法靠岸时，应该保持镇静，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。
女孩子学游泳的更佳年龄2小孩学游泳的更佳年龄是4-6岁。
胎儿在母亲腹中是通过脐带呼吸的，所以婴儿天生会屏气或天生会游泳的言论是不对的。太小学习游泳，由于婴幼儿不会护理自己，并且表达能力差，容易出现溺水、中耳炎等。
太大的孩子，学习进程会稍微慢一点。4-6岁的儿童学习游泳会比较快，但是也容易遗忘，所以如果决定学习游泳，要经常训练。而且这个年龄的孩子已经具备基本的表达能力，学游泳的过程中如果出现疑问，可以及时和教练沟通，而且出现意外的时候也可以大声呼救。
学习游泳可以促进血液循环，也能够促进骨骼发育，因此可以起到增强免疫力的'作用。学习游泳有助于增强体质，对身体健康有很多好处，而且也能让身材变得更加匀称，增强孩子的自信。
孩子学游泳是为了什么？
1、为了掌握生存技能
每年暑假都是儿童溺死的高发季节。娜娜小时候的一个春天，掉在冰洞里，差点淹死，那时才5岁。明年暑假，家长报了游泳班学游泳，所以掌握游泳等重要生存技能是必不可少的。
为此，父母们不需要对孩子的表现过度要求，只要掌握基本的游泳技能就可以了。如果孩子暑假没有时间，学基本的蛙泳就可以了。如果你有时间和精力，再学一个自由泳就很符合要求了。基础教育部分的全部学习是为了在危机或必要的时刻保护自己。
为此，让孩子学游泳，6岁以上孩子的身心发育程度不仅达到学习标准，而且自己的危机意识和学习意识会比较强，最重要的是还具备了压力能力。至少让游泳教练憋气反复潜入水中的行为不会感到反感。 但还是要努力找一个比较温和专业的游泳教练。
2、培养兴趣
为了培养孩子的兴趣，其实要学习和练习所有四种游泳姿势。正常顺序为自由形式3354仰泳和蛙泳——蝶泳。对各种游泳姿势的学习通常先学会打腿，再加上手和呼吸。学自由泳仰泳的话，可以在身边学蝶泳，学打腿，学蝶泳的话，可以学陆续出发，转身的动作。
这时前三种游泳姿势也要及时修改。为此，让孩子学游泳，8岁以上、6 ~ 7岁的孩子比8岁的孩子集中力、耐心和耐心更好。不仅能对专业游泳知识和训练有耐心，还能有一定的热情。
3、培养专业游泳运动员
要想让子女成为未来中国的菲尔普斯或获得升学加分而排名，让孩子们游泳的阶段性目标必须参加正规比赛。孩子几岁学游泳最合适？孩子提前学习并不一定会赢在起跑线上从4岁开始初学，3个月后结束教学阶段，进入训练阶段。
但是如果孩子已经十几岁，俄罗斯游泳名将波波夫13岁就可以接触游泳。同样，成为世界纪录保持者是安排学习、休息和训练时间的关键。很多优秀的孩子都做到了，相信你的孩子也一定能做到。
4、强化身体，锻炼身体
这与开始学习的时间无关。只要觉得有必要就开始，随时开始都不迟。要想让你的孩子运动减肥，不管什么游泳姿势，只要保持一个小时以上的中等强度训练就可以了。同时，父母要和孩子一起养成定时游泳的运动习惯，保持稳定，三天不捕鱼，两天不晒网。
女孩子学游泳的更佳年龄3小孩学游泳的更佳年龄
3～4岁的小孩运动能力有限，难以掌握复杂的游泳动作，如果要学游泳，需要一对一进行辅导教学，而4-5岁的小孩掌握知识速度快，可以参加集体学习，虽然学习时仍需家长陪同在身边，但家长已不用过分太担心。5-6岁的小孩则适应能力强，可以自行到游泳教学班学习游泳，家长每天只需询问情况即可。
所以，4-6岁是小孩学习游泳的更佳年龄。如果家庭情况允许，也可以让小孩早点学游泳，但要注意其安全，因为毕竟年龄小的小孩安全意识低，不懂得保护自身，发生溺水可能不懂得求救。家长更好陪伴在身边，督促小孩，并一步一步教孩子掌握更多的动作。
如果小孩已超过学游泳的更佳年龄，也不用太担心，只要多花一点时间，也能掌握游泳技巧，但掌握技巧前，需要先克服恐水症，让身体适应在水中的状况，另外，也要多锻炼身体，增强抵抗力，以免在水中发生交叉感染。
孩子学游泳时一定要注意的事项
1、必须由专业游泳教练或会游泳的家长、老师给予实时保护。要有符合孩子特点的循序渐进的学习计划，让孩子对游泳感兴趣，才能引导运动的目的。
2、孩子下水前要做好准备活动。比如活动四肢等，要模仿游泳动作。汗流浃背的时候不容易直接进入游泳池。首先要用干毛巾擦汗，毛孔收缩后再进入水箱。用冷水擦身可以适应水的温度。
3、水里的时间不能太长。一旦发现孩子不舒服，立即带孩子上岸，以免发生意外事故。
4、课程结束后，至少要在接下来的4 ~ 6周内每周至少准备一次游泳练习。练习量应该和最后一节课运动量相同或更多。孩子们对水的恐惧心理恢复或游泳课只是为了应对老师完成任务的现象。
5、选择游泳时间及注意事项。
女孩学游泳和男同志学游泳没有什么区别，都很好。
同时男的呼吸方式是采用腹式呼吸，而女孩是胸式呼吸，所以男孩较女孩呼吸要深而且更好，练习游泳可以增加女孩的肺活量以弥补这一不足。
同时游泳又是比较公认的减肥和锻炼的 *** ，女孩练习可以减少体内脂肪的含量同时又不会造成像练器械减肥那样肌肉分明，唯一要注意的就是游泳时需要注意游泳池水质的卫生情况。
如女孩在月经期时会造成 *** 内比较脆弱容易感染细菌，所以，经期时游泳需要注意，很多人认为经期是不可以游泳的，其实不然，只要做好防护工作都是可以的。
比如内置卫生棉的使用。就可以避免这一问题。总之就是很好。
游泳女生怎样注意卫生
游泳女生怎样注意卫生，游泳是一项很多人都喜欢的运动，游泳时全身的肌肉都是可以运动的，血液循环也会较为顺畅，合理的游泳对维持身体的健康相当有帮助，以下游泳女生怎样注意卫生。
游泳女生怎样注意卫生1一、不要坐在泳池边休息很多女孩在游泳池休息时，会穿着泳衣随意坐在游泳池边的地上或台子上，这样很容易引起妇科炎症。
因为池边的地面经常被人们光脚踩来踩去，脚上的霉菌也因此沾在地上，坐在上面很容易引起霉菌性 *** 炎。所以，要坐在池边时不妨垫上浴巾，不要让皮肤直接沾地。
二、不要直接接触公用椅凳公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，尽管游泳馆会定期清洁，但很难保证没有细菌残留。
所以女性在换衣服的时候，尽量不要让皮肤直接接触凳子，必须坐的话也要铺上干净毛巾，换下来的衣服要用干净的袋子装好，特别是内衣，更好裹在外衣里面装好，或者单独分装，在游泳过程中也不能大意。
三、月经期前后4天别游泳从女性的生理特点上来说，女性的 *** 和外界是相通的，这就为细菌感染提供了可能，正因为女性在生理上有这样的结构特点，游泳的时候才更要特别注意，否则很容易让 *** 受到感染，发生炎症。
游泳池的水虽然是循环消毒，但水却不可能无菌，有的地方消毒不彻底就更没有保障了。
月经期及其前后4天这段时间，女性的'身体抵抗力下降，比较容易受到细菌侵犯。同时由于游泳池的水温多低于人体温度， *** 血管收缩，这种小血管的收缩会使经期血液排出不畅，血量减少，容易引起妇科疾病。
四、有妇科病症状不能游泳现代女性生活压力大、工作紧张，作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症，如果女性出现了妇科炎症，尤其是正在治疗期间，绝对不能游泳，否则很容易被水里的细菌感染，加重病情。
游泳女生怎样注意卫生2游泳可以增加肺活量，增强心肌功能，还能锻炼机体的灵活性和协调 性，使身材匀称、健美、另外，人在游泳时，水对肌肤、汗腺、脂肪腺的冲刷起到了很好的 *** 作用，可促进血液循环，使皮肤光滑有弹性、总之，游泳是 一项益处多多的运动项目，十分适合女孩练习、
但是，女孩的肌肤和抵抗力 较为娇弱，游泳时身体与水亲密接触，受病菌感染的危险增大、为了保护自己、维护健康，女孩在游泳时一定要注意以下事项：
1、 保护眼睛、下水前更好戴上泳镜，以防感染结膜炎等眼部疾病、游泳后，还可以滴几滴具有消毒、杀菌作用的眼药水、
2、 保护耳朵、下水前更好使用耳塞，以免水进入耳朵内而带入细菌，引起中耳炎、如果耳朵进水，千万不要用手去挖耳朵，正确的 *** 是把头倾向进水耳朵的一方，然后用同一侧的脚做 单脚支撑，单足跳几次后，水便会被排出来了、若以上 *** 未能把水分排 出，应该到医院及时进行处理、
3、 保护牙齿、游泳后，要立即刷牙漱口、因为游泳池中的漂白粉对牙齿 有侵蚀作用、4、 保护肌肤、游泳时间一般不要超过两小时，游泳之后务必及时淋浴， 以预防传染性皮肤病的发生、另外，由于游泳池多数会加入特殊的清洁剂，淋浴能避免化学药剂残留在皮肤上而造成的皮肤刺痒、不适或过敏、
5、 保护私处、女孩不要随意坐在游泳池边的地上或台子上，因为人们 经常光脚在池边的地面上踩来踩去，脚上的病菌也因此留在地上，如果随意坐在上面，很容易引起 *** 炎症、并且，游泳后更好用护理液清洗 *** ， 防止病菌感染、当然，游泳最重要的前提是选择卫生条件合格的游泳场所，再做到以 上五点，女孩们就可尽情享受游泳的乐趣了
游泳女生怎样注意卫生3女生游泳要注意什么？
1、慎用共用物品
公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，难免沾上细菌。所以在换衣服的时候，女性尽量不要让皮肤直接接触凳子，换下来的衣服也要用干净的袋子装好，特别是内衣更好裹在外衣里面装好。在游泳过程中也不能大意。
2、不要在深水位停留过久
通常深水位的水温较低，水压较大，人体会产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，抵抗力也会在此时下降，许多细菌也会趁“虚”进入 *** 引发 *** 炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。所以游泳时应尽量避免在深水位待的时间过长。否则有可能引起女性内分泌失调、闭经、腹痛等病症。
游泳时耳朵容易进水，原来有耳屎或有耳病的人，脏水停留在耳内会使耳屎软化造成堵塞，易引发中耳炎，应在泳后将水排出来。另外，游泳时呛水千万不要使劲擤鼻子，否则咽鼓管扩张，脏东西就会经咽鼓管进入中耳，引起中耳炎。女生游泳要注意什么
3、饭前饭后不游泳
空腹游泳影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况；饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。很多爱好游泳的人们都有一种感觉，那就是游泳上岸之后，都会感觉饥肠辘辘，浑身乏力。这是因为游泳是一项重体力运动项目，四肢肌肉活动的幅度大，会消耗人体大量的能量、热量。在空腹时去游泳，由于身体血糖低，特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷，甚至可能直接溺水而亡。
因此，游泳者在游泳之前，应适量补充一些水果、牛奶、糖果之类的食物再下水游泳。
4、剧烈运动后不游泳
剧烈运动后马上游泳，会使心脏负担加重；体温的急剧下降，会导致抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。
5、月经期不游泳
月经期间女性生殖系统抵抗力弱，游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处，引起感染， *** 及子宫的防御屏障减弱，抵抗力明显下降，这期间不适宜游泳。患有 *** 炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者，更好不要去游泳。
6、在不熟悉的水域不游泳
在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。
7、酒后不游泳
不少爱好游泳的人们，在和朋友喝完酒之后，因为贪图凉快直接跳下水游泳。事实上，这十分危险。因为人们在喝酒之后，酒精会 *** 人的大脑，导致人的意识模糊，行动无法自控，如果下水之后，无法控制自己的行动，便很有可能引发极其严重的不良后果。此外，人在喝酒，特别是大量饮酒之后，其体内储备的葡萄糖大量消耗，可能会导致低血糖的发生，增加游泳意外发生的机会。
8、游完泳后注意清洗
游泳后应尽快用清水洗澡，以保持皮肤及外阴清洁。如发现不适，应及时去医院检查治疗。病菌很容易残留在皮肤上，再加上游泳池常用氯制剂消毒，容易 *** 皮肤，所以，游完泳更好用有滋养成分的沐浴液认真地洗个澡。人们游泳时，池水常会进入口腔，一些病菌也随之而来。如果游完泳不及时清洁口腔再接着吃东西，这些病菌就会进入胃肠道。
游泳是一项很值得推荐的运动，女性在游泳的同时，全身的肌肉都可以运动，血液回圈也会较为顺畅，对维持身体的健康相当有帮助。下面是我分享的女性游泳的好处，一起来看看吧。
女性游泳的好处
对消耗体内过多脂肪，都有不可磨灭的作用，因此游泳是兼具保健，减肥于一体的多功能运动专案。研究还表明，女性游泳可以助性。
游泳对妇女的帮助很多，不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响也就不同，其中以蛙式及蝶式最适合妇女朋友。
蛙式及蝶式必须运用到大腿及骨盆腔的肌肉，经常游这2种姿势，长期锻炼下来，除了可以有效预防子宫脱垂、直肠下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的结实，还可以提升妇女性功能，在 时，感觉会更为美好。
此外，常有年轻女孩会担心有些男士在游泳池 精，是否会因此怀孕或造成感染，实际上， 被射到泳池后，马上就被庞大的水量稀释
再加上水浓度的不同，几乎是一进入泳池内， 便已爆破，即使极少量的 存活，要穿透泳衣的层层保护进入女性体内，几乎是不可能，妇女朋友可以不必有这方面的顾虑。
不同的游泳姿势所运动到的肌肉不同，对身体带来的影响自然不同，蛙泳由于有张腿、合腿的动作，所以对女性盆腔肌肉及会 肌肉的锻炼更多一些，能有效提高腹肌功能。蝶泳时要求身体像海豚似的起伏，对腰腹部的力量比蛙泳要求更高，因此，体力不足的人一般是游不了蝶泳的，反之如果一个人可以游蝶泳，则说明她的力量很强。相对其他泳姿来讲，蝶泳对腹部、臀部的运动辐度和强度更大，而这些部位恰恰是性生活时最需要用力的部位，因而说，多游游蛙泳和蝶泳能提高女性的性功能一点儿也不夸张。
游泳可以调节女性的内分泌，让面板光滑柔嫩，令心情放松，而这些因素在适当的时候都可能成为“催情素”，增加女性在性生活时愉悦的感觉。 而在各种姿势的游泳中，蛙泳和蝶泳会令女性受益更多。
此外，如果女性盆腔肌肉松弛的话，则会患上子宫脱垂、直肠脱垂、膀胱下垂等疾病，而游泳尤其是蛙泳和蝶泳，正好着重加强盆腔肌肉力量，从而对固定子宫等器官有一定的作用，可以预防脱垂，对于已经患上脱垂疾病的女性，还能起到辅助治疗的作用。
蛙泳和蝶泳能增强女性效能力。
游泳是很“火”的运动，它的益处，如给全身的肌肉做水疗，血液回圈变得顺畅等，都是众所周知的。而对性生活感觉日渐平淡的女性来说，游泳还会成为性动力的“马达”，能提升效能力。
游泳可以调节女性的内分泌，让面板光滑柔嫩，令心情放松，而这些因素在适当的时候都可能成为“催情素”，增加女性在性生活时愉悦的感觉。
女性游泳注意事项
一、不要坐在泳池边休息
很多女孩在游泳池休息时，会穿着泳衣随意坐在游泳池边的地上或台子上，这样很容易引起妇科炎症。
如果有脚气就会粘在地上，这时有人坐上去，就很容易引起霉菌性 炎。预防游泳时引发 炎，不要穿溼游泳衣到处乱坐，要坐在池边时不妨垫上浴巾，不要让面板直接沾地。游泳后立即排排尿，起到清洁作用。游完泳后应仔细清洗外阴。
二、不要直接接触公用椅凳
公共游泳池的更衣室通常都比较简单，凳子、马桶、储物柜都是公用的，尽管游泳馆会定期清洁，但很难保证没有细菌残留。
所以女性在换衣服的时候，尽量不要让面板直接接触凳子，必须坐的话也要铺上干净毛巾，换下来的衣服要用干净的袋子装好，特别是内衣，更好裹在外衣里面装好，或者单独分装，在游泳过程中也不能大意。
月经期及前后4天别游泳
游泳池的水虽然是回圈消毒，但水却不可能无菌，有的地方消毒不彻底就更没有保障了。月经期及其前后4天这段时间，女性的身体抵抗力下降，比较容易受到细菌侵犯。同时由于游泳池的水温多低于人体温度， 血管收缩，这种小血管的收缩会使经期血液排出不畅，血量减少，容易引起妇科疾病。
虽然女性 本身具有自净作用及自然防御功能，但是在月经前期，女性抵抗力相对减弱。如果此时到不清洁的水域游泳，含有病原微生物的水就可以进入 、子宫和输卵管等生殖器官，引起细菌性 炎、输卵管炎等妇科病。
一部分女性认为，只要放上卫生栓，经期照样可以游泳。其实这种 *** 是不可取的。因为经血是病菌繁殖的良好培养基地，况且处于经期的子宫是开放的，卫生栓被水浸溼后，病菌很容易透过吸附经血的棉层进入体内，造成生殖系统感染。由于冷水 经期游泳还会月经失调。
四、有妇科病症状不能游泳
现代女性生活压力大、工作紧张，作息时间没规律、抵抗力下降等原因都会诱发妇科炎症，如果女性出现了妇科炎症，尤其是正在治疗期间，绝对不能游泳，否则很容易被水里的细菌感染，加重病情。
总之，游泳中要加强自我防护，遵守以上“军规”。没有妇科炎症，也没有处于经期的女性，游泳的时候也要随时注意，加强自我健康保护意识。减少细菌感染的机会。
女性游泳的技巧
刚开始下水的时候，可以先从浅水区开始。在那里更低的水域应该也就到半个身子的位置。深水区先不要去，那里一般都有几米深了。初学者脚一旦踏空就会开始紧张，这样的慌乱是学习游泳的障碍。
学习游泳最主要的就是要学会在手脚协调的情况下还要学会换气。想像一下，那将是几组动作同时的完成啊。所以，如果你是手脚特别不协调，那么就要苦练基本功了。
练习平衡。平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到，又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区，更好在旁边有人看着的情况下把自己平著浮在水面上。一旦出现恐慌，还可以抓周边的东西稳定一下。
练习换气。带上泳帽，带上眼镜。慢慢熟悉一下换气的节奏。不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张，出现脚滑什么的，人更加紧张。有一个眼镜看的见，心理上还好一点。换气的练习是需要循序渐进，有耐心的跟水和平相处。因为这个过程中喝水是很正常的。一旦掌握不好节奏，一旦出现慌乱。就会乱了节奏地呼吸。前期的挫折是很多的。
练习手脚动作。如果是练习蛙泳，可以像视讯里那样先在岸上把基本功练好。到了水里才不会慌乱。等这套动作已经成为一套自然连贯的运动，就可以下浅水区练习练习。总之，最终还是要把在水面上的平衡，换气以及手脚动作协调配合，完成游泳的动作。
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