花式跳绳教学工作(花式跳绳教学基本动作教案)

2023-03-22 11:21:02跳绳042

本篇文章给大家谈谈花式跳绳教学工作，以及花式跳绳教学基本动作教案对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、如何有效实施花样跳绳特色
2、花样跳绳教学训练是怎么样的？
3、花式跳绳教学基本动作
4、高职院校花样跳绳课程建设策略是什么？
5、花式跳绳教学基本动作是什么？

如何有效实施花样跳绳特色

首先，我要不断地学习，提高个人花样跳绳能力并时刻具备一定的创新精神，其次，建立以花样跳绳的班级文化，校园文化、学校宣传橱窗里要有跳绳的有关知识；红领巾广播要有花样跳绳专题。再次，要求学生人手一绳，组织艺体老师编排大型绳操，指导学生掌握有关跳绳的有关知识、技能。除此之外，在校内还要争取全体老师的支持和参与，在校外要赢得社会和家长的支持和配合。（2）落实规范：特色活动的教育科研不同于日常教育教学工作，也不同于一般的教研工作，它是一种运用科学的理论和 *** ，有意识，有目的，有计划地对特色活动领域中的现象与问题进行研究的认知活动，如不按照这种规范去操作就不可能收到一定的实效。因此，要首先制定《花样跳绳特色活动实施方案》确立了活动的目标、措施、实施办法、步骤等。其次，选择所要实验的班级，最后，要注重过程管理及计划的实施，这样，才能使花样跳绳的特色活动研究更具有规范化、科学化等。（3）优化教学：花样跳绳既然是学校的特色活动，那么在开展的过程中我们必须依据“课内打基础课外展特长”的原则，把体育课堂教学及课外活动作为课题的重点来突破。① 优化课堂教学：提供多种跳绳 *** ，并根据不同年级安排由易到难的动作，首先主要做到以激发兴趣为基础，以技能、技术与身体机能为提高，以表演、比赛为巩固,如：在进行低年级教学时，主要是从发展学生兴趣着手来设计教学 *** ，在练习过程中让学生学会观察，学会评价，学会比赛等教学形式激发学生学习兴趣。② 强化技能训练：花样跳绳特色活动的过程中要注重特长与基础的关系，普及与提高的关系，在普及跳绳活动的基础知识、基本技能的基础上，我认为更要进一步强化课外的训练，要成立了兴趣小组，利用课余时间进行有计划训练。为了更好地提高绳的技能水平，我们还应该给每位运动员提供展示的平台。（4）强化考评：考评是一种能促进体育活动踏实开展的有效手段，我们要通过强化考评来规范花样跳绳活动开展，达到增强学生的体质。（5）特色表演：为了要让花样跳绳特色活动的进一步深化，我设计花样跳绳的活动方案，并成立花样跳绳队，并把它与舞蹈艺术相结合，让它真正地走上了舞台，我校的花样跳绳队多次参加比赛、演出受到了学校领导和学生的一致好评，真正地做到提高学校特色跳绳活动的实践价值与社会价值，并真正赢得社会和家长的支持和配合。宿迁市实验小学张艳丽

花式跳绳教学工作(花式跳绳教学基本动作教案),第1张

花样跳绳教学训练是怎么样的？

花样跳绳是一项具有悠久历史的传统民俗运动，在不断的发展中成为民间竞技运动项目。花样跳绳是一种在环摆绳索中做跳跃式动作的体育游戏，延续传统民俗运动中的“跳白索”形式，提倡加伴唱跳绳，具有娱乐性和相对安全性特点，能够充分锻炼小学生的身体素质，开发其智力的同时，提高其肢体协调性，从而改善身体形态。

一，花样跳绳教学训练是怎么样的

（1）科学锻炼，掌握运动技能，科学的锻炼 *** ，能够帮助小学生快速掌握运动技能，更大限度避免运动损伤，从而培养其良好的运动观念和运动意识。为解决学生锻炼方式有待改善的问题，小学体育教师可以在跳绳训练中分解示范基础跳跃、摆臂、摇绳动作，逐步增加训练难度，帮助小学生掌握花式跳绳运动技能。

（2）游戏活动，增加运动乐趣，体育游戏活动能够提升课堂教学的趣味性，增加学生的运动乐趣，有助于培养其良好的运动观念。面对课堂教学氛围消极的问题，小学体育教师应当组织开展不同的体育游戏活动，带领学生在完善游戏的同时，科学参与花样跳绳训练。

（3）组织竞赛，发展运动素养，教师组织小学生参与体育竞赛，可以激发其良性竞争意识，从而发展其运动素养。对于学生缺乏展现自我平台的问题，小学体育教师需要利用好不同的运动时间，科学组织花样跳绳竞赛，为学生提供展现自我的机会。

二，花样跳绳教学训练总结

总之，花样跳绳运动有助于促进小学生的身心素质健康发展，开展小学体育花样跳绳训练，不仅能让小学生掌握体育运动技能，而且可以增强其运动自信心。现阶段小学体育跳绳教学中存在理论知识功底薄弱、锻炼方式有待改善、课堂教学氛围消极、缺乏展现自我平台等问题。为解决上述问题，小学体育教师采用普及知识、科学锻炼、游戏活动、组织竞赛等策略，大限度提高学生的运动热情，使之掌握不同的运动技能，体会运动的乐趣，逐步发展自己的运动素养。

花式跳绳教学基本动作

花式跳绳教学基本动作：

之一个动作：开合跳

动作要领：

1、注意你的膝盖方向和脚尖保持一致，千万不要内扣，小心变成XO型腿；

2、两个脚在打开的过程中不要过大，宁可过小也不要过大；

3、在跳的过程中一直保持前掌和2/3处是着地跟发力的；

4、在开合跳的时候，两手的位置要比并脚跳绳时两手的位置稍稍打开点，我们需要给这个绳子一个足够的半圆宽度来保证两只脚能够顺利的过绳。

第二个动作：侧前方点地

动作要领：

1、注意保持膝盖的方向，身体跟随扭动，转胯部来进行这个跳绳姿势；

2、保持胯部和腿部左右的扭动，而上半身依旧是朝向正面不变的姿态；

3、扭动幅度不要过大，保持两脚都在跳绳覆盖的范围内，也防止扭到腰。

第三个动作：高抬腿

动作要领：

我们举高膝盖，膝盖向你的胸前靠近，每条腿高抬两次，掌握平衡，千万不要崴脚。

我们可以尝试把第二个动作和第三个动作连贯起来，点地抬腿，点地抬腿，这是个4拍的动作哦！

第四个动作：前后点地

动作要领：

注意脚跟向前，脚尖向后，这样可以更好的去掌握你身体的协调性，跳起来也更有意思。

第五个动作：鬼步舞

这也是今天最难的一个动作，也是个四拍的动作。

动作要领：

之一拍：右脚45°往上提

第二拍：右脚往前踢去

在第二拍和第三拍之间，

右脚要注意往回收要落地，好方便左脚起跳。

第三拍：左脚45°往上提

第四拍：左脚往前踢去

高职院校花样跳绳课程建设策略是什么？

花样跳绳是一项历史悠久的民间体育运动，包括转体花样、多摇花样、步法花样等数十种类型，且对人数的限制较少，无论是单人、双人还是多人跳绳都具有各自的花样，加上花样本身难易有别，既有如互动配合花样等高难度花样，又有简单的基本花样或交叉花样，循序渐进、由浅入深的练习方式，能够满足不同运动能力学生的多元化诉求。

一，教学内容体系建设

花样跳绳运动的种类丰富，其中大量高难度的技术动作只有专业的花样跳绳运动员才能够完成，而部分基础性技术动作学生往往在义务教育阶段就已经掌握。因此，根据学生对花样跳绳的需求，以及花样跳绳本身的性质与逻辑机构，需要整合花样跳绳种类，挖掘出不同种类花样的教育价值。在花样的筛选上，应结合学生普遍的运动能力，选择出更具有教育价值的技术动作，确保这些技术动作难易适中且具有娱乐价值，能够为学生所普遍接受。

二，教材体系建设

教材能够为教师的教学工作提供重要的辅助作用，但对于花样跳绳运动而言，作为一种小众的运动形式，图书市场中具备很高教育价值的教材较少，大多数相关书籍并不具备很高的参考价值。因此，高职院校的体育教育部门，应组织教师根据教学大纲及对花样跳绳的基本要求，结合学生整体的运动能力特点筛选花样跳绳内容，编写具有民族特点和时代特点，兼具理论和实践价值的校本教材，从而在确保为学生提供丰富且具有特色的花样跳绳教育内容的同时，有效调动学生的学习积极性，发挥学生的主观能动性，开展创新性、合作性学习。

三，师资队伍体系建设

花样跳绳运动是一项新兴且小众的体育运动，目前体育教师普遍对花样跳绳的知识和技能掌握不足，无法支撑其教育实践的需求。需要体育教师进行全面的学习，提升体育教师整体的花样跳绳运动能力。这就需要学校定期组织教师到开设了花样跳绳课程的学校进修，并与体育院校、当地花样跳绳协会等进行充分的学习和交流，加深体育教师对花样跳绳的认知水平，并掌握业内的前沿发展动态，增强其花样跳绳运动技巧，从而为教学工作的展开奠定基础。

四，教学评价体系建设

花样跳绳不同于普通的跳绳运动，如果仅以跳绳数量和技术难度作为评价标准，会导致花样跳绳的教学评价结果缺乏科学性和合理性。从技术本身的角度来看，如单摇跳、双摇跳等花样往往更容易跳更多的次数，但其技术难度相对较低，而很多技术难度高的花样动作对学生运动技能掌握水平要求极高，很有可能出现失误而影响跳绳数量。事实上，学生参与花样跳绳运动并非是为了参加竞赛，而是通过花样跳绳获得乐趣并强身健体。