本篇文章给大家谈谈拳击运动损伤与预防，以及拳击比赛保护措施对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、拳击训练与比赛中的运动损伤应该如何预防？
• 2、拳击运动中常见损伤及其原因分别是什么？
• 3、拳击运动的运动损伤与护理
• 4、在散打时，应该怎样预防运动损伤的发生

拳击训练与比赛中的运动损伤应该如何预防？

拳击运动项目较为特殊, 非常容易出现不同程度的运动损伤, 尤其是在缺乏防护措施的比赛中, 很容易产生各种运动创伤, 给运动员的身心造成了严重的伤害。虽然如此, 人们对于拳击运动的热情依旧有增无减, 越来越多的运动员开始加入到这一项目中。为了提高拳击训练与比赛中的安全性, 国内的拳击运动有了自身的防护办法和思路, 提出了一些全新的防范措施。针对不同的运动损伤提出了最为科学的预防方式, 直接使得拳击运动与比赛变得更加完善。

一，拳击训练与比赛中的运动损伤

（1）头部损伤

在所有的拳击中, 头部损伤属于较为严重的一种, 一旦运动员的头部受到了伤害, 那么很可能短暂地失去意识。而且头部本身是大量神经中枢的聚集点, 如果击打不慎, 还容易威胁到运动员的生命。因而在现今的拳击中, 已经加强了对头部的防护措施。

（2） 面部损伤

面部损伤主要是在正面的对击下造成, 通常容易损伤的部位包括鼻子、牙齿、眼睛等, 而这些部位都是人身体最为关键的部位。运动员一般会佩戴护齿, 但是在一些状况下无法起到作用, 依旧容易受到伤害。

二，拳击训练与比赛中的运动损伤应该如何预防

（1）科学开展相关的运动损伤防护宣传工作

拳击运动与其他的普通运动有较大的区别, 尤其体现在这项运动的身体磕碰最为严重。为了合理应对拳击运动创伤, 相关负责人需要科学开展运动损伤宣传防范工作。当拳击运动员初学拳击时, 便进行相应的拳击运动损伤防护知识的提高, 只有让他们认识到拳击过程中可能出现的各种损伤, 他们才会加以重视, 才能够避免出现严重的损伤, 提高他们的运动安全性。

（2）注重对运动员的安全防护

拳击运动本身是一项运动量非常大的体育运动, 如果拳击运动员没有较好的身体素质, 根本完不成相应的比赛, 而各种运动损伤便如影随形。因而在防范各种运动损伤的 *** 上, 提高运动员身体健康是最为关键的一种。通过不断的体育训练, 能够使运动员各方面的身体素质达到一个全新的高度, 可以提升人体对运动的各项适应能力。在运动员运动的过程中, 需要针对性地加强自身弱点部位的重点训练, 不断提升身体机能, 积极针对各项运动损伤展开科学的防护。首先, 运动员应配套标准的安全防护手套和其他护具。

拳击运动中常见损伤及其原因分别是什么？

拳击运动起源于欧洲, 它是一项极具激烈竞争性和观赏性的运动, 历来被视为勇敢者的游戏。拳击运动在我国发展已有几十年的历史, 这项运动作为大强度, 对抗激烈的运动项目, 运动损伤是不可避免的, 且损伤的发生率高, 以至于影响运动员的训练、比赛及身体健康。

一，拳击运动中常见损伤及其原因

(1) 局部负荷过大导致的运动损伤占15例, 占受伤原因总数的17.6%。

(2) 技术动作不正确导致的运动损伤占13例, 占受伤原因总数的15.2%。

(3) 缺乏保护意识所导致的运动损伤占21例, 占受伤原因总数的24.7%, 主要表现在训练中教练员片面追求强攻意识的培养, 忽略了防守能力的培养, 没有很好的解决攻与防的辩证关系, 从而造成“硬碰硬”的损伤部在少数。

(4) 心理状态不佳导致的运动损伤占3例, 占受伤原因总数的3.5%, 造成损伤的原因是08级学员因自身素质和专业技能的差距, 在训练比赛中因技术难度大, 对手强大, 心里产生畏惧, 不自信等原因造成动作变形、技战术不正确、注意力不集中被击打引起的损伤。

(5) 准备活动不充分导致的运动损伤占19例, 占受伤原因总数的22.3%。

二，拳击运动中常见损伤预防 ***

(1) 充分做好准备活动正确认识准备活动的意义, 提高肌肉, 韧带的力量和弹性, 减少运动损伤的发生。

(2) 刻苦努力地学习基本技术, 规范拳击技术, 做到技术动作规范标准减少杜绝因技术动作不规范在训练比赛中造成的损伤。

(3) 充分维护场地及器械, 避免因硬件不到位造成的运动损伤的出现。

(4) 提高防伤意识, 充分认识运动损伤带给运动员的危害, 克服麻痹思想, 树立预防为主的思想观念。

拳击运动的运动损伤与护理

拳击运动的运动损伤与护理

(1)指腕关节的挫伤和掌骨的骨折

人体某部位遭受钝性暴力作用而引起该处及深层组织的闭合性损伤，称为挫伤。其主要表现为：轻者，仅局部有疼痛、压痛、肿胀、功能障碍;重者，可因皮下出血形成血肿或淤积，疼痛和功能障碍都比较明显。

拳击运动员在与“对手”对抗或在打沙袋联系时，最容易发生之一指骨、腕骨和掌指关节的挫伤和掌骨的骨折，其原因往往是手指包缠绷带的 *** 和拳击技术不正确，运动员出摆拳击打时，没有用拳峰击打对手，而是把拇指掌关节当作击打对手的着力点，故造成之一掌骨骨折。为此，教练员必须注意运动员是否正确地用绷带缠手，其目的在于保护手，使撞力集中，提高击打效果和安全性。

缠手时应注意，不要缠地过紧，要使手指有适当的活动余地。缠地过紧反倒容易受伤。但手腕部分可缠地紧些，这有利于用力和防止受伤。对于骨折应立即进行复位并用夹板固定，愈合后进行 *** 治疗，3个月后开始恢复性训练。另外，要加强对技术的纠正，不断提高技术的规范化和熟练程度。

(2)眉弓部的裂伤和鼻骨骨折

受钝物打击引起的皮肤和皮下组织撕裂，且伤口边缘不整齐，称为裂伤。造成损伤的主要原因是由于运动员违反规则的抡打，使前臂直接击中对方鼻骨或鼻骨撞到对手的前臂尺侧或鹰嘴造成的，也有的是双方运动员的头部互相撞击造成的，也有的是双方运动员的头部互相撞击造成的。为避免头部受伤可带保护帽，主要保护前额及耳部。伤后要进行复位治疗并及时止血，2个月内不能进行比赛或实战练习。

(3)鼻出血

鼻出血是拳击中最常见的`一种小创伤。鼻部被击打后可发生鼻粘膜微血管破坏而引起鼻出血，也可引起鼻变形。鼻出血时将头后仰，用拇、食指在鼻翼外面相对压迫(伤者用口呼吸)数分钟，一般可止血。有条件时，可用侵过肾上腺素或麻黄素的消毒脱脂棉卷成小卷轻轻塞入留学鼻孔内，再在鼻翼外稍加压迫，则止血更佳。额部用冷毛巾或冰袋冷敷，亦可止血。

(4)耳郭挫伤

耳郭挫伤是被对方的摆拳和平勾拳直接击中耳郭引起的局部血肿。耳郭的皮下组织少，血管表浅，在受击打时，极易发生血肿。同时由于耳郭的大部分支架是耳郭软骨组成，耳部的皮肤都紧贴在软骨膜上，血肿后不及时治疗会造成耳郭软骨炎，严重者可导致耳郭畸形。处理办法：用冷敷或用绷带加压包扎，制止皮下继续出血淤肿。3~5天后，进行热敷或理疗1周，即可痊愈。

(5)面部擦伤

面部擦伤的处理办法是：用3%的双氧水将擦伤部位的脏东西擦洗掉，或用生理盐水将擦伤部位的脏东西洗掉、拭干，然后用碘伏或酒精消毒。

(6)轻型和中型脑震荡，脑组织无明显的病理解剖变化，昏迷时间不超过半小时，清醒后可有头痛、头昏、耳鸣等自觉症状，昏迷的时间越长，伤情越重。

重型脑震荡时心脏及呼吸活动渐渐衰竭，出现尿便失禁，也可能死亡。急救办法：必须将伤员置于担架上运至医院，伤员取仰卧位，头部两侧用衣物垫起固定，搬运时应避免颠簸震动。

由于脑震荡可与颅内血肿或挫伤等并存，脑挫伤时除有上述脑震荡所特有的症状以外，还有症灶症状：在创伤的对侧出现肌肉痉挛、麻痹和各种感觉障碍。这时主要采用保守疗法，至少需要20日左右的卧床休息。因此，教练员在运动员参加拳击比赛时，应掌握每个运动员的身体状态，凡有任何头部创伤，只要伴有意识丧失，即使很短暂也必须住院治疗，痊愈后，可用“闭目举臂单腿站立平衡试验”来决定是否可以进行训练，能保持平衡后，才能参加拳击训练。

击昏现象(即休克现象)

在拳击比赛中，往往会出现运动员被击昏而摔倒导致失败的场面，这是运动员受了最后一次打击以后，在10秒钟或更多的时间内不能起立重新比赛时，就称为“被击昏”，即休克现象。休克时，整个有机体受到严重的障碍，血压降低，脉弱而急，呼吸浅，其特点是定向力丧失，面色苍白，神志完全或部分丧失。

当运动员倒地时，不可去拉或立即叫醒他，应叫他安静地仰躺着，观察一、二分钟，如自己不能恢复神志，必须在防震保暖的情况下速送医院急诊。但大多数被击昏的运动员，不需要特殊处理即可恢复。当然，击昏本身不仅仅是身体上的创伤，而且也是精神创伤，因此非常需要安静和医生、教练员及队友们的言语和安慰。

在散打时，应该怎样预防运动损伤的发生

拳击、散手等项目运动员在训练和比赛中,由于击打和格挡动作使拳头突然负重,易造成手的运动损伤。做好手的固定防护,可大大保护和提高运动员手的关节、韧带、肌腱或肌肉的运动功能,从而避免或减少运动损伤的发生。本文主要介绍几种在训练和比赛中预防手部运动损伤的绷带固定防护 *** 。1常见的手部骨、韧带、肌腱运动损伤部位拳击、散手运动员手部的骨折骨裂、韧带扭伤以及肌肉肌腱扭挫伤集中于以下几个部位:(1)手部易发生骨折的部位。手部骨折骨裂易发生在拇指之一掌骨基底(图1-1易发生脱位性骨折)、第四掌骨(图1-4)、手腕桡骨远端(图1-3)、舟状骨(图1-2)、手腕尺侧三角骨(图1-5)等部位。(2)手部韧带易发生扭挫伤撕裂、断裂的部位。手部韧带扭挫伤、撕裂、断裂的运动损伤易发生在拇指掌指关节韧带(图2-3),腕掌关节韧带(图2-4),食指中指的中近指关节及掌指关节韧带(图2-1、2),手腕桡侧关节韧带(图2-5)和尺侧关节韧带(图2-6)等部位。(3)手部肌腱易发生扭挫伤、撕裂、断裂的部位。手部肌肉肌腱扭挫伤、撕裂、断裂易发生在拇指、食指的指间关节肌腱

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