合肥中考跳绳标准(合肥市中考跳绳)

跳绳067

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本文目录一览：

合肥中考跳绳标准

男生满分是180次/分，女生满分是172次/分。考试分值：

体育考试总分值60分，每个选考项目各30分，计入考生2021年中考总分。各项目测试时以0分为起点。

体育考试成绩设4个等级：60-54分为A等级，53-48分为B等级，47-42分为C等级，41分及以下为D等级，作为初中毕业生综合素质评价中“运动与健康”实证材料之一。

评分标准：

依据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》、教育部《学生足球运动技能等级评定标准（试行）》及教育部、国家体育总局2007年颁布施行的《国家学生体质健康标准》中初中三年级相关项目的评分标准等，制定《合肥市市区2021年初中学业水平体育与健康学科考试评分标准》。

800/1000米跑：

在塑胶田径跑道上进行，站立式起跑。受试者听到起跑信号后，立即起跑，不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。每名受试者测试一次，因摔跤或其他因素而未跑到终点的，以实际成绩计分。

受试者以下行为属于犯规：

1、发令前，身体的任何部位触及起跑线。

2、跑进中踏进跑道左侧跑道线。

3、跑进中推、拉、阻挡他人跑进。

4、跑进中由他人领跑，或借助他人的力量跑进。

5、抢跑。

中学生跳绳一分钟多少个合格呢？

中学生跳绳一分钟160个合格。

2021中考体育跳绳标准：满分是每分钟180个，优秀是每分钟140个，良好是每分钟108个，及格是每分钟64个，每分钟64个以下为不及格。当然了，不同的地区考核标准不同，具体要以该地区官方公布为准。

中考体育跳绳，其实算得上是比较简单的一项考核了，不像是1000米长跑那样累，跳绳只需掌握一定的技巧就可以了。比如说一开始以20秒为单位，看看自己20秒能跳几个，之后逐渐增加自己的数量，当20秒突破40个的时候，便可以用60秒来计时了，继续突破自己。

跳绳注意事项：

跳得低。

在跳绳的时候，双脚要低一些，只要让绳索通过，不要跳得过高。跳高每一次都需要身体提供更多的能量，容易疲惫，而且还会使落地时对身体造成较大的冲击，容易导致膝盖等部位受伤。

扭腕绳索。

跳时转动绳索不是用胳膊，而是用手腕。其具体操作是双臂紧贴身体两侧，手臂向前和两侧展开，手腕转动绳索。

中考跳绳评分标准2022是什么？

2022年满分标准为，跳绳188次，800米女分14秒，1000米男3分29秒。跳绳靠的是 双臂的转动的速度和身体的弹跳力，还有就是双臂和脚下的协调能力，如果协调不好你就跳不过去，所以在平时你不能光练习手臂的力量还要练习身体的协调能力。

跳绳的起源

跳绳最早起源于中国，原属于庭院游戏类，后发展成民间竞技运动。距今至少有一千多年的历史了。单人跳绳早在古代南北朝时即已出现，多人跳绳则迟至明代始见记录。所谓两手持绳，拂地而欲止，即今日的单人跳绳，唐代称跳绳为透索。

明清时代，跳绳称之为跳百索，绳飞。明朝的宛署杂记书里记载，以丈许长绳，两儿对牵，飞摆不定，难以凝视，若百索然，其实一索也。

合肥中考跳绳标准(合肥市中考跳绳),第1张

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