网球发球动作要注意什么(网球发球动作要注意什么事项)

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今天给各位分享网球发球动作要注意什么的知识，其中也会对网球发球动作要注意什么事项进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

网球发球的技术要领有哪些？

正面上手发球，便于观察对方，易于控制落点，准确性较大，能充分地利用收腹力量带动手臂迅速挥动去击球，使发出的球力量大、速度快、弧线平。由于手腕和手掌的明显向前推压，使发出的球呈上旋，不易出界，同时也能增加发球的攻击性。

技术动作的要领如下：

1、准备姿势

面对球网，两脚前后自然开立，左脚在前，右脚在后，右手持球在腹前。

2、抛球摆臂

左手将球平稳抛至右肩前上方，高度适中。在抛球的同时，右臂屈时抬起并后引，肘关节与肩部齐平，手掌自然张开，呈勺形，上体稍向右侧转动，抬头，挺胸，展腹，身体重心移至左脚。

3、挥臂击球

击球时，两脚蹬地，上体迅速向左转动，迅速收腹，带动手臂向右肩上方加速挥动，以全手掌击球的后中下部。击球时，手臂要充分伸直，手掌和手腕要迅速明显做推压动作，使球向前呈上旋飞行。击球后，迅速进场比赛。

正面下手发球，手臂由下向前上方摆动，并利用身体的转动将球击出。发出的球，速度慢，力量小，攻击性差，适合于初学者。

技术动作的要领如下：

1、准备姿势

面对球网站立，两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝稍弯屈，上体前倾，左手持球于腹前下方。

2、抛球摆臂：左手将球平稳抛起在腹前右侧，离手高度约30cm左右。在抛球同时，右臂伸直往后下方摆动。

3、挥臂击球

以右脚蹬地，右臂伸直，以肩为轴，由体后下方向腹前挥臂摆动，身体重心随之前移，在体前右侧以全掌或掌根击球的后下方。击球后，迅速进场比赛。

网球发球技术动作要领

网球发球技术动作要领具体如下：

1、抛球时，抛球手臂要尽能够蜷缩，球是被你托起来的而不是扔出去的；

2、持鼓掌臂的肘部要随抛球举措一同抬起，与两个肩膀处于同一水平高度；

3、转动肩膀；

4、抛球的落点要稍微进入球场，恰恰在持拍一侧肩膀之上；

5、球拍要在身体完全伸展的时候到达击球点，击球霎时别忘了沿顺枢纽扣动你的手腕。

每个网球活动者都十明清楚，在网球竞赛中，发球是最要害的。并且网球发球中各人应留意一个举措技术要领。发球时应留意，诸如膝盖弯曲、施加旋转和脚下站位。这些都是每个网球选手在发球时必需留意的举措问题，尤其是初学网球的友人，更要留意本人的发球举措。

经过网球发球领先竞赛的之一分，是网球发球技术中最要害一环。因此把握网球发球五个举措技术要领，是很有必要的！

网球规则要求发球一方的准备时间不能超过20秒，因此你的仪式可不能太过复杂，而一般业余球员的错误则正好相反，他们太急于开始下一个发球。

发球好的人在比赛中会占有非常重要的优势，发球好主要有这几方面：角度、旋转、速度、节奏。

网球的发球应该注意哪几点

拍 东方式反手或大陆式握拍。 许多网球初学者都喜欢用东方式正手握拍进行发球，如果采用此种握拍在右区而且是用正常动作发球的话，球出手后十有八九会偏向外角一侧，因为手腕在自然情况下所形成的拍面就是如此的角度，若想使拍面偏向内角则必须向内转手腕，而经常做此动作不仅相当别扭而且易使手腕受到损伤。所以在可能的情况下更好不要用 东方式正手握拍进行发球。

B 准备动作 双脚自然分开站立，两脚的连线根据球员中同的习惯可与底线相垂直，也可以保持另外一个合适的角度；身体自然前倾；更好只持一个球，球自然着落在持球手拇指、食指及中指三指上，无名指和小指自然屈于球的后部，切忌用力将球握在手里或捏在手里。 关于球拍相合。许多初学者喜欢拿起球、拍，走到发球位置后立即就开始抛球并挥拍击球，仿佛球和拍是不相关的两样东西，这显然是很草率的，更好能改一改。

C 抛球 准备动作稳定下来以后，顺势就是抛球及挥拍击球了。

1.抛球的 *** ：在准备动作的基础上，持球手的肘部渐渐伸直并向下靠近持球手同侧的大腿，然 后从腿侧自下而上将球抛起。在整个动作过程中，手臂保持伸直的状态，其走势与地面垂直，掌心向上，以拇指、食指、中指三指将球平稳托起，尽量避免勾指、甩手腕等多余的手部小动作， 以免影响球的平稳走势，球在空中的旋转越少越好。球脱手的更佳点在手掌走势的更高点，脱手过早容易造成球在空中旋转或晃动，出手过晚则会令球“走”向脑后失去控制。脱手时托球的三手指已更大程度地展开，球不是被“扔”到空中而是被“抛送”到空中去的，初学者应对此多作体验。

2.球脱手后在空中的位置：一般来说，之一发球强调出球的速度与攻击力，击球点较靠前，因此球也抛得较靠前。第二发球 较为保守，在保证成功率的前提下强调球的旋转和控制球的落点，击球点也就相应后移，因此球 自然要抛得靠后一些，基本上与背弓时身体的纵轴线相一致。 抛球的位置也可参照球落地后相对于前脚的位置来确定。一般来说，之一发球抛球后球应落于前 脚前一个拍头的位置上。

3.抛球的高度：球抛到空中的高度当然不能低于击球点的高度，但究竟多高才合适要视个人情况而定，因为此高度限定了挥拍击球所用的时间。从准备姿势到抛球出手，身体重心还有个后靠至后脚再前移至前脚的过程，同时髋部前顶、腰背呈“背弓”状，然后反弹背弓并发力挥拍击球。

D 挥拍击球 抛球与挥拍击球是同时开始进行的。 挥拍击球的环节包括：

1.后摆球拍：以准备姿势为基础向持拍手一侧转身，同时持拍手引导球拍贴近身体像钟摆一样将球拍摆至体后。 一发抛球，球的位置较靠前。二发抛球，球的位置较靠后。

2.背弓动作：球拍后摆至一定高度后,以肘为轴，小臂、手、拍头依次向体后、背部下吊，同时屈双膝并伴随身体后展呈“弓”状。

3.击球：在屈膝、背弓动作的基础上自下而上依次蹬直踝部、膝部，反弹背弓并向出球方转体，与此同时仍以肘为轴带动手、拍头摆向击球点，最后在力的爆发点上击中抛送于空中的球。发力是自下而上一气呵成的，其间的快慢由个人掌握，习惯、素质不同速度也就不一样，但共同的一点是：球拍走势最快、更具爆发力的一点应在到达击球点那一瞬间。击球点时身体已全部面向出 球方，拍面自然地稍向内侧以便击于球的侧后部，发出侧上旋球或侧旋球。

4.搔背动作：挥拍击球时肘部有一个引导小臂、球拍下吊至背后再以肘部为轴带动臂、拍摆向击 球点的过程。这一过程好像在用拍头给后背搔痒，故被称为“搔背动作”，其目的是为了持拍手能有一个足够的获得摆动速度的过程，为到达击球点一瞬间力的爆发做充分的准备。

5.击球点的位置：球员手持球拍在空中所能争取到的更高一点就是击球点。这当然屈膝、弓背积蓄力量及蹬地、发力示意是一个比较理想化的说法，因为根据之一发球和第二发球的不同需要， 击球点是相应要有前后变动的，但“力争高点”却是在选择击球点时最基本的原则。

E 随挥 击中球时虽然挥拍击球动作已告完成，但整个发球过程却仍在继续。到达击球点后球员应顺着身 体及挥拍的惯性做收腹、转肩和收拍的动作，最终拍子由大臂带动收向持拍手的异侧体侧，结束发球动作。这一过程被称为随挥，即随球挥动，与底线击球的随挥异曲同工。

网球发球动作要注意什么(网球发球动作要注意什么事项),第1张

在进行网球运动中，发球时我们该注意哪些技巧？

在进行网球运动中，发球时我们注意的技巧：一旦你产生了较好的乒乓球发球姿态，那麼要保证每一次都使球抛向同样的部位，这一点十分重要。每一次乒乓球发球的情况下，你可以把双眼闭上，由于每一次球都应当落在同样的部位。

要传出强有力的球重点在于在发球前尽可能把胳膊轮成圆形，抛起毛后，把乒乓球拍举停止的后才。那样会扩大引拍的力度，幅度越大，发球的能量也就越大。乒乓球发球的过程中应当用人体的大肌肉群。问一问桑普拉斯、贝克尔或伊万尼塞维奇她们的实力是究竟是从哪里而来的呢。她们要说是以她们的脚部、 *** 和肩膀而成。

如果你打乒乓球的情况下，每一次都应当做在同样的准备乒乓球发球姿势，就象每一次赛事以前所做的那般。拍打几回球，两手与此同时抬起到准备姿势。无论你的手举得是高是低、拍了几回球都没有关系，只需象你每一次赛事以前所做的那般，每一次都那样做。这也是因为根据姿势的反复来塑造一种良好的习惯。假如你没反复训练同样的姿势，那麼在赛事中你也就没法应用这种姿势。

释放压力。在大力发球前，大部分球手都是会把肌肉组织绷得太紧。你应该尽可能使你的手臂和手释放压力。要用满身的能量。旋转你的 *** 和肩膀，提升脚部的蹬力，那样在发球时能够获取很大的能量。不可以仅用胳膊的能量。传出高品质的球规定人体的每个部位都融洽发力。

提前准备接发球要释放压力。只需在发球时用劲，人体焦虑不安会危害小腿的挪动。往前迎来球，要主动出击，不必处于被动面对如此多的各类画册，客户自己可能都应接不暇，留意提到脚跟，使重心点往前，不可以脚后跟碰地。专注力集中精力，当另一方扔球平举引拍时，双眼应牢牢地地凝视着球。

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