网球切削球发力技巧教学(网球切削球发力技巧教学目标)

2023-04-08 15:51:01网球054

今天给各位分享网球切削球发力技巧教学的知识，其中也会对网球切削球发力技巧教学目标进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

1、网球反手拍削切球技术教学
2、网球发球的发力诀窍
3、看看外国的网球教学，如何反手切削技术，学会了就可以

网球反手拍削切球技术教学

网球自初级到中级,再升到高阶段,一定要学精通的就是反手拍削切球,这是在回击,上网攻击,或高缓球以至于来回对传击球时,无论是用于攻击或防御,优点都非常多的打击。以下是我教大家的关于网球反手拍削切球技术，欢迎阅读!

1:容易控球。

以上旋球及平抽球打击时，要控球在自己瞄准的角度及深度，并不那么容易。但是，要是以反手拍削切球，只要配合球拍面就可以，因此用多大的挥拍距离打球，球就飞多远，比较容易抓到球的距离感，最适宜于打击角度球及下坠球。

2:最适于调整自己的速度。

速度对反手拍削切球来说算是一项缺点，但是，由于滞留在空中的时间长，所以最适于调整自己的速度。在和对手快速连续对打中，用反手拍削切球打，就能有喘一口气的机会，可以当做调整速度使用。为制造以逸待劳展开攻击的机会，就照这样经常调整自己的速度。

3:最适宜于防御。

因〔反手拍削切球〕能取得较大的近网截击防守范围，所以被打到相当近边线时也不要紧，姿势不好不能十分顺势完成后续动作时，只要能使削切的拍面一致就能回击。此外，球反弹起来意外的跳得很远时，即使打击点落后，若是运用反手拍削切球，由于挥拍涵盖的范围很深，所以能充分的予以回击，在没有充裕的时间回击时，就可以发挥效用。

4:不必要用劲力。

不管是上旋球或平抽球，通常在回击落地反弹球时，因为得挥拍到底，所以在容易扭转回上身的打击手腕动作，或向前推出球后续动作等，都必要用一定程度的劲力。但是，反手拍削切球挥拍就不必要用力，因为利用的是对手打球的力量。即使未挥拍到底，只要配合球的气势确实抓准时间打击，剩下来的就运球出去了，所以没有力气的女性也能简单的打击。

5:令对手感到棘手。

再也没有像反手拍削切球那样，球路又低，反弹起来又刁滑得令对手感到棘手的打击。想要用上旋球回击，就非得用力由下向上挥拍一鼓气扬击;要用平抽球回击，则由于打击点那么低，发挥不了威力。而反手拍削切球只要球不漂浮，就不那么容易被攻击。记住，这对付双手反拍对手特别有效。

6:速度变化球的效果。

落地反弹球总是同样模式是绝对不行，必要使用缓急交叉打击。对手比自己更高杆时，就更应该这样做。要动一点脑筋，发挥各种打击方式，打出令对手难以捉摸的落地球，这时候反手拍削切球很有效。

此外，不仅在单打，在双打回击时混合快速平击球和反手拍削切球，也会有意想不到的让对手乱掉攻击节奏的效果。老是以同样的打击方式打球，一下就会被对手看出破绽，在那种习惯性的状况下，就是再采取攻击策略，对对手来说仍很容易配合动作的节奏，要得分就会陷于苦境。所以，为了不固定节奏让对手打到球，就要在连续对打击球中混合反手拍削切球。

7:扩大比赛开球的幅度。

这是学了反手拍削切球之后的更大好处，学好了就容易学有攻击效果的回击、下坠球、截击、上网回击、高缓球技术，这些有攻击效果的打击就是像〔反手拍削切球〕的同一族群。即学精通了〔反手拍削切球〕，自己比赛时之开球幅度增大，各种的攻击或防御，就会显出加强攻击的份量。

8:大陆式或东方式反手拍握拍法。

1:双手反手拍削切球，

右手为东方式正手拍

握拍。

2:东方式反手拍。

3:大陆式握拍法。

由于嘉芙是用接近正手拍握拍法打反手拍削切球，所以打击点较后方，打击时好像在挖球。但是，要在此解说的是，不必要那么用力对身体勉强，就能顺利挥拍的反手拍削切球。这种球的打法，以如图的大陆式或东方式反手拍的握拍法比较适宜。用双手打反手拍削切球时，则以双手均用东方式正手拍握拍法握拍更佳。

9:由上向下挥拍。

1:由上向下挥出，于完成后后

动作时向上挥拍。

2:举拍时拍面要张开，打击时

要握紧。

3:完成后续动作时再度挥开拍

反手拍削切球和截击一样，都由上向下挥拍。由于现在的击球，系以握紧球拍由下向上击出旋转球为主流，或许会有人觉得不习惯，但是反手拍削切球挥拍要有由上向下的观念才重要。如图解，举拍时球拍要挥到比肩膀高，然后对着打击方向由上向下挥拍，打击时要竖起球拍，坚实的用拍面拦住球，在顺势完成后续动作时再挥开球拍面。

10:向打击方向挻起上身顺势稳定身体。

1:完成后续动作时，再上伸值身体。

2:向着打击方向顺势稳定身体。

3:举拍时向上伸直身体。

打上旋球或平抽球时，要先把稳定的身体向上挻起再出力打击，但是打反手拍削切球时，由于是由上向下挥拍，所以要向着打击方向挻起上身顺势稳定身体，一直到完成后续动作时再向上伸直身体。请先在脑里想像这种运用身体的 *** ，然后再挥拍试试看。

网球反手拍削切球的 *** :

理解反手拍削切球的优点、握拍法，有观念之后，就来实际观看打击姿势。先一面看诺瓦娜的反手拍削切球连续动作照片，一面记住各要领，来帮助培养对自己有用的打击姿势。

1:举拍时高举球拍向上。

打反手拍削切球时，是在由上向下挥拍中对球施以向下压旋转力。因此，要在举拍的阶段把球拍举在比自己的肩膀高的上方。左手扶持在拍颈交接部分，在比肩膀高的上方用左手主导抽出球拍。这时候，最重要的是球拍面要张开。

2:肩膀要用力。

为了不让对手识破打击球路，或给予对手施加威吓，或者要确实用全身体重施加力量在球上，举拍时肩膀一定要用力。回击时，时常会有来不及做出举拍的动作，只能使拍面和球配合一致，像这种没有充裕时间的状况，也一定要有肩膀用力的意识。因为这样才比较能够挡到球，不致于被对手的气势压住。

3:构成侧向的姿势。

为了要确实乘体重的力量打出球，须在举拍所构成的侧向姿势时打击，然后顺势完成后续动作。打击时展开身体，就会对球施加侧旋转力，向左边切球。在打击上网球也有对球施加侧旋转力，但是要用打击及后续动作的角度来调节，不要展开身体。

4:以接近于平击的拍面触球。

向下压施加旋转力时，用劲由上向下切球，球会失速，而不会形成有弹性的反手拍削切球。更好要想像截击机会球的状况，在由上向下挥拍打击的瞬间以厚削切面截到球，反手拍削切球也同样，在开始挥出拍时，拍面是展开的，但是在打击时却要以平击的厚削切面击出。

5:用挥拍幅度的大小和后续动作

的方向调整击球的深度和球路。

首先，希望能记住一点，用挥拍幅度的大小调节击球的深度，比用速度调节要紧。这种感觉只能依靠在练习中多学习，没别的办法，但是最重要的是，自己要理解，挥拍的幅度多大，球就能飞驰多远。而球路则以打击的角度，然后是对着什么方向完成后续动作来决定。边线直球就要对着边线方向完成后续动作，对角球就要向对角的方向运球，就用这种感觉来完成挥拍的后续动作。

6:左手要留在后面。

别的打击也一样，左手的动作在反手拍削切球是非常重要的。从举拍到完成后续动作都要侧身打击的反手拍削切球，为了要让左肩留在后面，完成后续动作时，左手一定要向后方伸开。从保持整体的打击姿势平衡这一点来说，左右对称伸开左手和右手是非常重要的。挥拍时不要老是注意拿着球拍的手，也要兼顾左手，这样才能打出平衡性良好的反手拍削切球。

三:双手打反手拍削切球的人。

打击后左手放开握把向后伸开。

双手打反拍球的人，没有必要只有在打反手拍削切球时，勉强用单手打。双手打就学好双手打反手拍削切球就好了。双手持拍更大的缺点就是近网控制区短，这是只要用双手持拍就没有办法的事，原因是一直到最后的阶段;都要用双手握拍，以致于不能够顺利的挥拍，这

是因为后续动作时，左肩和右肩会一起向前，所以要在打击后进入后续动作的阶段，放开扶持在球拍的左手，和单手打反拍球的挥拍同样的向后伸开左手。这样球就不会向左转，才能够打出有威力的反手拍削切球。

网球发球的发力诀窍

发球是网球运动中最重要的技术之一,是取得比赛胜利的主要得分手段,也是最难掌握的网球技术。以下是我教大家的关于，欢迎阅读!

现代网球的发力动作和以往已经大相径庭。大多数顶级的网球运动员现在多使用开放站姿打正拍球，上体的扭转程度也相当剧烈。

传统网球多是采用关闭时站姿击球的，大臂在整个挥拍过程中起到了至关重要的作用，而腰部和肩膀的扭转却不怎么明显这也就是初学者很难理解击球动作中会用到转腰动作的主要原因。

而在开放式站姿中，臀部、躯干和肩膀却要通过事先的扭转来为击球提供力量。这种扭转使得球拍的挥动轨迹更长如果再加上引拍时挥动这一距离就更长了，拍头速度更快。大多数中级球技的球员的问题就是还多采用关闭时站姿，上身没有什么扭转，挥拍的距离不仅短了许多，也浪费了许多来自腰部的潜在力量;即便是采用了开放站姿，他们上身扭转的程度也明显没有高阶球员们大要想充分扭转你的上身，并不是简单地采用开放站姿就可以实现的。

下身越是稳固，上身的扭转就越有效果如果下身力量不足的话，就会跟随上身的转动而转动，也就达不到充分扭转发力的效果了。技巧上，双腿保持良好的弯曲，让身体重心前倾至关重要;力量上，恰当的腹部和腿部肌肉锻炼会帮助你提高下身的稳固性。

网球发球分类:

发球基本分三种：平击发球、切削发球和上旋发球。每一种发球都有自己的特点和用途，好的发球具有相当大的攻击力，并使发出的球在速度、力量、旋转和落点方面有变化。

1平击发球

平击发球在诸种发球中是球速最快的发球法，也叫谓炮弹式发球。该发球不但球速快，而且反弹低。如果身材高大就可以借助高点选球的空中优势直接进攻对方;如身材较矮小或女选手就不宜使用平击发球。这种发球虽然力量大、球速快、威胁大，但命中率比较低。

发平击球时的击球点应在身体的右眼前上方，以拍面中心平直对准球，击球的后中上部。因此手腕的向前拌甩和前臂的“旋内鞭打”非常重要，身体充分向上向前伸展，以获得更高击球点，以提高发球命中率。

2切削发球

这是一种以右侧旋转略带下旋为主的发球法。就是由球的右上往左下切削击球。由于切削发球的飞行轨迹及弹跳方向所定，该发球不但球速快，威胁大，而且容易提高发球命中率。为此被世界各国多数运动员所采纳。

发球时把球抛到右侧斜上方，球拍快速从右侧中上方至左下方挥动。击球部位在球的中部偏右侧，使球产生右侧旋转。

3上旋发球

这是以上旋为主，侧旋为辅的发球法。由于球的上旋成分多于切削发球，使球产生一个明显的从上向下的弧形飞行轨迹过网，发力越强，旋转成份越多，弧形就越大，命中率也越高;落地后高反弹到对方的左侧，迫使对方离位接球，给对方造成很大压力，同时为发球上网带来足够的时间。

发上旋球时把球抛到头后偏左的位置，击球时身体尽量后仰成弓形，利用杠杆力量对球加旋转，球拍快速从左向右上方挥动，从下向上擦击球的背面，并向右带出，使球产生右侧上旋。

除以上三种发球 *** 外，还有一种急剧旋转的发球法，也叫美式旋转发球。这种发球难度较大，需要身体腰部更多的弯曲和强力扭转发力动作。由于难度大，稍有不慎极易造成扭伤，现已很少使用。这里作一介绍，发美式上旋球时的抛球位于头的后上方，挥拍沿球中下部向左上部擦球，随挥动作在身体的右侧结束，使球产生强烈上旋。

看看外国的网球教学，如何反手切削技术，学会了就可以

要控制落点，首先要学会不同的切削方式：防守切削，过渡切削和攻击切削。 1、过渡切削的要点是落点要深，这样对方不容易进行大角度攻击。动作要求引拍要早，引拍拍头高过肩膀，挥拍开始时要变成直臂，大小臂略绷紧，随挥时动作要完整，“吃住"球的时间尽可能长一些，尽量结束在右方（右手选手）。这样就会保证球会在深区，而且不会弹跳过高。 2、攻击切削的要点是重心一定要随球向前，保持身体对球的压迫感觉，切击速度要快过过渡切削，切击拍面要比过渡时垂直一些（根据来球高度和速度调整），随挥不必结束在右侧，直接向前结束就可以。 3、防守切削的要点就是一定将球推深，为自己下一次防守留下充分的回位时间。 4、还有就是放小球切削，要点是尽量减少拍子向前的移位，拍面更加垂直，尽量使球落地后向回弹跳。

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