网球单反击球教学视频(网球单手反拍击球的更佳击球点)

网球057

今天给各位分享网球单反击球教学视频的知识，其中也会对网球单手反拍击球的更佳击球点进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

网球的单反要怎么练习？

我认为只要勤加练习，单反和双反并不会有太大矛盾，尤其对于业余选手，毕竟不可能像对职业球员那样高要求，如果单双反都会，在打业余比赛时会受益匪浅。

楼上的主要讲了单反抽击的动作，我再补充一下单反的切削，能够切削是单反更大的优势和特点，熟练运用会在业余比赛中会你节省体力赢得时间，同时能抽击和切削的单反才是全面的单反。

相比双反技术，单反技术更大的好处就是对移动能力的要求低，因为双反击球对击球位置的要求高，选手必须在完全到位的前提下才能有好的击球效果，而单反尤其是单反切削对位置的要求就低一些。

对于力量不是很强的业余选手，更好的反手技术选择就是双反抽球和单反切削，但要提高跑动和到位能力，加强底线的防守能力，因为单反的切削一般会遭到对手的进一步压制进攻，只有依靠顽强的跑动来挽回劣势。

网球单反 自己咋这么难练啊 有好 *** 吗？？

可以学习网教学球视频，上面比较详细。以下是技术动作： 网球反拍击球指的是与握拍手相反的落地球打发，它和正拍击球一样，也是网球的基本技术中最常用的击球 *** 。初学者一般先学习正拍后再学反拍，这是因为，用右手的人，习惯于在身体的右侧做事，正拍的拉拍动作既方便又容易，身体向右转动已成习惯。正拍有了一定的基础，对球的弹跳规律已熟悉，再学习反拍就比较容易。反拍的许多动作要领与正拍相似，只是方向相反，反拍击球是左眼和右手，由于三叉神经不协调，使人感到别扭。 网球反拍击球的动作要领 1.准备姿势 面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈，腰部略向前，用非握拍手轻托拍颈，拍头与下巴齐平，双肘弯曲，将球拍舒适伸在前面，身体前倾，重心落在双脚上。当判断对方来球朝你的反拍方向飞来时，轻握拍颈的左手应该迅速帮助右手握拍变换为反拍握拍法。正拍若使用东方式的正拍握法或西方式握法，在打发票时应变化为相应的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。双手握拍的人，大多也需要变化握法。 2.后摆引球 向左肩转髋带动右手向左后方摆动，左脚向左转90度与底线平行，同时右脚向左前方上步，左肩对着球网，手腕绷紧、后伸，双肩夹紧，右手拇指靠近左腿的上部。后摆时肘关节自然弯曲，下垂，重心移向后方的脚上。反拍的后摆动作应比正拍后摆更早地完成。单手反拍时，左手可轻托拍颈，伴随着向左转的协调动作；若是双手反拍挥臂，需要更充分的转体动作，右肩转向左侧的网柱。 3.前挥击球 从后摆进入向前挥动时应紧握球拍，手腕固定，右脚与网成45度角，转动双肩、躯干和臀部，挥拍向球，反拍的击球点应在身体的左侧前方，击球时球拍于右脚应在一条直线上。击球瞬间，挥拍头的挥动最快，对准来球把球打正，肘部应伸直，球拍与手齐平，双眼盯住球。随着身体重心从后脚移向前脚。反拍上旋球的击球动作其拍头轨迹是自上而下的。 4.随挥动作（跟进） 球击出后，拍面平行于网的时间尽量长些，挥拍沿着球飞行的方向前送，球拍随球向前的距离小于60厘米，重心前移，落在右脚，身体也随着转向球网，挥拍在右肩上方结束，拍头指向上方（削击球则不同），完成好随挥动作有助于控制球的落点和方向。随挥动作要比后摆动作大而充分，从而保证击球动作的完整和稳定。随挥跟进动作结束，身体转向球网，迅速恢复原来的准备姿势，准备下一次击球。 几种不同的正拍击球 *** 从球的旋转性能分类，反拍与正拍一样，也有以下几种不同的旋转的击球 *** 。 1.上旋球 球拍自左后方向前上方挥击，这时球由后下方向前上方旋转，故称为上旋球。要想产生急剧上旋，需加大向上提拉的幅度，上旋球的更大优点是便于加力控制，尤其在快速跑动中，其他的打法容易失误，而上旋球则有较大的把握。因为，反拍上旋球的飞行路线呈彩虹状，过网后有急剧下降的特点，可以打出短的斜线球，把对方拉出场外回击取得主动，同时也是破坏对方上网的有利武器。教低的上旋球落在对方上网人的脚下，使其难于还击。 2.下旋球 俗称"削球"，和上旋球方向相反，它是由后上方向前下方挥拍，打在球的后下部产生旋转，球由后前方向下方旋转，成下旋球。下旋球的飞行路线是向上的弧线，过网时很低，但可以打对方的深区（后场），落点容易控制，比较稳健和准确。常用于随击上网，可以协调连贯地把随击与上网结合起来，利用球的飞行时间和深而准的落点冲至网前截击；也可以做为变换旋转和节奏的打法，扰乱对方取得主动。 3.平击球 挥拍击球的路线是从后向前上方较平缓的挥击，击球拍面几乎垂直地面，击球的正后部，用同样的力量击球，这种击球 *** 的球速最快，球的飞行路线最平直，而球落地后的前冲力量也较大，但准确性较差，尤其在快速奔跑中用平击球的打法很难控制球的准确性，易造成球失误或出界。 4.侧旋球 击球前的动作与平击相似，击球时球拍由后部向内侧"滑击"（平挥动），使球产生由外向内的侧旋转，球飞行路线呈水平向外侧的弧线飞行，落地后向外跳，常用于正拍直线进攻。 以上是反拍的几种不同的打法，在实践中球的旋转常是混合性能的，因为这与球的方向、力量，旋转、挥拍路线、击球时的拍面角度等因素有关，因此，要掌握反拍击球击球技术，需要在平时训练中反复练习

网球动作，单反手的动作要领有哪些呀？

反手击球是网球运动击球中，与发球一样不好掌握的一种击球 *** 。其击球，分单手反手击球（单反，单手握拍反手）和双手反手击球（双反，双手握拍反手）。按反手击球旋转的方向，分上旋球和下旋球（既切球，其击出的球，就是下旋球）。

不会打反手击球的人，一般总是把球拨过去或挑高球过网，这样打很被动。如果想把球打得象模象样，使球技不断提高，就必须学会反手击球！有球友谈了双反击球的要领。本人习惯打单反，在这里，就谈谈单手反拍击球的体会，供大家参考。

单反上旋球（右手执拍）：

1。跨步引拍：眼看对方将球打到自己反手边，向左侧转身，右脚向左前方跨出，弯腰，右肩对向球网；同时，左手将拍子向左后“拉”（用左手的辅助力量向左后引）。引拍的关键是：拍子引后所在的位置，这时拍子被引后所在的高度（位置），应在击球点下，以保证球能击打过网。引拍后的位置，如过高，会击球下网，过低，球会打高（但高手会打出旋转性很强的上旋球），如与球相平，则是平击球，，球也不易过网。击球点在跨出的右脚脚尖前一尺余。

2。向前上拉：引拍后，将拍由球下方把球作向上，向前击出。这里，手腕要随臂作翻腕动作，这样击球就更有力了。（有人可能认为不须翻腕，直接挥臂向上向前挥击球）。

3。随挥挺胸：球击出后，持拍手和臂一直挥拍至不能再向右挥为止，左手也要顺势向后“拉”，两臂伸展后，呈挺胸状（或象飞的样子）。球击出后，为什么会是这个样子呢？这是击球后随挥的自然动作，否则，动作就不完整，不连贯。整个动作做完后，恢复到准备状态。

单反下旋球（下切）：

对方来球较浅，仍然转身，右脚前迈，引拍至左上肩，将拍斜着向前向上切出。右手随挥后，左手斜向上伸（与右臂成直线）。

网球单反击球教学视频(网球单手反拍击球的更佳击球点),第1张

网球的单反切削怎么才能打好？

一、网球单反切削技巧——简介：

网球单反切削技巧作为网球运动中的一项重要的技术,随着当今网坛球拍的改革以及技术的快速发展,面对着越来越快速的节奏，网球单反切削技巧作为一种过度性的击球方式逐渐被大多数职业运动员频繁使用，不仅是那些独臂走天下的球员们大肆滥用强烈的切削，代表人物就是费德勒，那把90宝刀切出来的球是前冲，旋转，以及过网高度都令对手胆寒。

而就是平常很少使用切削的双反选手也开始深得此项技术的精髓，有着＂混世磨王＂之称的穆雷，凭借其变化多端的反手切削总是让对手做着＂米＂字型的折反跑体能练习，而看似强壮剽悍的纳达尔也经常用他那带有强烈侧旋的切削让费德勒楞是摸不准方向。

对于我们这些业余选手来说，难道就不想让站在对面的暴力球员面对那又软有飘的球一次次模仿＂俄国沙皇＂萨芬的摔拍动作，或者让那些以借力为生的老油条们一次次无功而反吗？那就好好改善下你的切削吧．让多边的切削武装的的技术和战术体系吧．

二、网球单反切削技巧——要强调的就是合适的球拍路径和保持你的手腕固定

也许很多网球初学者的网球单反切削技巧就是强烈的向下剁球，球拍的整个移动路径是从上向下的，也许他们认为这样可以使击出的球产生强烈的下旋．但是事实恰好与此相反．

从生物力学的观点来看，完全的向下切削并不能产生向前的力量，从而使球很高或者就是线路很段，而真正的网球切削的球拍轨迹是从上向下再向上的，这样是为了让球拍与球有更长时间的接触，使球拍完全穿透来球，使球有更稳定的轨迹并且可以更好的控制来球，切出更深更加前冲的球．

实际上，网球切削时网球拍的行进轨迹几乎和场地是平行的．一种想象那种移动方式就是和那空手道中的劈做对比，开始你的胳膊要弯曲，然后向前伸直，从高到低渐渐接触来球，保持拍面略微打开，那样你可以保持拍面和球拍的接触。

三、网球单反切削技巧——手腕的固定是非常重要的

网球单反切削技巧之二，如果想切出更稳定的球，就紧紧固定住你的手腕，但是有些人说，如果想切出带侧旋的球，就必须动手腕，但是这样往往会造成对球的控制更加的糟糕，所以应该完全固定住手腕．

四、网球单反切削技巧——切球的外侧

网球单反切削技巧之三：如果想更好的控制球的飞行路线和增加切削的飞行路径就切球的外侧，如果你切了球的内侧，球就会高飘并且带着侧旋.

这张图中就告诉我们，如果想要有好的控制和感觉，就必须＂包＂住来球，当你击球时有完全包裹住来球的感觉的时候，你必须要切球的外侧下方，如果你是右手，就去寻找球的左侧下方（左手相反）如果你击打球的内侧，那意味着你的手腕是在拍面之前，那将会导致更多的侧旋而不是下旋．

五、网球单反切削技巧——把更多来自身体的力量作用到来球

网球单反切削技巧之四：完全用身体的球员们，使你的挥拍和击球技术更好。以发球为例来说，那些充分利用身体旋转和他们肩膀和腿的运动员会比那些完全用手臂的运动员产生更好的效果，使用大肌肉群会使比赛更好的坚持下去，然儿更多的使用小肌肉群则会使肌肉更早的疲劳．

很多业余选手，切削的时候重心完全是落在后脚的．这往往是一种防守型的切削．当你有充分的时间并且强切出一记前冲的球时，别忘了把你的重心放在你的前脚．完全运用身体的力量，击球之后把重心前移，这点是非常重要的．

网球单反怎么练

1、握拍

大部分初学单反的爱好者的握拍都选择的是接近大陆式的握拍，这种握拍比较容易掌握，击球似乎也容易的多，但实际上这种握拍方式的弊病很多。如不容易控制球，不好发力及容易的网球肘等。实际上更好的单反握拍为反拍的东方式或半西方式握拍。请参考科尔腾的单反握拍。

2、拉拍

单反的向后拉拍动作应由不持拍手牵引球拍后拉，而不应由持拍手单独后引。在后拉过程中，持拍手可完全放松，只需保持手腕固定、肘关节一定要保持一点弯曲，切不可完全伸直，肩部完全随球拍转向至身体侧向球网。注意单反的拉拍动作要采取完全封闭式的站位。

3、击球

击球的时候需要注意，当你开始向前挥拍时没有拿球拍的手需要保持在原来的位置，拿着球拍的手需要向前挥动球拍。在挥动球拍的时候，你的手腕必须保持固定。然后依靠前臂肌肉以及肩部的力量去牵引球拍。此过程中球拍必须置于身体的前方。

4、随挥

在接触球后不可立即放松手臂肌肉，而仍应保持力量，感觉在向前上方推送球(注意：是向前上方推送球的感觉而不是抽球的感觉)。

身体尽量保持侧向更长时间，直至球拍牵引身体转向。而结束的动作为球拍直立向天，手臂随挥直高于肩膀的位置。

单反掌握以后由于是一只手控制所以比较固定，而不象双反这样两只手有的时候会互相干扰，这也是单反和双反的矛盾点之一。

另外请大家注意单反有个小窍门，就是努力去借对方回球的力量，而不要在动作没有掌握好的时候太过主动发力，这样可以减少失误。

对于网球初学者而言，用单反控制击球的线路很难，主要是因为力量不足，练习不够。联系的时候可根据以下来进行。

打直线球

1、击球点稍微放在后面一点点，不要太早击球。

2、击球手臂的肩膀不要转开过早，尽量延长关闭住自己的身体时间。

3、击球的手臂不要向侧面转动过早，而要向前向上挥动。

4、采用关闭式的步法站位。

5、击球手臂的肘关节一定保持弯曲。

打斜线球

1、击球点必须早，必须在身体前面。

2、利用身体转动的力量，击球的一瞬间努力转开身体角度。

3、肩膀的运动方向向斜、前、上方。 上述所有的要领是针对线路控制的。

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