羽毛球正反手放网前的技术要领
导读：1、握拍时，先用左手握住拍杆，使拍面垂直地面。2、张开右手，手心向下，使虎口贴近拍柄，并且虎口对准拍框。3、小指、无名指、中指自然轻轻合拢，并且小鱼际肌顶住拍柄。4、食指与中指稍分开，食指与拇指指尖斜向上对扣住拍柄。双打的时候往前变化是最主

1、握拍时，先用左手握住拍杆，使拍面垂直地面。

2、张开右手，手心向下，使虎口贴近拍柄，并且虎口对准拍框。

3、小指、无名指、中指自然轻轻合拢，并且小鱼际肌顶住拍柄。

4、食指与中指稍分开，食指与拇指指尖斜向上对扣住拍柄。

双打的时候往前变化是最主要的，后场的进攻是最有效的，得分是在逆风翻盘中的希望，主要因为是有后场进攻的选手，所以在一场比赛中你要保持清晰的思路，才有希望赢得胜利。

1对于不熟悉的对手

开始先观察对方的习惯

在打羽毛球的时候，他前两个球要多观察，找出对方的发球顺序以及他的习惯，要注意对方接或者发球的站位，往前赶不赶起拍，看看能不能下呀，他是压的弯线，还是压的直线还是压的两侧的线要留意观察对手的缓解以及习惯，才能找到正确的得分方向。

有些人技术很好，但却输给了技术，没有他好的选手，因为他们这些人上场就是思想问题，当然这些只是讨论业余的比赛，有一些人说打完一局下场，才发现原来他对面是一个左撇子，这就是典型的不带脑子，开始就是胡乱打法的表现。

2坚持以自我为主的原则发球

要正确地了解自己发球的优势，以及和第三球的优势，不要太多的考虑对方的发球能力以及接受能力，因为你要了解自己的能力，你才可以组织发球，让对手的行动都落在自己思考的范围内，如果对方站位非常的靠前的话，那你就要真的想清楚是要强攻还是该吓唬吓唬他。

3看对方来给自己造成优势

01要看出对方的球形以及发球，接到接发球后要想好，咱们给他前场的短球，如果接发球的前场好，那就多给后场球，让他不舒服发球。

02 你要随时的必开的他的特长，抓住他的弱点发球，因为主要看她接发球在有分为1234位置就往哪里发。

4发球战术

它的变化战术有快有慢，以及他的发球时间不会统一，让对方开始不起来，千万不要用一个节奏，因为可以在心中慢数1234，再往下依次类推，因此可以误导对手开球。

5球拍时刻举过球网

尽量用软球逼对手自动挑球，打完一个球就要立刻封住他下一条线，要杜绝他对手再回网前的选择，一破对手要选择挑球，这样你就会接上他们的球了。

一、放网前球不管是在什么级别的比赛中，如果一个运动员不善于或不会在网上击球，那就很难取得主动权，而且这个弱点也很容易被对方抓住，并进行针对性的攻击。网上击球是调动对方、寻找战机的重要手段，并可直接得分。因它的技术动作轻松而细巧，运用力量要求控制适度，所以在学习网上击球时，除了要注意动作规范之外，还应细心体会击球时手腕、手指的细小感觉。1．正手放网前球：当对方将球击至自己正手网前时，以正手握拍法，用球拍轻轻切、托，将球向上弹起恰好一过网就朝下坠落，其一般的动作是：侧身向球的方向移动，上身稍前倾，右手握拍于体前。步法移动的最后一步是右脚向来球方向。跨大弓箭步，身体重心要提高，前臂伸向来球，要往前上方举，稍上仰，斜对网。争取高点击球，握伯放松稍收腕，向球托斜侧提击或搓切。击球过程中左手要向后平举以协调动作。挥拍的力量、速度和拍面角度的大小，主要取决于来球离网的远近和速度的快慢。来球离网远，速度快些，则放球是的力量要大些，反之则力量要小些。放网后，身体还原准备姿势。2．反手放网前球击球前的动作要领同正手放网前球动作，只是方向相反。反手握拍，反面迎球，击球时，主要靠小臂的前伸、外旋和手腕由内收至外展的合力，轻托底部把球轻松过网。击球后，整个动作还原成下次击球的准备姿势。二、网前搓球1．正手网前搓球击球前，小臂稍外旋，手腕由后伸至稍内收闪动；击球时在正手放网前球动作基础上，加快挥拍速度，搓切来球的右下部，使球旋转滚过网。2．反手网前搓球击球前，小臂前伸外旋，手腕由内收至外展状；搓击球的右侧后底部，使球侧旋滚动过网。另外还可以小臂稍伸直，手腕由外展到内收，带动球拍向前切送，击球托的后底部，使球下旋滚动过网。常见错误：A．握拍太紧，动作僵硬，不是搓球而是将球弹出。B．动作过大，用前臂砍、切球。C．搓球的部位部对，球不翻转。D．握拍的手心没空出，击球没有捻动动作三、网前推球1．推直线站在网前，当球飞过来，球拍向右侧前上举。在肘关节微屈回收时，小臂稍外旋，手腕稍后伸，球拍也随着往右稍下后摆，拍面正对来球。小指和无名指稍松开，使拍柄稍离开手掌鱼际肌。拇指和食指稍向外捻动拍柄，拍面更为后仰；（1）正手推对角线球推对角线技术的准备姿势和击球前动作与推直线相同，但是击球时击球点在右肩前，要推击球托的右侧后部，使球沿对角线方向飞去这时，手腕控制拍面角度，闪腕时手臂不要完全伸直。（2）反手推直线球：在网前较高的击球点上，以反手握拍法，用椎击的 *** 向对方底线击出弧度较平，速度较快的球其击球动作是：用反手握拍法，前臂伸时稍外旋，手腕由外展至伸直闪腕，中指、无名指和小指突然握紧拍柄，拇指顶压球拍，往前挥拍，推击球托的左侧面。2．反手推对角线反手推对角线的击球动作基本与推直线相同，区别点是在击球一刹那要急速向右前方挥拍，推击球的左侧后部，使球沿对角线方向飞行。四、网前勾球正手网前勾对角线球：准备姿势：前臂前伸的同时稍外旋，手腕稍后伸，这时的握拍法稍有变化——将拍把稍向外捻动，使拇指贴在拍柄的宽面上，而食指的第二指关节贴在拍柄的背面宽面上，拍柄不触掌心。球拍随着向右侧前挥动，拍面朝向对方右网前。击球时，靠前臂稍有内旋往佐拉收，手腕由内稍后伸至内收闪腕挥拍拨击球托的右下部，使球沿网的对角线飞行。拨击球时，手腕要控制拍面角度。击球后，还原到击球前的准备姿势。反手网前勾对角线球：采用反手握拍法，随着前臂前伸拍子平举。在身体前移的过程中，球拍随手臂下沉，由反手握拍变成反手勾球的握拍法，这时拍面正对来球。当来球过网时，肘部突然下沉，同时前臂稍外旋，手腕由微屈至后伸闪腕，拇指内侧和中指把拍柄往右一拉，其它手指突然握紧拍柄，拨击球托的左后部，使球沿对角线过网。五、扑球在网上把高于网的来球迅速扑压下去叫扑球。击球时，拍面前倾，前臂带动手腕和手指的快速闪动发力，击球后立即收拍，以免触网犯规。扑球时要求判断准、上步快、抢点高、动作小。扑球是当来球在网顶上方时，能以最快的速度上网扑压来球的技术动作。扑球可分为正手扑球和反手扑球两种，其路线有线，对角线和补随身球三种。扑球在网前进攻技术中是威胁较大的—种技术。扑球的关键在于“快”。首先取决于判断快．一经作出判断，即要求起动快并采用蹬跨步或跳步上网，同时出手快，抓住来球在网顶的更高点机会山手，以迅雷个及掩耳之势．一举解决战斗。1．网前扑球身体腾空跃起或右脚蹬跨的同时，前臂往前上方举起，球拍正对来球方向。击球时．随着手臂由屈至伸，手腕由后伸至向前闪动及手指的顶压，将球扑下。其中手腕是控制力量的关键，挥拍臣离短，动作小，爆发力强．扑击的球才会具有一定威胁。如果球离网顶较近，就采用“滑动式”扑球方式，用手腕从有向左将球摸压下去，这样可以避免球拍触网犯规。扑球后，注意腿上的缓冲，控制重心，以免身体触网(如图)：2．反手网前扑球反手握拍，持于左侧前。当身体跃起或照跨上网时，球拍随前臂前伸而举起，手腕微屈，拇指顶压在拍柄觅面上，其它四指自然并拢，拍面正对来球。击球时，手臂由屈至伸，手腕由微战至后伸并用力闪动，拇指顶压，加速挥拍扑击，击球后．球拍随手臂回收至体前。3．扑球动作的常见错误（1）动作太大，挥拍时间长，因而不能及时把握时机，并且易出现触网犯规则象。（2）手腕没有闪动动作，使球缺少向下的飞行趋势，容易造成底线出界。（3）顾手不顾脚。扑球动作向前惯性大，初学者往往只注意手上的动作，而忽视击球后的腿的缓冲动作，因而容易造成犯规。六、挑球1．正手网前挑球准备动作同正手放网动作。击球前前臂亢分外旋，手腕尽量后伸。击球时，从有下向右前方至左亡方挥拍击球。在此基础上，若球拍向右前上方挥动，挑出的是直线高球；若球拍向左前方挥动，挑出的则是对角高球如图：2．反手网前挑球准备姿势同反手放网动作。击球前右臂往后拉拾肘引拍。击球时前臂充分内旋，手腕由屈至后伸闪动挥拍击球。若球拍由左下向左前上方挥动，则球向直线方向飞行；若球舶由左下向右前上方挥动，则球向对角线方向飞行。前场技术易出现的毛病：手腕与手指运用不当，不是用力过猛，就是扣面控制不好，使击出的球离网太高，太远或落网；站位离网过近，妨碍了击球动作；击球前肘部过直。7．中场击球一、中场击球技术中场击球技术大致可分为：挡网前球技术、挑高球技术、抽球技术、快打技术1．挡网前球技术（1）正手挡直线网前球技术该技术多用于接对方杀球。接球前用接杀球的步法移至右场边线，身体右倾，手臂右伸，前臂外旋、手腕外展。击球时，前臂内旋稍翻腕带动球拍由右下向前止方推送击球，把球挡向直线网前。可以在击球时前臂由外旋到内收，带动球拍由右向前切送挡直线网前。击球后，身体左转成正面对网，然后右脚上前一步，球拍随身体向左转收至体前（2）正手挡对角网前球技术准备姿势同上。挥拍击球时，在肘关节屈收的同时前臂稍旋内，手腕由后伸到内收闪动击球托的右侧。击球点在右侧前，手腕、手指控制拍面角度，使球向对角线网前坠落。（3）反手挡直线网前球技术同正手，也是多用于接杀球。首先用接杀球的步法移至左场区边线，身体左转前倾，右肩对网，右肘弯曲，手腕外展，引拍至左肩前上方。击球时，借对方来球的冲力，以前臂带动球拍由左上方向左前方用拇指的顶力挥拍轻击球托，把球挡回直线网前。击球后，身体右转成正面对网，球拍随着身体的移动收至体前。（4）反手挡勾对角网前球技术用反手勾对角接杀球握拍法。击球时，手腕由外展到后伸闪动挥拍球托的左侧下部，使球向对角网前坠落。

1手腕的放松程度不同。羽毛球劈吊要求放松手腕,充分发挥手腕的快速鞭打动作,随挥动作简短,它的发力一般以前臂带动手腕闪动为主。滑板吊球要求相对固定手腕,稳定拍面才能承受大

2滑吊与劈吊挥拍不同,滑吊横斜挥拍,击球顶端,,球的动力是横斜推出去的,球走直线;劈吊向前

3用滑板吊球会使羽毛球速慢,但最终球的落点离球网近。使用劈吊会使羽毛球速快,但最终球的落点

4劈吊和滑板吊球的区别最明显的是出球后的孤度不同。使用滑板吊球,羽毛球会先在高处走一段距离