为什么现在的传统武术不如散打，传武真的不行吗？
导读：近年来，各传武门派挑战散打失败的信息扑面而来。不禁让人疑惑，难道传统武术只是花架子，根本不具备实战能力，真实情况是这样吗？我有不同见解，请听我一一分析。 首先我们知道，联系任何一门格斗术，都离不开基本功的训练。所谓的基本功是指肉体的基本强

近年来，各传武门派挑战散打失败的信息扑面而来。不禁让人疑惑，难道传统武术只是花架子，根本不具备实战能力，真实情况是这样吗？我有不同见解，请听我一一分析。

首先我们知道，联系任何一门格斗术，都离不开基本功的训练。所谓的基本功是指肉体的基本强度。既力量，耐力，反应速度，灵活性和抗击打能力。传说中的“黑龙十八手”是公认的杀伤力强的军队格斗术。共有十八动招数，但是这十八动招数的厉害是建立在长时间高强度的肉体打磨上的，没有强健的肉体做支撑，哪怕这十八动招数练的再熟也是“歹徒兴奋拳”。“黑龙十八手”主要是“五指，手掌，腿法，肘关节”上的功夫，这就对四肢力量有很大要求，最基本的要做到三指俯卧撑一次二百或者倒立行走二百米，只有打好了四肢的基础，才能发挥出“黑龙十八手”的威力。同理，传武也是，各门派传承下来武功招式也是要以基本功为主体，功法招数为辅助，既武侠小说中的“内功”内功是否深厚就代表着肉体是否打磨成功了。

无论现在还是古代，习武都是一项烧钱的营生，家里没有一定的底子，练不了大成。我们来假设一下，明代威远镖局的庶子，从小经高人摸骨看相，算出其是双骨，适合练武。威远镖局家主彪哥为了家族生意长久。决定悉心培养庶子习武。故庶子三岁时便让他离开母亲，拜江湖上赫赫有名的张三学艺。张三给他定的学习计划是，三岁到十岁以练习身体柔韧度为主，每天就是练习各种压腿，劈叉，下腰，翻跟头，晚上配合药浴滋养身体（咱不扯小说中那些洗筋伐髓的神药，就按常理，中药给配一副舒筋活血的汤药现实吧），就这样练了七年，到了十岁，这孩子的身体灵活性快赶上猴子了，能劈叉，能下腰，还能连翻十八个跟头。灵活性有了。师父开始对他进行耐力和反应能力的训练，每天就是负重长跑，跳跃和躲沙袋练习，就这样到了十五岁，已经能连续负重奔跑五十里。从十五岁后开始进行力量训练和拳打练习，练到二十岁，他已经能抓举200斤的石磨，而且把师父教的太祖长拳练的非常熟，因为每天高负荷训练加上食量惊人，此时他已经身高一米八，体重180斤，浑身充满力量。从二十岁开始，师父就开始每天对他进行各种实战练习，每天安排人对他进行攻击，从两三个慢慢加到十几个，直到打到他爬不起来为止，经过五年的实战喂招，他已经能把所学的拳打运用到极致，然后出师。闯荡江湖。

现在传统武术没落，其实就是生产力提升， 社会 进步，没有人在愿意花费大投入的培养孩子从小练习传武，只是将自家武术的招数套路传承下来，但是没人能再从小吃基本功的苦，这也是刻苦练习几年散打就能打败永春，太极的原因，不是传武不行，只是练的不行。武功。武代表功法招数。功代表基本功。练武不练功。武就是舞。

个人见解，欢迎谈论

在一个帖子里讨论嘎子哥为啥不用肘砸击狼王时，有两位条友这么说。

砸肘（劈肘）是传武、泰拳、空手道的基本技法。泰拳、缅拳比赛都允许使用，规则比泰拳更开放的UFC不可能不允许使用。

UFC和其它搏击项目一样，禁止击打后脑、颈椎、脊椎、两肾。因为对这些部位的击打是会造成对手瘫痪甚至丧命。UFC选手跟对手没有杀父之仇，夺妻之恨，打拳只是挣钱养家糊口，他们没有必要把对方打死打残。这些部位禁止击打无可争议。

当对手下潜抱住你时，背部允许击打的部位，都是特别经打的部位，用肘击根本摆脱不了对方的抱摔。

我特地找来张伟丽正面用肘砸击对手的。这可以说明砸肘（劈肘）是允许使用的技法。

那场比赛，张伟丽用砸肘KO了对手。如果砸肘不允许，那为啥不被判违例呢？要知道她可是砸了很多肘的。

会有人这么想的原因很简单，因为他们不能打，不光是在现代格斗的框架下不能打，按照他们自己门派的标准也是不能打。古今中外，世界各地，所有的格斗技不管是徒手也好持械也好，必然会具备三个要素。叫法各有不同，但是本质上是一样的。1、套路，套路的本质就是一些技法，用模拟实战的方式教你什么情况下用什么样的技法，应该怎么去用。中国武术叫套路，空手道剑道叫型，跆拳道叫品势，拳击叫组合拳，其实都是一个意思。有些是拆散了一个一个单教，有些事变成一整套动作方便记忆，目的是一样的。2、对抗训练，没什么说的就是对打。一般来说为了防止学员打出人命，会有禁手会有规则限制，很多还会有护具。主要目的是为了把套路里的东西学以致用，培养人的对抗意识和能力。3、体能训练，每个流派都有各自的侧重点，着重锻炼的肌肉也不太一样，很多流派都有自己独特的练法。不管什么练法，最终目的都是为了强化身体能力，更好的为1、2服务。那么现在传武的问题就是，只有1和3，没有2。

大家都知道咱们中国是武术大国，中华武术传承了几千年，流派多的数不清。而到了现代，已经快没落了，只能沦为了强身健体的地步，没有一点实战能力，让人大为失望，尤其是最近徐的打假太极。俗话说“天下武功出少林”最近的少林举办的“无遮大会”也让大家看到了传武高手的功力。为什么会沦为这种地步呢，小编总结了一下几点原因。

社会的发展，社会发展太快，飞机大炮满天飞，也有好多人觉得学武也没有多大前途。所以导致学武的人越来越少。

传武在古代的时候是根据打仗的近身搏斗而演变出来的杀人招式，然后慢慢的一些收集起来弄成了套路，在古代的时候一些军队都会练。上战场杀敌，不像现在一样。到了现在，为了不再让大家一出手就是杀招，伤人很厉害，就把一些杀招去掉了，只剩下了一些强身健体的招式。

缺少实战经验，没有擂台比赛，私下交流少，都是各练各的，闭门造车导致实战经验少，花招也多。和现代的搏击综合格斗来比差距不是一星半点。所以传武沦为现在的这种地步也无可厚非了。

所以大家如果想学一些自我防卫，更好去练现代搏击，想强身健体的话，练一些传武就行。

传统武术实战其实不怎么样，1976年底，李小龙在接受美国某杂志访问的时候，也是对中国武术给出了自己的见解，他说道，传统武术有太多不切实际的马步架势和形式，他觉得传统武术没有贴近实际的训练，而且一般来说，用传统武术去打架，只会遭人殴打，毕竟李小龙这种传奇人物，他也是在当时接受了西方现代运动训练学，同时也出师于叶问，它融合了中西方的拳法，也是给出了自己的见解，他觉得力量速度和耐力以及敏感在格斗中是必不可少的。

这是我们经常能看到一些传统武术，如今也成为了一些老年人居家修炼的拳法，像太极以及形意拳，如今都没了当年的那种行走江湖的阳刚之气，只变成了现在的健身养生动作，而当时作为一代宗师和影视巨蟹的小龙，确实也对当时的中国传统武术失去了信心，当时虽然武馆也有很多，但也有些馆长也只是一些花架子，在实际切磋过程中，确实没有太大的作用。

当然，我们经常在一些**中看到传统武术的花架子，被西方人给殴打，其实这确实也是当时的一种现状，当时国内的一些武馆都比较偏向于招式的训练，有些看似很华丽的招式，其实并没有太大的作用，反而在实践过程中，更容易被别人一拳制胜，从而李小龙之后，也是自己创立了截拳道，而他的格斗概念就是以无法胜有法，他觉得是实战不应该基于常理，而更是应该灵活变通。

在当时中西方武术的影响之下，李小龙通过对比，再加上实战的一些训练，确实，当时的中国统武术跟西方的格斗是不在同一个水平之上的当时的中国传统武术确实只是一些花架子，并没有太大的作用，只拘泥于训练，并没有拿出来进行实战，只是为了强身健体罢了。

这和拳种有关系，传统武术几乎没有技术全面的拳种。

我看咏春挑战散打。至少有两场，咏春拳手是被散打用鞭腿踢倒的。

散打最起码要学腿法，拳法，摔法。离的比较远，用腿法。一臂距离，用拳法。缠抱在一起用摔法。

顺便说一句，太极推手的用途在于缠抱在一起的一瞬间，你的视角受限，只能用双臂去感知对方身体力量变化，寻找对方空隙，再击打对手。太极推手在实战中用途过于狭窄，很容易在搭手前被人踢倒，或被人用拳击中头部。

咏春用于在狭小地方搏斗，比如船上，基本没有大开大合的腿法。在擂台上，会使用鞭腿的散打选手就有了距离优势。

现代格斗要求技术全面，张伟丽有10个教练，泰拳、拳击、巴西柔术、中国跤等等。而中国传统武术技术不够全面，缺乏腿法和摔法的训练。

所以在传统武术现有技术内苦练是不足以战胜散打选手的。

传武如果系统性每天训练5小时，看怎么练，科学符合竞技规律有希望，原始的传统 *** ，效率较低。

竞技能力的构成是体能，技能，心理，智慧的综合的因素。并不是单一的某一项技能就可以实现成为最厉害的胜者。

简单说，很多传统武术都有训练的体系，但如何判断训练的量更科学，训练的恢复过程，运动员的吸收能力，估计真没有几门派能说清楚。

最后说一个，陪练非常重要，因为任何一种技法的使用，最后是瞬间的临场应用技术，但这种技术的应用是根据人的击技术的运用效果会受到对手出拳的速度、力量、击打部位、击打路线、击打距离、击打时机和击打节奏等要素的限制、如果有优秀的拳手当陪练，就能培育出更架优秀的技术。如果你和初中生天天练习，有些技术是练不出来的。

传武的弊端不在于训练量不够。而在于训练体系的全面落后，和训练方向的错误。

举个不恰当的例子来说，如果按照踢足球标准来训练，这样的人训出来以后，无论长跑还是短跑，肯定大大优于普通人，但是绝对跑不过专业田径运动员。

同理，传武也是如此，常年训练以后，三五个普通人是近不了身的，但是绝对打不了专业的擂台搏击。

自由搏击讲究的是动作定型，肌肉记忆，力量训练，速度训练，抗击的能力，然后就是不停的实战。

而传武讲究是师兄弟之间喂招套招，套路训练，“内力”训练，力量与训练速度普遍不足，打的是木人桩、铁砂等死物，极少实战，因为大师掌门是不能输的，输一次就砸了牌子。

自由搏击起手势讲究护头，你看看哪个传武是护头的？为啥不护呢？很简单，难看嘛。一个追求美观，一个追求实用，效果能一样吗？

一句话，如果不改变自己的训练体系和训练方向，你就是从出生练到死也上不了擂台。

我是功夫与乒乓，探讨性的回答一下这个问题。

传统武术系统性每天训练5小时以上，能不能打擂台呢？这主要是看你训练的是什么体系。

我们当今的传统武术，大致可以划分成三个大的体系。其中散打体系，经过系统训练就可以打擂台。

一、传武的表演性质的体系，不能打擂台。

现在很多家长都把孩子送到了级别不同的武校，这些武校训练的也都是很正规的。训练的时间，基本上也都在5小时以上。

如果在武校选择了武术套路专业，那训练的是看上去十分漂亮华丽的武术套路，动作潇洒飘逸，高难动作频现。

这样的系统训练，表演性质占了绝对的比重。家长孩子走的是演艺道路，希望未来成长成为象李连杰、成龙那样的大明星。这部分的人，是不能上擂台打搏击比赛的。

二、传武的运动健身体系，不能打擂台。

提到运动健身，大家会立刻想到太极拳。但是，我们要不要把套路性的长拳、武当、少林、八挂等等，都列为运动健身体系呢？

我个人认为，只练套路动作，不练习散手对打的，都是属于运动健身体系。

套路化的传武，其实质性做用，与广播体操、大众舞等是没有本质的区别。实实在在起的作用，就是强身健体。

这一部分，绝大多数存留在民间，想上擂台打比赛也很困难。

三、传武的散打体系，可以打擂台。

说到散打，有些人认为它不是传武。其实这是错误的认知，散打是完全属于传武范筹的。

散打是建国后，国家体委汇同武协，在挖掘传武的精华基础上创立的一个科目。

散打在好一些的武校，以及 体育 院校都有设置。它的系统训练的重点，就是搏击格斗。

各种级别的散打比赛，也都有定期的举办。传武的散打体系，经过系统的训练，是可以上擂台打比赛的。

比如我国著名的搏击名星方便，便是出自 体育 院校的散打体系，在擂台上也打的风声水起，取得了优异的战绩。

综上所述，传武每天经过5个小时以上的系统训练，能不能上擂台打比赛，不能一概而论，这要看你学习和训练的是什么体系。套路表演性的和强身健体性的，是不能上擂台打比赛的，而如果是散打体系的，则是可以上擂台打比赛的。

不能，练的东西不一样。先说武，戳脚门，主要攻击双腿，脚踝，胫骨，膝盖，下阴都是规则不让踢的地方。再说功，插沙，铁头功，还是规则不允许，没有哪种搏击允许用头撞。传武是哪弱打哪，用硬的地方打弱的地方，薄弱部位几斤的力就受不了，同样是规则限制，搏击规则是要保护选手的，要好看，打的时间长，好打广告，卖转播，任何赛事的主办方都是为了钱。

再厉害的拳种离开对打训练都是死拳！包括现代搏击！

首先，要看你练的什么拳种。如果是太极，八卦这类的内家拳，那么是不够的。之一，这些拳种的实战技法大多失传了。第二，这些拳种至少是需要几十年苦练才能实战。所谓“太极十年不出门，形意半年打死人”就是这个意思。相对的，通臂拳，形意拳，八极拳，咏春拳，截拳道，散打之类的实战性较强的拳种是可以让你打败很多没练过的人的。哪怕是练套路的，只要是用心训练过的，格斗能力也可以超过很多没练过的人了。

其次，你要打什么擂台。如果是业余擂台，那够了。如果是跟专业的格斗运动员相比，那还差得远。你一天只练五个小时，人家专业运动员恐怕除了一天用来休息的时间，都拿来练武了，你凭什么和人家比？而且人家专业运动员一般都有专业的团队，包括体能教练，营养师，医生，陪练等等。还有很多训练赛可以锻炼实战技巧，远不是你闭门造车式的训练可以比的。

所以说，那些个所谓挑战传武的“打假拳师”，都是一群哗众取宠的小丑。他们之所以能屡屡成功，一方面是仗着专业打业余，另一方面是仗着年轻打年老，另外就是忽略级别。要知道专业格斗领域都是分公斤级的，一个轻量级选手是很难打得过重量级选手的。因为体重的差距，重量级选手的力量，爆发力，抗击打能力远超轻量级。仔细想想吧，那帮子“打假拳师”挑选的目标哪个不是比他们年纪大的，体重比他们轻的？而他们这群人里有几个是格斗冠军的？这帮人在专业领域打不出成绩，就从业余圈里找自信，有点拳打敬老院，脚踢幼儿园的意思。

传统武术构建的目的原本在于强身健体、防身自卫，传统武术的很多拳种，对于贴身擒拿绊摔等防卫技术是很重视的，有些拳种还非常重视冷兵器的训练与搏杀，这些与现代擂台格斗技纯属牛头不对马嘴的两种体系。

现在，很多人都喜欢拿传统武术与现代擂台格斗技以擂台为平台的比赛来衡量谁厉害，谁不厉害，这是不对的。

就这个提问而言，传统武术如果仅仅只是系统的保持每天训练五个小时以上，然后去参加擂台比赛是行不通的，他必须要按照擂台的规则进行相应的技战术训练，包括体能抗击打等特质训练才行，否则，就是每天训练十个小时也是不行的。

规则，决定了体系的构建，纯粹的传统武术上擂台比赛是不占优势的，反过来说，我们也听说过擂台比赛的王者让街头小混混群殴的案例。

擂台是打出来的！不找人实战，只练动作，摆造型…你就是每天练24小时也白搭！

肯定能，前提是真正懂传武。

UFC也叫做八角笼，顾名思义，就是有八个角的笼子。将两名格斗成员扔进里面，谁将对方打败，谁就可以赢得这场比赛的胜利。

你别看八角龙这样的羽量级格斗人员他们长得瘦不拉叉，但是对于像我这种身高180体重180的人来说，我估计他一拳能打死我。我最喜欢的一个UFC格斗冠军叫做康纳，他皮皮的走路方式，以及酷炫 *** 炸天的连续躲闪，都让我之一时间成为了他的粉丝。

他这个人刚开始打的是轻羽量级的比赛，可是他在轻羽量级已经没有对手，于是自己便上升了一个等级，来到了轻量级的比赛。没想到在轻量级比赛当中，他面对的都是身高比自己高，体重比自己重的人，依旧在这里获得了冠军。

可想而知，这样的格斗冠军含金量是有多么的高。甚至有一次，他在酒吧与人发生了争执。这个人明显就是一个高大壮的黑人，可是康纳直接一个左前勾手，将这黑人打得倒地不起，这一拳的力量有多大？吓死我都。

说实话，压根没有。兵器的话，比如剑、斧、矛，还是有的，但也少，毕竟这玩意儿和京剧似的，有真东西的人越来越少。徒手格斗根本不可能，原因如下：

一、传武训练体系太落后了，几百年前大清朝用大刀长矛打英国人的洋枪洋炮，战损率是1000比1，我们的马车跑的不如人洋车远和快，我们的蜡烛不如人洋灯来的亮……凭什么你能认为我们几百年不变的老技术能跟人家日益完善的格斗技相提并论？传武训练用的是什么，说实话，至今为止我没见他们用过腹肌板、坐姿推胸、罗马凳……一系列现代力量训练装备，基本上还是哑铃加囚徒健身，这怎么比！传武动不动练腰力、臂力什么的，我们确实得认：在古代这些训练 *** 是非常先进的。但现在有了现代医学和运动学，人家能做到想练哪里的力量和肌肉就准确的练到哪里，远比那些经验 *** 要精准的多，举个例子，打人哪里肌肉重要，背肌！发达的背肌是挥拳的力量之源，所以我们能看到练习格斗的很多选手都拥有着扇子一般的蝴蝶肌，纯练传武的人从来没有过。而且人家练习现代格斗的，吃什么，喝什么，油盐摄入量多少……这些都有严格的科学剂量和计划，传武除了知道吃牛肉估计也不懂的别的了。

二、现代格斗一直在打实战和擂台，技术不断精进，传武动不动说擂台不适用打架，真正厉害的是踢裆插眼，我想说：确实，踢裆插眼很管用。但是你会吗？之一，踢裆插眼只是个打击方式，练格斗打擂台，能打中脸和下巴你觉得打不中眼吗，扫腿踢大腿内侧你觉得和直接踹裆相比哪个对精准度要求更高呢？精准度从来不是只针对特定部位的精准度。传武总说踢裆插眼多管用，你练过吗？我不相信他们谁敢平常练习直接踢裆插眼的，我见到的传武练踢裆插眼说实话就是：练时无人似有人，战时有人似无人。问题是无人和有人区别忒大了，比方说打斗对象一个是小姑娘一个是成年大汉，身高一差就是20几公分，踢裆插眼高度位置都不同，我不知道这样练怎么可能练的出精准度。再说了，就算是你插眼能插中普通人的眼，你的对手如果是一个身高190cm的大汉你想过怎么插吗，人家臂展比你腿都长，谁插谁还真不一定！所以，从来没真正练习过踢裆插眼的人我不相信真打起来就比人家练过的格斗选手厉害了？第二，说实话，真打过架的朋友才知道，踢裆插眼一般都是双方对峙突然一方踢裆插眼成功！如果双方真的是快速移动和打斗起来，想踢裆插眼……真的不是你想踢就能踢的，踢裆的话人家稍微腰一扭就踢不到了，但确实还是有可能踢到的，而插眼就难的不要不要的，谁的眼睛是像蛤蟆一样突出来的，都有眼眶的保护，双方快速扭打过程，扫眼珠子一般抓伤眼眶，插眼如果插到眼眶，谁受伤还真不一定。

转自知乎网友YIF