导读： 2003NBA选秀体测结果：赤脚身高2013厘米（6英尺725英寸），穿鞋身高2032厘米（6英尺8英寸），臂展2134厘米（7英尺0英寸），站立摸高2705厘米（8英尺10英寸半），体重1111公斤（245磅），脂肪含量、原地弹跳、助
2003NBA选秀体测结果：赤脚身高2013厘米（6英尺725英寸），穿鞋身高2032厘米（6英尺8英寸），臂展2134厘米（7英尺0英寸），站立摸高2705厘米（8英尺10英寸半），体重1111公斤（245磅），脂肪含量、原地弹跳、助跑弹跳、卧推、禁区折返跑、3/4场冲刺均未测试。 现在詹姆斯的身高比初 *** 盟时增长了大约一英寸（2008年代表梦之队参加北京奥运会时测量裸足身高为204厘米，穿上鞋应有206厘米以上），臂展更是长到了２１８厘米，体重为118公斤（约合260磅），不过09-10赛季NBA官方数据显示为：身高6尺8寸（203厘米），体重250磅（113公斤）。 詹姆斯的运动能力一直是一个谜，因为他没有参加体测的大部分内容，所以尽管都知道他的身体素质好，但究竟好到什么程度，众说纷纭。有资料显示，詹姆斯在高中测试的百米速度为104秒，这样他如果用80%力气（篮球运动员在场上冲刺受到护具影响与节省体能因素，一般达不到跑百米的速度），跑完3/4个标准篮球场也只要289秒时间，做个对照，韦德体测时3/4场冲刺能力305秒，就可以想象詹姆斯的速度有多快。当然詹姆斯由于个子比较高，运球重心也高，带球跑速度会比韦德差一点，而且因为他的转身速度和横向移动相对于他这种级别的运动员来说比较一般，类似折返跑这一类数据也不会太恐怖。当今联盟在这一方面能叫板他的不超过3人。 至于弹跳，詹姆斯2005年在一次海滩表演赛中展示过一次助跑弹跳，结果是425英寸，约合108厘米。众所周知踩着沙滩只会阻碍跑跳，詹姆斯的真实弹跳高度应该超过110厘米，有证据表明，09-10赛季，2009年12月12日骑士VS开拓者的比赛中詹姆斯奋力起跳高空接小莫的传球，这一跃居然超过了篮框大半个头，而经过计算这次的弹跳高度应该超过了115厘米，但是在比赛中球员的运动力难以得到充分展露，所以说詹姆斯更大的弹跳高度达到或超过120厘米一点都不过分，而平跳高度也能超过一米。至于他到底能跳多高，我们不需要去讨论，这对立志冲击NBA总冠军的詹姆斯来说也没有意义。韦德弹跳不错（90厘米左右）。臂展很长（212米，站立摸高和科比一样），Name Weight Height w/o Shoes Height w Shoes Wingspan Standing Reach
Anthony, Carmelo 233 6' 625" 6' 75" 7' 0" 8' 95"
Bosh, Chris 225 6' 1025" 6' 115" 7' 35" 9' 1"
Collison, Nick 255 6' 875" 6' 10" 7' 15" 9' 0"
Cook, Brian 234 6' 95" 6' 1075" 7' 2" 9' 1"
Ford, TJ 162 5' 11" 6' 025" 5' 115" 7' 95"
Hinrich, Kirk 186 6' 275" 6' 375" 6' 6" 8' 25"
Howard, Josh 202 6' 525" 6' 65" 7' 2" 8' 95"
James, LeBron 245 6' 725" 6' 8" 7' 025" 8' 1025"
Kaman, Chris 252 6' 115" 7' 05" 6' 1175" 9' 25"
Marcus, Chris 334 7' 0" 7' 15" 7' 8" 9' 6"
Milicic, Darko 250 6' 115" 7' 075" 7' 5" 9' 35"
Podkolzine, Pavel 303 7' 35" 7' 5" 7' 575" 9' 8"
Ridnour, Luke 167 6' 1" 6' 2" 6' 3" 7' 115"
Sweetney, Mike 262 6' 725" 6' 8" 7' 1" 8' 115"
Wade, Dwyane 212 6' 375" 6' 475" 6' 1075" 8' 6"
West, David 226 6' 825" 6' 925" 7' 425" 9' 05"
湖人七连胜，继续联盟之一！既然你赢了，那就选问题-还是强行五五开。当然，最近热火的势头越来越大。最终，统治力是有限的。湖人虽然是联盟之一，总冠军榜之一，但是从所有比赛的过程来看，都有点老套。因为任何一个赢球的球队如果从数据之外的另一个方向去分析，一定有几个角色球员能够稳定地站出来，就像勇士曾经在核心完全失灵，对手詹姆斯发挥出色的情况下，单场三替补击败骑士一样。现在的湖人呢？丹尼尔斯和库克仍然处于离线状态，而库兹马甚至抛出了一个不合理的哨子，詹姆斯在中场通道教。霍华德和麦基现在看不出来，但是他们有技术缺陷，以后肯定会成为目标。
事实上，日程安排很友好。不犯错的话，以湖人的战斗力，连胜十场以上没问题。以上问题虽然留下隐患，但未必伤害到总冠军的走向。毕竟哪个队完美？不存在。只要队伍庞大，就有可能夺冠。对于湖人来说，詹姆斯和戴维斯可以挽救很多危机。而且McGee已经训练出了一个低通，也是**，助攻的是“小皇子”教皇。
从湖人七连胜热火看：为什么詹姆斯进攻欲望低？詹姆斯为什么不无限期打单打？连进攻欲望都很低？一方面，因为年龄的关系，保持健康的篮球是必要的。以他的身份和性格，没有必要向其他靠消耗球员和凝聚力刷数据来寻求打篮球乐趣的运动员致敬。胜利是使命。另一方面，现在詹姆斯已经正式让位授权，于是他向教练组提出申请，让戴维斯成为战术核心，他必须让球队中的年轻巨星开始适应控制湖人。只要是好的时候，戴维斯都会被加权，数据会上升，不会被削空。
但在要求詹姆斯发挥巨大力量的比赛中，他当然不会无限打单打，更符合每一轮的科学处理。进攻欲望看不到那个不足。比如前三对比赛，有大反转的必要，詹姆斯的贡献一点都不晚。伤病痊愈后，詹姆斯更有防守动力。在他的强势之后，他成为了一些管理层眼中的“多年未见的高水平”。
詹姆斯本赛季进攻能力下降是不争的事实。除了身体各方面能力下降，进攻欲望也不如以前。这个赛季已经是詹姆斯的第17个赛季了，前12场比赛他依然可以得到243分，但也只是比新秀赛季强而已。可以说他的进攻端确实大幅下降。
黄沾的进攻下降只是表象？一个数据撑起湖人，他成了紫衫军的暗器？
詹姆斯本赛季个人进攻状态并不理想，本赛季至今投篮命中率只有478%。被认为是职业生涯命中率更低的，尤其是曾经更好的篮筐(离篮筐0-3英尺)命中率只有649%，是除新秀赛季之外职业生涯命中率更低的。综上所述，詹姆斯确实老了，但是他对湖人进攻端的影响还是巨大的。在他的419分钟里，湖人每100轮可以得到1127分，和本赛季进攻更好的凯尔特人一样。
但是，詹姆斯不在场的时候，湖人就不一样了。他们每100回合只能得901分。令人震惊的是，最糟糕的进攻尼克斯本赛季每100轮能拿到1002分。也就是说，没有詹姆斯，湖人的进攻端受到严重阻碍。詹姆斯在场的情况下，湖人每100次得分226分，这个数字不小。可以看出，虽然詹姆斯的进攻端掉了不少，但作为控卫，他有条不紊地安排着湖人的进攻端，而正是他在助攻上的配合，让湖人的进攻端豁然开朗。
本赛季到目前为止，詹姆斯场均111次助攻位列助攻榜之一，排名第二的丹西斯场均93次助攻。两者差距很大。同时詹姆斯的助攻失误率为34，也是职业生涯新高，之前更高也只有25。可见詹姆斯在进攻端已经不再犀利，而且提高了助攻效率，所以他依然是湖人不可或缺的武器。
有些时候，不少NBA疯狂的球迷认为NBA球星的身体就是铁做的。加上不少不良文章为了赚取流量，总是说什么NBA球星和普通人比如何，普通人会被撞出球场之类的。那么真实情况真的是这样的吗？
先说说肉眼可见的事实。NBA球星身材大致可以分为三大类：细长型、模特型和强壮型的。
细长型首先说说细长型，模型可以参考杜兰特和英格拉姆等球员。这类球员完全就是依靠身高臂长的天赋加技术打篮球的，可是仍然有球迷认为杜兰特其实是很强壮的。休赛季一张杜兰特练哑铃弯举的更加为这些KD球迷提供了论据，其实只要健身的人都知道那只是手臂分离度稍微在发力状态下明显了一点而已，那手臂维度简直“不忍直视”，并且皮肤颜色黑的话更能映衬肌肉，同样的肌肉含量，黑人运动员看起来比白人运动员更健美。
这里稍微有一个小bug，那就是字母哥，明明体重和KD一样的，只是手臂和肩的分离度更加明显而已，但是他采取的打法却是比较“强壮”的打法。这其实也说明了篮球其实真的跟力量没有太大的关系，力量太大反而会丧失了投篮和运球的手感，所以字母哥采取这种打球方式只能说明一开始基本功不好，毕竟很多NBA球星在美国的篮球氛围还是非常好的，像杜兰特和浓眉小时候都是打控卫的，字母哥就不一样了，初进联盟只能依靠身体天赋打球，并且成功增了一点肌，于是就陷入身体打球的陷阱了。其实我在野球场也会经常遇到这种类型的人，从身材上来看压根就没进过健身房，但是总是冲击内线，一般这种都是基本功不扎实的学生党。
其实有一个指标可以很好地衡量这一点，那就是用体重除以身高的平方得到体质指数，这样的话你会得出一个结论：篮球运动员比橄榄球运动员“弱”太多太多了！
如果通过这个结论，球迷还死心认为杜兰特等球员强壮的话……大家别忘了小帅在选秀时候的卧推成绩呀！
模特型NBA还有一种球星的身材像模特一样，身体比例都非常合适，常见于后卫球员。这类球员脱下球衣，简直就是大长腿模特，例如库里、脖子以下堪称完美的威少和米切尔等。这类球员的身体肌肉比之一种要强不少，但是也不能够说是传统意义上的“强壮”，在这些球员里面，威少的身体厚度可能是最厚最饱和的了，也就是力量更大的。但是，同样的用体质指数（BMI）来判断的话，会发现他们就是普通人的身材。
而且他们的训练本质上也不会去锻炼肌肉，大多数力量训练都是通过功能性训练为主，点到为止即可，并且这些功能性训练还都是为了满足篮球比赛的。比如，深蹲的话，他们只会去蹲三分之一甚至是四分之一的比例，很少会在一次单独的力量训练中蹲全程的深蹲，这是因为这种训练 *** 有益于瞬间弹跳抢篮板（抢篮板的时候可不会蹲坑一样在蓄力起跳啊）。但是这种训练方式从本质上也无法给予篮球运动员太大的力量。
而他们平时做的更多的训练都是有氧运动，而有氧运动是会掉肌肉的。来回跑和投篮等都是典型的有氧运动，这些能够锻炼他们的耐力但是却没法给予他们“强壮”。但其实出于职业运动的需要，他们甚至有精力也不会去刻意追求强壮，反而会控制锻炼手臂等影响手感的肌肉群。这一点可以参考球员迈克毕比，这名前NBA球员非常喜欢健身，但是他在NBA时期的身材你说没去过健身房我也信啊，那身材完全可以自重训练解决，但是退役后的他妥妥就是肌肉男，参考见下图：
这其实就是篮球运动本质，所以除了被最后一种强壮型球员撞一下可能见担架以外，其他的球员大可不必神话他们其实有多强壮！
强壮型其实“强壮”就是兼顾爆发力和力量，就算是是这类篮球运动员其实和举重、橄榄球运动员来比还是差不少。这里的球员包括勒布朗詹姆斯、魔兽霍华德和卡尔马龙等球员。这些球员有一个典型的特点，那就是他们的肩部特别大，尤其是肩中部，这是因为在内线得有一双强壮的肩才有优势啊，并且在挡拆的时候也能够起到很好的效果。但是，当他们脱下球衣，看看身体其他部位，你就会发现其实背部和胸部的肌肉都很薄，但是由于体脂率低，所以还是比较明显地可以看出训练痕迹，当然，詹姆斯的背部还是非常不错的。
而背部、胸部和腿才是人体的三大大肌肉群，但是就上半身来讲，背阔肌和胸肌太大是会影响手感的。所以大家会发现，就算是是这类强壮型的球员，他们的身材也不是倒三角形的。詹姆斯本人也说过，他从来不会单独花时间去锻炼胸肌。詹姆斯会花大量的时间去锻炼瑜伽等也不愿意锻炼胸肌，而胸肌力量所对应的卧推是检验强壮的三大项之一（卧推、深蹲和硬拉），这再一次印证了篮球运动本身就不是强壮者游戏。所以建议打篮球的男孩子去健身房锻炼的话，多多锻炼腹肌和竖脊肌所对应的核心力量、半程深蹲和硬拉还有肩中部。因为这些锻炼都不会太影响手感。
所以我们经常会看到NBA球星们手臂分离度都非常明显，这是由于他们肩部训练多于手臂加上体脂率低，但其实他们手臂的臂围真的不大，这也就是说他们搬东西可能并不会特别厉害。更别提把你撞出球场了，球员被撞倒地是为了博取犯规，而且失去平衡后他们不想有任何因素伤到脚踝和膝盖等，所以才去直接倒地的方式而不是用脚去保持平衡！
当然，被詹姆斯这种背部和臀部力量都很大而且肩部又是直接凸出来而且爆发力还超强的球员行进中撞一下还是结局蛮惨的，詹姆斯以前也确实由于控制不住身体而跳出场外将一名女性球迷撞得直接用担架抬走，但那是巅峰期詹姆斯，而且被撞得也是一名女性球迷。
所以什么被NBA球星在野球场直接撞出场外，用担架抬走等还是有些不切实际的。那么最后大家想知道现役NBA球员哪个最强壮吗？个人认为还得是鹈鹕队的锡安威廉姆森，他身体厚度确实不错，难怪之前很多大学提供他橄榄球奖学金的offer，然而这孩子选择了篮球，简直就是联盟内线的噩梦啊！
这个赛季的詹姆斯由于受到伤病的困扰，让他不得不提前退出比赛，在常规赛即将结束的时候，詹姆斯也是对外宣布计划在下周复出，这也是很多湖人队球迷想要看到的结果，因为没有詹姆斯的湖人，他们的战绩非常差，那么詹姆斯的身体已经完全恢复了吗？其实在我看来，詹姆斯的身体已经完全恢复，一方面是因为他在场上的比赛状态非常出色，另一方面就是詹姆斯在场上的得分能力非常强，最后一点就是詹姆斯的信心非常足，可以看出来他的伤病已经完全恢复。
一、他在比赛当中的状态非常好
詹姆斯作为湖人队的核心球员，在伤愈复出后的之一场比赛当中发挥非常出色，从他在场上的比赛状态就可以看出来，他的身体已经完全恢复，而且还非常适应身体对抗，在我看来，他已经充分做好了上场的准备，所以让我们一起期待他接下来的精彩表现。
二、詹姆斯在场上的得分能力非常强
詹姆斯这位球员在场上的得分能力非常强，虽然是伤愈复出之后，但是在场上的侵略性非常足，并且还可以利用自己的身体优势强吃内线，在复出的之一场比赛当中就已经拿到了非常好的数据，可见他的伤势已经完全恢复，也期待他接下来的比赛能够继续发挥他巅峰的状态。
三、詹姆斯的信心非常足，所以他的伤病也已经完全恢复
詹姆斯在社交媒体上已经表示了下周计划复出，而詹姆斯的心态非常稳定，可见詹姆斯对于自己的信心非常足，从这方面我们就可以看出来，詹姆斯对于自己的身体状态非常熟悉，而且从他的言语当中就可以看出来，他的伤病已经完全恢复，期待他强者归来，带领着这支湖人队冲进季后赛。
勒布朗詹姆斯是目前联盟公认的之一人，代表着世界篮球的更高水平。如今的詹姆斯已经35岁了，整个职业生涯迄今为止没有受过一次重大伤病，并且在保持高出勤率的情况下打出了高效的表现。詹姆斯有太多的精彩表现，单单是对阵所有球队都拿到过三双这一点，在历史上就从来没有人能够做到过。这一切的成就，很大程度上取决于詹姆斯强大的身体素质。
肌肉发达
詹姆斯一直是以身体素质强大著称，打法也是非常强硬，推土机一般的突破没有人能够抵挡，只要詹姆斯起步，给人的感觉就是前方就算是铜墙铁壁也能撞开。恐怖的身体素质令詹姆斯在NBA的比赛中游刃有余，而詹姆斯的肌肉究竟有多恐怖，奥尼尔：他身上根本就没有肥肉。
奥尼尔曾经在生涯后期与詹姆斯做过队友，对于詹姆斯他也是非常了解的。奥尼尔给了詹姆斯相当高的评价，詹姆斯的肌肉异常发达，除了大肌肉群，小肌肉群也通过一系列科学的训练练得很结实，这使得完成同一个动作，詹姆斯有更多的肌肉群参与发力，也意味着他能够更好地保持身体的稳定。
体脂率非常低
除了肌肉发达之外，詹姆斯的体脂率非常低，在大体重的前提下能够保证低体脂，这已经就是非常难以达到的事情。詹姆斯刚刚进去联盟的时候，身体相对于现在而言体重比较轻，通过增重，使体重上升的同时，增加了更多的肌肉。一直保持到今天，詹姆斯的身体素质依然强劲，除了大量的训练之外，平时生活的自律也非常重要。作为一名职业球员，对于自己生活规律的控制是非常职业的表现，我国篮球运动员易建联就一直保持了良好的生活习惯，控制合理的饮食，使得他能够保持身体状态，也另他在比赛中有更多的力量。
如今詹姆斯的成就已经注定会成为名人堂中的一员，詹姆斯虽然不能说是统治了一个时代，但是在很长一段时间里他是公认的联盟之一人。35岁的詹姆斯仍然能够保证相当高的出勤率和比赛效率，另很多年轻球员汗颜。这个赛季的湖人队被寄予厚望，究竟能不能在詹眉组合的带领下夺得总冠军让我们拭目以待。
NBA球员的身体素质和竞技状态究竟能够有多好？让林书豪来告诉你答案吧，林书豪在和易建联以及杜峰的交流中，谈到了自己进入NBA之后，接触詹姆斯以及科比-布莱恩特时发生的一些趣事，期间林书豪就谈论到了，自己有一次防守勒布朗-詹姆斯时，曾经试图出手抢断詹姆斯手中的皮球，结果在自己出手的一瞬间，不仅没能从詹姆斯手里抢走皮球，反而是手打在了詹姆斯的手上，这个时候他才发现，一直以来被人评价为“钢铁战士”的勒布朗-詹姆斯，在手上居然也是长满了肌肉，这样恐怖的身体素质，也是让林书豪叹为观止。
对于普通人来说，想要练就一身的肌肉，已经是十分的困难，更不要说练就一身和詹姆斯一样强壮恐怖的身体素质，然而老詹的自律以及刻苦，让他不仅仅只是打造了自己身躯的肌肉，更是将这一点延伸到了自己的手上，以及身体里的每一个细节，要知道手作为全身最灵活的部位，其本身想要训练肌肉是非常困难的一件事，但是在詹姆斯身上，他居然做到了这一切，或许这也是为什么詹姆斯能够在35岁高龄，依旧如此成功的主要原因。
作为2003年NBA选秀的状元郎，詹姆斯是当时美国篮球界的天之骄子，可以说是顶着聚光灯的光环进 *** 盟的球员，然而在进 *** 盟之后，詹姆斯一直没有停下自己进步的脚步，他不断的打磨自己的技术，雕刻自己的身体，让自己变得愈发全面以及强壮，17年的职业生涯里，詹姆斯从来都没有出现过任何大的伤病，困扰他最多的问题也不过仅仅只是腹股沟拉伤的问题。
看到詹姆斯如此努力，也不禁让人联想到国内目前篮球圈子里的一些人，虽然在国内小范围内，这些球员可以说是顶级球员，拥有过人的天赋，但是放到整个世界篮球的范围来看，这些球员其实根本算不上是什么，但是这些球员有些人却易于自满，满足于眼前所取得的成绩，故步自封不再努力训练，或许这也是中国篮球近些年来，不断倒退的主要原因，我们不仅需要一位有天赋的球员，更需要一位努力的球员。
