少年拳击教学(少年拳击教学视频全集)

2023-02-15 20:48:02举重0117

本篇文章给大家谈谈少年拳击教学，以及少年拳击教学视频全集对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

1、拳击的基本动作都是什么？
2、青少年拳击运动员的基本技术训练是怎么样的？
3、青少年拳击运动技战术训练 *** 具体是什么？
4、拳击怎么打啊？

拳击的基本动作都是什么？

拳击的基本动作

1、刺拳 jab 前手的快速直拳（通常为左手）

2、后手直拳　cross 后手的直拳重击（通常为右手）

3、摆拳 swing 弧线拳法，比平勾拳距离远

4、勾拳　 hook 　也叫平勾拳。一种中、近距离的击打拳法，通常配合直拳或上勾拳组合进攻。

5、上勾拳　uppercut 自下而上打出的上勾拳，通常用于击打肋部和下颌

6、一二连击 one two 拳击基本组合拳技术之一，前手刺拳紧接后手直拳

7、重拳 jolt 后手发力重击对手

拳击（英文：boxing;pugili *** ，法文：Boxe）是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的（也称奥运拳击），也有职业性质的比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。

扩展资料：

拳击比赛分为三个级别

1．业余拳击比赛的级别

（1）48公斤以下级（含48公斤）；

（2）51公斤级（48公斤以上一51公斤）；

（3）54公斤级（51公斤以上一54公斤）；

（4）57 公斤级（54公斤以上一57公斤）；

（5） 60公斤级（ 5 7公斤以上一60公斤）；

（6）64公斤级（60公斤以上一64公斤）；

（7）69公斤级（64公斤以上一69公斤）；

（8）75公斤级（69公斤以上一 75公斤）；

（9）81公斤级（ 75公斤以上一81公斤）；

（10）-91公斤级（81公斤以上一91公斤）；

（11）+91公斤级(91公斤以上）；

2．职业拳击比赛的级别 (17个级别)

（1）Heavyweight (201磅以上)重量级(91.25公斤级以上)

（2）Cruiserweight (200磅)次重量级(90.8公斤级)

（3）Light Heavyweight (175磅)轻重量级(79.45公斤级)

（4）Super Middleweight (168磅)超中量级(76.27公斤级)

（5）Middleweight (160磅)中量级(72.64公斤级)

（6）Junior Middleweight/Super Welterweight (154磅)超次中量级 (69.91公斤级)

（7）Welterweight (147磅)次中量级 (66.74公斤级)

（8）Junior Welterweight/Super Lightweight (140磅)初中量级/超轻量级 (63.56公斤级)

（9）Lightweight (135磅)轻量级(61.29公斤级)

（10）Junior Lightweight/Super Featherweight (130磅)次轻量级/超羽量级 (59.02公斤级)

（11）Featherweight (126磅)羽量级 (57.2公斤级)

（12）Junior Featherweight/Super Bantamweight (122磅)超最轻量级(55公斤级)

（13）Bantamweight (118磅)最轻量级(53.57公斤级)

（14）Junior Bantamweight/Super Flyweight (115磅)超次最轻量级(52.21公斤级)

（15）Flyweight (112磅)次最轻量级/蝇量级(50.84公斤级)

（16）Junior Flyweight/Light Flyweight (108磅)最次轻量级(49.03公斤级)

（17）Mini Flyweight/Minimum Weight (105磅)迷你轻量级(48公斤级)

3．世界青少年业余拳击比赛的级别(3个级别)

（1）轻量级58．97公斤以下

（2）轻中量级63．50公斤以下

（3）中量级69．85公斤以下

参考资料：百度百科-拳击

青少年拳击运动员的基本技术训练是怎么样的？

对于青少年时期的学生,进行拳击运动的训练可以提高其精神面貌气质,有效摆脱懒惰、叛逆等不利于青少年健康成长的情况,增强其自制能力,促进其身心全面健康的成长。因此,我们有必要推广青少年拳击体育项目,少年强则国强,加强青少年拳击运动员的技术训练培养,以便于国家年青一代更好的成长发育,培养出坚韧不拔的品格和勇于拼搏的精神,更进一步促进国家的发展建设,实现民族的强势复兴。

一，制订科学合理的训练方案

进行青少年拳击运动员的基本技术训练,之一要点便是制订科学合理的训练方案。这就要求教练要综合多方面因素分析,根据每个学员不同的身体情况和学习接受能力,因材施教,有针对性地制订训练方案,保证学员身体机能不会因为训练强度过大而受到损害,使得青少年拳击运动员能够逐步提高自己的身体素质和拳击技巧,体会拳击运动项目的魅力。

二，注重循序渐进的基础训练

在大多数体育运动的训练过程中,基础技术训练历来都是重点。因此,在进行青少年拳击运动员的基本技术训练过程中,教练员也需要注重循序渐进的基础训练,站在学员的角度,充分考虑学员身体所能承受的训练强度以及学员心理的承受能力,有计划、有目标地展开技术培训,使得学员拳击技术稳步提高,为以后更大强度的技术训练打下扎实的基础。

三，加强攻守过程的技巧传授

当然,拳击运动十分讲究攻守过程中的技巧应用,教练员在进行基础拳击技术的训练培养过程中,也要加强攻守过程的技巧传授,提高青少年拳击运动的魅力,激发学员们的学习训练热情,从而使得青少年拳击运动员的基本技术训练能够更好更全面地展开。加强攻守过程的技巧传授还能够使得青少年具备一定的防身自保能力,使其在面对日常生活中发生的性质恶劣的事件时,能够有效自保或者一定程度地伸张正义。

青少年拳击运动技战术训练 *** 具体是什么？

拳击运动在我国发展起步比较晚, 作为一项外国传入的运动项目缺乏群众基础。随着邹市明在各项比赛中取得骄人成绩, 拳击运动逐步走入普通人的视野, 当前已经成为我国重点发展的体育项目, 青少年是拳击运动的主力军, 是中国拳击运动的未来, 因此必须要做好青少年拳手的培养训练工作, 扎实提升他们的技战术水平, 争取在比赛中获得优异成绩。那么青少年拳击运动技战术训练 *** 具体是什么呢？

一，充分认清拳击运动技战术训练的重要意义

拳击运动是一项具有高危险性的运动, 在比赛当中运动员的失误可能会对自己的身体造成严重伤害, 作为教练员必须要帮助运动员正确认识技战术训练的重要性。青少年运动员活力四射, 对于拳击运动比较感兴趣, 但是对于枯燥而重复的技战术训练兴趣不大, 心理上存在急功近利的激进思维, 训练过程中容易心浮气躁, 导致技战术训练效果不佳。

二，科学开展技战术训练

技战术是一项专业性训练内容, 是教练员、运动员根据拳击运动的实践进行科学总结提炼出来的。教练员需要提升青少年运动员的拳击技战术水平, 必须要采取科学的训练 *** , 必须要从运动员的身体生理特点出发, 充分剖析运动员的心理特点, 采取适合运动员个人特点的训练形式, 强化青少年运动员的技战术水平提升。一是强化青少年拳击运动员技战术策略运用思维。

三，强化技战术训练实施的基础巩固提升

技战术策略是拳击运动员在比赛场上运用的比赛战术, 他的实施是需要具备一定的基础条件的。拳击运动员最基本的素质就是身体素质, 必须要具备良好的体能素质, 才能发挥出各种技战术策略的应有效果。体能素质是拳击运动员在比赛中呈现的个人身体素质, 主要包括运动员的力量、速度、耐力、协调性等等, 每一项素质能力的强弱对于比赛结果都有着决定性的作用, 教练员在组织青少年运动员进行技战术训练中, 必须要强化他们的身体素质训练, 练就过硬的体能素质。

少年拳击教学(少年拳击教学视频全集),第1张