本篇文章给大家谈谈自由篮球教学，以及自由篮球sg教学对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

• 1、花式篮球基础教学
• 2、街头篮球教学
• 3、自由篮球c怎么加点

花式篮球基础教学

花式 篮球 运动是一项新兴的 体育运动 项目，它以宽松的比赛条件为前提，将比赛形式灵活多样化;在淡化比赛结果的基础上，使这项运动融入了更多地趣味性和观赏性。想学花式篮球的话当然先从基础学学起了，以下是花式篮球基础教学，希望能给想学花式篮球的人带来帮助！

花式篮球基础教学

一.转球技巧

转球有三种，手指转球，手腕转球和胸前转球

所有的streetballa都会这一招，转球时有2点最重要。1.在球出手的那一瞬间，要利用手腕的力量把球旋转起来，要领就是用手掌先托住球，手掌要压平，再利用手的旋转使球快速转起，转的时候要注意近量保持球的平稳和很高的转速; 2.用手指接球，一般都是用食指接球，要注意食指的指甲一定不能留，要剪平，一般都是用指尖转球，这样才能保正很高的转速，而且指甲比手指光滑，可以让球转的更快。在接球 的时候还要找准重心，这样球就不会掉了。一般情况下，球转的越快，球就越不容易掉。

二.用球差别

很多人以为花式篮球会小一点，它们都是标准的7号篮球。认为看他们花式篮球小是因为玩的人对球熟练到游刃有余的原因。唯一一点不同就是花式篮球基本是彩色的，比赛的球是棕色的

三.过人技巧

1.蝴蝶穿花

步骤一：出招前，右脚往左踏出一步，离左脚尖不宜太远，10厘米即可。

步骤二：左手往地运球时，双脚同时往右张开跳起。

步骤三：左脚先着地，右脚往右快速跨出，并同时跨下换到右手运球，佯右切。

步骤四：右手把球从地运起的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球的右侧，右臂紧夹在身体腰部，眼睛盯着对方。

步骤五：再来也是一样的换手运球过人，也一样如刀切豆腐般，干脆利落。

步骤六：看到篮下有人防守，右脚跨进同时踩“刹车”，左脚紧接着踏到右脚旁，屈膝成投篮姿势。

步骤七：突然急停后撤跳投。

2.投石问路

篮球规则里规定，接球后只能有一次运球，一停球就不能再运，否则就是两次运球。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，它的过程是运球——假跳投——再运球，其实质就是换手运球。

步骤一：右脚抬起，运球朝对手的左肩方向前跳，有点儿佯右切的味道。

步骤二：右脚着地后，踩住刹车，低头，眼睛看着对方的脚跟处。

步骤三：重心压低，左手做势要停球，突然头向上一抬，一副急停跳投的姿势。

步骤四：左手实际并没有接触球，仍然是右手单手在运球，然后迅速换手到左边。

步骤五：防守者因被假跳投所骗，重心一时向上浮起，此时左切。

步骤六：左脚跨入限制区，一看前面的补位者已堵住去路，高高跳起，并以“高点式”投球法出手得分

突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术。比赛中，掌握好突破时机，合理地运用突破技术，既能直接切入篮下得分，又能打乱对方的防守部署，创造更多的攻击机会，增加对手的犯规。

四.典范

荣称为“世界上更受欢迎的篮球队”，是美国的哈林花式男子篮球队，该队成立于1926年，它的正式名称是“无与伦比的阿贝·塞波斯汀哈林环球旅行家篮球队”，其中的阿贝·塞波斯汀(1903—1966)就是该队的创始人。

哈林篮球队成立初期主要在国内进行比赛和表演，曾取得胜333场，负8场的好成绩，1945年后该队真正开始了环球旅行家生活，迄今为止，据不完全统计，他们已访问过115个国家和地区，观众已超过一亿多人。他们将出神入化的球技，幽默滑稽的表演融为一体;将激烈的篮球对抗化为艺术与体育的有机结合，从而吸引了世界各地无数不同肤色的观众。被人们称为“友好使者”，他的出场伴奏曲“可爱的乔治亚布朗”已为众多球迷所熟悉。今天的哈林篮球队已发展成为一个拥有多支球队的体育组织，总部设在其发源地芝加哥。

五.代表人物

由花式篮球走进篮球圣殿NBA的代表人物有艾弗逊、马布里和街球王阿尔斯通。

幼儿花式篮球基础教学：

1.单手拍球：可以单手立定拍球，也可以沿直线或障碍物行进拍球。要求手掌保持握球状，手腕自然用力，身体降低重心稍微前倾，球的高度控制在胸部以下。

2.双手拍球：按照单手拍球的要求，左右手交替进行。先立定姿势双手拍球，熟练后走直线、走圆圈或绕障碍物行进拍球。幼儿可以边拍球边数数，看谁在规定的时间内拍球次数最多。

3.抛接球：两手向上抛球，然后再用手接住;两名幼儿合作面对面抛接球，接不住球者为输。

4.乖乖球：两名幼儿面对面蹲下或坐下，向对方滚球，球不能离地，沿直线向前滚，比一比谁的球最乖。

5.转圈圈：幼儿各拿一个篮球放在平地上，单手放在球的上部，用力向前转、向后转，比一比谁的篮球转的时间最长。

花式篮球的要素

1.伙伴

谁说街头篮球只讲求单打独斗?

忽客们也要讲友谊。有了伙伴，忽客们的竞争也有了方向。

场地：街头篮球是贫民窟出来的运动，一个用铁丝网圈出来的球场，一个没有网的旧篮筐，加上一只球，这就是最本质的街头篮球。万体馆球场、虹体球场是上海忽客们的乐园。

2.音乐

街头篮球少不了Hip-Hop音乐的助兴。节奏感强烈的Hip-Hop音乐会让神经亢奋。循着音乐的节奏运球，体会快慢的变化，感觉就像是在跳舞，棒极了!

3.镜子

奇怪吗?镜子可是忽客们练球的助手。在家里，对着镜子练球，自己就是自己的对手。单挑，从自己开始!

4.勇敢

篮球场上没有懦夫，这里就像是一个江湖，每一个人都想成为武林高手，所以想有立足之地就要有勇敢的心去承担，你可以击败我，但不能战胜我!

5.衣服

T-Shirt外套无袖背心，腰身够大———大到甚至能放下一个篮球还有富余，衣服没有更大，只有更大。要发自内心地讨厌穿衣服的老规矩。内行品牌：AND1当然是首选。其次，REEBOK、ADIDAS和NIKE也是忽客们不错的选择。要与众不同?简单，在衣服上烫上自己特有的LOGO!一张最有个性的照片或你崇拜的偶像、自己死党的照片当然也行。

6.裤子

牛仔七分裤或是运动裤都不重要。特点是要够“肥大”，作为忽客的裤子，越不合身越合理。宽大的牛仔裤里还可以藏着更宽大的运动短裤，一层层脱下来，不露声色。

7.球鞋

AND1的太极系列曾受到忽客们的追捧。NIKE、CONVERSE开始卷土重来。球鞋要高帮、带气垫。千万不要穿旧鞋子———那样会使你看起来不精神。

8.头饰

戴顶大头帽，或者裹块头巾，就OK了。固定头发，除了用头带、发箍，还有更in的办法，把头巾折成带子绑在头上，再配大头帽。要想再炫一点，挂上一根粗粗的金项链或者银项链，就能让你的脖子很抢眼。要是项链够长，再套个很大的吊坠，回头率就百分百啦!

9.头发

红头发已经不再稀奇，光头更是随处可见。不怕麻烦的话，留个艾弗森似的玉米排头，谁说小辫子仅仅是黑人的专利?

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1. 花式篮球基本功教学

2. 篮球投篮技巧

3. 篮球运球基本功

4. 篮球运球基本功教学

5. 街头篮球技巧教学

街头篮球教学

街头篮球刚开始学很注重练习的量

街球最基本的就是运球能力 其他的花哨都要靠运球来完成

建议你把双手运球能力练到差不多了再说 其次就是胯下运球 这个也是接球的基础 把这两个学好了再开始学街球

街球需要一点点的身高 长一点的臂展 这样子做动作比较有优势

反映速度极其重要 如果你平时是个反映迟钝的人的话那你基本与街球无缘了

街球对于运球做变向是之一个要求 就是cross over (假装向右突破，突然拉回向左突破)

而且尽量的低位运球 不要让球停下来 低位运球既难被断又善于在对手身边玩耍对手

更好是穿一些比较大或是OVER SIZE的衣服，这样的衣服给人感觉很宽松很舒服，而且在做动作的时候也会觉得很自由。没有什么拘束的感觉。而且在做大动作时因为衣服的宽大而让对手看不清楚球的运向

其他的更多动作方面你可以去搜索视频看，慢慢的练习起来。买几个碟看有比较系统化的教学会比较好

希望你能多多在球场做实践 与朋友一起打 那样你能更好的理解每一个动作你自己需要怎样更好更容易的完成。。

街球 是自由的篮球 没有拘束 没有太多规则的篮球 希望你能成为街球高手 永远喜欢街球

自由篮球c怎么加点

新手C基础教学。

篮板：

C板点高度抢板优先选择：DD(补扣)=DA(篮板传球)=DA(分球)WD (强力篮板)

进攻时有板点的情况下之一选择DD补扣

防守时有板点的情况之一选择DA或者D

C板点范围远距离抢板优先选择：WDDDD=ADA

WD强力篮板范围比较远建议抢两边远板，优先，但是板点高度低，有时候抢不过SF SG的D。所以要看情况用。

A分球很少用，基本在被卡在篮后面的时候或者分一些没D板位的低板用。

盖帽：

C的盖帽技能分为，盖帽传球，强力盖帽，和WD抓球抓扣。都是必装技能。

盖帽传球为一直线，增加直线盖帽距离，通常用来盖投篮 BBF 抛投。

强力盖帽为横向盖帽，增加左右盖帽的范围距离，通常用来盖PF侧扣，灵巧上篮，失位的时候也可以飞冒。

WD抓扣抓冒，一般是在有冒位的时候，抓灵巧上篮 DD 侧扣。因为盖帽距离范围比较短，所以没有位置的时候建议用强力盖帽或者盖帽传球。

加点：

通用常规加点，进攻C可以不走寻常路。

技能：

常规技能，可以按照不同进攻组合，换不同技能。

卡片：

进攻卡随便，因为C不需要进攻。

防守卡，上面更好盖帽，或者篮板，下面优先选择，强力盖帽，强力篮板，卡位移动速度。

能力卡同上。

自由篮球教学的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于自由篮球sg教学、自由篮球教学的信息别忘了在本站进行查找喔。