单人跳绳一级运动员标准(单人跳绳一级运动员标准)

跳绳073

本篇文章给大家谈谈单人跳绳一级运动员标准，以及单人跳绳一级运动员标准对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

本文目录一览：

跳绳考试评分标准是什么？

大学男生跳绳评分标准（次每分钟）：158~198为优秀，113~152为良好，75~108为及格，75以下为不及格。大学女生跳绳评分标准（次每分钟）：142~190为优秀，102~137为良好，70~98为及格，70以下为不及格。

1分钟跳绳项目锻炼 ***

1、首先单脚踩住绳，两端拉到胸口到肚脐眼的位置。

2、摇绳的主要用到的部位是我们的手腕。握在绳柄中后端。两手上臂贴近身体，手腕用力，减少绳运行周长。两手心不可朝上，尽量向下或者相对、手心朝下更能发力。

3、身体挺直但不要僵硬，自然弯曲，两眼平视前方。

跳绳的好处有：

1、锻炼心脏功能：长期跳绳可加速血液流回心脏，加强心脏泵血功能，进而增强耐力。

2、锻炼肌肉：跳绳15分钟相当于跑步30分钟。跳绳更大的好处在于跳跃动作几乎调动全身所有的肌肉，使肌肉群变得更为结实，尤其是腿部肌肉，此外背部和腹部的肌肉也得到了不同程度的运用。还不用担心会长出如同运动员般的“超级”肌肉，影响身体线条的美感。

3、燃烧脂肪，塑造苗条体型：长期坚持跳绳可有效燃烧腿部、臀部及腹部的脂肪，使身材变得纤细苗条，就连拳击手也会在赛前通过跳绳减去多余脂肪。人们常说的跳绳15分钟等于游泳或慢跑30分钟并非虚言。跳绳20至30分钟可消耗300至400卡路里热量，每周3次效果更佳，但也要避免过度锻炼。

以上内容参考 人民网-简单高效又健身法媒盘点跳绳的4大益处、百度百科-国家学生体质健康标准

单人跳绳一级运动员标准(单人跳绳一级运动员标准),第1张

跳绳怎样获得国家一级运动员

一级运动员证在国家体育局申请获得，需要的条件是：1、在全国巡回赛年终总排名中单打四至十六名、双打二至八名的运动员；2、在全国团体锦标赛中，前三名除授予运动健将外的其他运动员和获得团体四至八名的主力运动员；3、在洲际青少年的比赛中，获得各项前三名的运动员；4、在全国青少年巡回赛年终总排名中，单打前八名、双打前四名的运动员；5、在全国青少年团体赛中获得前二名的主力运动员；6、在全大学生比赛中，获得单打前二名的运动员。

2022年1000米一二三级运动员标准

男子1000米国家等级标准为；

一级运动员标准为2分16秒50，

二级运动员标准成绩为2分20秒05，

三级运动员标准成绩为分26秒48，

女子1000米国家等级标准为，

一级运动员标准为3分10秒，

二级运动员标准成绩为3分16秒05，

三级运动员标准成绩为3分30秒25。

国家跳绳一级运动员一分钟能跳多少个

跳绳速度纪录的创造者是上海13岁的少年茹志渊。1993年3月2日，他在上海当着英国吉尼斯总部来访者的面，在1分钟内跳绳316次，创造了一项新纪录。

相关说明

跳绳，是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称“透索”，宋称“跳索”，明称“跳百索”、“跳白索”、“跳马索”，清称“绳飞”，清末以后称作“跳绳”。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。

明代小说《金瓶梅》第十八回中使用了“跳马索”和“跳百索”两个名字，指的都是跳绳。但是，“跳马索”却给了我们探究跳绳起源的启示，即古代战争中使用的“绊马索”。古人也许是受军事活动的启发，在绊和避绊的军事训练中，改骑马跨越绳子为单人跃绳而过，由此不断演变，最终成为各种各样的跳绳活动。

以上内容参考：百度百科-跳绳 （一种古老的娱乐活动）

国家男子三级跳远1级和健将标准

一级运动员标准15.35米，运动健将16.40米！

根据2010年3月1日起实施的《运动员技术等级标准》，男子三级跳远各级运动员的标准是：

国际级运动健将——16.85米

运动健将——16.40米

一级运动员——15.35米

二级运动员——13.60米

三级运动员——12.10米

扩展资料：

国际级运动健将和运动健将申请程序：

（依据：《运动员技术等级标准》）

申请国际级运动健将和运动健将（军事五项除外），运动员所属单位将申请材料一式两份报一级运动员审批单位审核，审核合格加盖公章后报总局有关运动项目管理中心；总局有关运动项目管理中心审核合格加盖公章后，连同《国际级运动健将/运动健将审核表》报总局审批。

申请军事五项国际级运动健将和运动健将，由运动员所属单位将申请材料报总参军训和兵种部体育训练局审核，审核合格加盖公章后直接报总局审批。

第十七条　各省、自治区、直辖市一级、二级、三级运动员申请参照以下程序执行：

（一）申请一级运动员，由运动员所属单位将申请材料报省级业务主管部门或地（市）级体育行政部门审核；审核合格后报省、自治区、直辖市体育局审批；

（二）申请二级运动员，由运动员所属单位将申请材料报地市级业务主管部门或县（区）级体育行政部门审核；审核合格后报地（市）级以上体育行政部门审批；

（三）申请三级运动员，由申请人所属单位将申请材料报县（区）级以上体育行政部门审批。

第十八条　总局授权的其他审批单位一级、二级、三级运动员申请程序可根据实际情况自行制定。

审核审批授予

第十九条　审核单位应当在收到申请材料后一个月内完成审核工作。

提交的申请材料不齐全、不符合规定的，审核单位应当一次性告知其应当补足的全部材料；不符合条件的申请，审核单位应当说明理由，并将申请材料退还运动员所属单位。

第二十条　审批单位应当在收到审核合格的申请材料后三个月内完成审批工作。对不符合条件的申请，应当说明理由。

第二十一条　对符合条件的申请，审批单位将拟授予等级称号的运动员姓名、性别、运动项目、单位、等级称号等信息进行公示，公示期为七个工作日。公示程序如下：

（一）拟授予国际级运动健将和运动健将的，在总局官方网站公示；

（二）拟授予一级、二级运动员的，在审批单位辖区或系统内（含运动员所属单位）公示。

公示期满无异议的，正式授予等级称号。

第二十二条　已授予国际级运动健将、运动健将、一级运动员等级称号名单，在总局官方网站公布。

已授予等级称号的二级运动员名单，在省、自治区、直辖市体育局官方网站和新疆生产建设兵团体育局、总参军训和兵种部体育训练局、总政宣传部文化体育局系统内公布。

总局授权的其他审批单位已授予等级称号的二级运动员名单在本单位公布。

第二十三条　审批单位应当留存一份其授予等级称号运动员的《技术等级称号申请表》等有关资料，存档备案。

证书

第二十四条　被授予等级称号的运动员获得相应等级称号证书。

第二十五条　等级称号证书由总局统一设计、印制，免费提供。任何单位和个人不得收取任何费用。

第二十六条　国际级运动健将证书和运动健将证书由总局发放。

一级、二级、三级运动员证书由总局授权及各省、自治区、直辖市体育局授权的审批单位发放。

第二十七条　等级称号证书应当清楚写明被授予等级称号运动员的姓名、性别、身份证号码、运动项目、比赛成绩、比赛名称、时间和地点及证书编号等有关信息，盖审批单位印章后生效。

第二十八条　申请补办等级称号证书的，由运动员原申请单位提供书面申请和相关证明材料，经审批单位批准后，方可补办。

参考资料来源：百度百科--运动员技术等级标准

一二三级运动员标准

国家三级运动员标准：

男子：

1、100米手计：11.5，电计：11.74。200米手计：23.6，电计：23.84。400米手计：53.0，电计：53.14。800米2:03.00。1500米4:15.00。3000米9:10.00。5000米16:10.00。10000米34:00.00。

2、110米栏手计：16.0，电计：16.24。200米栏手计：26.0，电计：26.24。400米栏手计：1:00.0，电计：1:00.14。3000米障碍10:10.00。马拉松3:10:00。10000米竞走(场地) 49:00.00。20公里竞走2:04:30。50公里竞走4:49:30。

3、跳高1.83米。跳远6.50米。三级跳远13.50米。铅球（7.26公斤） 12.50米。铁饼（2公斤） 38.00米。标枪（800克）51.00米。

女子：

1、100米手计：12.8，电计：13.04。200米手计：27.0，电计：27.24。400米手计：1:03.0，电计：1:03.14。800米2:26.00。1500米5:05.00。3000米11:00.00。5000米20:20.00。10000米42:00.00。200米栏手计：32.0，电计：32.24。400米栏手计：1:08.0，电计：1:08.14。

2、马拉松3:50:00。5000米竞走(场地) 27:30.00。10公里竞走(公路、地) 57:30。20公里竞走(公路、地) 2:14:30。跳高1.56米。跳远5.20米。三级跳远11.00米。铅球（4公斤） 12.50米。标枪（600克）38.00米。铁饼（1公斤） 39.00米。

《运动员技术等级管理办法》中规定：

第十四条  运动员应当在取得成绩后6个月内申请等级称号，超过此期限的申请不予受理。  

联赛和积分赛成绩以最后一场比赛结束时间为准，排名以公布时间为准，其他比赛以取得成绩时间为准。

第十八条  审核部门收到申请材料后，应当在1个月内完成审核工作。

对申请材料审核无异议的，审核部门在《运动员技术等级称号申请表》“审核部门意见”栏加盖公章，将申请材料报审批单位。

以上内容参考：北京市体育局-运动员技术等级管理办法

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