奶茶的热量

2024-03-15 02:27:03中超010

奶茶的热量
导读：1、一杯700CC的奶茶的热量含量为460卡路里，碳水化合物含量为4565克，脂肪含量为2163克，蛋白质含量为222克，纤维素含量为147克。2、100g的珍珠中88%质量来自碳水化合物，可是消化纤维素和蛋白质的含量只有1g。如果是用牛奶

1、一杯700CC的奶茶的热量含量为460卡路里，碳水化合物含量为4565克，脂肪含量为2163克，蛋白质含量为222克，纤维素含量为147克。

2、100g的珍珠中88%质量来自碳水化合物，可是消化纤维素和蛋白质的含量只有1g。如果是用牛奶 *** 的奶茶，选用脱脂牛奶的话，每100g牛奶的热量为35大卡，不添加糖分的茶水中每100g卡路里为1大卡。水果颗粒的热量虽然较高，但是富含维他命、矿物质和其他营养成分。

一杯奶茶的热量取决于配方和 *** *** 。通常情况下，一杯普通奶茶（含糖和牛奶）的热量大约为150-300大卡，其中糖分和脂肪含量是主要贡献因素。如果是低糖或无糖版本，热量会相对较低。需要注意的是，添加珍珠、布丁等配料会增加奶茶的热量。适度饮用奶茶可享受其美味，但过量摄入可能导致热量摄入过高，增加体重风险。

奶茶具有提神的效果，它热量虽高，但适量饮用的话是不会胖的，但长期喝长胖是肯定的！奶茶中的奶精主要是氢化植物油，这是一种反式脂肪酸，不容易被人体消化，很容易堆积在腹部，如果大量的饮用奶茶，腹部肯定是会长肉的，尤其是睡觉前喝，特别容易肥胖。

一杯奶茶的热量

1、普通奶茶：牛奶 *** 的茶，100克牛奶热量在35卡左右，不加糖的茶水100g热量为1卡，加上奶茶选用的奶油、糖浆等，可以粗略得出一杯奶茶的热量大约为300卡路里左右；

2、奶盖茶：奶盖茶分上层奶盖和下层茶水，上层奶盖大约有90g奶油、30g牛奶、15g白砂糖，以淡奶油热量350大卡/100g、普通奶54大卡/100g、白砂糖400大卡/100g来算，奶盖热量量大约是在390大卡；下层茶水如果加糖的话，整个奶盖茶热量将达到500卡路里左右。

奶茶的做法

1首先熬制焦糖，奶锅中倒入冰糖，加清水小火熬制。

2糖水熬制棕红色是就倒入牛奶，随后倒入剩下的牛奶和红茶包。

3小火继续煮5-8min，尽量不要让牛奶沸腾即可。

过量饮用奶茶的危害

1心血管疾病：奶茶中的“奶”，虽然它的名字叫奶茶，但是它却和奶没有半毛钱的关系，奶茶刚开始的时候是由奶和茶组成的，但是随着奶茶行业的爆火，一些商家就使用了植脂末代替牛奶，树脂和香精的加入会使人非常容易增加患心血管疾病。

2脂肪肝：我们经常听见别人说喝奶茶要变胖，那么喝奶茶会胖多少呢？一杯奶茶的含糖量约等于一瓶可乐的含糖量，奶茶是一种高热量、高脂肪以及高糖的食物。因此长期过量饮用奶茶的人群，发生肥胖的几率极高。

3三高变高：因为奶茶中含有大量的植脂末、植脂乳等成分，并且有很多的香精和色素等添加剂，可能会引发人的肥胖，增加人患有高血脂、高血压、高胆固醇等疾病的几率。