有什么食物可以快速增加雄性激素，改变虚弱体质？
导读： 1、有什么食物可以快速增加雄性激素，改变虚弱体质？2、吃什么分泌雄性激素3、欧洲杯带来的思考：看球赛为什么必须喝啤酒有什么食物可以快速增加雄性激素，改变虚弱体质？这个问题可以分三个问题来解答。首先，雄性激素能不能改变虚弱体质？雄激素主要包

• 1、有什么食物可以快速增加雄性激素，改变虚弱体质？
• 2、吃什么分泌雄性激素
• 3、欧洲杯带来的思考：看球赛为什么必须喝啤酒

有什么食物可以快速增加雄性激素，改变虚弱体质？

这个问题可以分三个问题来解答。

首先，雄性激素能不能改变虚弱体质？

雄激素主要包括睾酮、二氢睾酮、雄烯二酮、脱氢异雄酮四种。

其中量最多、作用最强的是睾酮，主要产自男性的睾丸，在肾上腺中和女性的卵巢中也会产生一点。

雄激素有几个作用。

之一促进男性性器官的发育、成熟，维持第二性特征，比如 *** 、腋毛、胡须等。

第二促进蛋白质的合成，促进肌肉的的发育，所以有些健美运动员会注射雄激素来让自己局部的肌肉看起来更发达。

第三能够抑制脂肪的增加，在女性身上，能促进脂肪的分布，使人体呈现优美的曲线。

第四是促进长骨的生长发育，青春期生长发育旺盛，和雄激素的分泌增多密不可分。

第五能促进 *** 的产生，维持 *** ，人一上年纪，雄激素逐步分泌减少， *** 自然就慢慢减低了。

第六能促进红细胞的生产，促进造血。

然后，人是否需要特意补充雄激素呢？

经过一代一代人的统计研究，正常人体的雄激素水平已经有了一个数值区间。我们以睾酮为例。

成年男性的血液中浓度为14～254nmol/L 。

成年女性的血液中浓度为13～28nmol/L 。

男性儿童的血液中浓度为<88nmol/L 。

女性儿童的血液中的浓度为<07nmol/L。

妊娠期的妇女血液中的浓度为27～53nmol/L。

激素这东西在人体中的含量是很少的，都是以毫克计算的，但非常的敏感，所以对于是否需要补充，需要进行抽血检查，有需要才去补，不需要的去不不一定是好事。

比如未成年的儿童，骨骺为闭合，如果过量补充雄性激素则会在短时间内加速骨骺的闭合，虽然在这期间骨头能长长一点，但骨骺闭合了，后面就没有长了，拔苗助长，得不偿失。

比如在女性方面，虽然雄激素能调节脂肪分布，使人看起来更有曲线，但如果过量，雌雄激素达不到比例上的平衡，就会出现男性化，比如长胡子、腿毛增多、增粗，毛孔增粗，甚至导致脱发、影响排卵导致不孕等。

成年男性相对好点，但也不提倡在雄激素水平不低的时候，特意去补，但可以通过食物中，摄入一些含雄激素高的、含雄激素生成的原料多的食物来补充。

最后，哪些食物能增加雄性激素呢？

之一是动物内脏。

动物内脏含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要成分。此外， 还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。但我们也需要知道，过多的摄入胆固醇，对心血管系统也不太好，所以要注意均衡。不要天天吃就还好。

第二是含锌的食物。

缺锌会使 *** 数量减少，并影响 *** ，使性功能减退。

含锌量更高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖等都含有一定量的锌。

第三是含精氨酸的食物。

精氨酸是 *** 形成的成分之一。

富含精氨酸的食物有鳝鱼、鲇鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

第四是含钙食物。

钙离子能 *** *** 成熟，含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

第五富含维生素的食物。

维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

好了，这是我对雄激素的一些理解，科普文章，不易传播，期待大家转发、关注、点赞。

吃什么可以 雄性激素分泌？

洋葱：不仅能促进激素分泌，还能提高免疫力，抗癌，日本人每日必食洋葱。 枸杞：其作用是补肾壮阳，填精益髓。 还有很多具有温补作用的食物，如羊肉等，也有补阳功效。 同时，根据中医吃什么补什么的原理，各类动物鞭都有很强的补阳作用。 为了使网友们能正确选用补肾药或保健品，下面将常用的几种中药的性能和服法以及注意事项叙述如下。 鹿茸 有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄，妇女宫冷不孕，小便频数，腰膝疼痛，筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸均为主要成分。根据现代研究，鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，有雄性激素样作用，可增进性腺功能，增强机体代谢，消除疲劳；促进溃疡和创口的再生，加速愈合，并能促进骨折的愈合。本品多入丸散剂，每次用量06克--3克。 仙灵脾 也称*羊藿，有补肾壮阳，强筋骨，祛风溼的作用，用于阳痿，妇人宫冷不孕，肾阳虚性高血压，更年期症候群，腰膝无力，牙齿松动，头发脱落以及风溼筋骨疼痛等症。根据现代研究，仙灵脾主要含有*羊藿甙等，仙灵脾提取液有雄性激素样作用，能促进 分泌、降血糖；有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量5克--15克。 肉苁蓉 有补肾壮阳，润肠通便的作用，用于阳痿早泄，妇人宫冷不孕，带下血崩，小儿麻痹后遗症以及老年虚弱，病后、产后肠燥便秘者。根据现代研究，肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克--30克。 菟丝子 有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克--15克。 海狗肾 有温肾壮阳，益精补髓的作用，用于肾虚阳痿、不孕等性机能衰弱以及腰膝冷痛等症。本品多入丸散剂，每次用量3--6克。 海马 有温肾壮阳，调气活血的作用，用于肾虚阳痿，遗尿，虚喘以及治肿瘤和疔疮等症。成药中海马补肾丸即以此为主药。动物实验表明，海马确有兴奋性机能的作用，可延长正常雌小鼠的动情期，对去势鼠则可出现动情期，并使正常小鼠子宫及卵巢的重量增加。其提取液也表明有雄性激素样作用，其效力较蛇床子、*羊藿弱，但优于蛤蚧。本品多入丸散剂，每次用量3克--6克。 冬虫夏草 既能养肺阴，又能补肾阳，为平补阴阳之品，用于肺痨咳血，阳痿遗精等症。现代研究表明，虫草有平喘作用，对心脏、肠管和子宫均有抑 *** 用，对小鼠有镇静和催眠作用。本品多入丸散剂，每次用量5克--10克。 巴戟天 有温肾壮阳，益精，强筋骨，祛风溼的作用，用于肾阳不足的阳痿，宫冷不孕，头晕耳鸣，腰膝酸软及风溼病等。现代研究表明，巴戟天有降低血压的作用。一般汤剂用量为6克--15克。 仙茅 有温补肾阳，除寒溼暖腰膝的作用，用于阳痿，腰膝冷痛等症。本品汤剂常用量为3克--10克。因本品有小毒，只宜暂用，不可久服。 阳起石 长于补肾气，暖下焦，用于治疗阳痿，遗精早泄，女子不孕等症。本品多入丸散剂，常用量为3克--10克。 枸杞子 既能养血益阴，也能补肾阳，用于肾阳不足的腰膝酸软，遗精，也可治疗头晕眼花，糖尿病等。汤剂用量为4克--10克。 补肾药物还有很多，如韭子、锁阳、覆盆子、蛤蚧、雄蚕蛾等，限于篇幅，不再一一论述。在运用上述补肾药时，应注意两点，一是必须确定是肾阳虚，而不是肾阴虚；二是注意不要一味>>

生活中吃什么食物能大量快速显著的补充雄性激素呢？

水产品 海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器官分泌润滑液不可缺少的元素，因此吃水产品可提高 。 麦芽油 含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致 退化和萎缩、性激素分泌减少。因此应常食含麦芽油的玉米、小米、全麦粉等。 辛味食物 调味食物葱、蒜、韭、薤等具有 的功效。 动物肾脏 猪、狗、羊、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，如羊肾甘温，可补肾气；猪肾咸平，助肾气、利膀胱；狗肾对增强性功能效果更佳；有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。 蜂蜜 含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，且蜂蜜中的糖分对 的形成十分有益。 种仁 松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激发 、引起性冲动的功效。 蚕蛹 含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。

吃什么可以降低雄性激素的分泌？

以 下东西不要吃~

(1)动物内脏。含有较多的胆固醇，而胆固醇是合成性激素的重要配方。此外，还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。因此适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加 分泌量，提高性功能。

(2)含锌食物。锌是人体不可缺少的微量元素，它对于男子生殖系统正常结构和功能的维护有着重要作用。缺锌会使 数量减少，并影响 ，使性功能减退。近年来的研究结果表明，缺锌与中医所说的：“肾阳虚”有关。含锌量更高的食物首推牡蛎肉，其他如牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖中都含有一定量的锌。

(3)含精氨酸的食物。精氨酸是 形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物的助于补肾益精。此类食物有粘滑的特点如鳝于、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

(4)含钙食物。钙离子能 成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

(5)富含维生素的食物。维生素A、维生素E和维生素C都有助于延缓衰老和避免性功能衰退，它们大多存在于新鲜蔬菜、水果中。

洋葱：不仅能促进激素分泌，还能提高免疫力，抗癌，日本人每日必食洋葱。

枸杞：其作用是补肾壮阳，填精益髓。

还有很多具有温补作用的食物，如羊肉等，也有补阳功效。

为了使网友们能正确选用补肾药或保健品，下面将常用的几种中药的性能和服法以及注意事项叙述如下。

鹿茸 有补肾阳，益精血，强筋骨等作用，用于肾阳不足，精血亏虚的阳痿早泄，妇女宫冷不孕，小便频数，腰膝疼痛，筋骨无力等症。成药中参茸三肾粉、龟龄集、龟龄丸等，鹿茸均为主要成分。根据现代研究，鹿茸含激素、胶质、磷酸钙、碳酸钙等，有雄性激素样作用，可增进性腺功能，增强机体代谢，消除疲劳；促进溃疡和创口的再生，加速愈合，并能促进骨折的愈合。本品多入丸散剂，每次用量06克--3克。

仙灵脾 也称*羊藿，有补肾壮阳，强筋骨，祛风溼的作用，用于阳痿，妇人宫冷不孕，肾阳虚性高血压，更年期症候群，腰膝无力，牙齿松动，头发脱落以及风溼筋骨疼痛等症。根据现代研究，仙灵脾主要含有*羊藿甙等，仙灵脾提取液有雄性激素样作用，能促进 分泌、降血糖；有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量5克--15克。

肉苁蓉 有补肾壮阳，润肠通便的作用，用于阳痿早泄，妇人宫冷不孕，带下血崩，小儿麻痹后遗症以及老年虚弱，病后、产后肠燥便秘者。根据现代研究，肉苁蓉含有微量生物碱和结晶性中性物质，有提高垂体--肾上腺皮质系统功能的作用，并能促进抗体形成。本品煎汤内服一日量10克--30克。

菟丝子 有补肾益精，养肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遗精，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。成药中滋补健身丸、五子衍宗丸等，菟丝子均为主要成分之一。根据现代研究，菟丝子含糖甙、维生素A样物质，动物实验有收缩子宫和抗利尿的作用，本品煎汤内服一日量10克--15克。

海狗肾 有温肾壮阳，益精补髓的作用，用于肾虚阳痿、不孕等性机能衰弱以及腰膝冷痛等症。本品多入丸散剂，每次用量3--6克。

海马 有温肾壮阳，调气活血的作用，用于肾虚阳痿，遗尿，虚喘以及治肿瘤和疔疮等症。成药中海马补肾丸即以此为主药。动物实验表明，海马确有兴奋性机能的作用，可延长正常雌小鼠的动情期，对去势鼠则可出现动情期，并使正常小笞庸奥殉驳闹亓吭黾印F涮崛∫阂脖砻饔行坌约に匮饔茫湫Я仙叽沧印⒁蜣饺酰庞诟蝌弧1酒范嗳胪枭⒓粒看斡昧克--6克。

冬虫夏草 既能养肺阴，又能补肾阳，为平补阴阳之品，>>

女生雄性荷尔蒙分泌过多,该吃什么好呢

控制雄性激素其实就是增加女性雌激素的分泌。这可以从饮食和心情上改变。饮食上可以吃些含植物和动物雌激素的食品，羊胎素和血蛤是可以补充雌激素的，植物的么，大豆、黄豆、扁豆、鹰嘴豆等豆类都有，坚持每天喝豆浆吃豆制品，芹菜、茴香、绿豆芽等也是含雌激素的好食品。心情上么，交个男朋友会促进女性荷尔蒙的分泌。不要太担心，这种情况也没什么大不了。

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欧洲杯带来的思考：看球赛为什么必须喝啤酒

芭莎男士2016-07-12 16:35我要分享 1

欧洲杯带来的思考：看球赛为什么必须喝啤酒

我不看球赛，但我喝啤酒。

每逢夏季，街边烟雾缭绕，烟雾下边是肉串、腰子、生蚝，脚下是一把把木头签子、毛豆皮、寻食的狗，桌子上摆满了待吃的烤物，一盘子小田螺周围是花毛一体……啤酒清凉，杯子上一层冰霜，饮一口，天翻地覆慨而慷。

我喝得弥留之际，总能听见人们在呼喊：进啦！传球啊，你个傻！我，你倒是射啊！那时候觉得，啤酒、足球都是荷尔蒙的宣泄管道，多余的精力、无处宣泄的苦楚、临死前的回光返照都这接着这两件事物喷薄而出，犹如尿崩。

所以，啤酒和足球，浑然天成。我相信坐在大排档指点江山，崇拜高俅的人，不一定是铁杆球迷，他们大部分只是等着释放 *** ，或者就是因为无聊人生渴望 *** ，对他们来说，足球啤酒和姑娘的大腿没什么区别。

有趣的是，为什么会选择啤酒，而不是其他呢？

欧洲杯带来的思考：看球赛为什么必须喝啤酒

试想一下，看足球喝白酒会如何？首先，你得一口一口抿着喝，岁月静好，菜肴精良才能做此举。当然，你也可以一杯杯、一分酒器得往下牛饮，但之一品不出白酒的醇厚，第二，喝不了几杯就得醉卧沙场君都笑，完全看不清足球想要叙述的暴力与规则、冲撞与巧妙。况且，对于中国人来说，白酒的意义不仅仅在于味蕾，还包括情感、交际、人情世故。《礼记》中说：“侍饮于长者，酒进则起，拜受于尊所。长者辞，少者反席而饮。长者举未釂，少者不敢饮。长者赐，少者、贱者不敢辞”。

试想一下，看足球喝红酒会如何？首先，你得准备一个醒酒器，红酒缓慢注入的过程中，你要是为了久而不射嗷嗷喊叫一定引发邻桌侧目；其次，灯光不能太明亮，配菜不能太粗俗。拿着刀叉，带着围嘴儿，切割牛肉，对面女子必然是晚礼服，露着肩膀，半个酥胸，才配得上此情此景。喝红酒，吃牛排，那是干着庖丁的活儿，装着高雅的范儿，必然没有看球咒骂、大快朵颐的美好。

如此类推，喝威士忌也不适合。

欧洲杯带来的思考：看球赛为什么必须喝啤酒

于是，只有啤酒配得上足球。因为成本都不高。看足球不需要特别的专业知识，粗懂即可，你就算不知道越位、手球、背后铲人的边界，但你至少能看见球进没进门吧？看高尔夫我就不得其法，一竿子抡出去，然后坐个小车开出几公里去捡球，不知道精妙在于何处。啤酒成本不高，也没有门槛，穷富皆宜。两瓶5块钱的燕京青岛足以看一场比赛，半打嘉士伯、麒麟也能接受。

据说，足球的美好在于突然之间的耀眼。可能全场比赛低迷，昏昏欲睡，结束前，一脚精妙的射门就能让你90分钟的低迷情绪烟消云散。喝啤酒也如此，啤酒的魅力在于缓慢而不张扬，入喉清爽，微苦，淡甜，不会一口就眩晕。

因为啤酒的属性，他就和足球建立了血浓于水的关系。啤酒商爱上了足球运动，足球运动也得益于啤酒商的推动。

在遥远的1892年，啤酒商人霍丁发觉啤酒与足球的矢志不渝的关系，于是，他突发奇想，创办了利物浦俱乐部。换句话说，啤酒商人就是这支享誉世界的足球队的老板。霍丁起初并没有打算靠足球赚钱，而是从苏格兰租来足球队跟利物浦来踢比赛，同时，球赛场内卖自家啤酒。没想到生意火爆，获利无数。

德国冠军多特蒙德队也跟啤酒有着深厚的纠葛。1909年，40多名天主教三位一体教区青年团的成员于出于对足球运动的热爱，也出于对负责青少年宗教工作的卡布朗-胡伯特-德瓦尔特（Kaplan Hubert Dewald）的不满，在多特蒙德成立了波鲁希亚1909球类俱乐部。俱乐部名字就来源于施泰格大街上的波鲁希亚酿酒厂。当时规定的俱乐部服装是蓝白相间加红色斜纹的运动衫和黑色短裤。新俱乐部的首个目标就是要加入西德意志赛事联合会。

之后，啤酒和足球赛的关系越来越难以分隔，国际足联甚至要求每一个世界杯承办国都要签署协议，保证啤酒商的利益。