导读：“技术实现教练不一定比得上运动员，但他一定是这个世界上极少极少真正懂你的人，无论是在生理上还是心理上。再有，重大赛场上教练间的心理战编排，至关重要。有些神来之笔，是奠定战果的关键。”优秀的教练带给运动员不仅仅是技术，还有运动员心理、赛场策略
“技术实现教练不一定比得上运动员，但他一定是这个世界上极少极少真正懂你的人，无论是在生理上还是心理上。
再有，重大赛场上教练间的心理战编排，至关重要。有些神来之笔，是奠定战果的关键。”
优秀的教练带给运动员不仅仅是技术，还有运动员心理、赛场策略的调节，甚至于一个运动员能成为一个怎样的人，都往往来自教练日积月累的教导。
3在运动员赢得比赛的同时，最想与之分享喜悦也是教练。如同吕小军在奥运会夺冠后说：“我只想让全世界的人都看到他，知道他是谁。”可想而知，在运动员心里，教练的重要性。
在现在的竞技体育比赛中，教练对于运动员来说绝对至关重要的，甚至在顶级赛场上，教练的水平可能会成为决胜的关键。
优秀的教练不仅可以挖掘运动员的潜力，帮助他们成长，更是可以帮助他们在赛场上成为更优的自己，这才是运动员在比赛时最强助攻。
那就是原本吕小军应该参加男子81公斤级的举重，但是却因为伤势退赛。这让不少喜欢吕小军的朋友们，非常的伤心，大家也很担心吕小军的伤势。而吕小军之所以受伤，是因为肌肉拉伤，也就是全运会网站上面所标注的DNS。是指吕小军具有参赛资格，但是却因为自身的原因放弃比赛。在备战陕西全运会的过程当中，吕小军曾经两次在举重的过程当中出现了肌肉拉伤的情况。
对于吕小军和他的保障团队们来说，这是非常值得重视的一件事情，毕竟运动员应该远离伤病的困扰，一旦出现伤病没有获得及时的关注，很有可能会将运动员的生涯断送。所以在权衡了利弊之后，吕小军本人以及天津代表团的举重教练共同商量，他们决定让吕小军退出今年的全运会81公斤级举重赛事。虽然这对于不少喜欢吕小军的粉丝们来说，是一件很遗憾的事情。
吕小军的身体状况让人们担心一条名为“吕小军退出全运会举重比赛”的热搜迅速上升，引起了广大网友的关注。点进热搜看到原来是吕小军因为在备战全运会的过程中两次出现肌肉拉伤的情况，天津举重代表队和举重教练组讨论决定以保障吕小军本人的身体健康前提下，决定让吕小军退出全运会的比赛。因伤退赛，加之37岁的吕小军作为中国举重队最年长的的选手保护身体健康，合情合理。
吕小军属于肌肉拉伤虽然我们都能理解运动员在训练的时候，可能难以避免的会出现受伤的情况，可是更希望的是，他们也能保护好自己，无缘这次比赛，那就下次接着再来，身体才是之一位， 才是最重要的。不论是对于普通人还是对于运动员来说，身体是革命的本钱，没有一个健康的身体，怎么去参加后面的活动呢，而且肌肉拉伤不是外伤，他是属于那种内伤，不能做剧烈运动，否则就会加剧肌肉拉伤的程度，因此，对于肌肉拉伤的运动员来说，只能慢慢的静养，等肌肉组织痊愈。
吕小军在国外举重界受到追捧吕小军这个名字，在中国可能没有那么的家喻户晓，但是在国外，外国举重迷曾经是这么评价他的，举重迷说道：“他可是神一样级别的人物，举重能力非常强！”在欧美国家，力量至上，而吕小军那一身完美的肌肉线条看上去随时充满力量，并且他为人低调谦逊，这也就是为什么老外称他为心中的神。吕小军在男子举重81公斤决赛上，他抓举举起170KG，创造了新的奥运会记录。最终顺利夺冠，为中国代表团拿下了本届奥运会举重金牌。2021年，吕小军入选2020年东京奥运会中国体育代表团举重项目运动员名单，要知道，吕小军现在已经37岁了，尽管如此，他依旧是81公斤级挺举和总成绩世界记录保持者，这是相当不容易的。
东京奥运吕小军放手一搏东京奥运，是吕小军举重生涯的最后一搏，这次他成功雪耻里约奥运的遗憾，对他来说意义重大，里约奥运会当时仅因为体重比拉西莫夫重，而与金牌失之交臂，而这次算是弥补了遗憾。这次军神吕小军成功取得金牌，并让裁判成了小迷妹，黄头发的女性裁判员来到吕小军，她拿出了本子求签名，这代表着她的认可与崇拜。国内部分观众可能对这一幕感到很懵逼，因为基本上是国人对西方盲目崇拜，少有外国人会拉下脸面向中国人表示崇拜，这是外国严重的种族歧视现象给国人带来的刻板印象。
吕小军在赛场旧稳如磐石在32岁这一年，吕小军参加了里约奥运会，4年之前他已经是奥运会的冠军了，这一次他势在卫冕，但是没想到的是他会被哈萨克斯坦的选手给逆天绝杀，两人都挺起了相同的重量，但是吕小军体重要重一些，因此最终无缘这枚金牌。永远不要低估一位选手争冠的决心，32岁的吕小军失败了，因此他想要打碎过往，重新启航。整整等待了五年，吕小军从32岁变成了37岁，可是在赛场上他依旧稳如磐石，这枚金牌当之无愧。而让大家都以为他要退役的时候，吕小军表态希望下一届奥运会还可以继续夺冠。这位已经37的举重名将不肯退役，他将继续向巴黎奥运会的金牌发起冲击。
吕小军为人十分谦逊低调吕小军为人低调谦逊，对于吕小军在赛场上的表现，他的启蒙教练邓明虎表示，吕小军自小就在体育方面有着过人的天赋，24年来，吕小军非常勤恳坚韧，持之以恒，并在目前的年纪里保持着如此良好的竞技状态，是非常非常难以做到的，他是中国举重界的一大奇迹。 由于对举重项目缺乏关注，可能吕小军这个名字在国内并不为人们所熟知，但由于战争的影响，欧美国家的健身文化就开始广泛传播，因此在国外，作为绝对力量代表的吕小军几乎家喻户晓，还被粉丝称为“军神”。
吕小军在举重界打破很多纪录吕小军打破了很多记录，他不仅成为了中国举重队有史以来成绩更优秀的选手，也成为了奥运会历史上获得举重项目金牌最年长的选手。37岁依旧可以站在奥运会的举重赛场上，并且可以以绝对的优势夺冠，吕小军是之一位也可能是最后一位。而在赛后，吕小军也受到了很多人的关注，其中裁判席就有人过来找吕小军合影，并且签名。这样的情况足以证明吕小军在举重界的地位和实力，而他夺冠之后也在外网引起了轰动，外国网友都称赞吕小军是更优秀的举重运动员，希望军神在退役之后可以拥有幸福的生活。
吕小军是年龄更大的举重冠军吕小军是年龄更大的举重奥运冠军。2021年7月31日下午，东京奥运会男子举重81公斤级比赛，37岁的中国选手吕小军创造抓举奥运纪录、挺举奥运纪录以及总成绩奥运纪录，以总成绩374公斤夺取金牌，这是中国举重队在本届奥运会上的第5金，也是吕小军在奥运会上的第2枚金牌。自己上网查看了吕小军的比赛情况，我认为整场比赛，吕小金可以说拼尽了全力，并且为了这块奥运金牌付出了自己的一切，因此皇天不负有心人，终于获得冠军，为中国体育代表团又添一金，展现了中国体育代表团更高更快更强的奥林匹克精神，也展现出了新时代中国体育健儿的精神面貌。
结语我们这个时代迫切需要这样的精神食粮来给我们这代人提供精神方面的动力，只有这样我们才能有源源不断的动力去改变自己的生活，去追寻自己向往的未来，未来其实离我们并不是遥远，而是我们不敢去追寻，纵然这一路上有很多艰辛与磨难，只要自己一路坚持披荆斩棘到达梦想的天堂，就会离我们越来越近。
回答:奥运会最火的体育项目收视率更高的项目就是奥运会赛事王冠上最璀璨的那颗明珠---百米大战，因为田径本身就是堪称奥运之母的项目，而其中百米又是田径关注度更高，其他是:1篮球，也许大家会认为中国人似乎更喜欢国球乒乓球，但现实却并不是这样，篮球在中国拥有近3亿的爱好者，虽然中国男篮，这一次没有打进东京奥运会，但国内联赛办的也是如火如荼，青少年们对篮球的喜爱，甚至到了一种痴迷的程度，完全碾压任何一种运动。（姚明高兴了）
No2足球，尽管国足的水平很糟糕，但并不乏拥有一批又一批喜欢足球的中国人，中超联赛的转会市场也是最受世界关注的，中超还拥有很多世界级的外援，世界级的教练，中国的球市也是非常的火爆。（武磊是未来的队长）
No3乒乓球，乒乓球是我们的国球，中国的乒乓球水平可以碾压世界任何一个国家，中国队夺得世界冠军很容易，但是拿国内冠军却很难，因为青年才俊太多了。（马龙依然宝刀未老）
No4体操，2012年伦敦奥运会之后，中国体操项目出现了下滑，2017年邹凯退役之后，中国体操更是陷入了低谷。现在由肖若腾领衔，老队长邓书弟坐阵，期待中国体操在东京奥运会上重回巅峰。
No5排球，中国女排在2016年里约奥运会上，登顶了世界，这一次东京奥运会，老将林莉未能入选，王梦洁入选，在队长朱婷的带领下，中国女排期待卫冕。
No6跳水，中国跳水队是梦之队，2016年里约奥运会之后，吴敏霞退役，施廷懋和王涵搭档女子双人项目，而且中国跳水队的后备力量很充足，东京奥运会上，中国跳水队包揽所有的金牌，太轻松了。
No7射击，杜丽已经成为中国女子射击队的主教练，丈夫庞伟，第四次参加奥运会，成为了奥运会的四朝元老，庞伟是中国男子射击队的队长，希望中国射击队能拿下东京奥运会的之一枚金牌，弥补2016年里约奥运会上的遗憾。
No8游泳，随着孙杨遭到禁赛四年零三个月的处罚，孙杨无缘东京奥运会，由徐嘉余和张雨霏领衔，中国游泳队期待在东京奥运会上，更进一步，争取每个项目都能站上领奖台。
No9举重，举重一直都是中国的强项，从2008年北京奥运会到2016年里约奥运会，中国队拿到了大部分的金牌，老将吕小军第三次参加奥运会了，这一次是他最后一次参加奥运会了，吕小军要弥补上一次的遗憾，2012年伦敦奥运会上，吕小军虽然夺得了冠军，但是挺举没有打破世界记录，2016年里约奥运会上，吕小军遗憾的获得了亚军。东京奥运会，吕小军，不仅要再次夺冠，还要打破抓举和挺举的双重世界纪录。
No10羽毛球，2012年伦敦奥运会之后，国羽的成绩一败涂地，虽然2016年里约奥运会上，谌龙夺得了男单冠军，但是国羽还是不够强大，缺乏斗志，冲击力很薄弱，2020年林丹退役之后，国羽出现了青黄不接的局面，谌龙已经过了巅峰期，期待谌龙能顶住压力，卫冕成功，更期待石宇奇能成为未来中国羽毛球的新领军人
国际体育仲裁法庭(CAS)发布公告称，由于哈萨克斯坦举重运动员拉希莫夫违反相关反 *** 规定，他在2016年3月15日至2021年1月18日期间的所有比赛成绩均不合格，包括2016年里约奥运会举重男子77公斤的金牌。这意味着，原本获得该级别亚军的中国名将吕小军 ，有望递补获得冠军。
此举在充分说明了国际体坛对于打击 *** 、奖励公平竞争的严谨性同时，也令举重这种存在已久的古老运动再一次进入了人们的视野。
三连冠这一称号，让吕小军直接往封神的路上走去了，其实，即使没有这枚递补的金牌，吕小军也早已成为传奇。在去年的东京奥运会上，37岁的吕小军夺得金牌。由此，他成为了奥运历史年龄更大的举重冠军，也是中国举重队唯一一个连续参加三届奥运的选手。
如今成为奥运三连冠获得者，吕小军的生涯更加传奇。但他此前表示，自己对于未来还有更多的期待，希望能够站上巴黎奥运会的舞台。
吕小军目前依然没有退役，他还在坚持训练，可能会参加巴黎奥运会。需要注意的是，巴黎奥运会举重项目从14金变成10金，吕小军所在的81公斤级也已经取消。但是，如果吕小军还有一个冠军的心，他依然是大热门。
个人荣誉这些就不说了，说点实在的，商业效益。在商业效益方面一个运动员是金牌还是银牌的区别根本就不是之一位和第二名的差距，在体育竞技的商业效益转换方面，就是the best or nothing，要么是之一要么什么都不是，而且这个还具有时效性，就在奥运周期内有较大商业价值，而且这个还分运动项目。
像是举重和竞走这些平常没有什么关注度的运动项目，平常更没有什么商业价值，这里外里差出了多少真金白银，而且这些项目的运动员不是男足那种高薪项目，这些商业代言对于对于这些项目的运动员来说真的是很大的一笔收入。
3月23日，国际体育仲裁法庭宣布，2016里约奥运会男子举重77公斤级冠军哈萨克斯坦选手尼德札特-拉希莫夫因服用违禁药物将被禁赛8年，取消他从2016年3月15日到2021年1月18日所有比赛成绩。这意味着中国名将吕小军将递补获得里约奥运会该级别金牌， 从而实现奥运会三连冠！
在2016年里约奥运会的男子举重77公斤级比赛中，吕小军以抓举177公斤，挺举202公斤，总成绩379公斤的成绩一度位列之一。然而，在抓举阶段落后吕小军12公斤的拉希莫夫，在挺举第二把要了214公斤，最后成功举起这一打破世界纪录的重量。在总成绩与吕小军相同的情况下，凭借体重较轻优势成功逆转夺金。
说起吕小军，大家都称呼他为“军神”，之所以这样称呼他，是因为吕小军一直高龄还参加各种国际、国内大赛，每次出去比赛都是以破世界纪录的水准参加，用双臂在奥林匹克赛场上托举出“中国力量”。同时，吕小军本人凭借一身漂亮的肌肉和堪称教科书级别的举重动作，不仅在国内收获一大群粉丝，在国外健身圈更是收获一众崇拜者。
收获这个好消息后，吕小军表示，虽然金牌尚未到手，但一切都在按计划进行，让他感到无比欣慰。他说：“我现在的心情特别高兴，这枚金牌以及‘三连冠’都是对我这个为举重奉献了一辈子的老运动员的奖赏，我无比期待这枚金牌。”
37岁的吕小军至今仍然记得里约奥运会后的新闻发布会，他说：“我当时在发布会上为拉希莫夫夺金点赞，但是我说了，到了东京奥运会要和他再较量一番。我输得不甘心。”
吕小军说他要感谢里约奥运会的经历，这段经历让他义无反顾地投入到东京奥运会的备赛之中，即使遭遇疫情导致奥运会延期，面对种种困难，他都没有丝毫的动摇和退却。他说：“就是这件事让我坚定，我一定要再坚持一届奥运会。”
东京奥运会上，吕小军战胜一干新人收获了自己的第二枚奥运会金牌，而拉希莫夫当时已经因为 *** 问题被禁赛。赛后，吕小军曾呼吁，希望国际举重联合会、国际奥委会能够考虑一位老运动员的心情，让他早点收获迟到的金牌。
最近半年以来，吕小军一直陪伴家人，处于休假状态，但他并没有远离举重。他说：“我这段时间虽然在休息，但是一直忘不了举重大家庭，我这辈子算是和举重杠上了。我没考虑过退役，希望以助理教练的身份重返国家队，边教边练，给小队员们带个好头。”
人生能有一次这样的机会真的是太难得了，这将是他终身引以为傲的经历。
7月31日，东京奥运会举重男子81公斤级比赛中，吕小军夺冠，为我国本届东京奥运会拿下第二十一金。让大家欣喜的是，7月27日是吕小军的生日，他用冠军金牌为自己庆祝了37岁生日。
一、吕小军是本次男子81公斤级举重比赛中年龄更大的选手。
吕小军1984年出生于湖北潜江，14岁被体校教练发掘开始练习举重。
2009年，韩国高阳世锦赛，吕小军以破抓举、挺举、总成绩3项世界纪录的成绩夺冠。
2012年伦敦奥运会，时年28岁的吕小军以379公斤刷新世界纪录、奥运会纪录的成绩夺冠。
2016年里约奥运会，吕小军遗憾地与金牌擦肩而过。
里约的意外失利一度让吕小军萌生退意，但不甘心的他最终决定继续坚持再战东京奥运会。刚度过37岁生日的他也是中国举重队史年纪更大的选手。今天进行的东京奥运会男子81公斤级，吕小军是10名选手中唯一的80后，年纪最小的美国选手哈里森·詹姆斯则是2000年出生。
二、这次东京奥运会可能是吕小军职业生涯最后的奥运金牌机会了。
按照吕小军的年龄，下届奥运会时他早已年过四旬。这个年龄对于一个举重运动员来说实在是太大了，而且吕小军本身就是伤病不断。
之前，吕小军就想退役了，东京奥运会由于疫情延期曾经让他犹豫了很久，但是最后还是调整好了自己的状态备战了东京奥运会。也要感谢他自己的执着，所以才能够给中国队摘下第二十一枚金牌。这样的荣誉，可能就是他职业生涯最后的高光时刻了，之后的他应该会很快退役吧，毕竟年龄和身体条件都在那里。
想想还觉得挺心酸的，吕小军的职业生涯最后时刻也许就是这最辉煌的时刻……
37岁的年纪在普通人看来应该算是正当年，但是在运动员看来却早已到了退役的年龄。尤其举重运动对身体的要求很高，很多运动员一过三十岁整体状态就感觉下降很快。吕小军37岁还能保持这么好的状态，离不开他对自己的严格要求和刻苦训练。他用一枚奥运金牌为自己庆生，更多的庆祝的应该是自己的努力得到了回报，人生再无遗憾了。
吕小军身高
受到新冠肺炎疫情影响，东京奥运会被推迟到明年举办，这打乱了很多运动队的计划，比如原本有多个项目有望夺jīn的中国举重队。不过，他们依然坚持着高强度的rì常训练，并没有因为奥运推迟而松懈。
举重队日常都有哪些训练项目？运动员训练时一般是什么状态？
举重队的训练场里，最为大众熟悉的器械要数杠铃了。日常训练中，很多男选手举杠铃都是chì膊上阵，可以清晰地看到纹理分明的肌肉。
要练成这样的身材可不容易，对于举重运动员来说，很多部位的肌肉都需要进行针对性的加强，比如对于背部肌群的练习。
中国举重队视频媒体截图
而这样的单腿硬拉则shì为了锻炼腿部肌肉和平衡力，对于很多普通人来说，单腿下蹲已经很难了，更何况手里还要抓着杠铃。
利用健腹轮来锻炼腹部力量，也是举重队的日常训练之一。像这样做得好的站姿健腹轮，只能用“帅气”来形容。
而如果没撑住，那就从“帅气”变成了“啪叽”。@导播，这段掐了别播！
这个看起来有些奇怪的技术动作叫做倒立推举，练习的是肩部力量和稳定性。有人调侃，这是给我腿部一个支点，我就要举起整个地球吗？
前方gāo能！非战斗人员请迅速撤退！前方高能！非战斗人员请迅速撤退！
在举重队的日常训练中，还有一些看起来非常极限的训练方式。举重队的视频媒体账号，描述这个训练 *** 为“躺着也能锻炼腰腹”，看来普通人心里的躺和举重运动员的躺不是一回事，那还是趴着吧
怎么回事？原来举重队的“趴”也这么硬核吗？
至于这个究极巨大版的“哑铃”，已经彻底让人看不懂了。虽然不知道具体重量多少，但看它砸在地上的那一下，让人忍不住缩了缩脚。
说起举重项目，很多人都会想到一个字——稳。但可能大家不知道，很多举重运动员的弹跳力也很惊人。助跑条件下，跳上这样接近自己身高的障碍物，不在话下。
看着篮球场上抓筐的身影，是不是自带“艾瑞巴蒂在你头上暴扣”的背景音乐？
对于运动员来说，长年累月的力量和技术训练，对于意志力是很大的挑战。训练中的一些小乌龙，带来了难得的轻松。
攀爬机极限训练，是体能训练课之一。但是爬着爬着，一边手柄掉了，另一边是爬还是不爬呢？
负重状态下的双杠臂屈伸，算是举重队的一项较为有趣味的训练项目。你以为你练双杠的样子，是这样
现实中你练双杠的样子，是这样
来感受一下教练的“王之蔑视”！嘘，千万不要告诉别人这个练双杠翻车的人就是奥运冠军石智勇！
东京奥运会因疫情而延期后，一直在系统训练的中国举重队受到了一定影响。但他们积极做出了调整。在3月末的队内测试赛中，石智勇、吕小军都举出了破世界纪录的好成绩。
选手们日复一日的训练，wèi的就是在赛场上的表现。在举重队的视频媒体上，展示了这些年来国家队得到的奖杯和奖牌，夹杂在选手们的训练视频中间，更显珍贵。
受到疫情影响，举重队在今年奥运会为祖国摘金夺银的计划只能搁置。但不论奥运会推迟到何时，选手们的付出一定会有回报，就像举重队视频媒体账号的简介一样：中国力量，强者恒强！
来源：中新网客户端
男子举重身高182
吕小军，1984年7月27日出生于湖北省潜江市，中国男子举重运动员，效力于中国国家举重队。[31]2009年11月，吕小军获得第77届世界举重锦标赛陵凯男子77公斤级冠军，并打破世界纪录，当选为年度更佳男子举重运动员。[1]2012年，伦敦奥运会男子77公斤级比赛以总成绩打破世界纪录的成绩夺得guān军。[2]2014年9月，在仁川亚运会举重男子77公斤级比赛中打破抓举亚运会纪录，孝祥并获得总成绩冠军。[3]2016年8月，在里约奥运会举重男子77公斤级决赛中，以抓举破世界纪录的177公斤，挺举202公斤，总成绩379公斤的成绩，获得冠军。[47][4][45]2018年，吕小军获得2018举重世锦赛男子81公斤级冠jūn，并刷新该项目总成绩世界纪录，同时收获抓举、挺举银牌。[5]2021年7月31日，吕小军夺得2020年东京奥运会巧汪搏举重男子81公斤级金牌。[37]2021年12月，获得2021年中国十佳运动员。
中国最壮的男人？
1、彭于晏——全身仅仅只有2%的脂肪，而且彭于晏性格开朗，长相帅气阳光，身材也是公认非常的好的男艺人之一，同时他也登过很多杂志的封面，身材和长相上面绝对是非常吸引人的。
2、宁泽涛——一个亚运会火了一个泳坛“鲜肉”，混泳坛身材好的青年们一抓一大把，但像宁泽涛这样颜值高的确实不多。
3、郑凯——从《致青春》走出，一脚迈进了《奔跑吧兄弟》从此一夜成名，郑恺的星路也算是苦尽甘来了，郑凯最受著名的也还是他的身材，虽然他个子不高，但他的肌肉是非常标准的。
4、吴彦祖——天使的面庞，魔鬼的身材，用在吴彦祖身上一点也不为过。suī然从小生活在美国，但却一直喜欢中国功夫，从十一岁起正是拜师学武，一共学习了十年。所以吴彦祖有着非常好的身材，但是他的肌肉不属于健壮，则是较淡。
5、张丰毅——他的肌肉可能属于真正的肌肉男，他的肌肉则是看起来非常健壮，但是他不属于修长和简约美的肌肉男。
6、甄子丹——甄子丹作为一个武打明星，他的肌肉也是非常健壮的。
以上是列举出的几个肌肉强度比较大的一些可以算作是肌肉男的男艺人，他们的肌肉大部分强度都比较大，不属于线条淡的类型。
