广州世界杯期间吃什么水果好？
导读：　　青梅跟乌梅都挺不错~　　青梅:含有大量的蛋白质、脂肪（脂肪油）、碳水化合物和多种无机盐、有机酸。青梅果实中有机酸含量一般在30%-65%，远远高于一般水果。青梅所含的有机酸主要是柠檬酸、苹果酸、单宁酸、苦叶酸、琥珀酸、酒石酸等，具有生津

　　青梅跟乌梅都挺不错~

　　青梅:含有大量的蛋白质、脂肪（脂肪油）、碳水化合物和多种无机盐、有机酸。青梅果实中有机酸含量一般在30%-65%，远远高于一般水果。青梅所含的有机酸主要是柠檬酸、苹果酸、单宁酸、苦叶酸、琥珀酸、酒石酸等，具有生津解渴、 *** 食欲、消除疲劳等功效，尤其是柠檬酸含量在各种水果中含量最多，柠檬酸是人体细胞物质代谢不可缺少的重要酸类，它能促进乳酸分解为二氧化碳和水排出体外，恢复疲劳。

　　乌梅：

　　防老化

　　若要真正的享受长寿，就不应该受老化病的折磨。吃乌梅会 *** 腮腺荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙能预防老化。所以从今天开始就每天吃一个乌梅吧。

　　清血

　　现代人喜欢吃的食物不外是精制食品如精白谷类、精白面包、精白面条、精白糖、化学调味料及动物性食物。吃了这些食物会致使血液里的毒素剧增，日子久了，血液循环恶化而产生酸素。每天吃一个乌梅可帮助清扫血液，使血液流动量正常化，排除过量的酸素。

　　增加能量

　　当血液净化时，新陈代谢就增强，身体自然会恢复能量。乌梅里的柠檬酸酸帮助吸收维他命及酵素，还有能预防疾病及消除疲劳。

　　消除疲劳

　　当你觉得疲倦时，在身理上只是因为身体里过多的酸素致使。所以当你下班被困在车阵里，好不容易回到家里时，觉得累毙了，建议你吃一个乌梅，倦意很快就会消除。

　　消除便秘

　　乌梅里的苹果酸把适量的水分导引到大肠，形成粪便而排出体外。

　　增进食欲

　　长期性的无食欲是身体里的一些器官操作得不好，食欲因为压力，吃过量，也因为肝脏，胃及大肠的功能不好，生病后食欲也差了。若要康复得快，需要吃东西，能帮助恢复食欲的就是每天吃一个乌梅。

南非世界杯是第19届,历届世界杯的举办国和冠亚季军：

届次 年份 举办国 参赛队 冠军 亚军 季军 殿军

1 1930 乌拉圭 13 乌拉圭 阿根廷 - -

2 1934 意大利 16 意大利 捷克 德国 奥地利

3 1938 法国 15 意大利 匈牙利 巴西 瑞典

4 1950 巴西 13 乌拉圭 巴西 瑞典 西班牙

5 1954 瑞士 16 西德 匈牙利 奥地利 乌拉圭

6 1958 瑞典 16 巴西 瑞典 法国 西德

7 1962 智利 16 巴西 捷克 智利 南斯拉夫

8 1966 英国 16 英格兰 西德 葡萄牙 苏联

9 1970 墨西哥 16 巴西 意大利 西德 乌拉圭

10 1974 西德 16 西德 荷兰 波兰 巴西

11 1978 阿根廷 16 阿根廷 荷兰 巴西 意大利

12 1982 西班牙 24 意大利 西德 波兰 法国

13 1986 墨西哥 24 阿根廷 西德 法国 比利时

14 1990 意大利 24 西德 阿根廷 意大利 英格兰

15 1994 美国 24 巴西 意大利 瑞典 保加利亚

16 1998 法国 32 法国 巴西 克罗地亚 荷兰

17 2002 韩国-日本 32 巴西 德国 土耳其 韩国

18 2006 德国 32 意大利 法国 德国 葡萄牙

巴西5次获得世界杯冠军是获得世界杯最多的国家

5次分别是

1958年瑞典世界杯 1962年智利世界杯 1970墨西哥世界杯

1994年美国世界杯 2002年韩日世界杯

意大利4次获得世界杯冠军 是第二多的国家

分别是1934年意大利世界杯 1938年法国世界杯 1982年西班牙世界杯 2006年德国世界杯

其次是3次获得世界杯冠军的德国

分别是1954年瑞士世界杯 1974年联邦德国世界杯 1990年意大利世界杯

乌拉圭（1930年乌拉圭世界杯 1950年巴西世界杯夺冠）和阿根廷（1978年阿根廷世界杯 1986年墨西哥世界杯夺冠分别获得过2次世界杯冠军

英格兰（1966年英格兰世界杯夺冠）和法国（1998年法国世界杯夺冠）各获得1次

2018年世界杯赛程赛果如下：

1、1/8决赛：2018年6月30日，法国4-3阿根廷。

2、1/8决赛：2018年7月1日，乌拉圭2-1葡萄牙。

3、1/8决赛：2018年7月1日，西班牙4-5俄罗斯。

4、1/8决赛：2018年7月2日，克罗地亚4-3丹麦。

5、1/8决赛：2018年7月2日，巴西2-0墨西哥。

6、1/8决赛：2018年7月3日，比利时3-2日本。

7、1/8决赛：2018年7月3日，瑞典1-0瑞士。  

8、1/8决赛：2018年7月4日，哥伦比亚4-5英格兰。    

9、1/4决赛：2018年7月6日，乌拉圭0-2法国。    

10、1/4决赛：2018年7月7日，巴西1-2比利时。    

11、1/4决赛：2018年7月7日，瑞典0-2英格兰。    

12、1/4决赛：2018年7月8日，俄罗斯5-6克罗地亚。    

13、半决赛：2018年7月11日，法国1-0比利时。   

14、半决赛：2018年7月11日，克罗地亚2-1英格兰。    

15、季军赛：2018年7月14日，比利时2-0英格兰。

16、决赛：2018年7月15日，法国4-2克罗地亚。

2018年俄罗斯世界杯简介：

1、2018年俄罗斯世界杯（英语：2018 FIFA World Cup Russia；俄语：Чемпиона́т ми́ра по футбо́лу FIFA 2018）是第21届国际足联世界杯赛事，于2018年6月14日至7月15日在俄罗斯11个城市中的12座球场内举行。

2、这是世界杯首次在俄罗斯举行，亦是世界杯首次在东欧国家举行。

3、2018年7月16日，法国队在该届赛事决赛中以4-2击败克罗地亚队，时隔20年再次捧起大力神杯，而克罗地亚队也在该届世界杯上收获了队史更好成绩（亚军）。

4、克罗地亚中场卢卡·莫德里奇、英格兰中锋哈里·凯恩、比利时门将蒂博·库尔图瓦分别收获金球奖、金靴奖、金手套奖；法国前锋基利安·姆巴佩则获得更佳新秀奖。

北京时间7月12日2时30分(南非当地时间11日20时30分)，第19届世界杯决赛在约翰内斯堡足球城球场打响，西班牙经过加时1比0击败荷兰，成为第8支世界杯冠军球队，也是首支在欧洲以外夺冠的欧洲球队。下半场，罗本单刀被卡西利亚斯神勇化解。加时赛，替补法布雷加斯也错过单刀。第116分钟，伊涅斯塔打进世界杯历史上进球最晚的致胜球。主裁判韦伯亮出14张黄牌，打破1986年世界杯决赛6张黄牌的纪录，德容上半场恶劣犯规险些吃到红牌，海廷加加时赛累计2张黄牌下场。　西班牙是第4支杀进世界杯决赛的欧洲卫冕冠军，1970年意大利和1982年西德都功败垂成，只有1974年西德成功登顶，当时击败的对手也是荷兰。在世界杯历史上，冠军队总进球从未少于11个，而西班牙在决赛前只进7球，荷兰则打进12球，仅次于德国。西班牙是第 视频集锦-小白凌空劈地斩绝杀 西班牙夺世界冠军 媒体来源：新浪体育 4支首战告负后打进决赛的球队，此前1982年西德、1990年阿根廷和1994年意大利最终都无缘冠军。上支小组赛阶段输球后夺冠的球队是1978年的阿根廷。　　博斯克沿用了半决赛阵容，托雷斯依然打替补。算上已经加盟的比利亚，巴萨7人进入首发，追平1950年决赛的乌拉圭(7人来自佩纳罗尔)，仅次于1934年决赛捷克斯洛伐克创造的纪录(8人来自布拉格斯拉维亚)。西班牙如果夺冠，将成为近40年最年轻的世界冠军，也将是史上最年轻的来自欧洲的世界冠军。　　荷兰近期10连胜且25场不败。算上预选赛，荷兰在世界杯上14连胜，如果击败西班牙，荷兰将成为2002年巴西后又一支全胜冠军队，也是继1970年巴西之后第2支预选赛和决赛圈都全胜的冠军队，还将打破乌拉圭的纪录，成为国家人口最少的世界冠军。荷兰此前2次打进决赛都是负于东道主。范德维尔和德容结束停赛复出，荷兰队1号至11号全部首发，这是世界杯1954年引入球衣号码以来首次在决赛中出现如此情形。　　两队本届总共12场比赛有10场比分差距仅有1球。双方此前交锋9次各胜4场，荷兰近4场保持不败(3胜1平)，最近交锋是2002年3月在鹿特丹1比0胜，但在世界杯上还是首次碰面。两队主帅曾经在2002年欧洲超级杯相遇，博斯克率皇马3比1击败范马尔韦克的费耶诺德，博斯克也有望成为里皮之后第2位夺得过欧洲冠军杯和世界杯的主教练。　　足球城是本届世界杯进球率更高的球场，决赛前平均每场打进286球。赛前闭幕式结束后，曼德拉来到球场中央祝福球迷。西班牙索非亚王后、费利佩王储和莱蒂西亚王妃，荷兰王子威廉-亚历山大和王妃马克西玛、首相鲍肯内德等到场助威。赛前，上届冠军队长卡纳瓦罗携大力神杯入场，南非总统祖马与两队球员握手。　　西班牙身着深蓝色球衣出场，最近两支球衣颜色与之相近的决赛队都夺得冠军(1998年法国和2006年意大利)，但1966年以来还没有球队穿着第二球衣夺冠。开场5分钟，西班牙首次射门就险些破门！范布隆克霍斯特对拉莫斯犯规，哈维右侧开出任意球，拉莫斯在点球点鱼跃甩头攻门被斯特克伦伯格向右侧扑封出！(点击观看相关视频)皮克左侧底线传中被库伊特封堵。　　随后阿隆索后场左侧横传失误，库伊特中路断球距门27米处直接右脚低射被卡西利亚斯没收。第11分钟，伊涅斯塔中路分球，拉莫斯禁区右侧突破库伊特，在门前10米处右脚似传似射被海廷加破坏出底线！哈维右侧开出战术角球，与伊涅斯塔配合后回敲，阿隆索起球到后门柱，比利亚在门前8米处左脚凌空抽射击中边网！(点击观看相关视频)　　范佩西铲倒卡普德维拉，英格兰主裁判韦伯亮出首张黄牌。(点击观看相关视频)第16分钟，普约尔铲倒罗本，也吃到黄牌，斯内德在右侧距门38米处主罚任意球直接斜射被卡西利亚斯抱住。第22分钟，范博梅尔背后铲倒罗本，被出示黄牌。1分钟后，拉莫斯飞铲边路突破的库伊特，主裁判韦伯再掏黄牌。(点击观看相关视频)第28分钟，德容争抢弹地球时高抬腿鞋底蹬在阿隆索胸口上，韦伯只亮出黄牌，荷兰两名后腰都已吃牌，荷兰在世界杯决赛上总共吃到9张黄牌，打破了阿根廷和德国8张黄牌的纪录。(点击观看相关视频)　　普约尔回防时被出击摘球的卡西利亚斯膝盖顶在胸口上，卡西利亚斯将球抛出边线让普约尔接受治疗，好在普约尔问题不大，荷兰本着公平竞赛精神，在掷入边线球后，海廷加后场右路长传交还卡西利亚斯，但球弹地后险些吊进门内，卡西利亚斯回退中起跳指尖托出远门柱，范佩西左侧开角球直接推还给卡西利亚斯。(点击观看相关视频)　　第37分钟，罗本右侧开角球回传禁区前沿，范博梅尔在门前17米处打呲，马泰森左侧距门10米处左脚也没有踢上。随后佩德罗中路突破至禁区弧顶左脚低射偏出右门柱。第43分钟，阿隆索远程任意球轰门偏出左门柱。上半时补时第1分钟，斯内德任意球吊入禁区制造混乱，范佩西横敲右侧的罗本，罗本禁区边缘左脚抽射被卡西利亚斯倒地封出近门柱。(点击观看相关视频)　　上半时双方均无建树，这是世界杯决赛第6次上半时打成0比0，也是近6届的第4次。下半时开始3分钟，哈维右侧开出角球，普约尔前点力压海廷加头球蹭到后门柱，卡普德维拉在门前4米处右脚半凌空推射却漏过。第52分钟，库伊特中路分球，罗本右侧内切距门24米处左脚抽射被卡西利亚斯得到。(点击观看相关视频)　　范布隆克霍斯特阻挡拉莫斯，被黄牌警告，哈维右侧距门27米处任意球稍稍偏出近门角。第56分钟，比利亚被海廷加踢中脚后跟倒地痛苦翻滚，海廷加提出申诉，但仍然难以逃脱黄牌，这是全场第7场黄牌，打破了世界杯决赛黄牌纪录。(点击观看相关视频)　　博斯克率先调整，边锋纳瓦斯替下佩德罗，他身披的22号是本届世界杯惟一还没进球的号码。荷兰第62分钟错过开场更佳机会！斯内德中线后倒地右脚一扫直塞防线身后，罗本及时前插单刀突入禁区，在门前13米处左脚推射被出击的卡西利亚斯右脚外脚背挡出左门柱！(点击观看相关视频)　　范佩西右路突破转身趟过普约尔，卡普德维拉背后用手将其顶倒，吃到黄牌，荷兰主帅范马尔韦克作出手势， *** 卡普德维拉有肘击动作。第69分钟，哈维中路分球，纳瓦斯右侧低传，海廷加解围失误将球从裆下漏过，比利亚在门前4米处左脚推射，海廷加弥补失误下铲封挡出底线！(点击观看相关视频)随后卡普德维拉外围左脚抽射被斯特克伦伯格没收。　　范马尔韦克也作出首次换人，埃利亚替下库伊特。第74分钟，比利亚左侧距门27米处任意球高出。第76分钟，纳瓦斯右路起球，比利亚后点距门11米处左脚凌空垫射打飞。第77分钟，比利亚与哈维踢墙配合，在禁区左侧距门13米处左脚射门被范德维尔挡出近门柱，哈维左侧开出角球，无人盯防的拉莫斯在门前7米处头球高出！(点击观看相关视频)　　第83分钟，德容后场外脚背大脚解围，范佩西头球蹭到禁区前沿，罗本加速超越普约尔单刀突入禁区，但卡西利亚斯在他脚下将球扑住，罗本向韦伯提出 *** ，认为普约尔身后有拉扯动作，结果却申请一张黄牌。(点击观看相关视频)法布雷加斯换下阿隆索。补时第3分钟，斯内德反击中超远射门偏出。　　双方90分钟仍然难分高下，世界杯决赛史上第6次进入加时赛，首次连续2届决赛打加时，也是第2次90分钟内没有进球。西班牙和荷兰在世界杯加时赛中从未进球。第92分钟，西班牙打出小配合，伊涅斯塔禁区边缘遇两名后卫“关门”倒地，哈维拿球在海廷加防守下倒在禁区内，比利亚在门前13米处左脚抽射被挡出右门柱。西班牙队员索要点球，主裁判韦伯不予理会。(点击观看相关视频)　　西班牙第95分钟也错过单刀！伊涅斯塔反击直传防线身后，法布雷加斯单刀距门13米处左脚推射右下角，但被斯特克伦伯格左小腿挡出！(点击观看相关视频)1分钟后，哈维右侧开出角球，普约尔后点距门6米处头球高出！第99分钟，法布雷加斯直传，伊涅斯塔突入禁区没有分给左侧位置更好的比利亚，自己带球突破被范布隆克霍斯特挡出底线。　　进攻中场范德法特替下后腰德容。第101分钟，法布雷加斯和比利亚连续分球，纳瓦斯突入禁区右侧距门13米处抽射被范布隆克霍斯特挡出近门柱！第103分钟，法布雷加斯中路个人突破，在门前16米处右脚铲射偏出右门柱。　　布拉夫海德替 *** 能耗尽的队长范布隆克霍斯特，范德法特戴上队长袖标。双方易边再战，博斯克用托雷斯换下比利亚，双方用完了换人名额。第110分钟，哈维中路凌空垫传禁区弧顶，伊涅斯塔被身后的海廷加拉倒，海廷加累计2张黄牌被罚下！(点击观看相关视频)这是世界杯决赛第5张红牌，全部出现在近6届决赛中，也是1998年德塞利之后第2次决赛出现2黄变1红。荷兰吃到第7张世界杯红牌。哈维主罚任意球高出横梁。第111分钟，范德维尔绊倒伊涅斯塔，也吃到黄牌，哈维左侧任意球斜传被斯特克伦伯格击出，纳瓦斯外围凌空打飞。　　罗本被吹越位后仍然射门，西班牙队员认为该给黄牌，但韦伯网开一面没有亮牌。第115分钟，小法对埃利亚犯规，斯内德在门前30米处主罚任意球偏出左门柱。西班牙第116分钟打破僵局！托雷斯左路斜传，范德法特解围不远，法布雷加斯禁区弧顶分到右侧，伊涅斯塔反越位成功，右脚停球距门9米处凌空抽射入远角，1比0！(点击观看进球视频)伊涅斯塔脱下球衣庆祝吃到黄牌，卡西利亚斯则喜极而泣。本届世界杯西班牙只有3名进球者，创造了历届冠军队进球人数最少纪录，上次世界杯决赛加时进球要追溯到1978年，荷兰同样是输球一方(1比3负阿根廷)。海廷加 *** 伊涅斯塔越位，被黄牌警告，这是荷兰本届世界杯吃到的第23张牌，追平了阿根廷1990年创造的纪录。　　补时阶段，哈维将球踢开阻延对方任意球，被黄牌警告。此役共有13名球员吃牌，为上届世界杯荷兰与葡萄牙“纽伦堡战役”后单场世界杯更高。　　补时第2分钟，卡普德维拉后场大脚解围，托雷斯前场加速接应拉伤大腿肌肉倒地，荷兰继续发起进攻，但西班牙最终保住胜局，4场淘汰赛全部打成1比0，成为世界杯历史上首支4场淘汰赛都不失球的冠军队，欧洲杯和世界杯淘汰赛连续690分不失球，打破了意大利1994年到2000年创造的洲际大赛和世界杯淘汰赛不失球纪录(676分钟)。并延续了夺得世界杯的欧洲球队首进决赛必夺冠的规律(1934年意大利、1954年西德、1966年英格兰、1998年法国)。荷兰则超过两次打进决赛却无缘冠军的捷克斯洛伐克和匈牙利，成为史上首支3次决赛全部输球的“无冕之王”，决赛告负次数仅次于德国(4次)。　　荷兰(4-2-3-1)：1-斯特克伦伯格/2-范德维尔，3-海廷加，4-马泰森，5-范布隆克霍斯特(C)(105'15-布拉夫海德)/6-范博梅尔，8-德容(100'23-范德法特)/11-罗本，10-斯内德，7-库伊特(71'17-埃利亚)/9-范佩西。　　西班牙(4-2-3-1)：1-卡西利亚斯(C)/15-拉莫斯，3-皮克，5-普约尔，11-卡普德维拉/16-布斯克茨，14-哈维-阿隆索(87'10-法布雷加斯)/6-伊涅斯塔，8-哈维，18-佩德罗(60'22-赫苏斯-纳瓦斯)/7-比利亚(106'9-托雷斯)。