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导读：大陆演员。从“水晶之恋”的广告里那个迎风飞翔的清纯女孩开始出道，就有了后来的“大雪”，就有了《少年天子》中的完美女人“乌云珠”。从拍之一部戏《贫嘴张大民的幸福生活》开始，霍思燕就被圈内视为完美的女孩，温婉柔和，美丽而不张扬。在拍完《少年天子
大陆演员。从“水晶之恋”的广告里那个迎风飞翔的清纯女孩开始出道，就有了后来的“大雪”，就有了《少年天子》中的完美女人“乌云珠”。从拍之一部戏《贫嘴张大民的幸福生活》开始，霍思燕就被圈内视为完美的女孩，温婉柔和，美丽而不张扬。在拍完《少年天子》之后，有人曾预言这个女孩将很快走红。
中文名： 霍思燕
别名： 霍思彦
国籍： 中国
出生地： 北京
出生日期： 1980年10月23日
经纪公司： 华谊兄弟
概述
霍思燕是那种很招人喜欢的女孩子，无论是看她的照片还是她的人，都有一种玲珑剔透的感觉，也难怪很多人都管她叫“水晶女孩”。尤其是她之一次的广告“水晶女孩”，真的是很招人喜欢、很可爱。之一次看到她是在电视剧《贫嘴张大民的幸福生活》里，她饰演张大民的小妹大雪，电视剧讲的是俗之又俗的市井故事，周围的人都是为生活而奔忙的小人物，这种环境就将霍思燕衬托得更加剔透。
北京人
霍思燕是北京人，出生在知识分子家庭，从小一直和爷爷奶奶生活在一起。儿时的霍思燕不爱出门，特别安静，总是乖乖地跟着爷爷练书法，学国画，再有就是喜欢跳皮筋。云淡风清的日子，她常会坐在爷爷大二八车的后架上跟爷爷去皇城根遛鸟。
教育
父母对霍思燕的教育非常宽松，几乎不怎么去管女儿，任由她向自己喜欢的方向发展。而听话的霍思燕也总是成绩优秀，刻苦学习，真的为目标努力。从来不用人多操心。从没做过演员梦的霍思燕所学的专业是国际金融。她所在的学校经常举办活动，而她则是班里的文艺骨干。
发现
在一个艺术节上，一位导演发现了这个伶俐乖巧的女孩子。几天后，霍思燕接到一个 *** ，通知她去参加“水晶之恋”的广告面试，于是就有了《泰坦尼克》**随片广告里那个迎风飞翔的清纯女孩。一个北京女孩的命运就此被改变。而对于这一切，霍思燕并不太在意。她说：“我只想做个好演员，演好我的每一个角色。”据统计,霍思燕年收入上千万。
做客
2010年 5月6日，霍思燕来到腾讯世博园区的演播室做客，为网友推荐了世博园捷克馆的美食和浦东她最喜欢的旅游景点。
[编辑本段]个人作品
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2010年《大玩家》（合作演员：孙兴、谢娜、焦恩俊、莫少聪、姜宏波、李修贤、斯琴高娃、雪村） 2010年《龙凤店》主演：郡主（合作演员：任贤齐、徐熙媛、罗家英、巩新亮） 2009年《山寨行动》（合作演员：刘桦） 2009年《精武风云》（合作演员：甄子丹、舒淇） 2008年《迷城》曾用名《远雷》女一：甘秀 （合作演员：郭晓然） 2008年《微笑圈》女一：海星 2006年《天行者》客串：乐聪慧（合作演员：郑伊健） 2006年《我要成名》女一：吴晓菲（合作演员：刘青云） 2003年《微笑》饰演：张雪
电视剧
2010年《兄弟英雄》女一：苏臻玉（合作演员：聂远，张洪睿） 2010年《唐琅探案》主演：苏莺莺（合作演员：霍建华，曾黎 ，张萌 ，金莎） 2009年《孽缘》女一：汪海灵（合作演员：李晨 孙伟 李亚红 李曼 颖儿 2009年《爱要有你才完美》（曾用名《如果爱》）女一：徐孟菲 （合作演员：朱雨辰 张璇 谭俊彦） 2009年《贤妻良母》客串：米米（合作演员：何晟铭） 2009年《天师钟馗之美丽传说》女一：苏妲己/苏美娘（合作演员：冯绍峰 欧阳震华 ）（配音：范楚绒） 2008年《夫妻一场》女一：宁小燕 合作演员：冯绍峰 2007年《玫瑰江湖》女一：君绮罗（合作演员：钟汉良 孙菲菲 陈键锋 冯绍峰 刘松仁）（配音：刘明珠） 2007年《生命有明天》客串：孙丽（合作演员：吴镇宇 宣萱） 2007年《最后的格格》女一：云香格格（合作演员：陈键锋 严宽 午马 孙兴 唐宁）（配音：李世荣） 2006年《东方霸主/江湖往事》女一：赵小灵（合作演员：黄维德） 2006年《西安事变》女一：赵一荻（合作演员：胡军） 2005年《像风一样离去》（原名《恋之天国》） 女一：乔可欣 （合作演员：聂远） 2005年《大清后宫》 客串：沈吟秋（合作演员：胡静、陈浩民、伊能静 黄维德 2005年《嘉庆皇帝》 女一：瓜儿 （导演：滕文骥） 2005年《杨乃武与小白菜》 女一：小白菜 （合作演员：邱心志） 2004年《六面埋伏》饰演：小娜 （合作演员：王刚 王姬） 2004年《聊斋·小谢》主演：秋容 （合作演员：唐宁、TAE）（配音：李晔） 2004年《欢天喜地七仙女》 女一：紫儿 (合作演员：郑国霖、潘虹 ,杨蕊) （配音：纪元） 2003年《少年天子》 主演：董鄂妃乌云珠 导演：刘恒（合作演员：潘虹、邓超） 2002年《女人汤》 主演：高子 导演：胡意涓（合作演员：于波、刘小锋、张延） 2002年《换个活法》主演：易晓帆 2002年《钱王》 饰演：王小妹 导演：于敏（ 合作演员：赵文瑄，陈龙） 2001年《孙中山》 饰演：区小妹 导演：沈好放（ 合作演员：赵文瑄） 2001年《星梦恋人》 主演：何珊珊 导演：赖建国（ 合作演员：赵文瑄、陈龙） 2001年《非常情网》主演：孟菲 合作演员：聂远 2001年《陈真后传》饰演：公主 (合作演员：梁小龙 何晴 毛乐 陈宝国 ) 2000年《铁齿铜牙纪晓岚》饰演：香草（合作演员：张国立 王刚 张铁林 袁立） 2000年《三少爷的剑》 饰演：纪情 导演：靳德茂 （合作演员：俞飞鸿、何中华、陈龙） 2000年《屈原》饰演：庄蝶 导演：张今标 （合作演员：蒋恺 谭非翎 王姬） 2000年《九九归一》 饰演：郑秀儿 导演：沈好放 1999年《而立左右》饰演：叶晓 1999年《京都神探》饰演：平儿（合作演员：蒋勤勤、吴孟达） 1999年《罪证》 饰演：罗嘉宁 导演：尹力（合作演员：陈宝国 王姬） 1999年《生死两周半》饰演：周雅丽 1998年《贫嘴张大民的幸福生活》 主演：张大雪 导演：沈好放（合作演员：梁冠华 朱媛媛 李洪涛 潘粤明
个人单曲
2010年《眼睛》（**《大玩家》主题曲）
参与歌曲
《我们有爱》（华谊群星赈灾歌曲） 《点亮梦想》（庆祝北京奥运会一周年主题曲） 《活力·闪耀》(华谊群星为世博会所唱歌曲） 《我是绿叶》（北京科技周公益主题曲，歌手：霍思燕、雷佳、常宽、陈紫函、丛浩楠、等8位热衷公益活动的歌手和一名童声演唱者）
MV作品
小柯《等你爱我》（专辑：小柯2002） 女主角 小柯《像爱你一样爱她》 女主角 《点亮梦想》（庆祝北京奥运会一周年主题曲） 《活力·闪耀》(华谊群星为世博会所唱歌曲） 《我是绿叶》（北京科技周公益主题曲）
A 关于运动会的故事是什么呀小学生的作文。
激烈的校运会 上星期的早上，天气格外晴朗，万里碧空飘着朵朵白云，学校举行第十三届校运会。 比赛的项目可多了！有赛跑、垒球、立定跳远、跳高等等。 比赛开始了，先是男子60米赛跑，从低年级轮起。他们昂起头，正做着赛前准备，有的扭扭脚，有的活动活动手。然后拱着腰，做好赛跑的姿势。听到裁判员的枪声，就争先恐后地跑起来。 好不容易轮到五年级。我们班的代表杨础荣同学胸有成竹、精神抖擞，一点儿也不紧张，“预备，开始。”“砰！”枪声一响，各班的运动员们就像离弦的箭一般冲了出去。这时候，四面响起了“加油，加油”的有节奏的啦啦声，在这紧要的关头， 脆站起来。开始杨础荣还遥遥领先，渐渐地，二班的一位同学超过了他，并且将他远远地甩在后面。我心里暗暗为他着急：杨础荣，千万别输啊！果然，杨础荣并没有放弃，反而更加使劲向前跑。5米、4米、3米，近了，更近了。忽然，杨础荣猛地向前冲，终于又超过了他，之一个踩到终点的彩线。杨础荣高兴极了，一蹦三尺高。我也松了一口气，为他感到骄傲。连老师们都称赞他：“杨础荣是之一个打破我们校运会赛跑的记录，真了不起！”杨础荣听了，不好意思的抓抓头。 比赛继续进行着，同学们有的垒球，有的立定跳远，还有的跳高，他们都想为班级争光。 校园的一阵阵欢呼声，在慢慢地飘荡。难忘的校运会 在我那多姿多彩的童年里,有许多事情非常值得我回忆的,其中最令我难忘的就是那一次校运会 “加油!加油……”什么声音呢？原来是我校正在举行的田径运动会。气氛好不热闹，比赛场上不时响起欢呼声。 首先是女子100米初赛。每一位选手都很紧张，我们班的参赛选手也不例外。枪声响起了，我们班的同学飞快地跑向终点，可是被其他同学后来居上了，最后没有顺利进入决赛 怎么,这么快就到400米比赛了我不由地想着心里怦怦直跳,紧张得心像就要跳出胸膛了有些同学忙着鼓励我,有些同学教我 *** ,有些同学为我打气……轮到我上场了,我不慌不忙走到跑道上在跑之一圈时,我用了中速,落在最后一名到了大约离终点100米后,我竭尽全力地向前跑,用很快的速度超过了一个又一个只剩下最后一名选手了,我努力地向前跑只差2米、1米、8分米……只差一点点了,我已经很累了,真的想放弃了,但想到了不能半途而废“努力，加油！加油！”是同学们在为我大气啊!我使劲地向前冲,最后胜出了那位同学,取得了决赛的第二 我班还获得:男、女子200米之一、男子跳远之一、立定跳远第二（并打破纪录）、女子4乘100接力赛第三、男子4乘100第四……这次校运会举行得既精彩又有意义！ 这次校运会怎么不令我难忘呢？它既培训了我们的体育素质，又教会了我们要有体育精神。总之，比赛场上总是有喜有悲，有胜有败。
B 运动会的简短故事2到3分钟
豌豆公主
从前有一位王子，他想找一位公主结婚，但她必须是一位真正的公主。
他走遍了全世界，想要寻到这样的一位公主。可是无论他到什么地方，他总是碰到一些障碍。公主倒有的是，不过他没有办法断定她们究竟是不是真正的公主。她们总是有些地方不大对头。
结果，他只好回家来，心中很不快活，因为他是那么渴望着得到一位真正的公主。
有一天晚上，忽然起了一阵可怕的暴风雨。天空在掣电，在打雷，在下着大雨。这真有点使人害怕！
这时，有人在敲门，老国王就走过去开门。
站在城外的是一位很美丽的姑娘，那姑娘自称是公主，天哪！那姑娘简直跟仙女一样美丽！
“是的，这点我们马上就可以考查出来。”老皇后心里想，可是她什么也没说。她走进卧房，把所有的被褥都搬开，在床榻上放了一粒豌豆。于是她取出二十床垫子，把它们压在豌豆上。随后，她又在这些垫子上放了二十床鸭绒被。
这位自称是公主的姑娘夜里就睡在这些东西上面。
早晨大家问她昨晚睡得怎样。
这位姑娘幸福的说：“真是太舒服了！那床简直是海绵做的，柔软极了！噢！我昨天睡得多香啊！”
这位王子马上就对那个姑娘说：“请您离开，因为您并不是一位真正的公主。”
第二天晚上，又起了一阵可怕的暴风雨。天空在掣电，在打雷，在下着大雨。这也真有点使人害怕！
这时，有人在敲门，老国王就走过去开门。
站在城外的是一位公主。可是，天哪！经过了风吹雨打之后，她的样子是多么难看啊！水沿着她的头发和衣服向下面流，流进鞋尖，又从脚跟流出来。
她说她是一位真正的公主。
“是的，这点我们马上就可以考查出来。”老皇后心里想，可是她什么也没说。她走进卧房，把所有的被褥都搬开，在床榻上放了一粒豌豆。于是她取出二十床垫子，把它们压在豌豆上。随后，她又在这些垫子上放了二十床鸭绒被。
这位公主夜里就睡在这些东西上面。
早晨大家问她昨晚睡得怎样。
“啊，不舒服极了！”公主说，“我差不多整夜没合上眼！天晓得我床上有件什么东西？我睡到一块很硬的东西上面，弄得我全身发青发紫，这真怕人！”
现在大家就看出来了。她是一位真正的公主，因为压在这二十床垫子和二十床鸭绒被下面的一粒豌豆，她居然还能感觉得出来。除了真正的公主以外，任何人都不会有这么嫩的皮肤的。 因此那位王子就选她为妻子了，因为现在他知道他得到了一位真正的公主。而人们也就称他为豌豆公主了。这粒豌豆因此也就被送进了博物馆，如果没有人把它拿走的话，人们现在还可以在那儿看到它呢。
C 七百字寓言故事森林运动会
[森林运动会]在一个风和日丽的日子里，森林里召开了运动会，森林运动会。
那天，森林广场上人山人海，热闹非凡。参加比赛的运动员有小猴子、小兔子、小老鼠、小老虎……裁判员是大熊伯伯，比赛的终点设在对面大山的顶上。
比赛开始了，一声枪响，运动员们飞快地跑了出去。跑在最前面的是大名鼎鼎的小老虎，接着是小兔子、小猴子、小老鼠……跑在最后面的是小蜗牛。
半路上，小老虎忽然看见草丛里有许多美丽的花，芳香扑鼻，它想：明天是妈妈的生日，要是把这些花送给妈妈做生日礼物，妈妈一定会很高兴，小学生作文《森林运动会》。他回头一看，见其它运动员都没有跟上来，赶紧跑过摘花，摘了一朵又一朵。小免子气喘吁吁地跑了过来，跑得肚子咕咕直叫，她看见路边的地里有许多萝卜，馋得口水直流，赶紧跑过去津津有味地吃了起来。小猴子看见了树上的桃子，迫不及待地爬上了树，小老鼠也钻进了旁边的地瓜地里，只有小蜗牛仍一心一意地跑着。
太阳爬上竿顶了，小老虎摘了一大捧鲜花，小兔子、小猴子、小老鼠也吃得饱饱的，这时他们才想起自己在参加比赛，于是都争先恐后地向终点跑去。小老虎一马当先跑过了终点。正当他举着鲜花要欢呼时，发现小蜗牛早已站在了冠军领奖台上，顿时，他像一个泄了气的皮球似的，一 坐在了地上。一会儿，小兔子、小猴子、小老鼠也跑到了终点，他们看见小蜗牛胸前闪着金光的金牌，羞得满脸通红。
〔森林运动会〕随文赠言：失败是什么？没有什么，只是更走近成功一步；成功是什么？就是走过了所有通向失败的路，只剩下一条路，那就是成功的路。
D 小学生作文童话故事森林运动会怎么写
这天的天气可真好，和煦的阳光照得大家暖洋洋的。
森林运动会开始了，首先进行的是跳高比赛，跳蚤和青蛙较上了劲儿。大家裁判宣布：“小跳蚤的成绩是它身高的三百倍，我判他得之一。”
接下来进行的是跳远比赛，冠军被袋鼠妈妈夺得。大象裁判的理由是：“袋鼠女士怀里还兜着小宝宝，了不起！当然应该得冠军。”
最热闹的要数跑步比赛了。虽然那么长的路程把大白鹅的脸都吓白了，可坚持参加比赛的选手还真不少，有梅花鹿，有小蜗牛，有小白兔，连那只在龟兔赛跑中得胜的乌龟也来了，正在场地边上做着热身运动呢！
最引人注目的选手是流星阿姨，她在天上被运动会的热闹场面所吸引，所以特地赶来参加比赛。
赛跑开始了，只听得大象裁判一声令下，小动物们都使出全身力气，奋力向前冲，只有流星阿姨还是一动不动。
大象裁判奇怪地问：“流星女士，您为什么还不跑呢？”
流星阿姨自信地回答：“亲爱的大象先生，因为我的速度太快了。所以，我要等他们跑远一点再开始。”
等大家来到终点时，发现最早到达的是梅花鹿**。流星阿姨呢？刚才还夸下海口呢！
忽然，从前方飘飘悠悠地飞回了一团烟雾似的东西。哦，看清楚了，这不就是流星阿姨吗？原来她的速度实在是太快了，竟然一下子超过了终点线好几里地远，现在只好往回赶呢！
长跑冠军该是谁呢？这次，大象裁判有点为难了。
E 取长补短儿童故事森林运动会
广阔的抄绿茵场，是为你们搭建的舞台袭。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩！泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过；艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声令下。
F 不一样的运动会童话故事作文
成长滋味
不经意间发现了那个在阳台墙角落满灰尘的娃娃，抱起她，拍去了一身尘士，那双水汪汪的大眼睛依旧，爱怜地望着她，不觉勾起我无限遐想。
阳光下一个小女孩抱着洋娃娃细心的给她梳着辫子，阳光映着天真的笑脸，诉说着一个美丽的童话故事。不知不觉小女孩长大了，放下洋娃娃，背起书包，走向了知识的殿堂。知识逐渐退去了她一脸的稚气，而天真的微笑、纯真的目光依旧。后来经过几年努力，她考上了一所省级重点中学，每天早出晚归，堆积在书堆里的她好辛苦，可她并不埋怨什么，因为知识让她觉得很充实。老师的鼓励，激励着她更加奋发向上；妈妈的一杯香浓的牛奶咖啡，使她精神倍增；家里人的每一句问候，给了她无限的动力。她觉得自己好幸福，每天脸上都挂着微笑，她总是乐观的面对每一件事，可她也有多愁善感的一面，她会为电视上的感人情节泪流满面。
她和许许多多的女孩一样，喜欢童话，喜欢娃娃，可现在她不得不放弃这些，为美好的未来去奋斗。她也曾因为失败哭泣过，也曾为成功而欣喜若狂，她也会跟妈妈撒娇，也会当一个大姐姐过照顾小妹妹……
她就是我，一个真实的我，从小到大从没受过挫折，享受着无限幸福的快乐女孩。这时，传来了一首熟悉的歌：“我该长大了，该长大了……”，是的，我长大了，我不再是无忧无虑的小孩儿了。我将手中的娃娃重新放回的墙角。望着窗外广阔的天空，更多的思绪涌上心头。
指导教师：谭敏
不变的是笑脸，改变是感受，一颗细腻的心体验着长大的滋味。你的洋娃娃，你的天真的梦想，变成了努力的奋斗，变成一颗积极向上的心。文章文笔隽永清丽，心理描写细腻柔婉，构思巧妙。
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G 运动会中的勇敢故事
在本届运动会上我们看到了运动员们奋力拼搏的身影，听到了拉拉队员的卖力的加油声，感受到了我们四五班团结奋进的精神，当然，留给我们更多是感动……薛兆铮和周宸坤带病上阵，发烧体温还未完全退下，但是他们为了班级的荣誉毫不退却，曹晟哲参加1500米的长跑比赛，他的腿在比赛之前摔倒了，他却没有告诉老师同学，忍着痛在跑道上忘我地坚持完成比赛……赛后，家长同学老师得知了这个消息，心里更多的感觉是感动和心疼啊！ 还有陈唯一，她在比赛的前一天和妈妈去了体育场练习，练习时不小心摔了膝盖，第二天正式比赛时，她又被别班的运动员推倒，昨天未愈的伤口又破了，瘦小的唯一说，当时她很痛很想哭，可是对她来说更重要的是完成比赛，她一直坚持到终点线才流出了眼泪，她说那是喜悦的眼泪，因为她完成了比赛！
运动会中的感人事迹还有很多很多，说也说不完，我们班的郑来希在跳高比赛中破了校运动会记录，周宸坤在200米决赛中破了校记录，董琼雯在200，400米决赛中破两项校记录。还有我们班的仪仗队的同学们早上7点就赶到了体育场，进行准备训练和表演，整齐的队列和响亮的口号得到了校领导的一致好评！这次运动会上，我们班不但成绩骄人，更让人骄傲的是，我们的同学们不再是娇气的小皇帝小公主，他们的都是真正勇敢的人！
H 关于奥林匹克运动会的励志故事
刘长春 单刀赴会洛杉矶
在太平洋上颠簸了21天后，中国之一位参加奥运会的选手刘长春于1932年7月29日下午4时到达美国洛杉矶码头。他是参加第十届洛杉矶奥运会的惟一一名中国选手。因长途旅行体力不支，刘长春在100米和200米预赛中即遭淘汰，但他向世界宣告了中国奥林匹克运动的存在。
吉姆·索普 金牌等待70年
在1912年斯德哥尔摩奥运会上夺得五项全能和十项全能两枚金牌的美国运动员吉姆·索普，半年后因被人诬陷为职业运动员而被收回金牌。1953年，索普在忧愤贫病中去世，逝前还喊出：“还我金牌！”1983年1月，也就是在他的金牌被剥夺70年以后，国际奥委会主席萨马兰奇在洛杉矶亲自把金牌交于索普的后代。冤案得雪，展示了奥林匹克运动对公平公正的全力追求。
欧文斯 45分钟狂破纪录
45分钟内5破1平世界纪录。1936年第十一届柏林奥运会上，欧文斯（右）连夺4枚金牌。图中他和获得跳远亚军的德国运动员鲁兹·朗在赛后交谈。不过在那之后，经济上的窘困使欧文斯不得不向现实低头。为了生计，他曾和狗、马赛跑，最后在贫病交加中去世。欧文斯去世四年后，美国设立了“杰西·欧文斯奖”，表彰在每一年的田径比赛中表现突出的美国男女运动员。
扎托佩克 被称为“人类火车头”
有“人类火车头”之称的前捷克斯洛伐克长跑名将扎托佩克（右一）在1952年的赫尔辛基奥运会上以惊人的耐力夺得5000米、10000米和马拉松3枚金牌。有趣的是，5000米项目夺冠后20分钟，与他同年同月同日生的妻子丹娜也在这里夺得标枪金牌。夫妻同一天双双夺冠，书写了奥运会的空前历史。
贝基拉两夺马拉松冠军
24岁时开始练习长跑前，他是牧童和皇家卫兵。1960年，他在罗马奥运会上打破马拉松世界纪录，成为之一个获得奥运会金牌的非洲黑人选手。因用赤脚跑完全程，阿贝贝·贝基拉获得了“赤脚大仙”的美称。4年后，他又以破世界纪录的成绩开创了蝉联奥运会马拉松冠军的先例。默默无闻的非洲长跑运动，自贝基拉之后蓬勃发展，并在世界田坛占有重要的地位。
I “动物举行运动会”的童话故事有哪些
1 今天，动物们要在茂密的大森林里举行动物运动会了，狮子威风凛凛的坐在主席台中央，两旁是梅花鹿和老虎。
运动会开始了，之一项是爬竿比赛，小猴和小熊来到爬竿场上。爬竿本来就是小猴的拿手好戏，它不费吹灰之力，“嗖，嗖，嗖”几下就爬到了竿顶。可是小熊呢？身体笨重，爬几下滑了下来，再爬几下，又滑了下来。这时，小猴都已经开始从竿顶慢慢地下滑了。它滑到竿子的半腰，打着眼罩往下一看，小熊还是在原地不动，心想：小熊真笨，到现在还没爬上来。于是便大声喊起来：“小熊，你不行了吧，赶快认输吧!”说完，就从竿上蹦下来，满脸得意样。
第二项举重比赛开始了，小猴和小熊来到举重场。小熊轻而易举地把杠铃高高地举过头顶，周围的观众都热烈地为它鼓掌，花儿也向它点头微笑。再看小猴，它弯着腰，双脚叉开，两只手紧紧好握住杠铃，脸憋得通红，双唇紧闭，豆大的汗珠立即从额上滚下来，可那杠铃却像在上扎了根一样，纹丝没动。
这时，主席台上的狮子宣布：“小猴获得爬竿比赛之一名，小熊获得举重比赛之一名”。梅花鹿为它们颁奖，并对它俩说：“祝贺你们夺得冠军，但是不要骄傲，每个人都有自己的长处和短处，不要拿自己的长处去与别人的短处相比，只有谦虚才能取得更优异的成绩。”听了梅花鹿的话，小猴走到小熊面前，拉着它的手说：“小熊哥哥，祝贺你取得了举重之一名，我不该……嘲笑你……”小熊谦虚地说：“我也要向你学习，动作再灵活些，下次运动会我要超过你。”说罢，它们俩一边笑着，一边抱着奖状走下主席台。
2 动物王国里要开运动会了，小兔、乌龟、小象、小熊都赶来参加，可热闹了！
运动会开始了，小熊和小象比赛摔交，动物们大声地喊着：“加油，加油！”只见小象用它那长长的鼻子卷起小熊，然后一下子把它摔在地上，小熊赶快爬起来，偷偷地用头一顶，小象跌倒了，真是难解难分。忽然，小熊趁小象不注意，狠狠地把它推了一把，小象再次跌倒了。小熊终于赢得了胜利！小兔在长跑比赛中也获得了冠军。其它的动物们都纷纷向它们祝贺，它们乐坏了 。
J 运动会故事
运动会
“加油啊！冲上去，你是最棒的！”今天，是我们学校一年一度的运动会，这可是一直深受同学们喜爱的一个活动。我还看见了好几个激动人心的镜头呢！一起来看看吧！
镜头一：啦啦队们齐欢呼
比赛还没开始，啦啦队们就已经开始忙碌起来了。瞧！大伙儿拿出了自己做好的小红旗，所有人都举了起来。一阵风吹过，小红旗随风飘动着，一眼望去，好像一片红彤彤的景象。啦啦队长把五彩缤纷的啦啦键分给同学们，兴致勃勃地等待着比赛开始。哦！我班运动员终于开炮了！啦啦队们更起劲儿了，挥着手中的小红旗，呐喊助威：“501班最棒，501班胜利！”有的甚至举着长长的的大横幅，脸上露出了欢乐的笑容。这不仅仅是一张横幅，而且还蕴含着为班级争光的那种热情！
镜头二：准备充足
马上就要剪路喽！运动员们便清装上阵。章老师把运动员们叫到了跟前，向他们传授经验，说：“一定要记住，100米和200米是短跑，所以每一米都要冲刺。而400米和800米是长跑，在开始时不用拼了命去跑，但最后，要马上冲上去，使出更大的力气！”运动员们点了点头，好像明白了很多。接应员们也要忙开了，拿起水杯，还有外衣，准备给运动员比完赛之后用。
镜头三：比赛开始
“跑步的运动员要开始比了！”随着章老师的催促声，他们便来到了起跑线上，只见裁判员一声令下，十几位同学一起冲了出去，就犹如一支离弦的箭。他们足下生风，你追我赶，尽管一个个都汗流浃背，可谁也不甘示弱，脸儿憋得通红，眼睛瞪得滚圆，好像使出了吃奶的劲儿。终于跑完了，因为这是800米，所以非常累，看！连说话的力气都没了，接应员急忙去接应，一会儿给他喝水，一会儿忙他穿衣，小心翼翼地扶他去座位上。跳高、跳远也开始喽！罗依欣一下子就在沙坑里，跳了个一米多，使大家敬佩不已。当然，我们班也取得了好成绩，汤丽娜垒球之一，罗依欣跳远之一。。。。。。
镜头四：摄像员们来拍照
多么激烈，多么欢乐，多么热闹的 场面啊！当然需要一个小小摄像员们拍下照片，看！张浩栋和许宇涵纷纷拿出了自己的照相机，有时拍啦啦队的欢呼场面，有时拍运动员们。他们一会儿到跳高的、跳远的地方去拍，一会儿去跑步的跑道上，一会儿又来到草坪中，拍投垒球的人。他们一个镜头都不放过，拍下一张张生动的照片。
愉快又 的运动会在同学们的欢声笑语中度过了，让我们一起期待下一届运动会吧！
小童话
谭旭东
1春鸟
春鸟是金嗓子的好伙伴
每天一大早
就把我从梦中唤醒
妈妈说春鸟是在召唤我
她要我和她一道到大森林里去
倾听大自然动人的合唱
2笋
悄悄地
拱出大地
想来打听
春天里
树绿的秘密
花开的消息
3石榴
石榴花开了
是夏姑姑扎上了
鲜艳的蝴蝶结
石榴果熟了
是秋妈妈在摇着
收获的红铃
4草帽
草帽上的小洞洞
是我给阳光
开的一扇扇门
你看 阳光钻下来了
他们调皮地踩着我的影子
我的影子上留下了他们的脚印
5芽苞
春天到了
天气暖和了
快点出来吧
小芽苞
别只露出个小头
树皮外面多美
快点出来吧
太阳会给你
穿上绿衣
春风会送给你
甜甜的露滴
6渔火
夜静悄悄的
河水
是一个乖孩子
听月亮妈妈的话
睡觉了
渔夫点亮了渔火
河水
就像睁开了眼睛
在说着梦话
小童话
邵燕祥
在云彩的南面,
那遥远的地方,
有一群树叶说:
我们想像花一样开放。
有一群花朵说:
我们想像鸟一样飞翔。
有一群孔雀说:
我么想像树一样成长。
虫和鸟
舒兰
把妈妈洗好的袜子
一只只夹在绳子上
绳子就变成了一只多足虫
在阳光中爬来爬去
我把姐姐洗好的小手帕
一只只夹在绳子上
绳子就变成一群白鹭鸶在微风中飞舞。
滕毓旭儿童诗歌
送给盲婆婆的蝈蝈
乐颠颠地捉回了
一只绿色的蝈蝈，
喜滋滋地送给了
邻居家的盲婆婆
婆婆，婆婆，
这是只会唱歌的蝈蝈，
在我上学时，
好让它替我给你唱歌。
歌声会把您领进山野，
看到小溪里滚动的清波，
闻到山花扑鼻的芳香，
听到百鸟齐呜的欢歌。
婆婆，婆婆，
这是只会唱歌的蝈蝈，
您听，它唱得多好，
蝈蝈，蝈蝈，蝈蝈蝈……
童年的foto album(相册)
爸爸有一本童年的foto album,
里面珍藏他儿时的照片，
哈，这些照片真逗，
想不到爸爸也淘气好玩。
你看他骑在木马上，
望远镜挂在胸前，
一支小手枪别在腰后，
那神气，真像将军一般。
最滑稽的要数这张，
爸爸穿着长衫，摇着小扇，
鼻子使劲往上一翘，
正给同学说相声小段。
那一张更叫人开心，
爸爸在海滩上为大家做饭，
脸上抹成花花褡褡，
袖口还烧出大窟窿眼。
啊，我真羡慕爸爸，
有一个快乐的童年，
还有这本童年foto album，
永远把他陪伴。
我更希望爸爸，
还给我一个童年，
让我从书本里走出，
去见见窗外的春天。
然后拍几张彩照，
放进童年的foto album，
等我长大了，
让童年也留在身边。
[编者注：“相册”，英语为：photo album ，世界语为：fotoalbumo，我们为什么把“foto album”作为一个世界共用词？这是因为：1/ 把 photo写作“foto”更符合读写一致原则，世界语、西班牙语、葡萄牙语等也都写作“foto”；2/ “（纪念）册”在英、法、德、西、印尼语中都写作album ]
窗前，一株紫丁香
路已脚尖儿
走进浓绿的小院，
我们把一株紫丁香，
栽在老师窗前。
老师，老师，
就让它绿色的枝叶，
伸进您的窗口，
夜夜和您作伴。
您听，您听，
绿叶儿在风里沙沙，
那是我们给您唱歌，
帮您解除一天疲倦。
您看，您看，
满树盛开的小花，
那是我们的笑脸，
感谢您时时把我们挂牵。
夜深了，星星困得眨眼，
老师，快放下教案吧，
让花香飘进您的梦里，
那梦呀，准是又香又甜。
十四岁，蓝色的港湾
人生是一条长河，
十四岁是蓝色的港湾，
那里有冲动掀起的巨浪，
也有思考泛起的波澜。
有爱，却朦朦胧胧，
说不懂却又懂得一点，
就像晨雾下的小河，
看得见，却又难以分辨。
满肚子心事全挂在脸上，
有话，不会在舌尖上打转，
天真得像浪儿又蹦又跳，
从不知什么叫忧愁不安。
要说男孩勇敢真是勇敢，
就是枪子飞来也不眨眼；
要说女孩胆小真够胆小，
看见豆虫一蹦老远。
希望多有几个叹号，
叫大人们都刮目相看，
可脑子里问号总也拉不直，
古怪的问题常让老师为难。
你谈理想他谈理想，
理想像潮汐不断地变换，
你想当英雄他想当英雄，
为当英雄常常去冒险。
啊，十四岁，蓝色的港湾，
十四岁，理想的乐园，
从这里开动人生的航船，
朝霞为他们编织奇妙的花环。
湖滩上，有一对天鹅
蓝天上飞着
一对雪白的天鹅；
湖心里飘着
两片美丽的云朵。
云朵驮着天鹅，
天鹅衔着云朵，
轻轻地，轻轻地在湖滩上降落。
天鹅踏着乐点翩翩起舞，
摇动起苗条美丽的长脖，
圆亮的眼睛一闪一闪，
四处寻觅着什么？
护鸟的孩子格格地笑了，
天鹅跟着唱起欢乐的歌。
时间雕刻刀
时间是什么？
是一把雕刻刀，
雕刻着分分秒秒，
给每一个人留下记号。
––
给小宝宝两腿，
雕出两只风轮，
让他一天天长高，
踩着笑声飞跑。
给小学生两眼，
雕出小耳朵般的问号，
让他粗粗的眉毛，
拧成求知的思考。
给大哥哥下巴，
雕出一茬黑韭菜，
让他粗犷的喉咙，
唱出青春的骄傲。
给老爷爷老奶奶的脸上，
雕出美丽的五线谱，
让他们在红红的晚霞下，
弹奏甜甜的歌谣。
啊，这把看不见的雕刻刀，
工作得兢兢业业，不差分毫，
它对谁都不偏不依，
永远是那样公道。
它给不珍惜时间的孩子，
雕一只笨乌龟，
驮着沉甸甸的叹息，
在后面爬得十分苦恼。
它给勤奋的孩子，
雕一匹大红马，
每天总是四蹄飞扬，
在别人前头奔跑。
它给贡献大的人，
雕一张万能的护照，
不论走到哪里，
都会见到春天般的微笑。
它给一事无成的人，
雕一张人生不合格证，
尽管他还十分年轻，
却已经老得不能再老。
这把时间雕刻刀，
就是这样铁面无私。
它检验每人对时间的态度，
不管你是年老还是年少。
但愿每一个人，
都用时间的雕刻刀，
为自己雕刻
一个人生的自豪。
妈妈是棵大树
妈妈是棵大树，
我是树上小鸟，
每天，在妈妈身边，
快活得又蹦又跳。
热了，妈妈给我绿荫，
绿叶摇响催眠小调；
冷了，妈妈把我搂紧，
雪花谱出春的歌谣。
啊，妈妈，
将来不论飞到哪里，
我都不会忘记，
这翠绿的林梢。
妈妈是一片沃土，
我是一棵小苗，
沃土把我滋养，
让我一天天长高。
妈妈的爱，
给我生命一片翠绿，
给我人生的田野，
一个成熟的欢笑。
啊，妈妈，
我像谷穗那样，
用沉甸甸的敬礼，
感谢您养育的功劳。
妈妈是蓝蓝的港湾，
我是离港远航的船帆，
您用祝福和期望，
为我铺出前进的航道。
我知道，前面会有
激流、暗礁、风暴，
妈妈的港湾，
会随时把我拥入怀抱。
啊，妈妈，
不论遇到什么惊涛骇浪，
我都坚定地奔向目标，
绝不会有半点动摇。
12岁，多彩的花季
像多彩的风，
似多彩的雨，
香喷喷的，湿漉漉，
啊，12岁，多彩的花季。
脑子里不断冒出
一个个古怪的问题；
眼睛里充满
一个个有趣的神奇。
明明是一辆无轨电车，
他们却说是长辫子阿姨；
明明是座电视发射塔，
却说是威力无比的魔术师。
他们常常会异想天开，
想上天想下海想入地，
男孩子说：“有一天我要飞上火星，
看那里有没有水和空气。”
女孩子说：“我要把卖火柴的小女孩，
从天上请回来，
让她在中国安家落户，
天天都有吃不完的烤鹅和烧鸡。”
12岁的男孩，
总想做赖宁式的英雄，
却抱怨没有遇到山火，
没有碰到歹徒的袭击。
有时，也想像大哥哥那样，
潇洒得让人眼气，
让女孩也夸一句“真帅”，
让大人们都说他脱了孩子皮。
踢足球，争着去当中锋，
开中队会，争着当主持，
男孩子说：“不敢开拓进取，
将来准没有出息。”
女孩想的却比男孩实际，
每天每天都从小事做起。
她们说：“‘小太阳’就要发光发热，
把温暖送到每人心里。”
在家里帮妈妈洗衣、刷碗、扫地，
爸爸感冒了，赶紧拿出体温计；
在外面，助人为乐，
还把攒下的零钱寄到灾区。
女孩也想打扮自己，
让男孩夸一句：“真美”，
走进商店，两眼像蝴蝶儿
在花衣上飞来飞去。
啊，12岁的花季，
流淌着缤纷的花雨，
每个人都想拥有
一块属于自己的天地。
女孩把秘密
悄悄锁进了抽屉；
男孩心直口快，
不自觉把秘密泄露出去。
他们想当科学家、文学家、总经理，
想当外交官、当国家主席……
说再过十年八年，
这世界就属于他们的。
还说今天不好好学习，
长大靠什么去建设祖国；
没有棒棒的身体，
将来怎样去把重担挑起！
他们用勤奋、用汗水，
去染红美丽的花季，
用雷锋、赖宁精神，
去塑造闪光的自己。
啊，12岁，多彩的花季，
充满了浓浓的诗情画意。
12岁的少年，
他们就从这里展开腾飞的双翼！
什么是爸爸
世上有一半人要当爸爸，
别看他今天还是娃娃。
当上爸爸的人，
不一定会当爸爸，
没当上爸爸的孩子，
却知道什么是好爸爸。
一
好爸爸一是很棒很棒，
工作、学习人人都夸，
孩子跟他走到街上，
美得会把胸脯挺得高高。
别人都说：“你看人家的孩子，
有一个多光彩的爸爸。”
好爸爸一定最疼妈妈，
家里活儿总是抢着去干，
洗衣服、买菜、做饭，
还带着孩子收拾家。
他的两手很巧很巧，
能使坏了的收音机开口讲话。
好爸爸肚子里的故事最多，
像小河那样总也淌不完，
听得孩子竖起了耳朵，
还瞪圆了眼睛，张大了嘴巴。
不论小孩子提出多少怪问题，
他都能耐心地一个个回答。
好爸爸从不扳着面孔，
脸儿总是开满了笑花。
他总说，小树要长得直直，
必须经常地剪枝打杈。
他的话像支动听的小曲，
在孩子心湖上轻轻飘洒。
啊，这样的爸爸，
谁都会说是好爸爸。
因为他以自已的行动，
教会孩子怎样做人，
用爱的雨露，
染绿了每一棵小芽。
二
只会用拳头的爸爸，
不是好爸爸。
因为好爸爸应该懂得，
说服教育比拳头的威力还大。
说话不算数的爸爸，
不是好爸爸。
好爸爸答应过的事一定去办，
绝不会去哄骗自己的孩子。
不讲民主的爸爸，
不是好爸爸。
好爸爸把孩子当成朋友，
经常和他交换思想。
不了解孩子的爸爸，
不是好爸爸。
好爸爸尊重孩子兴趣，
知道孩子在想什么。
把孩子关在书本里的爸爸，
不是好爸爸。
好爸爸让孩子全面发展，
让他去玩、会玩、在玩中长大。
有错不认错的爸爸，
不是好爸爸。
好爸爸也会有错的时候，
承认错了，孩子会更加尊重他。
三
啊，什么是好爸爸？
好爸爸应该是浩瀚的大海，
用双臂去拥抱小河，
让它也变成欢跳的浪花。
好爸爸应是蓝蓝的天空，
染上了红红的朝霞。
让小鸟自由地飞翔，
让白云快乐地玩耍。
好爸爸应是肥肥的田野，
捧出五颜六色的小花，
让小苗得到泥土的滋哺，
结出的果子又肥又大。
好爸爸是一首诗，
好爸爸是一幅画，
好爸爸应该是挂在树上
一篇翠绿的童话！
四
我要把这一首诗，
献给天下所有的爸爸，
让他们都成为
孩子最喜爱的好爸爸。
还要把这一首诗，
献给未来的爸爸，
等他们长大了，
也做一个小时曾向往过的好爸爸。
什么是好孩子
每个小朋友，
都想成为乖孩子，
让大人夸一句：
“这孩子真好！”
可是，什么是乖孩子？
怎样才会让人夸好？
山里每朵小花，
是不是都井得很香、很俏？
关于这个问题，
引起多少小朋友思考，
让我们用一面镜子，
来把自己照一照。
一
好孩子是只小鸟，
总想飞得高高，
每天都在练硬翅膀，
不断地丰满自己羽毛。
好孩子是棵小树，
欢迎别人剪枝打杈，
沐浴灿烂的阳光，
使劲地往上蹿高。
好孩子是条小河，
挫折面前不屈不挠，
为了加入大海的歌唱，
只知勇敢地向前飞跑。
好孩子是红红的朝霞，
紧紧把蓝天拥抱，
用自己的美丽，
给红领巾增添荣耀。
呵，好孩子，
永远把祖国装进心中，
时刻按照党的要求，
把自己的形象塑造。
二
好孩子的两眼，
装着十万个为什么，
月牙似的小嘴，
常把大人们问倒。
好孩子的大脑，
会旋转出千万个古怪，
总想把这些古怪，
变成现实中的美好。
好孩子的两手，
会弄出许多新花样，
能让坏了的闹钟，
重新唱出动听的小曲。
有时，好孩子也会拍着脑瓜：
“哇，这道题太难，太难！”
却从来不肯停止
向上攀登的两脚。
三
好孩子的脸上，
挂着花朵般的微笑，
一颗亮亮的爱心，
透明得谁都可以看到。
为了助人为乐，
多少次放弃节假日游玩，
用真诚和热情，
搭起心心相通的彩桥。
好孩子最最诚实，
从不当面一套背后一套，
怎么想就怎么说，
更不会到什么山就唱什么调。
好孩子最最谦虚，
像山中的小湖从不炫耀碧波，
即使做出多么了不起的大事，
也总说：“这是大家的功劳！”
四
好孩子从不在公共场所
大喊大叫，
从不在教室、走廊
乱跑乱跳。
从不在建筑物上
乱涂乱画，从不在公园里
掐花踏草。
从不伸出脏手
乱摸乱抓，
从不把废纸
乱撒乱抛……
文明和礼貌，
像一个影子，
好孩子走到哪里，
它们就跟到哪里。
艰苦和朴素，
像一张张犁铧，
在好孩子心田
播下美丽和富饶。
勤劳和勇敢，
像一对飞翔的翅膀，
带着好孩子，
飞向无比的崇高。
五
啊，好孩子，
人人都会夸好，
这样的好孩子，
到处都可以见到。
不信，你走进每个家庭，
每一所小学，每一条街道，
都会看到
一条条红领巾在飘。
唱给祖国的歌
当醉人的风儿
从我们心头掠过，
无边的稻海
涌动层层金浪；
当灿烂朝霞
染红我们教室，
欢乐的校园
淌着蜜一样生活……
啊，祖国，
我们像群翠绿的小鸟，
衔一缕香风，剪一片彩霞，
捧出一支献给您的颂歌－－
啊， 祖国，您是一支
用先烈鲜血点燃的火炬，
驱走了黑暗、贫穷和愚昧，
照亮了每个人的心窝。
您是一幅
用亿万双手绘出的彩图，
每寸土地
都开满改革开放的花朵。
您是一曲
用雷锋精神谱出的颂歌，
每一个人
都是这首颂歌的作者。
您是一尊
用奥运会金牌铸成的巨人，
五湖四海
都赞美您的智慧和品格！
呵，祖国，用什么字眼
来描述您的伟大？
用什么诗句
来表达我们对您爱的执着？
如果您是一轴隽美的刺绣，
我们的血液就是刺绣上的颜色，
让我们化作根根银丝吧，
去为祖国编织出迷人的山水湖光。
如果您是一座绚丽的花圃，
我们的笑脸就是花儿朵朵，
让我们化作辛勤的蜜蜂吧，
去为人类酿造甜美的琼浆。
如果您是一部伟大的巨著，
我们的汗水就是飘香的油墨，
让我们化作优美的文字吧，
去谱写明天最辉煌的篇章。
不要说我们年龄还太小，
祖国给了我们大海的气魄，
我们有创造的志向，
不怕前面有雪山、草地、沼泽！
不要说我们身体还娇嫩，
祖国给了我们松树的风格，
扎根知识沃土，
用生命的绿叶去装点山河。
我们有充沛的精力，
我们有健康的体魄，
面向现代化，面向世界，面向未来，
让理想的翅膀拍击银河浪波。
啊，祖国，伟大的母亲，
我们不会忘记你的嘱托，
从现在就开始准备，
用金钥匙去打开未来世界的大锁！
神奇的世界
这是一个神奇的世界，
每棵树都挂满金子般树叶，
金树叶摇出一串童话，
“哗啦啦”，把我们热情迎接。
我们快活地跑了进去，
哈，竟忘了踢球，忘了作业，
那些所有不开心的事儿，
都一齐来和我们告别。
一千个快乐向我们跑来，
一万个美妙在眼前排列。
想不到这迷人的世界，
让我们看到了神奇的一切－－
小老鼠开着飞机，
帮助猫 *** 去找姐姐，
临了送它一条大鱼，
还招着手儿跟它告别。
小蜜蜂原本不会采蜜，
多亏那位好心的蝴蝶，
给了它一对金翅膀，
还教它去把花蜜识别。
小狐狸在这里成了大王，
大老虎再不敢随便撒野；
狼外婆为救山羊，
不小心把腿儿摔瘸。
太阳原是个小孩子，
因为贪睡懒觉忘了上学，
起来一看长了胡子，
从此就变成了驼背老爷爷……
哈，这世界真是有趣，
谁走进去谁都会变得天真无邪。
老爷爷在这里找回了童心，
老奶奶在这里找到了童年岁月。
我们在这里找到了幻想，
还受到真善美的陶冶。
呀，这世界真棒真棒，
给我们童年带来多少欢悦！
呵，真要感谢那些童话作家，
为我们创造出一个神奇的童话世界。
将来，我们也要用奇思妙想，
去发明去创造去丰富人类的科学！
大海的歌
刘饶民
天和海
天在头上顶，
海在脚下踩，
我把它两个，
拉着连起来。
不信远处看，
你能分出：
哪是天，
哪是海
海 水
海水海水我问你：
你为什么这么蓝
海水笑着来回答：
我的怀里抱着天。
海水海水我问你：
你为什么这么咸
海水笑着来回答：
因为渔人流了汗。
浪 花
浪花家在哪儿
家在大海中。
浪花几时开
请你去问风。
浪花什么色
朵朵白如云。
浪花开多少
千千万万朵。
大海睡了
风儿不闹了，
浪儿不笑了，
深夜里
大海睡觉了。
她抱着明月，
她背着星星，
那轻轻的潮声啊，
是她睡熟的鼾声。
海上的风
海上的风是花神，
她一来，
就绽开万朵浪花……
海上的风是琴师，
她一来，
就奏出万种歌声……
海上的风是大力士，
他一来，
就送走万片渔帆……
海上的风是狮子，
它一吼，
就掀起波浪滔天……
月 亮
天上月亮圆又圆，
照在海里像玉盘。
一群鱼儿游过来，
玉盘碎成两三片。
鱼儿吓得快逃开，
一直逃到岩石边。
回过头来看一看，
月亮还是圆又圆。
补血养颜水蜜桃,无论是大圣垂青的蟠桃，还是水蜜桃，同样是肉甜汁多，含丰富铁质，能增加人体血红蛋白数量，古人相传常吃桃子能「益颜色」 过，桃子虽然营养丰富，含较多脂肪和蛋白质，但《本草纲目》早有明言：「不宜多食」。原因何在一则桃子性温，多吃会令人内热过盛。二则营养丰富，过量会导致胃胀胸闷。 桃子的营养成分 桃子 食物题解： 桃又名山桃、蜜桃、寿桃、仙桃等。人们总是把桃作为福寿祥瑞的象征，在民间素有“寿桃”和“仙桃”的美称。在果品资源中桃以其果型美观，肉质甜美被称为“天下之一果”。 食物营养： 人们常说鲜桃养人，主要是因桃子性味平和、营养价值高桃中除了含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐外，它的含铁量为苹果和梨的4~6倍。 食物功效： 现代医学认为，桃有补益气血、养阴生津的作用，可用于大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者；桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物；桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用；桃仁有活血化？、润肠通便作用，可用于毕经、跌打损伤等的辅助治疗；桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳，同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。 适用人群： 一般人都可以食用。 适用分量： 桃虽好吃，但不可多食，李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生？？，有损无益。”故每次1个即可。 食用禁忌： 未成熟的桃子、腐烂的桃子不要吃。胃肠功能者及老人、小孩均不宜多吃；桃子含糖量高，糖尿病人应慎食；腹泻病人忌吃桃子。 桃子营养成分功效吃桃子要注意什么哪些人不宜多吃桃子 夏季正是桃子上市的季节，桃子营养十分丰富，不仅含有蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C以及钙、磷等多种微量元素，还含有丰富的铁，每百克果肉中含铁1毫克以上，仅次于樱桃，位居各种水果的第二位。桃子中还含有丰富的钾元素，可以帮助体内排出多余的盐分，有辅助降低血压的作用。 桃子虽好，却不宜多吃。中医认为桃子味甘性温，具有生津、润肠、活血、止喘的作用。桃子虽然具有通便的作用，但仅适用于老年体虚与肠燥便秘者。对于实热体质因上火而导致便秘的人，大量食用桃子后不但不会缓解，反而会“火上加油”。这是因为桃子性温，热性体质者食用后，会诱发或加重上火症状，因此，凡是受舌质红、舌苔黄、口干、口渴、便秘、咽喉疼痛等“上火”症状困扰的朋友，更好少吃或不吃桃子。由此可见，虽然有“桃养人”的说法，但吃起来也还需因人而异。除了桃子外，备受“上火”青睐的朋友更好避免与橘子、荔枝、桂圆、石榴、椰子、杨梅等温性的水果过于亲密。
戚薇
戚薇2006年凭借上海东方卫视的《我型我秀》选秀出道。主要音乐作品有《茶之恋》、《男才女貌》、《外滩十八号》等，还曾与张杰、俞思远、JADE、袁成杰等歌手合作拍摄MV。她身上有四分之一韩国血统，内地歌手兼演员。
中文名： 戚薇
外文名： STEPHY
别名： 薇薇，小白
国籍： 中国
出生地： 四川成都
出生日期： 1986年10月26日
职业： 歌手，演员
毕业院校： 浙江传媒学院录音艺术专业
经纪公司： 星光国际传媒集团
代表作品： 《男才女貌》
http://tsinacomcn/qiweiblog 新浪微博： http://blogsinacomcn/qiweiblog
个人档案
戚薇(10张) 姓名：戚薇 戚薇
性别：女 英文名：STEPHY 昵称：薇薇 7V 小白 生日：19861026 身高：169CM 体重：48KG 星座：天蝎座 籍贯：成都 现居地：北京市朝阳区 个性：温柔、善良、有爱心、真诚 专长：小提琴（八级）、舞蹈 、唱歌 擅长的语言：中文、韩文 粉丝名：小白兔 最喜欢的歌手：王力宏、王菲、方大同、蔡健雅等 最喜欢的**：《泰坦尼克号》 最喜欢的演员：宋慧乔、张曼玉 最喜欢音乐的类型：R&B、爵士 最喜欢的食物：辣的(因为是成都人)、甜的 代表作品：《茶之恋》、《男才女貌》、《外滩十八号》、《重庆美女》 圈内好友：袁成杰、王啸坤、伊能静、吴佩慈、杨幂等[1]
编辑本段星路历程
由资深音乐编辑曹邵同选出 戚薇
第二届全国青年时代风采大赛 铜奖 杭州高校精彩女生 冠军 晋级“白华杯”全球华人佳丽选秀大赛全球总决赛 第三届“冰力先锋”校园乐队选拔赛杭州赛区冠军 06年我型我秀： 入营赛选曲：《下一站天后》 百强赛曲目：《雨季中》 32进20：《星语心愿》《我只在乎你》 20进14：《梦见铁达尼》《记事本》 14进10：《发如雪》 10进9：《下辈子如果我还记得你》《盛夏的果实》 复活赛：《海盗》《刀马旦》《催眠》
编辑本段个人作品
2U封面
音乐
《茶之恋》 (一茶一座餐厅年度音乐作品) 《男才女貌》 《外滩十八号》庆功版(2008年4月发行) 《男才女貌》庆功版(2008年9月发行) 《2U》发行时间（2009年8月26日） 《做你的一半》（2010年3月男才女貌单曲 戚薇&袁成杰） 《耀出彩》（2010年4月男才女貌全新单曲 戚薇&袁成杰） 《男才女貌》专辑介绍： 从年初吟唱真空爱情的音乐小说《茶之恋》到10月隆重推出的都市疗伤系最新单曲《外滩十八号》，短短九个月间，袁成杰和戚薇的音乐风格有了显著的成长，而在现实生活中，他们也以自身的努力完成了现有人生中更大的蜕变。 07年8月16日，师出同门的袁成杰和戚薇身着豪华宫廷礼服、搭乘新款保时捷亮相，在一片极具皇室婚典氛围的豪华仪式中高调签约，正式“嫁入”以“男才女貌”影视品牌著称的北大星光集团，成为该集团旗下重金力捧的明星艺人。在北大星光这一专业造星平台的全方位包装打造下，签约未满两月的袁成杰和戚薇就以最新“男才女貌”组合的身份闪亮出击，隆重推出他们的首支单曲《外滩十八号》，以音乐的力量向众人展示他们的成长。 在首支单曲的 *** 过程中，集团特邀今年红极一时的歌曲《该死的温柔》的词曲作者秦天为两人写歌，并请出著名音乐人胡海泉担任 *** 人，力图使两位新人向广大听众交出一份令人满意的答卷，为大家送去与往日不同的听觉体验。 男才女貌组合
曲目： 01公主不许哭 02 男才女貌 03 邱比特 04 如果你是天空 05 三角形 06 甜蜜的负担 07 外滩十八号 08 想我了吗 09 有你在身边
MV
张杰《如果爱》 俞思远《可不可以爱你》 JADE《遇见爱》 袁成杰《如果你是天空》《改变如你所见》 肖飞《黯然销魂掌》 王啸坤《两湾城》
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综艺活动
东方卫视2006《绝代双娇》 戚薇T台秀
东方卫视2007《非常有戏》 东方卫视2008《舞林大会》 2008中国流行音乐典礼 2008 CCTV放歌奥运大型赈灾晚会 2008北京文体奥运助威团上海八万人体育场演唱会(主持加表演嘉宾) 2010上海世博会会歌征集亚军(和游鸿明合作) 东方风云榜校园演唱会 光线传媒之一届时尚风云榜颁奖典礼 光线传媒第七届音乐风云榜颁奖典礼 第九届蒙牛酸酸乳音乐风云榜 “红书包”爱心慈善活动形象大 2009Feel Korea K-fashion Show（T台秀） 2009韩潮大型演唱会(搭档2AM和4minute的泫雅主持) 200912月6日快乐大本营 戚薇平面照
平面
戚薇男人装照片
《男人装》、《魅力先生》、《瑞丽》、 《MINA》、《昕 薇》、《EASY》、《新贵》、《娱乐时尚》、《青年一代》、《STUFF》、 《时尚娇点》、《SO COOL》、《Men's Health时尚健康（男士版）》等等
影视剧
电视剧 2006《来电奇缘》饰 琦薇（客串歌唱比赛选手）合作演员：李威 李小璐 洪小玲 2007《劲舞世界》饰 赵丽娜 合作演 员：裴涩琪 张旭 胡晋嘉 王品 2009《贤妻良母》饰 郑可伶（友情客串）合作演员：白珊 岳跃利 郑佩佩 2009《泡沫之夏》饰 欧辰假女友 合作演员：大S 何润东 黄晓明 2009 MINI剧《因为爱》之《说出你的秘密》饰女主角若若 合作演员：袁成杰 2009《美人心计》 饰 馆陶公主 合作演员 ：林心如 陈键锋 杨幂 何晟铭 王丽坤 林妙可 2010《美女如云》 饰 尤小柔 合作演员 ：董璇 郑希怡 何润东 田亮 2010《夏家三千金》 合作演员 ：唐嫣 张檬 邱泽 陈楚河 ** 《美人心计》饰馆陶公主
2009《重庆美女》 饰 沙若馨 合作演员：于娜 袁成杰 罗家英 2010《回马枪》 合作演员：任达华 伊能静 袁成杰 《重庆美女》饰 沙若馨
编辑本段成就及荣誉
2004年 中央电视台团中央第二届全国青年时代风采大赛铜奖 戚薇最新造型
A3游戏主唱暨形象大使选拔赛更佳形象奖 第三届冰力先锋校园乐队选拔赛杭州赛区冠军(担任主唱) 2006年 东方卫视我型我秀全国10强 东方卫视“绝代双骄”获更佳表现力组合奖(与蒲巴甲合作) 2007年 “激战之星”新人选拔赛形象大使 摩登上海更佳音乐组合奖(男才女貌音乐组合) 酷狗 *** 年度十大红歌(外滩十八号) 中国音乐流行榜更佳组合提名(男才女貌音乐组合) 由百万民众参与，近百名娱乐记者联合票选的“80后新生代娱乐大明星”结果昨日揭晓，为了满足新一代85、90年后大众的审美和个性追求，本次推出了“四大花瓶”，戚薇和林依晨、江语晨、柳岩共同获得此项殊荣。 2008年 第八届全球全球华语歌曲排行榜“更受欢迎对唱歌曲奖”（《外滩18号》袁成杰&戚薇 ） 第6届东南劲爆音乐榜“劲爆十大金曲”（《外滩18号》袁成杰&戚薇 ） 念慈庵（2008年度）北京流行音乐典礼“更受欢迎组合”提名(男才女貌音乐组合) 台湾G-MUSIC风云排行榜第十一名（《男才女貌》台湾版）[2]
编辑本段相关社会新闻
私房 ***
2007年11月，一组名为戚薇“私房 *** ”被人公布在国内某大型论坛上。发贴者声称，这是从其音乐搭档袁成杰的电脑里拷贝出来的。照片中不但有比戚薇《男人装》更 *** 的照片，还有很多戚薇穿着睡衣以及在洗手间的 *** 等私家生活照。网友对此看法不一，更有很多人炮轰说，这是戚薇用来炒作和袁成杰的新歌《外滩十八号》的手段。
肖像遭盗用
2009年8月19日，据凤凰网报道，广西河池市在一次非法低俗音像制品暑期专项行动，于一家非法音像租售店中查获一批不同种类非法音像制品。在这次非法音像制品整顿中，惊现一批由林志玲和戚薇为封面(名为《中国の诱惑》)的日本AV *** 光碟。 这批光碟封面设计古色古香，极具中国古典风味，包装设计十分精致。光碟上林志玲半裸横躺，极具诱惑。而戚薇也是半裸刺身，在光碟背面也都有林志玲和戚薇的半裸性感照。而且，还有一些林志玲露点照镜头花絮，画面十分劲爆。 报道说，这批音像制品都是日文和英文字版，应该是从境外非法网站下载过来的印刷物品。不过从封面上的照片上看，林志玲和戚薇的照片都是以往某些杂志的宣传 *** 。虽然碟片封底有林志玲上半身露点照，但是关于这些盗版碟片内容真伪还是值得怀疑。 回应 林志玲的助理GABY：她表示非常震惊，澄清光碟上的照片纯属盗版制造商的“移花接木”伎俩。戚薇的经纪公司负责人严雨松：“所谓戚薇的照片，都来自于以往拍的某杂志宣传 *** 。这次事件严重侵犯了戚薇的肖像权和名誉权，公司将用法律手段维护公司及艺人的权益。” 背后 报道称，近年来，中国女明星向来都以独特的东方气质风摩全球，于是国外一些不法色情行业的经营者也纷纷打起了她们的主意。早前林志玲就曾出现过英国伦敦街头的色情广告宣传单张，2007年，张柏芝、阿娇、陈好等人的肖像，更是公开刊登在日本大阪红灯区的夜总会**灯箱上，以及 *** 广告上，以此招揽顾客。据知情人士透露，这些不良行业通过这样移花接木盗用艺人肖像，不仅风险小而且利益可观，在这背后还有形成了一条产业链。
绯闻
2009年春节前夕，有人偶然目击到冯小刚深夜携一位神秘美女同返公寓，第二天上午两人又一同悄然离开。目击者与车库工作人员交谈后得知，冯小刚在这里也有一套公寓。而洗车员也透露，冯小刚不经常到这里来住，而徐帆来的时候更少，他们有时看见冯小刚自己开车来这处公寓过夜。 媒体首先猜测的对象知名主持人沈星，但沈星通过经纪人表示，自己跟冯小刚只是很谈得来的朋友，网上的传言纯属子虚乌有。而一圈内人士则爆料称，其实，该组照片中的女子是戚薇，2009年要参演冯导新片中的女主角。 背后 某娱记指出：冯小刚本月已经开始筹拍新片《余震》，一部以唐山大地震为背景的悲情**，目前该影片已正处于搭景和设计的阶段，而蹊跷的是女主角一直未对外公布，而且有意向大众卖关子，先有传闻说章子怡、徐帆都有望出演女主角一说，冯小刚回应说：“完全是没影儿的事儿”，被记者问及是否用普通演员，冯小刚回答说:“我觉得明星不重要，号召力方面，有我就行了”，因此该资深娱记指出如果不出意外，这部**女主角应该是戚薇出演，因为戚薇又是四川成都人，有同样遭受苦难的她相信能很好演绎灾区角色人物心理。 所以从整个事件来看，应该是该片剧组有意推新人，制造影片未播先热效应。
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